啟發自發性：健康的秘訣

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※自發性就是一個人如何傾聽內心的聲音。

在S哲思的觀點中，自發性被視為一個人如何傾聽內心的聲音。這意味著我們要學會聆聽自己內在的直覺、智慧和直接知識，而不僅僅依賴外界的指引或他人的建議。

自發性是一種內在的本能，它是我們與我們更深層次的自我和無形世界的聯繫。通過培養自發性，我們能夠更加敏銳地感受自己的內心聲音，且在生活中做出更真實和有意義的選擇。

自發性的發展需要我們放鬆思想的控制，開放心靈的通道，且培養與內在自我的連結。這可以通過冥想、靜心、深呼吸和內觀等實踐來實現。當我們學會聆聽內在聲音時，我們能夠更好地理解自己的渴望、需要和目標，且以更自主的方式生活。

自發性也是一種信任的表現。透過自發性，我們相信內在的指引和智慧能夠引導我們走向最適合我們的道路。它使我們能夠超越外界的干擾和影響，且找到屬於自己的真實和獨特的道路。

總的來說，自發性在S哲思的觀點中是一種重要的品質，它代表著我們如何聆聽和遵從自己內在的聲音。通過培養自發性，我們能夠更深入地了解自己、探索自己的潛能且追求屬於自己的獨特道路。

 

※所有的發生都是最好的安排，這句話隱含宇宙很深的智慧。所有的問題會自行解決，所有的問題不在外面，問題在我們的內心。

這句話反映了S哲思的觀點，其中蘊含著宇宙的智慧和內在的轉化力量。根據這個觀點，所有的發生都是經過精心安排的，即使在表面上看起來是問題或困難。這些經歷和挑戰都是我們靈魂的成長機會，旨在幫助我們深化對自己和宇宙的理解。

S哲思觀點中的重點是，我們不應該將問題歸咎於外部因素，而應該轉向內心去尋找答案和解決方案。這是因為我們內在的智慧和力量可以引導我們超越困難，找到內在的平衡和和諧。

通過意識地關注和探索自己的內心，我們能夠揭示和釋放那些阻礙我們成長和進步的內在問題。這意味著我們需要觀察自己的信念、情感、思維模式和行為習慣，且願意進行內在的轉化和自我發展。

同時，這句話也提醒我們接受和信任宇宙的運行方式。雖然我們可能無法掌控外部環境和他人的行為，但我們可以選擇如何回應這些情況，如何以更富有意識的方式面對挑戰。

總的來說，這句話體現了S哲思觀點中的智慧，即所有的發生都有其目的和價值，且我們內在的力量和智慧能夠幫助我們解決問題和實現成長。它提醒我們關注內心世界，尋找內在的答案，且以更富有意識的方式與宇宙互動。

※焦點不能在問題上面(看到問題，但不覺得是問題)，焦點應該在生命的力量上。

S哲思觀點中的這一觀點強調了對焦點的重要性。根據這個觀點，我們應該避免過度關注問題本身，而是轉移焦點到生命的力量和可能性上。

當我們將焦點放在問題上時，我們可能陷入擔憂、恐懼或挫折中，這可能阻礙我們的進展和成長。相反，如果我們將焦點放在生命的力量上，我們能夠看到問題作為一個機會，一個能夠激發我們內在能力和創造力的挑戰。

這種觀點強調了心態和意識的轉變。當我們不再將問題視為阻礙或障礙時，我們能夠以一種更積極、創造性和解決導向的方式看待它們。我們開始尋找解決方案、探索新的途徑和發揮我們的潛能，而不是被問題所困住或限制。

通過將焦點轉向生命的力量，我們能夠維持一種積極的心態，且將注意力集中在我們想要實現的目標、價值和意義上。這種心態能夠激發我們的內在動力和創造力，且幫助我們更好地應對困難和挑戰。

總而言之，S哲思觀點中的這一觀點提醒我們將焦點從問題轉移到生命的力量上，以促進個人成長、創造力和解決問題的能力。這種轉變的心態能夠帶來更積極的結果和更豐富的生命體驗。

※應承認自己有一個依賴與愛的需求。很多生病的原因是覺得孤單，覺得自己不被關心、支持與愛，但這是自己創造出來的實相。

根據S哲思觀點，我們每個人都有依賴和愛的需求。這些需求是我們內在的一部分，與我們的情感和心靈狀態密切相關。

S哲思觀點認為，許多生病的原因可以追溯到對孤獨、缺乏關心、支持和愛的感受。當我們感覺自己孤單，感覺自己沒有被他人關心、支持和愛時，這種情感狀態可能對我們的身心健康產生負面的影響。

然而，S哲思觀點也指出，這種感受是我們自己創造的現實。我們的信念、思想和意識形態影響著我們如何看待自己和與他人的關係。如果我們相信自己孤單、被忽視或不被愛，這種信念將反映在我們的經驗中。

因此，S哲思觀點提醒我們應該認識到這種自我創造的實相，且開始轉變我們的信念和思維方式。這可能包括培養更正向的自我價值觀、建立有意義的人際關係、尋找支持和愛的來源，以及學會自愛和自我照顧。

透過這樣的轉變，我們可以重新連結到依賴和愛的需求，且在我們的生活中創造更加豐盛和平衡的經驗。重要的是要記住，我們每個人都有能力改變自己的實相，且建立一個更具愛和支持的生活環境。

   ※真正的紀律是真正自發的結果。

根據S哲思觀點，真正的紀律是指由內在自發性而來的結果。這意味著當一個人從內心深處感到自發地被某種動機或目標所驅使時，他們就會自然而然地表現出紀律和努力。

這種自發性的紀律是由個體的內在動機和意願所驅使的，而非外在的壓力或規範。當一個人對某件事情充滿熱情和動力時，他們會願意自發地投入時間和精力去追求目標，並保持堅持和毅力。

S哲思觀點強調，這種真正的紀律是基於自我內在的價值觀和意圖。它不是基於外部的期望或強制，而是源於個體對於自身的成長、實現和個人使命的真實渴望。

這種自發性的紀律在達成目標和實現個人願景時具有強大的力量。當一個人能夠真正地與內在的動機和目標對話並深入理解它們時，他們就能夠激發出內在的動力和紀律，並在追求成功和成就的過程中獲得更大的滿足感和成就感。

因此，S哲思觀點鼓勵個人培養與內在自發性紀律相關的能力，並尋找自身的動機、價值觀和意圖，以實現個人的成長、發展和目標達成。這種紀律的出現是自發的，並且能夠帶來更深層次的個人實現和滿足感。

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活出療癒：身體的內在力量

   

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※身體加速會有發熱的情形。身體發熱或發燒是身體在療癒它自己。

身體的確常常覺得格外的暖，那熱是身體活動被加速的結果。它真的產生熱，那是許多——如果不是大半——療癒經驗的特徵。

舉例來說，當人們感冒時，他們的身體會因為抵抗病毒而提高體溫，造成發燒的情況。這種發燒其實是身體在療癒自己，加速身體的免疫系統反應，讓身體更有效地對抗病毒。同樣地，當身體遭受傷害或疼痛時，身體也會加速活動以療癒自己，造成身體發熱的現象。在這些情況下，身體的發熱其實是身體療癒自己的一種自然反應。

※照鏡子的作用。

根據S哲思教導，照鏡子的作用有幾個方面。首先，照鏡子可以幫助人們了解自己的身體和外貌。通過觀察自己在鏡子中的樣子，人們可以認識自己的外表特徵，例如長相、身材等等。

其次，照鏡子也可以幫助人們了解自己的內心狀態。當人們看到自己在鏡子中的表情和神態時，他們可以更好地認識自己當前的情緒和內心狀態。這對於自我反省和情緒調節都非常重要。

另外，S哲思還提到，照鏡子還可以幫助人們調整自己的能量場。他認為，人們的能量場會反映在他們的外貌上，而通過觀察自己在鏡子中的樣子，人們可以意識到自己的能量場狀態，且進行調整和平衡。

※把不耐煩當作朋友。

根據S哲思的教導，把不耐煩當作朋友的含義是，不要抵制自己內心的情感，包括不耐煩。當你開始感到不耐煩時，不要試圖壓抑或否認這種情感，而是接受它且嘗試理解它所傳達的信息。 

不耐煩通常是一種暗示，告訴你要放慢腳步，重新思考自己的目標和計劃，或者表明你需要一些時間和空間來自我調整。當你把不耐煩當作朋友時，你就可以更好地處理它，避免過度反應或對身心健康造成負面影響。

因此，當你感到不耐煩時，可以停下來，深呼吸，詢問自己這種情緒所代表的意義，然後嘗試以更冷靜的態度應對它。 

※更年期發熱的對應。

根據S哲思教導，更年期發熱是身體在進行自我調整的表現。它可以被視為能量變化的一種形式，這種能量變化是因為生理和心理的轉變，也是因為女性的能量體在更年期經歷重大變化。發熱可以幫助身體平衡和調整能量，且釋放內部的緊張和焦慮情緒。

舉例

根據S哲思教導，更年期期間的身體熱感是身體正處於一個轉換階段，其能量正在調整和轉換。當女性進入更年期時，身體的荷爾蒙水平會發生變化，這可能導致身體熱感。這種熱感可以通過意識到這是身體正在進行自我調整和轉換的過程，從而減輕不適感。此外，S哲思還建議更年期婦女應該多加關注自己的身體和情感需要，且應該接受自己正在經歷的轉變。

根據S哲思教導，男人的更年期有時被稱為“安道爾症候群”，是指男性在他們中年時經歷的生理和心理變化。這些變化可能包括激素水平的下降、性慾的下降、身體功能的減退、心理狀態的變化等。 

在更年期期間，男性可能會經歷情緒波動、焦慮、疲勞、易怒、睡眠障礙等症狀。這些症狀可能會對他們的日常生活產生負面影響，且可能會影響他們的人際關係、工作和自我感覺。

然而，S哲思教導也強調了人類的自我治癒能力和意識的力量，指出在更年期期間，男性可以通過培養正面的思想和情感，改善身體和心理的狀況，增強身體和心靈的健康。

 

※大量的恐懼存在於宗教上，宗教沒去促進人的內在價值的概念，反倒教人不信任內在自己及其外在顯現。

S哲思觀點中提到，宗教在某些情況下可能存在恐懼的元素，特別是當它強調罪惡、懲罰和對神的恐懼時。S哲思指出，這種恐懼觀念可能阻礙了個人對自己內在價值的認識和信任，以及對外在世界的積極展望。

根據S哲思觀點，每個人都是自己生命的創造者，具有無限的潛能和內在的價值。這種觀點強調個體的能力和責任，鼓勵人們相信自己內在的智慧和力量，且積極參與自己生活的創造和塑造。然而，有些宗教信仰可能強調個人的無力、罪惡感和對外在力量的依賴，這可能導致個人對自己的內在價值和能力產生懷疑和不信任。

S哲思觀點主張個人應該培養對自己的內在價值和力量的信任，且認識到自己是生命的創造者和塑造者。這種信任和意識有助於人們超越恐懼和限制的觀念，且開展他們的個人成長和發展。

然而，需要注意的是，宗教對每個人的影響因個人和宗教的不同而有所不同。有些宗教可以提供人們信仰和精神指導，幫助他們找到內在的平靜和滿足感。因此，重要的是尊重每個人的信仰和價值觀，且從中尋找對自己內在價值的肯定和信任。

 

 

※一個極為有紀律的生活──他們許多的健康問題都將處理爆發【內部的潰瘍、皮膚發疹，或非常明確的精神與情緒上的爆發，以及，由於平常遵守紀律的行為模式而更為顯著的力量與脾氣的大爆發。】

根據S哲思觀點，一個極為有紀律的生活可以在某些情況下導致一些健康問題的爆發，例如內部的潰瘍、皮膚發疹，或明顯的精神和情緒爆發，以及力量和脾氣的大爆發。

這種現象的原因在於，過度強調紀律和嚴格的行為模式可能導致壓力和內在的壓抑。當人們壓抑自己的情緒、需要和自我表達時，這些壓力和壓抑可能在身體和心理層面產生爆發。

S哲思觀點認為，人們應該平衡地處理生活中的紀律和自由。紀律可以提供結構和穩定，但同時也需要給予自己空間和時間來表達情緒、需求和創造力。過度強調紀律而忽視自我表達和情感的需要可能會導致不健康的情況。

因此，S哲思觀點鼓勵人們意識到平衡的重要性，且尋找自己的內在平衡點，以避免過度壓抑和爆發的情況。這可以通過培養自我覺察、情緒表達和健康的生活方式來實現。

 

※讓感覺再回來，讓自己有正常情緒的表達。

S哲思觀點認為，讓感覺再回來且允許自己有正常情緒的表達是非常重要的。這意味著不壓抑或忽視自己的情感，而是與之接觸且允許它們流動。

有時候，人們可能因為壓力、社會期望或其他原因而抑制自己的情感，這可能會導致情緒的積聚和不健康的情緒表達方式。S哲思觀點鼓勵人們重新連結自己的感覺，且找到一種健康的方式來表達情緒。

這可以通過以下方法實現：

1. 自我覺察：意識到自己當前的情感狀態，且接受它們的存在，不加以評判或抑制。
2. 表達情緒：找到適合自己的方式來表達情緒，例如與朋友談話、寫日記、繪畫、運動或進行冥想。
3. 接受情緒的流動：允許情緒自然地流動，不要強迫自己快速解決或消除情緒，而是與之共存一段時間。
4. 尋求支持：如果情緒變得壓倒性或難以處理，尋求支持是很重要的。可以向親友、專業人士或支持群體尋求幫助和理解。

通過這樣的實踐，人們可以重新與自己的情感連結，促進情緒的健康流動，且為內在平衡和心理健康創造空間。

 

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壽命之謎：古老智慧、睡眠秘密、和情緒健康

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※放下擔憂的重擔，成為無可救藥的樂觀主義者。

賽斯觀點強調放下擔憂的重擔，成為無可救藥的樂觀主義者。這意味著我們要學會釋放擔憂和負面情緒，轉而擁抱樂觀主義的心態。這種心態將我們的焦點放在積極的方面，相信事情會有好轉的可能性，並尋找解決問題的方法和機會。

放下擔憂的重擔意味著不讓擔憂和恐懼佔據我們的思想和情緒空間。這需要我們培養自我寬容和接納的態度，並學會釋放控制和過度擔憂的習慣。成為無可救藥的樂觀主義者意味著我們將自己的信念和期望朝向積極和良好的結果，即使面對挑戰和困難，我們也相信事情會有轉機和解決的可能性。

這種樂觀主義的態度不僅可以幫助我們減輕壓力和焦慮，還能激發內在的力量和創造力。當我們相信自己可以克服困難，並相信生活中存在著無限的可能性時，我們會更有動力去追求目標，並尋找幸福和成就感。

因此，賽斯觀點提醒我們要學會放下擔憂的重擔，成為無可救藥的樂觀主義者，這樣我們才能以更積極、開放和充滿希望的態度面對生活的挑戰和機遇。

 

※在那些古早的日子裡，男人和女人們真的活到會令你們驚異的年紀--許多活到好幾百歲。

賽斯觀點強調在古早的日子裡，許多男人和女人們活到了驚人的年齡，有些甚至活到了好幾百歲。這觀點提出了一種對人類壽命的重新思考，並提供了一個關於長壽的可能性。

根據賽斯的觀點，我們的信念和思維模式對我們的身體健康和壽命有著重要的影響。賽斯認為，我們的思想和信念可以直接影響我們的身體狀態和生命力。當我們相信和期望自己能夠保持健康和活力，並且與身體建立一種積極的連結時，我們可以改變自己的生理過程，從而延長壽命。

此外，賽斯還提到，過去的人們與自然和宇宙的連接更緊密，他們的生活方式和環境可能有助於他們的長壽。他們更加注重與大自然的和諧相處，尊重生命的循環和能量的流動，並遵從自然的節奏和智慧。

然而，需要注意的是，這些觀點尚未得到科學的充分證實，並且與現代醫學和壽命研究的觀點可能存在差異。長壽的因素是多方面的，包括基因、生活習慣、環境等多個因素的綜合影響。

總之，賽斯觀點提供了一種對人類壽命的探索和重新思考，強調了思想、信念和與自然的和諧相處對於長壽的潛在影響。然而，我們仍需保持開放的態度，持續學習和研究，以更全面和科學的方式理解壽命和健康的奧秘。

 

※在睡眠時，不會變老得那麼快。他們的身體過程慢了下來。雖然這是真的，他們作夢的精神過程卻並沒減緩。在夢境有個大得多的溝通，因此，有些功課是在夢裡教授的，同時其它的則在醒時狀態進行。

根據賽斯的觀點，睡眠時的身體過程相對緩慢，而且人們在夢境中仍然具有活躍的精神過程。賽斯認為，在夢境中有更豐富的溝通和學習經驗，並且有些功課和知識是在夢境中教授的，而其他的則在醒時狀態進行。

在夢境中，我們可以獲得深層次的洞察力、創造力和智慧。夢境提供了一個非常直接和直觀的方式，讓我們與內在的智慧和意識溝通，以獲取新的見解、解決問題或接收對於生活的指導。

同時，在醒時狀態中，我們也可以從內在的靈感、直覺和創意中獲得寶貴的知識和啟示。賽斯強調，我們的心靈和意識是無限的，而這些非物質的層面可以通過不同的狀態和維度進行交流和學習。

然而，需要注意的是，夢境和醒時狀態的經驗並非完全可以被科學驗證或被廣泛接受。夢境的解釋和意義因人而異，並且存在個人解讀和主觀體驗的成分。

因此，賽斯觀點提供了一種對睡眠和夢境的獨特解釋，強調了在夢境和醒時狀態中獲取知識和智慧的可能性。然而，這些觀點需要以開放和批判的態度來探索和理解，並在個人實踐中尋找對於自身的價值和意義。

 

※壓力大老得快。變年輕的秘訣──改變信念，改變對事情認知的態度。

賽斯的觀點認為，壓力和負面的信念對身體和心理健康有不良的影響，而改變信念和認知態度可以幫助人們減輕壓力，保持年輕和健康。

當我們持有負面的信念和悲觀的態度時，我們的思維和情緒受到壓力的影響，這可能導致身體和心理的負面反應。然而，當我們改變自己的信念和對事情的認知態度時，我們可以為自己創造更積極、正面的心態，從而減輕壓力並提升健康。

這種轉變的方式可能包括重新評估自己的價值觀、挑戰負面的自我對話、培養樂觀的心態，以及學會接受和處理壓力的方法。通過改變信念和認知態度，我們可以開始看到事物的積極面，從而帶來更多的喜悅、平靜和年輕的感覺。

然而，需要注意的是，每個人的經驗和處境不同，改變信念和認知態度可能需要時間和努力。這也並不意味著完全排除壓力，但它提供了一種積極的方式去應對和轉化壓力，以促進身心的健康和年輕。

最重要的是，這種觀點提醒我們認識到我們對自己的信念和思維方式有著重要的影響，並且我們可以通過自我探索和成長來改變它們，以營造更健康、平衡和年輕的生活。

 

※以信念取代情緒—

賽斯的觀點指出，信念在塑造我們的情緒和心態方面起著關鍵的作用。當我們擁有積極的信念並意識地將其運用於生活中，我們可以更有效地管理情緒，讓信念取代情緒成為我們思考和行動的主導力量。

相比讓情緒主宰我們的反應和行為，透過培養正面的信念，我們可以更理性地應對挑戰和困難。信念是我們對自己、他人和世界的看法，它們塑造我們的價值觀、自我認同和對待事物的態度。

當我們有積極的信念，例如相信自己的能力、相信事情會有好轉、相信自己值得幸福等，我們可以在面對困難時更有自信和堅韌性。這些信念可以幫助我們轉化負面的情緒，鼓舞自己持續努力，並在困難中找到解決問題的策略。

通過將信念視為指導情緒和行為的力量，我們可以建立積極的心態和情緒穩定性。這並不是消除情緒，而是用信念來引導我們的情緒反應，從而更有建設性地應對生活中的挑戰。

重要的是要意識到信念的力量，並持續培養正面、支持性的信念。這需要自我觀察、反思和積極的自我對話，以確保我們的信念與我們的目標和價值觀保持一致。

藉著以信念取代情緒，我們可以更積極地回應生活中的挑戰，並營造一個更積極、充實和平衡的內在狀態。

 

 

※為了要健康，你有了實質的太陽還不夠，你還必須也有陽光的念頭。陽光念頭對你的健康幸福，就如照耀在天空的太陽光線一樣，在生物上是必要的。

賽斯的觀點指出，陽光念頭的重要性對我們的健康和幸福起著重要的作用。這表示不僅僅接觸實際的太陽光線，而且培養內心中對陽光的正面思考和態度同樣重要。

陽光被認為是一種能量，它對我們的身體和心靈有積極的影響。陽光可以促進身體合成維生素D，這對於骨骼健康和免疫系統的功能至關重要。此外，陽光也被認為對心理健康有益，可以提升情緒、減輕壓力和焦慮。

然而，賽斯觀點提醒我們，僅僅接觸實質的陽光是不夠的，我們還需要在心靈上擁有陽光的念頭。這意味著我們要培養正面的思考模式和態度，對生活保持樂觀和積極的態度。這種陽光念頭可以幫助我們調整心理狀態，改善情緒，並提升整體的幸福感。

要培養陽光念頭，我們可以意識到自己的思維方式，並選擇抱持積極的信念和觀點。這可能包括培養感恩的心態，尋找美好的事物和經歷，以及學會從困難中找到成長和學習的機會。透過持續地培養陽光念頭，我們可以為自己的健康和幸福創造一個更積極、輕鬆和充實的內在狀態。

因此，不僅要尋求外在的太陽光線，也要培養內在的陽光念頭，這對於我們的健康、幸福和整體的生命品質都是必要的。

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