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2025年5月25日星期日

《5種超好種陽台蔬菜｜懶人種也會收成爆棚！》

🌱 5種超好種陽台蔬菜｜懶人也能收成爆棚的小田園魔法

你是不是也曾經看著別人種出滿滿一陽台的蔬菜，心想：「我也想種，但我真的很懶耶……」？

別擔心！今天要分享的這5種蔬菜，簡直是為忙碌上班族、植物殺手、懶人設計的陽台好朋友。只要陽光＋水＋一點愛，它們就能瘋狂生長、讓你天天採收！

跟著我一起打造屬於自己的小田園吧🌿

🟩 1. 九層塔｜香氣爆棚的料理神隊友

九層塔根本是「陽台爆盆王」！

有陽光它就長，剪一段下去炒蛋、炒蛤蜊、煮湯都超加分。記得常修剪花苞，讓它持續長葉子，越剪越旺盛，香氣也更濃郁。

✨ 小撇步：九層塔怕水積，記得盆底要排水好唷！

🍅 2. 小番茄｜甜到會上癮的可愛水果

誰能抵抗陽台小番茄的魅力？紅通通掛滿整株，看了心情都變好了。

種它只要給足陽光，它會像報恩一樣，一串一串地結果。記得給它一根支架撐住，才不會長歪或倒下。

🍒 小心得：陽光越多，番茄越甜！

🌱 3. 空心菜｜菜市場都不一定比它快

空心菜是我心中的「蔬菜界韭菜精」——快、狠、準！

只要陽光＋水分足，根本無敵生命力。剪一輪再長一輪，永遠吃不完的無限蔬菜迴圈。

🌿 小叮嚀：修剪時留節點，它會從節點再冒出新枝喔！

🌶️ 4. 辣椒｜顏值高又會結果的低調高手

辣椒其實很好養，它不太需要人理它，只要給它陽光，它會默默長滿整棵。

紅紅綠綠掛滿枝頭，像聖誕節提前到來！而且採下來曬乾還能自己做辣椒粉或辣油，一點都不浪費。

🌞 小提醒：越曬越辣！真的！

🧄 5. 青蔥（蔥白再生）｜從廚餘變成綠色ATM

剩下一段蔥白別丟！插土裡，它就開始「再生人生」。幾天就冒芽，1週就能剪，天天加在煎蛋或泡麵上，連蔥都不用買了！

🌱 青蔥養起來超有成就感，是陽台最有回報率的小植物。

🌼 結語：把陽台變成小田園，其實不難！

這5種陽台蔬菜是我親自種過、真心推薦的入門級「療癒綠生活夥伴」。它們不只好照顧、還會一直給你收成，讓生活充滿自然的節奏感。

每天走到陽台，看看這些綠意、聞聞香氣、摘幾片葉子，生活也會慢下來，心情跟著舒展開來。

💬 你最想種哪一種蔬菜呢？留言告訴我吧！

📺 看完整影片介紹：
👉 5種超好種陽台蔬菜｜懶人種也會收成爆棚！

📖 延伸閱讀：
👉 洋甘菊的5種生活魔法｜從陽台盆栽到香包枕邊故事

🔖 Hashtags（可附在文末或標題底下）
#陽台種菜 #懶人種植 #小田園生活

2025年5月19日星期一

洋甘菊的5種生活魔法｜從陽台盆栽到香包枕邊故事，一起療癒生活

🌼 洋甘菊的5種生活魔法｜從陽台盆栽到香包枕邊故事，一起療癒生活

你有沒有想過，一株小小的花，竟然可以走進生活的方方面面？
洋甘菊，不只是一朵溫柔的花，它能泡茶、入菜、種在陽台，還能放在枕邊輕輕安撫你。

今天就帶你一起認識洋甘菊的5種生活魔法，還有加碼教學：怎麼沖泡、怎麼做香包、以及陽台種植小撇步～🌿

🌱 生活魔法①：陽台上的療癒花園｜洋甘菊栽種技巧

洋甘菊是非常適合陽台種植的植物，尤其是德國洋甘菊（German Chamomile）：

喜歡陽光充足的環境，每天至少4小時以上日照。
排水良好的土壤最適合，可使用泥炭土＋珍珠石混合介質。
澆水原則是「乾了再澆」，不宜過濕。

大約兩個月就能看到一朵朵白色小花盛開，如小雛菊般清新可愛，是小陽台的最佳療癒夥伴。

🍴 生活魔法②：洋甘菊入菜也好香｜簡單料理應用

洋甘菊不只能泡茶，乾燥後還可以做成輕食點心！

✨ 洋甘菊蜂蜜優格：

用熱水稍微浸泡乾燥洋甘菊花瓣，萃取香氣。
加入無糖優格中，拌入一小匙蜂蜜。
搭配水果丁（像是蘋果、藍莓），簡單又清新！

這樣的早餐或下午茶，不僅美味，更有助於放鬆身心，特別適合需要一點溫柔時光的你。

☕ 生活魔法③：3種洋甘菊茶喝法推薦

洋甘菊茶擁有柔和的花香與安神功效，這三種喝法都超受歡迎：

① 經典洋甘菊茶（純飲助眠）

用約1茶匙乾燥洋甘菊，加熱水200ml，蓋上蓋子悶5分鐘。
適合睡前飲用，幫助放鬆與入眠。

② 洋甘菊＋薄荷（提神舒壓）

1:1比例混合乾燥洋甘菊與薄荷葉。
適合下午提神、壓力大時飲用。

③ 洋甘菊冷泡檸檬水（夏日最愛）

洋甘菊＋幾片新鮮檸檬，用冷水泡入瓶中。
放入冰箱冷藏一晚，隔天清涼又解膩！

🧸 生活魔法④：香包的DIY與枕邊故事

洋甘菊香包，是我最愛的日常療癒小物。

🌼 材料：

乾燥洋甘菊花1匙
薰衣草1匙（可選）
棉布袋或棉布＋繩子
其他：玫瑰花瓣、乾燥橙皮等香草（可加）

🪡 製作方法：

將乾燥花材混合放入布袋中。
綁緊封口，完成！
放在枕邊、衣櫥或書桌前都能聞到淡淡香氣。

📖 小故事分享：
有次我壓力大到失眠，一個自己縫的小香包，陪我過了一個安心的夜晚。那香氣，好像在輕輕告訴我：「你做得很好了，慢慢來就好。」

🌸 生活魔法⑤：羅馬 vs 德國洋甘菊｜你知道差別嗎？

很多人會混淆這兩種洋甘菊，其實他們是「姊妹花」，但特性不同喔：

品種	羅馬洋甘菊	德國洋甘菊
壽命	多年生	一年生
花香	濃郁、果香調	清香、草本味
常見用途	精油、芳療	泡茶、草藥療法
外觀	花瓣略寬、葉細	花朵較小、葉較密

你可以根據自己的需求選擇適合的品種，也可以兩種都種，讓生活香氣更豐富！

🔧 加碼教學｜實用技巧3招總整理

☕ 洋甘菊3種喝法（整理版）：

經典熱泡 → 助眠放鬆
加薄荷 → 清新舒壓
冷泡檸檬水 → 夏季消暑

🧵 洋甘菊香包DIY：

花材混合 → 放入布袋 → 綁緊收納
用途：枕邊、衣櫃、書桌角落香氣守護

🌱 陽台栽種3技巧：

多曬太陽（每天至少4小時）
土壤要透氣排水佳
澆水要適度，乾了再澆

💬 結語｜慢慢過生活，有洋甘菊的陪伴

從一顆種子到一朵花，從一杯茶到一個香包，洋甘菊用它的方式悄悄陪伴著你。
希望這篇文章，能帶給你一點放鬆、一點靈感，也許還有一點點對「慢生活」的嚮往 🌿

📌 喜歡這篇分享嗎？
歡迎留言、收藏，或分享給你也需要療癒的朋友。

2025年5月12日星期一

不只防蚊，還能放鬆好睡：自製香草香包＋精油噴霧一次學會

夏天蚊子超煩人，但你知道嗎？天然香草不只可以防蚊，還能幫助放鬆入眠！本集教你用薰衣草、檸檬香茅、迷迭香等香草製作出專屬香包，既香氣療癒，又能讓你遠離蚊蟲困擾～快跟我們一起動手做吧！ 🌿本集重點： ✔ 認識6種防蚊＋助眠香草功效 ✔ 驅蚊＆安眠香包DIY步驟 ✔ 保存方法與使用建議 👉 下一集：擴香石與香氛噴霧的進階應用，敬請期待！

🌿 夏天來了！一起手作天然驅蚊香包｜認識6種香草、香包DIY教學、延伸應用全攻略

夏天蚊子特別猖狂，不想每天被叮得滿腿包？這篇文章教你如何用天然香草，製作出兼具香氣與功能的小香包。不只防蚊，還能放鬆助眠、提升生活儀式感！

🧒 活動開場：被蚊子咬怎麼辦？

👧「啊～被蚊子咬了！怎麼辦啦～」
👩‍🏫「你也有這個困擾嗎？那你來對地方了～」
👉 今天我們要一起來做一個——天然又好聞，還能幫你驅蚊的小香包！

🦟 蚊子為什麼這麼煩？

👦「蚊子怎麼特別喜歡我啊？」
👩‍🏫「因為蚊子喜歡體溫高、容易流汗、有體味的人哦～」
不只是癢，蚊子還可能傳染疾病，所以我們要聰明防蚊，從源頭做起！

🌿 香草明星隊登場！

既然要用「香氣」來驅蚊，那我們就來認識這些天然香草界的防蚊高手！

🟢 香茅（檸檬香茅）

👩‍🏫「像這個——香茅，味道清爽有點像檸檬，蚊子最討厭它了喔！」
👦「真的假的～那我家陽台一定要種一盆！」

🌱 薄荷（辣薄荷）

👩‍🏫「這是——薄荷！聞起來涼涼的，有點辣辣的味道，蚊子也很怕它喔～」
👧「真的欸～好像一聞就覺得很清爽，夏天超適合耶！」

💜 薰衣草

👩‍🏫「像這個——薰衣草，味道甜甜的，晚上聞還可以幫助入睡喔！」
👧「原來香包還可以助眠，太棒了～」

🌺 天竺葵

👩‍🏫「這個是——天竺葵，它的味道有點花香，還帶一點微微的辛香，蚊子完全不喜歡～」
👦「哇～原來花香也能防蚊，好高級的感覺喔！」

🌿 迷迭香

👩‍🏫「這是迷迭香，香氣濃郁，有一種木質草本的味道，蚊子聞到就會閃遠遠的～」
👧「我好喜歡迷迭香的味道，感覺腦袋都清醒了！」

🍃 艾草

👩‍🏫「這是艾草，古時候就用來驅蚊避邪，它的味道有點像中藥，蚊子超討厭～」
👦「我阿嬤端午節也會掛艾草耶！原來真的有用啊～」

🧵 材料準備好簡單！

👦「我需要準備很多東西嗎？」
👩‍🏫「不用～家裡就有的材料就能做！」

🧰 基本材料清單：

乾燥香草（上述任選）
小紗袋或棉布袋
小湯匙或手套（便於裝填）
緞帶或麻繩（裝飾用）
👉 小提示：香草可以自己曬乾，也可以到香草店、中藥行購買。

✂️ 一起動手做香包！

👧「我可以自己選香草的組合嗎？」
👩‍🏫「當然可以～依照你想要的功能來搭配！」

🧪 香包配方建議：

✅ 清新防蚊包：香茅＋薄荷＋迷迭香
✅ 提神醒腦包：迷迭香＋薄荷＋天竺葵
✅ 安眠療癒包：薰衣草＋艾草＋一點天竺葵
👩‍🏫「照著我說的步驟來做～你一定會做出屬於自己的獨特香包！」

🛏️ 香包怎麼用？放哪裡最有效？

👦「香包做好了，要放哪才有用？」
👩‍🏫「可以放在枕頭旁、書包裡、衣櫃、窗邊⋯⋯只要蚊子會靠近的地方都可以！」
👉 保存技巧小叮嚀：香味淡了可以輕揉香包，或更換內料。避開潮濕、曝曬，能延長香氣壽命喔！

💡 延伸應用：香草防蚊噴霧

想讓香草的效力更廣泛？你也可以自製天然防蚊噴霧！

🌼 DIY香草噴霧配方：

檸檬香茅精油：6滴
天竺葵精油：3滴
薰衣草精油：3滴
無水酒精：5ml
蒸餾水：45ml
噴霧瓶（50ml）
👉 使用前搖一搖，避開眼口，出門前噴一噴，清爽又安心！

🎉 小任務與互動挑戰

👧「我好喜歡今天的活動，學到好多香草知識喔～」
👩‍🏫「真的很棒對吧？香草的世界超迷人～」
📝 任務挑戰：
✔️ 完成你自己的香包
✔️ 記錄你使用的香草配方
✔️ 拍下作品與大家分享，還可以命名你的香包！
📌 預告下一篇文章：
我們將帶你進一步探索——「安眠療癒香包」的秘密配方與擴香石應用教學，敬請期待！

結語｜用天然香草，守護生活品質

蚊子不只擾人，更可能影響健康。比起使用化學成分的驅蚊產品，手作香草香包是一種簡單、安全又美感十足的選擇。不管是放鬆助眠、提神醒腦，還是日常防蚊，只要選對香草、搭配得宜，香包也能是你的生活小魔法！

2025年5月11日星期日

遇見『馬鞭草與檸檬馬鞭草』的香氛魔法/提神與放鬆、好眠的香包製作

在上一集的影片中，我們一起製作了「遇見薰衣草的幸運」招財香包，收到了許多朋友的喜愛與回饋。這次，我們要繼續這段香氛之旅，探索兩位香草界的新星——馬鞭草與檸檬馬鞭草，看看它們能為我們的生活帶來什麼樣的魔法吧！

🌿 馬鞭草與檸檬馬鞭草的香氣與功效

馬鞭草（Verbena officinalis）
馬鞭草是一種多年生草本植物，原產於歐洲和亞洲，常見於中草藥配方中。它的香氣融合了柑橘的清新與花香的優雅，帶有一絲辛辣氣息，整體香氣宜人且持久。馬鞭草具有提振精神、舒緩壓力的功效，適合在需要集中注意力或提升情緒時使用。

檸檬馬鞭草（Aloysia citrodora）
檸檬馬鞭草是一種多年生常綠灌木，原產於南美洲，現廣泛種植於歐洲及熱帶地區。它的葉片散發出強烈的檸檬香氣，帶有絲絲香瓜甜味，香氣清新且令人愉悅。檸檬馬鞭草具有放鬆情緒、舒緩壓力的功效，適合在需要放鬆心情或提升睡眠品質時使用。

🧵 香包製作教學：提神與放鬆的香氛小物

材料準備：

乾燥的馬鞭草或檸檬馬鞭草葉片

透氣性好的棉布或亞麻布

搭配香草（如迷迭香、薄荷、薰衣草、洋甘菊）

小飾品或刺繡線（增添個人風格）

製作步驟：

將乾燥的香草混合後放入布袋中。

縫合布袋，確保香草不會漏出。

可根據個人喜好調整香草的比例，創造出屬於自己的香氣組合。

使用建議：

「遇見馬鞭草的清醒」香包適合放置於辦公桌、書房或車內，幫助您在工作或學習時保持清醒，提高效率。

「遇見檸檬馬鞭草的寧靜」香包則適合放置於臥室、休息區或瑜伽冥想空間，幫助您放鬆心情，提升睡眠品質。

🌙 預告下一集：安眠療癒香包的製作

根據台灣睡眠醫學學會的調查，全台約有23.5%的成年人有失眠症狀，其中慢性失眠的盛行率為6.7%。此外，2022年台灣的安眠藥使用量達到11.2億顆，顯示出許多人依賴藥物來改善睡眠。

因此，在下一集，我們將探索如何透過天然的香草，如薰衣草、洋甘菊等，來製作安眠療癒香包，幫助您放鬆心情，提升睡眠品質。

✨ 本章感想

香草的力量無窮，讓我們在自然香氣中找到生活的平衡與寧靜。

2025年5月9日星期五

「香包竟然長蟲？！馬鞭草的防蟲小技巧與好鄰居香草整理」

乾燥、冷凍、共生植物通通告訴你，一起種出香氣與生態都兼顧的療癒花園。

「你知道嗎？我那天做的香包，竟然長蟲了……」

朋友一邊翻著剛做好沒幾天的香草香包，一臉懊惱。裡面原本放著香蜂草、紫蘇、迷迭香與薰衣草，香氣淡雅清新。沒想到才幾天，收納盒裡就冒出一些小蟲子。

這個問題其實不少人都碰過。很多人以為香草乾燥後就能安心使用，但若沒有徹底處理蟲卵，香包仍然可能「孵出驚喜」。

冷凍，是防蟲的關鍵一步

其實只要在乾燥後，把香草材料放入冷凍庫冷凍48小時，就能有效殺死可能潛伏其中的蟲卵。這是許多香草製品製作者的秘密步驟，不做很容易出事，做了就安心許多。

我邊跟朋友解釋這一點，邊遞了一杯剛泡好的馬鞭草茶給他。

「你上次不是說馬鞭草的味道很特別？我想下次香包也來加一點。」

當然可以。馬鞭草的香氣帶有淡淡的檸檬味，既不刺鼻又能提神醒腦，還有放鬆情緒、助眠的作用，做成香包或香枕都很合適。

馬鞭草乾燥的小提醒

馬鞭草的葉片比較薄，乾燥方式要注意以下幾點：

避開直曬陽光，最好是通風陰乾，以保留香氣和色澤
若使用烘乾機，控制在35–40°C之間，不要超過45°C，避免香氣散失或變質
完全乾燥後，記得冷凍兩天再進行儲存或使用

儲存上，使用密封袋、玻璃瓶等乾燥密閉容器最為理想，也能防止濕氣回潮造成發霉或再度孳生蟲卵。

馬鞭草不只是香包材料，它還是園藝界的「好鄰居」

除了能做成香包，其實馬鞭草種在花園裡也有不少優點。

🌼 吸引益蟲：它的花能吸引蜜蜂與蝴蝶，是促進授粉的好幫手
🛡️ 驅趕害蟲：氣味能對蚜蟲、白粉蝨等小蟲造成干擾，降低危害機率
🌱 共生友好：馬鞭草根系不深、擴張不快，不會與其他植物爭搶空間與養分，非常適合共植

馬鞭草的好鄰居有哪些？

如果你打算在陽台、庭院、陽光角落打造一個香草共生區，這些香草都可以和馬鞭草一起種：

香草	特點與搭配原因
香蜂草	味道接近，吸引蜜蜂，防蟲效果好
迷迭香	耐旱、防蟲，根系較深與馬鞭草互補
百里香	氣味溫和，能鋪地保濕抑雜草，同樣驅蟲
鼠尾草	體質強健，對植物病害有預防作用
萬壽菊	非香草但非常好用，可抑制線蟲並吸引益蟲

這些植物彼此之間氣味不會互相衝突，反而形成香氣協調又互補的自然結界。

結語｜讓香草也交對朋友

我們常說「香包長蟲很崩潰」，但其實從乾燥、冷凍、儲存，到香草之間的搭配，只要用對方法，就能讓香草香得長久、不怕蟲擾。

馬鞭草就像花園裡的好鄰居，不搶風頭，卻默默付出香氣與保護。學會和它相處，也許，你的香草生活會變得更輕鬆自在，還多了不少植物朋友。

📌 小叮嚀：
下次做香包時，別忘了這三步驟：
✔️ 乾燥徹底
✔️ 冷凍殺卵
✔️ 密封保存

還可以試試：加點馬鞭草，讓香氣更柔和自然，還防蟲防霉一次到位！

2025年5月8日星期四

「為什麼你的香草總是插不活？5個錯誤 + 天然生根法教你破解！」

為什麼你的香草總是插不活？

5個常見錯誤 + 天然生根法教你破解！

香草是許多人喜歡栽種的療癒植物，但當你想用「扦插」方式繁殖，卻總是失敗收場──插下去後不是爛掉，就是乾掉，一點動靜都沒有。是不是你也遇過這種情況？

這篇文章，我想跟你分享香草扦插常見的5個錯誤，以及幾種天然生根劑的製作方式，讓你更容易成功繁殖出屬於自己的小香草！

🌿 香草扦插為什麼會失敗？5個常見原因

1. 插穗選錯了

太嫩的枝條容易腐爛，太老則不易長根。
✅ 正確作法：選「半木質化」的健康枝條，長約10公分，帶2～3節，剪除下部葉子。

2. 土壤不透氣

泥土太黏重、排水不良，會讓枝條悶壞或發霉。
✅ 正確作法：使用疏鬆透氣的介質，例如珍珠岩＋泥炭土、或河沙＋椰纖。

3. 水分不當

太乾不生根，太濕容易爛。
✅ 正確作法：保持介質「微濕但不積水」，可用噴霧幫助保濕。

4. 光照和溫度錯誤

艾草、迷迭香等喜溫暖但怕強光。
✅ 正確作法：放在明亮通風但無直射光的地方，溫度20～28°C最理想。

5. 忽略病菌風險

剪刀未消毒、剪口未處理，是常見腐爛元凶。
✅ 正確作法：使用乾淨利器斜剪枝條，剪口可自然風乾數小時後再插。

🌱 天然生根劑推薦：在家就能做！

除了市售生根粉，你也可以嘗試這幾種自製的天然生根劑：

🍯 1. 蜂蜜水（抗菌 + 輕微激素效果）

1小匙蜂蜜 + 1杯溫水攪拌
插穗泡10～30分鐘再扦插
📌 適合新手，材料簡單好取得

🌵 2. 蘆薈凝膠（刺激生根 + 抗菌）

新鮮蘆薈葉取凝膠，塗在插穗底部
也可與水混合泡10分鐘
📌 適合家中有盆栽蘆薈者

🌳 3. 柳樹水（天然生長激素IAA來源）

柳樹嫩枝剪段，泡或煮15分鐘
放涼後泡插穗4–6小時
📌 適合大量扦插或長期備用者

🌱 4. 豆芽水（發芽激素）

發芽綠豆搗碎、過濾成汁
插穗泡20分鐘，可稀釋澆灌
📌 天然但保存期短，要現做現用

📊 香草扦插難易排行榜（附圖）

👉 點我看圖：香草扦插難易度排行（可放上你設計的視覺圖）
從最容易活的薄荷到最挑剔的迷迭香，不同香草難易度差很多，建議先從容易的入門哦！

💬 一點時間，一點耐心

香草的生根不是一夕之間的事，
它們需要的是：一點時間，一點耐心。

就像我常說的那句話：
香草教我們——慢慢來，是最溫柔的生活方式。

📝 你也在扦插香草嗎？

你有哪些成功或失敗的經驗呢？
歡迎留言和我分享，下次我會試試哪一種天然生根劑最有效，拍成影片跟你一起實驗！

#香草扦插 #天然生根劑 #慢生活種植

2025年5月7日星期三

「那個牙醫味，其實是它？──丁香的香氣故事」

丁香的香氣日記：一顆香包裡的溫暖與力量

有時候，一顆小小的香包，就能為生活帶來安定感。
這一集《滿滿的田園故事》，我想帶你們走進——丁香的世界。

👇 點這裡收看本集影片（內含聞香練習＋手作香包教學）
📽️ [影片嵌入位置或連結]

🌿 丁香是什麼？和紫丁香有何不同？

很多人聽到「丁香」，會以為是春天開花的紫丁香。
但其實我們香包用的，是**「公丁香」**，來自熱帶的丁香樹，是一種香料，也是一種藥材。

它乾燥後是小小的花苞形狀，香氣溫暖、帶點辛辣，很有存在感。
也正因為這種特殊香氣，很多人會聯想到牙醫診所——沒錯，早期的牙科麻醉劑就是萃取自丁香喔！

🌸 丁香的個性：低調但堅定

對我來說，丁香是一種很有力量的香草。
它不像薰衣草那樣柔軟、也不像迷迭香那樣清亮，但它總是在我需要安定、沉下心時，默默發揮作用。

在香包裡，它是穩定的基調。只要放上幾顆，就能讓整體香氣多一點深度與厚度。

🔥 丁香怎麼搭配香包材料？

這次我設計了幾款香包搭配，你可以根據心情來選：

安定舒眠款：丁香 + 薰衣草 + 百里香
提神集中款：丁香 + 迷迭香 + 月桂葉
驅蟲清氣款：丁香 + 艾草 + 萬壽菊
暖心茶香款：丁香 + 肉桂 + 乾燥橙皮

👉 小提醒：丁香香氣濃郁，一包香包使用 3～5顆即可！

🧵 香包製作步驟

準備乾燥的香草植物
將丁香稍微搗碎或揉一揉，釋放香氣
裝入純棉或麻布小袋
可滴入一兩滴天然精油加強持香
封口、輕壓，完成！

📌 香氣淡了時，可以再次揉一揉，香味又會浮現。

📦 保存與使用小技巧

避免潮濕、陽光直射
可放玻璃罐或牛皮紙袋保存
每3個月幫香包「換氣」一次
可重複填充香草，延長使用壽命

我自己會放在枕邊、書桌、行李箱裡。
出門在外，只要聞到那股熟悉的香，就覺得心安。

💬 香氣小練習：聞一顆丁香，寫下一句你的感覺

在課堂中，我常請學員做這個練習。
香氣會喚起記憶、也會引發情緒，而這正是植物的魔法。

你也可以試試看：
👉 聞一顆丁香，閉上眼睛，讓氣味帶你去某個回憶中。
留言告訴我：你聞到了什麼樣的心情？

📝 這一章的感想

丁香像老靜靜的朋友，用香氣輕輕陪著我們，安定每一個忙碌的日子。

如果你喜歡這樣的香草小故事，歡迎訂閱影片，或把這篇分享給你需要放鬆的朋友🌿
下篇文章，我們將走進更溫柔的香草——「馬鞭草」，敬請期待！

《香包日常：香草的個性療癒，為生活添上一點香氣》

00:00 開場故事：香包日常的靈感 01:09 香包的製作方式與材料搭配建議 01:58 香包在生活中的應用建議 02:36 香草夥伴介紹 03:40 保存技巧小提醒：

🌿《香包日常：香草的個性療癒，為生活添上一點香氣》

有時候，香氣就是那麼奇妙。它沒有聲音，卻能讓人心安。

最近，我在整理田園裡的香草時發現，薰衣草的產量不太穩定，花開得少，但我又很想做香包來分享。於是，我上網訂了幾種乾燥香草植物──有薰衣草、迷迭香、月桂葉、百里香，打算來做一批香氣各異的小香包。

我發現，製作香包就像在創作一首香氣的詩，每一種植物都有它的個性。
薰衣草，就像一位溫柔的傾聽者。它的香氣柔和，能安撫一整天的煩躁；迷迭香，則像一位有精神的朋友，提神、讓思緒清晰，是學習或辦公的好夥伴；月桂葉，氣味帶有一點厚實和沉靜，象徵著勝利與勇氣，好像在說「你可以的」；而百里香，雖然香氣細緻，但卻有一股堅韌，帶著微微的溫暖，就像是默默支持你的老朋友。

選擇要放進香包的植物時，我會先看看今天的心情。有時候想放鬆，就選薰衣草與百里香；若要準備教案或剪影片，就搭配迷迭香與月桂葉。有時候，我甚至會幫朋友「配一包」──像幫她調一杯專屬的茶。

製作香包並不難。
我會先將乾燥的香草稍微搓揉一下，讓香氣釋放出來，再裝進棉質小袋裡。袋子通常我會選用透氣的純棉或麻布材質，有時也會自己縫一點簡單圖樣。為了讓香氣持久，我也會加入幾滴天然的精油，滴在香草上再封袋。這樣的香包，香氣可以維持2到3週以上，若香氣淡了，再揉一揉就能再香起來。

香包完成後，我會把它們掛在書桌角落、放進枕邊、塞進抽屜或行李箱裡。那香氣，就像是默默守護在生活各處的小小魔法。
我也會做一兩個送朋友。有時候只是小小一包，他們卻回我：「我放在辦公室抽屜，每次打開都會笑一下。」那樣的回應，讓我覺得很暖。

香氣的療癒，是每天的小魔法。
在田園裡，我們用時間累積香氣，也把心情縫進香包裡。

🪴 今天陪伴我們的香草夥伴們，每一位都有自己的個性與小任務：

艾草：生長力強、適合全日照，常見於春夏田地。曬乾後保存密封，是傳統驅穢與安神的主角。
萬壽菊：喜歡陽光、排水良好，花朵曬乾後可驅蚊蟲也能安定心神，是我香包裡的「陽光能量」。
薰衣草：若種在台灣，選擇陽光通風、避免積水的環境，小盆種植也很適合。乾燥後要避光保存，香味更持久。
迷迭香：耐旱怕濕，建議盆底鋪石頭，幫助排水。除了香包，也常入菜，是我廚房與香草角的常客。
百里香：適合溫暖乾爽氣候，葉片小但香氣十足，採收後可自然風乾，或吊掛陰涼通風處保存。

📦 保存技巧小提醒：

香草收成後，記得選陰涼乾燥環境風乾。
可用牛皮紙袋或玻璃罐密封，避免陽光直射與受潮。
每隔三個月幫香包「換氣」一下，也能重複填充，延長使用時間。

🌸 有時候，一個香包不只是氣味，而是一份安定與祝福。
我們把這些香氣放進生活的細節裡，就像把自然的擁抱留在身邊。

🪡 香草、針線、陽光與耐心……
這些不急的步驟，教會我們：慢慢來，是最溫柔的生活方式。

下一集，我想和你們分享一段關於「丁香」的故事。
它是我香包裡低調卻堅定的存在，也是記憶中冬日熱茶裡的溫暖香氣。

我會帶大家認識丁香的栽種方式、香氣應用，以及我和它在日常生活中的小插曲。

敬請期待《滿滿的田園故事》下一篇──丁香的香氣日記。

2025年5月3日星期六

《茉莉的療癒香氣：從防蟲香包到舒心茶飲，開啟芳香生活》

《茉莉的療癒香氣：從防蟲香包到舒心茶飲，開啟芳香生活》

🌿 《茉莉的香氣魔法：從辦公室的蟑螂事件開始》

有一天在辦公室，我聽見同事突然驚叫，聲音大到整層樓都聽見了。原來她的桌上夾子裡，竟然藏著一隻大蟑螂，還是在她的公文夾裡安了家。她當場嚇得跳起來，把整個桌面清空，開始一場突如其來的大掃除。

我就坐在她後面，看得也倒抽一口氣。我笑著安慰她，然後跟她分享了一個生活小撇步：「可以試試放一盆碰碰香喔，蟑螂最怕香氣濃烈的植物了。」那天中午我回家，剪了幾枝自家種的碰碰香，再加上曬乾的萬壽菊和香蜂草，做成一個小香包，送給她掛在桌邊。

她收下香包時笑了，說桌子變得不只乾淨，還多了一點安心的味道。這件小事，讓我們聊起植物的力量，也讓我再次感受到：生活中，香氣其實是一種溫柔的守護。

這也讓我想起了另一種香氣溫柔卻不容忽視的植物——茉莉花。

茉莉的香氣不像碰碰香那樣強烈，它是一種婉約的香，是會「悄悄地留在空氣裡」的那種味道。只要一小盆茉莉，放在窗邊或桌角，整個空間就會瀰漫著一種淡淡的、甜甜的香氣。不是那種衝鼻的味道，而是讓人一聞就想深呼吸的清爽。

茉莉不只是香，它還是一種情緒療癒的存在。在我家裡，茉莉常常被放在臥室或玄關。尤其是在夏天的傍晚，陽光慢慢退去，風吹過葉子和花朵時，香氣就自然飄進心裡。那種感覺，很像回到一個讓你安心的地方。

我最愛的茉莉應用方式，就是泡茶。新鮮茉莉花可以直接用來泡茶，搭配綠茶或白毫銀針，香氣更溫潤。若是曬乾後保存得當，還能讓香氣更濃郁，口感也更溫和。每次工作累了、心煩了，我就會泡一壺茉莉花茶。有時搭配幾顆紅棗或一片檸檬，喝一口，彷彿整個人都靜了下來，內心也慢慢平衡了。

除了泡茶，我也喜歡用茉莉做香包。將曬乾的茉莉花放進棉布小袋裡，再加上一些薰衣草、迷迭香或玫瑰花瓣，綁緊後放在枕邊或抽屜裡，就是一個天然又香氣淡雅的香包。這樣的香包，不只是香氣迷人，也能防蟲、清新空氣。有時我會在出差時也帶上一個，放在行李箱裡，讓旅途多一點家的感覺。

你可能不知道，其實茉莉也很適合新手種植。它喜歡陽光充足、通風良好的環境，像是陽台或窗邊就是它的理想居所。只要記得每天澆水，保持土壤微濕，它就會在夏季開出潔白芬芳的花朵。茉莉花會在傍晚或清晨綻放，開花時整株植物都像是散發著柔光，讓人忍不住駐足欣賞。

種茉莉的過程，本身就是一種療癒。從小苗慢慢長出嫩葉，然後結出花苞，等到第一朵花開的時候，那種成就感，是種內心的喜悅。有時早上我會先去陽台看看茉莉，摸一摸葉子，聞一聞花香，再開始一天的生活，好像一天都會比較順。

茉莉花讓我想起童年外婆家的院子。那時候，傍晚總有風吹過花牆，院子裡種了好幾盆茉莉，一到夏天整條走廊都是香的。外婆會採幾朵開得正盛的茉莉，插在水杯裡放在佛前，或放進她的衣櫃。我還記得她總說：「茉莉花香，是家的味道。」

如今我長大了，住在城市裡，卻仍然在小陽台上種著茉莉。我想，那是一種記憶的延續，也是一種自我照顧的方式。當生活忙碌、節奏快速，我們都需要一點柔軟的事物，提醒自己慢下來。

所以啊，或許我們無法時時遠離煩躁和壓力，但只要有一盆茉莉、一個香包、一壺花茶，生活就多了一點香氣、一點靜好，也多了一種療癒的可能。

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這一集，我們從辦公室的蟑螂事件，聊到茉莉花的香氣魔法。下一次，再讓我帶你一起探索另一種療癒植物，繼續在這片「滿滿的小田園」，發現自然的溫柔與力量。

《茉莉的香氣魔法：從辦公室蟑螂事件開始的療癒香草故事》

🕒 影片時間分段與內容大綱：

00:00｜開場故事：辦公室的蟑螂驚魂記
・描述同事被蟑螂嚇到的大反應
・我建議使用碰碰香，並自製香包送她
・香氣讓辦公空間多了一份安心

01:07｜香氣的守護：從碰碰香到茉莉的延伸
・故事轉折，引出茉莉花的香氣
・香氣溫柔、安靜，卻能帶來情緒上的撫慰

01:53｜茉莉的生活應用：茶飲與香包的療癒力量
・如何用新鮮或乾燥茉莉花泡茶
・搭配紅棗、檸檬等變化
・茉莉香包的製作與擺放位置建議（枕邊、抽屜、行李箱）

02:52茉莉的栽種與照顧技巧
・適合的光照與澆水習慣
・茉莉的開花週期與觀賞樂趣
・適合新手栽培，陽台或窗邊皆可

03:41｜生活記憶中的茉莉香：外婆家的花牆
・童年故事：外婆用茉莉插水、放衣櫃的習慣
・茉莉代表家的味道與熟悉的情感

04:05｜結語：讓茉莉陪你過柔軟的日子
・日常再忙，也要給自己一點香氣的空間
・茉莉是連結記憶與自我照顧的橋樑
・預告下一集香草故事，繼續陪你走入田園的療癒世界

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2025年5月25日 星期日