《錯覺中的康復》「你以為好了，其實只是藥物在騙你！」

你是否常常感覺壓力大、身體不舒服卻找不到原因？
一位來自澳門的上班族因為罹患甲狀腺亢進，展開了一段探索內在的療癒旅程。他透過接觸「賽斯心法」與許添盛醫師的演講，逐步找回身心的平衡與健康。

許醫師以多年經驗分享：疾病不只是身體問題，更是內在情緒與信念的反映。
想真正改變人生，就從了解「自己為什麼生病」開始。

專注在什麼上，就會得到什麼。

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※ 專注在什麼上，就會得到什麼。學會經常問自己的集中點在哪裡？ 當你將你的注意力集中在某一件事情上，你就會開始獲得關於那件事情的更多資訊和經驗。這也被稱為「吸引力法則」，當你將你的注意力和能量集中在某一個目標上時，宇宙會開始給予你相應的機會和資源，以實現你的目標。 因此，學會經常問自己的集中點在哪裡，就是要提醒自己要時刻保持對自己的關注和注意力，並且確定自己現在真正想要的是什麼。這樣可以幫助你更清楚地明白自己的目標和願望，從而更好地將你的注意力和能量集中在這些目標上，實現你的夢想。 進一步說 人們的意識和注意力是非常牆大的工具，它們可以引導個人的行動和吸引運氣。如果一個人集中注意力在他想要的事物上，那麼他就有更大的可能實現這些願望。另一方面，如果一個人經常將注意力放在負面的事情上，例如恐懼、憂慮或痛苦，那麼他也會吸引更多的負面情況。 因此，學會專注自己的集中點是非常重要的。這意味著要注意自己的想法、情感和行為，確保它們與自己的目標和價值觀相符。通過反覆訓練自己的注意力，人們可以學會集中精神，增強自己的意志力和專注力，從而實現更多的目標和夢想。 此外，這個觀念還強調了正念的重要性。正念是一種專注於當前的狀態和體驗的能力，並且能夠讓人們更好地感受當下的喜悅和平靜。通過正念練習，人們可以提高自己對當下的敏感度，更好地管理自己的情緒和反應，從而更好地掌握自己的人生。

平衡功德與自我價值：探索內在成長與外在貢獻的結合

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※深思功德和自我價值完成的差別

 

真正的「功德」不是幫助別人，而是自我價值的完成。當自己產生為了功德而去付出的心念，就失去了「功德」的意義。

 

這是一種有趣的觀點，關於功德和自我價值的完成。讓我們來探討一下。

功德通常被理解為對他人和社會做出有益的貢獻，幫助他人、關懷他人、回饋社會等等。這種觀點認為，通過自己的行為和努力，我們能夠對他人產生積極的影響，進而為自己帶來內心的滿足和成就感。

 

然而，這一觀點強調了自我價值的完成，將功德與內在的成長和完成聯繫在一起。這種觀點認為，當我們專注於實現自己的潛能和目標，並達到自我價值的完成時，我們的行動和貢獻將自然而然地成為一種表達和展現自己的方式。

 

這種觀點提醒我們關注自己的內在需求、成長和實現，而不是僅僅為了追求功德而去行動。這鼓勵我們在做出選擇和付出之前，深入思考自己的動機和意圖。是否是基於內在的真實需求和價值，還是僅僅出於追求功德的外在期望。

 

然而，我們也可以認識到，真正的自我價值的完成可能需要與他人和社會的關係互動。我們是社會的一部分，我們的行為和影響也可以對他人產生積極的影響。因此，當我們追求自我價值的完成時，我們也可以同時關注他人的需要和福祉。

 

總之，功德和自我價值的完成是可以互相結合的。重要的是找到平衡，尊重自己的內在需求和成長，同時在與他人和社會的互動中發揮積極的影響。每個人對這個問題的理解和追求方式可能有所不同，而這正是個人價值觀和信念系統的體現。

 

尋找平衡，實現和諧，享受創造性的遊戲。

 尋找平衡，實現和諧，享受創造性的遊戲。

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平衡點和和諧的重要性以及創造性遊戲的必要性：

平衡點與和諧：在生活中找到平衡點和保持和諧非常重要。平衡點是指在各個方面保持適度和諧的狀態，不偏向任何極端。這意味著在工作與休息、責任與自我關愛、社交與獨處等方面尋找平衡。當我們在生活中找到平衡點時，我們能夠更好地管理自己的能量和情緒，提高生活的品質和幸福感。

和諧的重要性：和諧是指各個元素之間的協調和共融。當我們與自然、他人和自己的內在產生和諧關係時，我們能夠感受到內心的寧靜和滿足。和諧能夠帶來平衡、流動和秩序，促進健康、幸福和成長。

創造性遊戲的必要性：創造性遊戲是指在自由、放鬆和富有樂趣的狀態下，通過創造和表達來激發想像力和創造力。遊戲可以是繪畫、寫作、音樂、舞蹈、手工藝等形式，通過創造性的活動，我們能夠釋放內在的潛能、培養創造力和靈感，並提升自我表達和問題解決能力。

遊戲性創造的重要性：遊戲性創造是指以一種遊戲的方式來探索、學習和創造。通過將創造性的過程變得有趣和富有挑戰性，我們能夠增強參與度、激發好奇心和動力，並提高學習和成長的效果。遊戲性創造可以促進創新思維、培養團隊合作和解決問題的能力，同時也帶來樂趣和快樂的體驗。

總而言之，平衡點和和諧的重要性在於創造穩定和愉悅的生活狀態，而創造性遊戲則能夠激發想像力、培養創造力，並為我們帶來樂趣和成長的機會。通過在生活中尋找平衡、追求和諧，並運用創造性遊戲的力量，我們可以提升個人的幸福感、創造力和生活質量。

對身體立即有效的方式。──呼吸「內在式呼吸」

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※對身體立即有效的方式。──呼吸「內在式呼吸」

根據S哲思的觀點，呼吸是對身體立即有效的方式之一。呼吸是我們與生俱來的生理反應，但它也是一種強大的工具，可以用來調整和平衡身體與心靈的狀態。

正確的呼吸可以有助於放鬆身心，減輕壓力和焦慮，增加能量和活力。透過深呼吸，我們可以帶氧到達身體的各個部分，促進血液循環和新陳代謝，提升身體的功能和健康。

此外，呼吸也與情緒和意識狀態密切相關。當我們感到緊張、憂慮或恐懼時，呼吸往往變得淺短和急促。這會觸發身體的壓力反應，對身體和心理健康產生負面影響。然而，當我們有意識地調整呼吸，讓呼吸變得深沉和平穩，我們可以平靜情緒，放鬆身心，並提升整體的健康和幸福感。

總結而言，S哲思的觀點指出，呼吸是對身體立即有效的方式之一。通過正確的呼吸技巧，我們可以放鬆身心、提升能量，調整情緒和意識狀態，促進整體的身心健康。在實踐呼吸技巧時，可以尋找適合自己的方法，如深呼吸、腹式呼吸、冥想或瑜伽中的呼吸練習等。同時，專業的指導和實踐也是非常有益的，以確保正確且有效地應用呼吸技巧。

 

 

一個人的呼吸狀況可作為身體全面健康的指標。  可學習正確的「內在式呼吸」 ‧提高呼吸效率 ‧促進身心均衡協調 自古以來，不僅是中國佛家靜坐、印度瑜珈、埃及觀想、希臘柔軟功等，都重視正確的呼吸方式，來達到健康保健，長生不老的境界。 根據俄羅斯Konstantin Buteyko教授多年來對吐氣長短和健康疾病之關聯性研究發現，只要吐氣短時，身體會有氣喘及慢性疾病，反過來，吐氣拉長，自然身體會比較健康。 在短促而高頻的呼吸下（稱為過度呼吸），血液中氧氣濃度會提高而二氧化碳濃度降低，在此狀況下血液中的血紅素與氧氣的結合度較高，而較難將氧分子釋放出來給細胞應用。造成細胞處於低氧狀態使身體緊張，進而造成生理及心理運作失衡，相反，若藉著將吐氣拉長，身體中氧氣及二氧化碳可自然地達到均衡協調的狀態，協助提昇生命能量的效率。 藉由「內呼吸器」可以協助我們學會「內在式呼吸」，因為「內在式呼吸」可以開發肺部的潛能，所以呼吸的時間會增長、呼吸的間隔會拉長、呼吸的次數會減少，而呼吸的效率會提高，一個人可以逐漸的改變他呼吸的習慣，終能改善體質、增進健康，而自然的長壽。