個45.重新找回自己的感覺就能找回真正的自己。你的情緒總是會改變身體的化學平衡及體內激素的量。情緒來時就是修行的開始。自我價值越低就越愛面子。扼...

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個45.重新找回自己的感覺就能找回真正的自己。你的情緒總是會改變身體的化學平衡及體內激素的量。情緒來時就是修行的開始。自我價值越低就越愛面子。扼殺自然情緒的企圖一定會產生副作用。

賽斯書~個人實相的本質P16起 

摘自20110124~0131個人實相的本質

1→ https://bit.ly/2QPpfnS  2→ https://bit.ly/2qU8rAS

※重新找回自己的感覺就能找回真正的自己。當你感覺有一種不愉快情緒時，花一點時間去弄清楚它們的來源。

※你的情緒總是會改變身體的化學平衡及體內激素的量，但只有當你拒絕去面對意識心時，才有危險。

※情緒來時就是修行的開始。容許情緒的流動，而後找到力量感。

※自我價值越低就越愛面子。

※扼殺自然情緒的企圖一定會產生副作用。如果你要怪的話，就要怪信念本身而非那個情緒。

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『　在這種情形下，你愈想做個“善”人，在你心裡，你就變得愈自卑。你可以問自己以下問題：你對你自己、你的日常生活、你的身體以及你與別人的關係認為如何？把答案寫下來或錄在答錄機裡，不論你怎麼做，總之都會以某種方式把它們客觀化。

　當你感覺有一種不愉快情緒時，花一點時間去弄清楚它們的來源。答案會比你原先認為的容易得多。暫且接受這種情緒是你自己的，不要把它們掃到看不見的角落而忽略它們，或試圖以你認為好的念頭來取代之。

　首先要覺察你情緒的真面目，經過一段時間，當你變得對自己的信念更明白之後，你將看出它們是如何自動地帶來某種情緒。一個對自己有把握的人，不會被別人的藐視而激怒，也不會記恨。然而一個對自己價值沒有信心的人，在上述的情況下，就會暴怒起來。你的情感的自由流動，如果沒有受到阻礙，永遠會帶你回到引起你情緒的那個有意識信念。

　你的情緒總是會改變身體的化學平衡及體內激素的量，但只有當你拒絕去面對意識心時，才有危險。瞭解自己的意圖，和面對自己經驗的真面目，對你都大有裨益，因為這會讓你產生一些有力的情緒和繼續探尋的動力。

沒有人能為你做這件事。也許你相信精神的健康意指永遠開心、有決心且為人著想、從不哭泣或表現出失望的樣子。單單這個信念，就可以令你否定十分自然的人類經驗層面，而阻塞了本可滌清你身心兩者的情感之流。但是，如果你確信情緒是危險的，那麼那個信念本身就會使你對所有情緒產生恐懼，而如果你又表現出任何不是最“合理”的鎮定行為，你就會變得幾乎是驚慌失措了。

　於是，你就會以為自己的情緒或情感是非常不可預料的、極為有力的，而必須不計一切地去壓抑。這種扼殺自然情緒的企圖一定會產生副作用。如果你要怪的話，就要怪信念本身而非那個情緒，上面所說的任何一種情形，都會使你與自己內在的平衡感失去聯繫，而你本有的自在就受到了干擾。』

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第一章 活生生的世間萬象	第十二章 恩寵、良心和你的日常經驗
第二章 實相與個人信念	第十三章 善與惡、個人與群體的信念及信念的影響
第三章 暗示、心電感應以及信念的組合	第十四章 哪一個你？那一個世界？
第四章 你的想像力和你的信念	第十五章：如何把你自己從限制中釋放出來。
第五章 不斷在創造中的身體	第十六章 自然的催眠：出神狀態是出神狀態是出神狀態
第六章 你信念的軀體與其力量結構	第十七章 自然的催眠與療癒
第七章 血肉之軀	第十八章內在與外在的風暴，創造性的破壞
第八章 思想，以及「惡魔」的誕生	第十九章能量的集中、信念以及當下的威力點
第九章 意識的誕生	第二十章 夢中景觀、物質世界、可能性與你的日常經驗
第十章 自發明覺的本質與強制明覺的本質	第二十一章 肯定、愛、接受與否定
第十一章 意識心是信念的載體	第二十二章 你人生的實際改善，以及新的信念