042(下) 《感受成就慈悲》開悟，其實不必追求 #創造#賽斯心法

 

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 042- 2021.08.17(下) 馬冠中 醫師導讀 - 夢、進化與價值完成 - 第四章 第303頁起 《感受成就慈悲》開悟，其實不必追求 ✨核心概念 開悟不是「有一天我要達到的境界」，而是你本來就處在開悟之中。真正的轉變，是開始用未來那個已經醒覺的自己，來選擇今天的思、言、行。 ✨重點摘要 ✨ 1．開悟不是「做出來」的 每個人本來就在開悟的狀態，只是自己「知不知道」。因此，開悟不是努力去取得某種特殊境界，而是開始看見自己原本具有的狀態。 ✨ 2．讓「未來的自己」來引導現在 未來的自己並不是遙遠的終點。現在的期待、慾望與信念，會與未來的自己產生連結，帶來靈感、洞見，甚至同步性的事件，一步一步把現在的自己往那個方向引導。 ✨ 3．想像「已經開悟的自己」 可以問自己： 十年後，如果我已經開悟，我會怎麼想？怎麼說？怎麼做？ 然後，把那個狀態帶回今天。這不是等待未來，而是讓未來的自己開始影響現在的生活。 ✨ 4．最簡單的開悟實踐：絕不侵犯 影片中特別提出「絕不侵犯」四個字，作為思、言、行的實際指導原則： 不侵犯別人的身體 不侵犯別人的心靈 不侵犯其他物種 不侵犯大自然 當一個人的思想、語言與行為開始遵循這個原則，就已經是在實踐開悟。 ✨ 5．你跨出一步，大我會回應你 當現在的自己真的開始行動，未來的自己會透過靈感、洞見、心電感應與同步事件來回應。重點不是「等待能量來」，而是自己先跨出第一步。 ✨ 6．每個生命經驗，都參與了整體創造 內容進一步談到「主觀性」：每一個意識單位都有自己的主觀性，而我們所經歷的人事物，是不同意識之間主動合作、共同創造的結果。 ✨ 7．不要再把自己看成單純的受害者 從多次元的角度來看，表面上看似「被動發生」的事件，背後仍涉及主觀性與共同創造。因此，內容提出：沒有單純的加害者與被害者，只有事件的共同創造者。 ✨ 8．失敗與痛苦也具有價值 一個人的失敗、痛苦與未解決的問題，也可能成為後來者的經驗資料，讓別人知道「此路不通」。所以，個人的生命經驗不只是自己的，它也可能成為整體經驗的一部分。 ✨ 9．宇宙是一個持續創造的過程 內容最後延伸到宇宙模型：宇宙不是「創造完成之後就停止」，而是處於不斷、持續、自發的創造之中；能量源源不絕，每個部分都透過主動合作參與整體經驗。 🌟一句話總結 ✨你不需要等待自己有一天才開悟；當你今天開始用「已經覺醒的自己」去思考、說話與行動，你就在讓開悟成為此刻的生命經驗。

33 34 《生命真本質》健康源於心靈，疾病是訊號，愛與覺醒才是生命真正的力量 #創造#賽斯心法

 

   • 夢 進化與價值完成(影音)      • (夢)1.回到最初心：生命、宇宙與內在感官的深層聯繫  # 賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 # 夢 進化與價值完成 33 34 《生命真本質》健康源於心靈，疾病是訊號，愛與覺醒才是生命真正的力量 🔹 生命的價值，不在競爭，而在愛與共生。 真正的生存法則不是淘汰與對抗，而是合作、關懷與連結。生命的品質，來自內在的熱情、愛與真誠，而非只是活得更久。 🔹 健康不只是身體無病，更是心靈充滿生命力。 當一個人失去希望、熱情與存在的意義，再好的醫療也無法真正帶來完整的健康。真正的療癒，始於心靈的甦醒。 🔹 疾病不是懲罰，而是內在訊息的提醒。 許多疾病反映的是未被表達的情緒、長期壓抑的需求或內在衝突。當我們願意傾聽身體，就能看見真正需要被療癒的地方。 🔹 受苦不是成長的唯一道路，愛才是真正的轉化力量。 生命不需要透過痛苦來證明價值。誠實面對自己的渴望、恐懼與需求，才能從疾病與困境中找到真正的出口，活出更完整、更自由的自己。

042(上) 《感受成就慈悲》 不壓抑真實情感，才能真正理解自己，也真正感受別人 #創造#賽斯心法

    • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造  

   • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 042- 2021.08.17(上) 馬冠中 醫師導讀 - 夢、進化與價值完成 - 第四章 第303頁起 《感受成就慈悲》 不壓抑真實情感，才能真正理解自己，也真正感受別人 ✨ 重點摘要 ✨ 情感，是完整生命的重要部分 課程強調，一個人必須真實經驗自己的喜悅、痛苦與各種情感層次，才能形成完整的人格。 當一個人清楚知道自己喜歡什麼、不喜歡什麼，就能自然地選擇靠近喜悅、避開不想要的經驗。 因此，情感不是需要消除的弱點，而是認識自己的重要途徑。 ✨ 壓抑情感，會讓人失去共感 如果從小被教導「不能哭」「痛也要忍」「哭就是懦弱」，久而久之，就可能開始否認自己的真實感受。 課程認為，當一個人連自己的痛苦都不允許感受，就可能逐漸變得麻木。 不敢感受自己的痛，也可能讓人更難感受別人的痛。 ✨ 「無感」不代表真的沒有感覺 課程提出，所謂的麻木，並不是情感不存在，而是情感被壓抑、忽略、扭曲，無法自然表達。 當一個人的情感面長期被壓制，就可能把這種麻木狀態投射到他人身上。 因此，真正的情感健康不是「什麼都不在乎」，而是能夠感受，也能夠表達。 ✨ 共感來自真實的生命經驗 課程把「共感」與「完整的人生經驗」連結在一起。 當一個人知道痛苦是什麼，也知道喜悅是什麼，就更能理解別人的感受。 因為有共感，才會產生慈悲心，進而避免把自己不想承受的痛苦施加在別人身上。 ✨ 不要用二元標準限制孩子 課程特別提醒家長與老師，不要用「男生不能哭」「這點痛算什麼」等方式否定孩子的感受。 也不要用性別、對錯或好壞的二元價值，去替孩子決定「什麼感受才是可以的」。 應該讓孩子自然地體會、感受、累積自己的情感經驗。 ✨ 個人的經驗，也能成為人類的資源 課程進一步提出「世界之心」與「人類集體潛意識」的概念。 每個人的生命經驗，包括失敗、失望、痛苦與未解決的問題，都會成為世界經驗的一部分。 因此，一個人的失敗並不只是「白費」，它也可能成為後來的人面對類似困境時，可以參考與避開的經驗。 ✨ 核心金句 「當你願意真實感受自己的痛苦與喜悅，你才真正擁有共感；而共感，會讓你更懂得慈悲與不傷害。」

夢31 32《信念定人生》改變信念，就能改變健康、命運與生命經驗 #賽斯書 #夢

 

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 # 夢 進化與價值完成 31.32 《信念定人生》改變信念，就能改變健康、命運與生命經驗 🔹 信念是創造實相的根源。 你的思想、情緒與信念，不僅塑造人生經驗，也持續影響身體健康。你怎麼相信，就會怎麼活出自己的生命。 🔹 遺傳不是命運，信念才是真正的力量。 當你深信疾病、老化或限制必然發生，身體便可能依循這份信念運作；改變信念，也就改變了生命的可能性。 🔹 苦難沒有固定意義，是信念賦予了它的價值。 同一件經歷，可以是懲罰，也可以是成長的契機。當你重新詮釋生命事件，就能將痛苦轉化為智慧與力量。 🔹 每個人都活在自己的信念世界裡。 家庭、文化與社會塑造了最初的信念，但你始終擁有重新選擇的自由。放下舊有限制，新的實相也將隨之展開。 🔹 分離不是終點，而是回歸完整的開始。 生命中的失落、衝突與挑戰，都是引導你重新認識自己、找回愛與完整的重要歷程。當信念改變，命運也會跟著改變。

Mind Snacks /心靈微點滴

30《生命有意義 》 當找回生命價值，就找回真正的力量 #創造#賽斯心法

 

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 # 夢 進化與價值完成 《生命有意義 》 當找回生命價值，就找回真正的力量 ✨ 核心主題：人生不是偶然，也不是毫無意義的存在。當一個人相信生命具有意義，疾病、苦難與挑戰便不再只是懲罰，而是幫助自己成長、覺醒與創造生命的契機。 ✨ 重點摘要 🔹 生命不是偶然的存在 每個生命都有存在的價值與目的。 人不是毫無意義地來到世界。 當相信生命有意義，人生便充滿方向與希望。 🔹 疾病不是懲罰，也不是命運 不必把疾病視為上天的懲罰。 也不要認為疾病只是冷冰冰的生理現象。 疾病更像是一個提醒，引導我們重新檢視自己的生活與信念。 🔹 醫學有幫助，但不是全部答案 現代醫學可以治療症狀、延長生命。 但真正的健康，不只是消除疾病。 更重要的是喚醒內在的生命力與自我療癒能力。 🔹 不要把任何理論當成絕對真理 過去迷信宗教。 現代可能迷信科學、醫學或心理學。 無論是哪一種觀點，都應保持覺察與獨立思考，而非盲目相信。 🔹 真正的力量來自當下 過去的經歷會影響現在，但不是決定現在。 唯有活在當下，才能真正改變未來。 每一個當下，都是重新創造人生的開始。 🔹 人生需要意義才能走得長遠 當一個人覺得人生沒有意義，就容易失去熱情與希望。 工作、家庭、學習與付出，都需要找到更深層的價值。 有了意義，才能在困境中持續前進。 🔹 相信自己具有創造生命的能力 每個人都擁有創造實相的力量。 信念會影響情緒、行動與人生結果。 當開始相信自己，生命也會開始改變。 ✨ 本章金句 💫 「生命不是偶然，而是宇宙最有意義的創造。」 💫 「疾病不是為了懲罰你，而是提醒你重新認識自己。」 💫 「真正改變人生的力量，不在過去，而在每一個當下。」 💫 「當一個人相信生命有意義，就能找到繼續前進的勇氣。」 ✨ 一句話總結 當我們相信生命的存在充滿意義，不再被疾病、恐懼或既有信念所束縛，便能在每一個當下重新創造自己的人生，活出真正自由、健康且充滿希望的生命。 🌱✨

041(下)《找回天性力量》當信念不再限制你，生命原本的好奇、感受與自我療癒能力就能重新被看見 #創造#賽斯心法

 

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 041- 2021.08.10(下) 馬冠中 醫師導讀 - 夢、進化與價值完成 - 第四章 第296頁起 《找回天性力量》當信念不再限制你，生命原本的好奇、感受與自我療癒能力就能重新被看見 ✨ 重點摘要 ✨ 人天生渴望突破限制 課程指出，人與生俱來就有突破限制、探索未知的慾望。 人會探索深海、外太空，也會主動尋找不同的人生經驗。 這種對未知的探索，源自生命本身的好奇心與經驗需求。 ✨ 好奇心不只追求快樂 人不只會追求舒服、愉快與成功，也可能對受苦、失敗、生病等經驗產生好奇。 課程認為，不應直接把「追求喜悅」定義為對，而把「追求受苦」定義為錯。 人的好奇心可能想探索的是整個生命經驗的光譜。 ✨ 長大後，我們逐漸忘了自己 小孩子原本具有自然的感受、傾向、內在幻想與好奇心。 但隨著家庭、學校與社會教育進入生命，許多「信念」被逐漸植入。 當新的信念與童年原本的自然傾向不一致時，原本的感受就可能被壓下、覆蓋，甚至被遺忘。 ✨ 信念可能限制生命經驗 課程以「好與不好、對與不對、高與低」等價值判斷為例，說明成人的信念如何影響孩子。 孩子為了得到肯定、避免責罵，可能逐漸採用大人的信念體系。 久而久之，原本沒有那麼多分別的自然狀態，就被新的信念取代。 ✨ 被壓抑的能量並沒有消失 課程認為，當自然的好奇心與慾望受到信念限制時，能量並不會因此消失，而可能進入潛意識。 當這股被限制的力量需要被表達時，可能透過不同的人生經驗呈現出來。 因此，重點不是一味壓制自己，而是重新理解內在真正想經驗與探索的是什麼。 ✨ 重新找回「我可以」的力量 課程特別談到，人在成長過程中可能忘記自己原本對疾病與身體的主動感。 其中提出「自我療癒」的概念，但也明確說明：這並不是否定現代醫學。 醫療可以扮演協助、加速恢復及降低痛苦的角色，而課程強調的是重新看見自身內在力量。 課程最後將這種力量概括為：重新認知自己具有影響生命與恢復的能力。 ✨ 核心金句 「當我們不再被既有信念限制，就有機會重新找回童年時自然擁有的好奇、感受與生命力量。

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29.《找回自癒力》 相信自己，拿回生命真正的主導權 #創造#賽斯心法

 

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 # 夢 進化與價值完成 《找回自癒力》 相信自己，拿回生命真正的主導權 ✨ 核心主題：醫學與科技能幫助人，但真正決定健康的關鍵，仍是人的內在信念與自我療癒力。唯有停止盲目依賴外在權威，才能重新拿回生命的力量。 ✨ 重點摘要 🔹 醫學是工具，不是生命的主人 醫療可以協助治療疾病。 但若把所有希望完全寄託在醫學上，容易失去對自己的信任。 真正的健康，需要醫療與自我療癒共同配合。 🔹 別把科學變成另一種信仰 過去的人迷信宗教。 現代人則可能迷信科學與醫學。 無論相信什麼，都應保有思考與覺察，而不是盲從。 🔹 身體具有偉大的自我療癒力 每個人天生都有修復與平衡身體的能力。 快樂、信任、放鬆與正向信念，都能幫助身體恢復健康。 自癒力，是每個人與生俱來的禮物。 🔹 疾病不只是身體的問題 身體反映著內在心理與情緒。 長期壓抑、恐懼、焦慮，都可能影響健康。 面對疾病，也要學會照顧自己的心。 🔹 治標容易，治本需要改變自己 藥物能控制症狀，但不一定解決根源。 真正的改善，來自生活習慣、思維模式與情緒調整。 改變自己，才是長久健康之道。 🔹 依賴越多，力量越少 過度依賴藥物、醫師或外在方法。 容易忽略自己原本就具備的能力。 當重新相信自己，生命便開始產生改變。 🔹 健康源於內外平衡 保持愉快的心情。 相信自己的身體。 善用醫療，但不失去自主性。 身心同步成長，才是真正完整的健康。 ✨ 本章金句 💫 「醫學可以幫助你，但真正療癒你的，始終是你自己。」 💫 「不要把科學變成另一種迷信，而忘記自己的力量。」 💫 「身體天生具有自我療癒力，信任它，就是健康的開始。」 💫 「真正的治療，不只是消除疾病，而是喚醒生命。」 ✨ 一句話總結 當我們善用醫療、卻不盲目依賴外在權威，相信身體的自我療癒力，並從心念開始改變，就能重新拿回生命的主導權，活出真正健康、自由的人生。 🌱✨

041(上)《受苦的真相》 當你看見「目的」，就能理解受苦背後的選擇 #創造#賽斯心法

 

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 041- 2021.08.10(上) 馬冠中 醫師導讀 - 夢、進化與價值完成 - 第四章 第296頁起 《受苦的真相》 當你看見「目的」，就能理解受苦背後的選擇 ✨ 重點摘要 ✨ 受苦不一定只是痛苦 課程以運動訓練為例，說明同樣的身體疲累與痛苦，對不同的人可能有完全不同的感受。 對旁觀者而言是「受苦」，對正在追求目標的人而言，卻可能是成就感、喜悅與突破。 因此，不能只從表面的痛苦，判斷一個人真正的內在經驗。 ✨ 每個人都有自己的目的 課程指出，每個人的目的不同，達成目的的方法也不同。 有些人為了成功、成就、注意、休息，甚至逃避某些壓力，可能會選擇一般人難以理解的方式。 所以，看見一個人的行為時，不一定要立刻判斷「合理或不合理」，而是可以進一步問：他想透過這件事得到什麼？ ✨ 疾病也可能成為一種表達 課程引用賽斯的觀點，提出疾病有時可能被一個人拿來達成某些目的。 例如：獲得注意、逃避注意、獲得成功、獲得失敗，或讓自己暫時離開過度要求自己的生活。 這並不是說疾病本身「不好」，而是強調：疾病背後可能還存在尚未被看見的心理動機。 ✨ 信念會遮住原本的知識 課程反覆強調：人原本具有許多內在知識，但從小受到家庭、學校與社會觀念影響，這些知識可能被既有信念遮蔽。 當我們不相信自己「知道」，就容易把判斷權全部交給外在。 課程以動物生病會自行尋找需要的植物為例，對比人類因不相信自身能力，而更加依賴外在方法。 ✨ 不必凡事急著合理化 面對疾病、天災、人禍或人生中的受苦，不一定每一件事情都需要立刻找出一個「合理原因」。 課程提出：「發生就是發生」，先接受事情已經發生，而不是讓頭腦不停追問「為什麼會這樣」。 當小我不再執著於解釋，反而可能得到更大的空間去理解生命。 ✨ 好奇心讓生命走向不同體驗 課程進一步指出，人天生具有探索各種人生經驗的好奇心。 因此，人不一定只追求「喜悅」，也可能透過不同經驗，包括受苦，去探索生命的不同面向。 這使「受苦」不再只是單純的負面經驗，而成為理解生命經驗光譜的一個角度。 ✨ 核心金句 「當你不再只看見受苦的表面，而開始看見它背後的目的，你就會發現：每個人的生命經驗，都有自己正在探索的意義。」

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28.《品嚐生命苦》 在體驗中超越，在覺察中找到真正的自由 #創造#賽斯心法

 

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 # 夢 進化與價值完成 《品嚐生命苦》 在體驗中超越，在覺察中找到真正的自由 ✨ 核心主題：人生不是為了逃避痛苦，而是透過各種生命體驗，品嚐存在的豐富，並發現真正的自己始終平安、完整且無所畏懼。 ✨ 重點摘要 🔹 生命的目的，就是來體驗 來到地球，不只是追求快樂。 喜悅、悲傷、成功、失敗都是生命的重要經驗。 每一種感受，都讓靈魂更加完整。 🔹 痛苦也是一種品嚐 當痛苦來臨，不只是受苦，更可以成為一位「品嚐者」。 用觀察者的角度看待自己的情緒與經驗。 當不再抗拒痛苦，就開始擁有真正的自由。 🔹 真正的自己不受威脅 肉體會生病、衰老，也會經歷悲歡離合。 但真正的內我始終平安、自在、完整。 認識真正的自己，就不再被外在經驗完全左右。 🔹 挑戰讓生命更有活力 人生追求的不只是舒適，而是不斷成長與突破。 壓力、挫折與挑戰，都是激發生命力的重要契機。 正因為有對比，才能感受到生命的精彩。 🔹 喜歡自己的身體 身體天生具有智慧、活力與安全感。 不因年齡、胖瘦或外貌否定自己。 每天欣賞、感謝自己的身體，就是最好的開始。 🔹 相信環境是支持你的 人與環境本是互相配合、彼此滋養。 與其活在恐懼中，不如建立對生命的信任。 當相信宇宙支持自己，內在就會更安定。 🔹 每個生命都是神聖的 每一個人、每一株草、每一朵花，都有存在的價值。 沒有人是多餘的，也沒有人被宇宙遺棄。 每個生命都在共同豐富世界的存在。 ✨ 本章金句 💫 「人生不是只有快樂，而是來品嚐生命的所有滋味。」 💫 「真正受苦的是肉體，而真正的自己始終平安自在。」 💫 「挑戰不是懲罰，而是生命力綻放的契機。」 💫 「當你開始喜歡自己的身體，也開始真正熱愛生命。」 ✨ 一句話總結 當我們不再逃避痛苦，而是以覺察與品嚐的心境擁抱生命，每一次悲喜都是靈魂成長的養分，也讓我們看見真正的自己始終圓滿、自由且充滿生命力。 🌱✨

040(上)《 心靈改變命運》 當你不再只依賴頭腦與外在世界，開始聆聽內在感受，生命就會出現新的可能。 #創造#賽斯心法

   • 001.宇宙不是過去被創造，而是在「此刻」不斷被創造    # 賽斯心法#創造      • (夢)信念創造實相：你如何相信，就如何經驗身體、情緒與人生  #賽斯心法   #創造#賽斯心法#宇宙 #賽斯書 #夢#意識 040- 2021.08.03(上) 馬冠中 醫師導讀 - 夢、進化與價值完成 - 第四章 第292頁起 《 心靈改變命運》 當你不再只依賴頭腦與外在世界，開始聆聽內在感受，生命就會出現新的可能。 ✨ 重點摘要 🧠 突破的關鍵，不只是科技 人類的進步不只來自儀器與物質科技，更重要的是突破性的觀念。 真正偉大的突破，是人開始從單純依賴頭腦與自我，走向心靈的開啟。 🌌 物質只是表面的實相 課程提出，當科學不斷往物質最小處探索，最後仍會碰到難以單靠物質解釋的問題。 因此，必須把注意力重新帶回「心靈」與更深層的內在世界。 💖 心靈具有內在感知能力 心靈可以透過「內在感官」接收訊息。 課程以親人之間突然感受到對方狀態為例，說明所謂的心電感應概念。 這些能力不是單純依靠肉體的五感，而是來自更深層的心靈感知。 🌱 心需要被重新使用 我們習慣使用頭腦分析外在世界，卻可能忽略內在的感受與訊息。 開啟心靈，就是開始學習聆聽內在、感受生命，而不只是依靠外在資訊做判斷。 🪞 外在身體反映內在投射 課程以「身體是偽裝」的觀點，談到人的情緒、壓力與無力感如何被投射到身體。 重點不只是處理身體表面的問題，而是回頭看見背後的內在狀態與投射。 ✨ 真正的改變從內在開始 當一個人開始理解自己的內在信念、情緒與投射，就有機會重新看待自己的生命經驗。 生命的突破，不只是改變外在環境，而是開啟內在力量，重新成為自己生命的創造者。 ✨ 核心金句 「當心靈開始被開啟，人就不再只是被外在世界定義，而能從內在重新創造自己的生命。」