身心靈健康新觀點～以病入道改變生命的契機
文 / 賴君怡 專家 / 台北縣立醫院身心科主任許添盛
許多患有癌症、糖尿病、高血壓，或擔心自己上了年紀會生病的人，都認為只要把病治好就沒事了，其實不然；我們要提昇疾病治療的層次，並且改變我們的觀念，才能開展新的生命。
這是一個非常重要的觀念：以病入道。
如果你現在不坐在這裡，會在哪裡？如果沒生病，你可能還在紅塵俗世中打滾：急著籌錢、忙著找工作、擔心小孩有沒有唸書或賺到錢；而且日常生活的煩惱、人際關係的糾葛、親情的折磨、經濟的困境，還有名利的爭鬥，壓得你喘不過氣；你卻偏偏離不開那個家、那份工作，因為你放不下。
「人會怕死」是一件好事：就因為人怕死、怕痛、怕生病、怕折磨，人才會改變；但人可以因病入道，而不須因病而死。
生病是改變生命的契機不是只求治病而已
從事了這麼多年的癌症身心靈治療，我發現：患者如果只是把病治好，但觀念沒改變，就只會回去原來的痛苦生活，並不會真正快樂，病也根本治不好。有些人為了治病，每天花兩、三個小時打果汁，再花五、六個小時練功，剩下的時間則用來養病。如果生病之後，活著只為了養病，那活著幹什麼？即使接受多年的癌症治療，生命沒有轉化，無論你吃得再有機，也只是變成排泄物而已，你再怎麼進補，也是最先補到腫瘤，把它養大；再怎麼運動通血路，也只會加速癌細胞的擴散，這些都不是解決問題的根本辦法。
預防生病和已經生病的人，別只為了「把病治好」，而停留在飲食、進補和運動的層次，要把層次提高：開始覺察自己過去所執著的信念，進而開展身心靈的內在力量。過去你是在紅塵俗世當中受苦，一旦踏上修行之路，再回到紅塵俗世，心境就會變得不同；心境轉化後，再回去原來的家庭、工作，面對世俗的責任、苦難、義務、債務的心情，就會是輕鬆自在、喜悅而健康的。心念一旦轉，萬物跟著轉：體質會改變、世界會改變，存在的感覺也會改變；經過這樣一遭，你生病的過程才會變得圓滿。
威脅利誘共結修行路上生死之交
當初我之所以會關注癌症治療，是因為我知道，這群人正是命中注定的修行人。我曾對罹患癌症的朋友們這樣說：「你們每一個都不准給我死掉；你們死的時間還沒有到！有膽，你死看看！」這就是我的治病法門：「威脅利誘」。威脅你不准死，接著利誘你開始提升自己的覺察、提昇內在的力量，進而轉動新的生命，開始過著不同於以往的新生活。正因為有些人面臨死亡，我們才會認識、結伴，這緣分的確是千古難得的「生死之交」。
當我們問：人為什麼要活著、為什麼會生病、如何讓自己健康、如何創造自己的實相；等你徹底明白後，才可能離開物質實相的輪迴，這就是「法」。
感冒是身體重整與釋壓的過程
我就以感冒為例，說明疾病的身心靈意涵。首先，感冒有時是為了提昇我們的免疫功能。因為身體太久沒有動員，容易懶惰。偶爾一次感冒、發個小燒，是讓身體把一些廢物排出去，這樣反而不會容易得大病。所以，大家看待感冒的心情，應該要改變；當你感冒時，要告訴自己：「我的身體正在整修、演習，預備重新發動。」而不要生出恐懼心。
第二，感冒的人就像帶原者，會透過咳嗽，把病毒釋放出來。從身心靈的觀點來看，人在得到感冒前，就累積了太多的負面壓力如他工作過度勞累、情緒衝突無法解決等，人的心靈能夠承擔的壓力有限，當負荷不了過度的恐懼能量與壓力時，就會把承擔的負面壓力釋放出來。所以每次你在咳嗽，不是噴出很多口水嗎？這意味著你在告訴自己，要把內在的負面能量排出去。所以感冒、咳嗽是為了要把之前承擔的痛苦、恐懼、負面能量拋出去，以保全自己的身體。
可是當你咳嗽，別人也害怕被病毒傳染而紛紛走避，這時候你在傳達什麼？你的潛意識不想讓人靠近，所以在傳達「各位朋友，我壓力很大，拜託你們不要靠近我。我現在咳出來的東西有病毒，會傳染。你們給我閃遠一點，讓我獨處！」老闆、同事、家人，讓你承擔太多壓力與痛苦，現在你最需要的是獨處、休息、做你自己。
支持與信任讓感冒病毒停止蔓延
可是，真正接觸過身心靈修行核心的人，不會害怕被傳染。靠近你，不是給你壓力，而是要安慰你、支持你，給予瞭解與關懷。所以你釋放的病毒對我沒有威脅，因為我知道那病毒是幻象，並不會被它的虛張聲勢煞到。
同時，我對自己的存在有信心。因為我內艅S有那麼多的恐懼與病毒呼應，縱使它進入我的身體，也不起作用。病毒只不過是恐懼的化身。但是如果你的心境是平安的，是平靜的，是經過轉化的，它就不會因為恐懼而啟動病毒，病毒即使進入你的身體，對你也不起作用。
癌症的修行在個人你得自己放下
接下來，我要討論癌症的身心靈意涵。
癌症是許多負面情緒的累積：我們有許多悲觀、痛苦、無能為力的念頭，使我們感覺自己如此沒用，生命如此痛苦。這麼多的念頭，與強烈的恐懼、壓力、煩惱，還有絕望，結合在一起，就轉化成癌症。
賽斯心法將健康視為人必然的現象：人如果不自尋煩惱，本來就應該快樂；人如果不自找苦吃，本來就應該自在。放下執著，快樂面對自己的人生，才是我們的本來面目。當我們放不下時，沒人幫得了我們，因為我們都覺得自己的問題最嚴重，別人的問題都很好解決。如果別人給我們建議，我們根本聽不進去，認為對方不瞭解自己的切身之痛；但遇到別人來吐苦水，我們就覺得對方的問題不是問題，是他自己想得太多。說別人的問題很簡單，想自己的問題，卻猛鑽牛角尖，這就是需要修行之所在，而這條路還是得自己走。
表達感謝，讓癌細胞浪子回頭
大多數得到癌症的人，如果不是用手術、化療、放療的方式去對抗，就是與癌症共存。「和平共存」的概念，是因為很多人發現，如果放下鬥爭、痛苦的心，讓心境比較和緩，快樂，而不是每天專注於癌症的病情，癌細胞也會比較平靜。因為癌細胞和我們出於一心：如果我們沮喪、恐慌，癌細胞就會吸收這些負面能量而成長；如果我們放下焦慮，照樣吃好穿好、說說笑笑，癌細胞就不再感受到那麼強的恐懼，它也會放得下。
但是，我想要告訴大家的，既不是對抗，也不是和平共存，而是讓癌細胞放棄當癌細胞，然後變回正常的細胞，這就叫做「浪子回頭」。如果我們瞭解癌細胞出現的緣由、存在的意義和演變的方向，就有辦法讓它回頭，變成正常的細胞；你根本不用去消滅它，它就會消滅自己。
如果要讓癌細胞放棄當癌細胞，首先就要停止憎恨。任何形式的憎恨，都是一種負面情緒，足以讓癌細胞繼續長大。很多人得到癌症後，都會起憎恨心：憎恨自己的癌細胞、憎恨自己身體不好、憎恨別人對不起自己、憎恨食物裡的毒素、憎恨家人抽菸、憎恨環境污染。愈停留在憎恨的情緒，癌細胞察覺到你的痛苦，就愈有負面能量可以成長、擴散出去。
該怎麼辦？就「感謝」吧！首先感謝你的癌細胞：「感謝你！使我不得不離開原來苦痛不堪的生活；感謝你，以便我能夠重新生活，重新思考，重新成長。」癌細胞收到我們的感謝會非常感動：「我的主人終於明白我的苦心了！從前他頭腦多麼頑固，要不是我出現，他還在做牛做馬、斤斤計較，過著如地獄般多災多難的生活呢！」如果你開始感謝，你的癌細胞馬上就會開始改變。
在科學昌明的今天，癌細胞仍然精明得很，不向醫學界乖乖就範。它的目的就是要引領各位由病入道，而不是要把各位殺死；把人殺死，它自己也活不下去。癌細胞知道你就是愛鑽牛角尖，任何人勸你都沒有用；如果不讓你經歷生死交關的痛苦，你就是會想不開、思想就是不會轉變。如果你可以領受到它想向你傳達的訊息，它就不會一直成長、一直擴散，好博取你的注意。它是要帶你離開生命的苦難，它是要帶你由病入「道」！這就是它存在的目的。
由心轉境，邁向身心靈健康之道
我們也要常常向自己的身體道謝。在心裡，不要對你的癌細胞發出詛咒心念，而要發出愛的心念。你愈愛一個人，這個人就愈當不了壞人；你愈對一個壞人釋出善意，他愈害不了你。我們講「伸手不打笑臉人」，如果你開始對你的癌細胞發出祝福的心念，其實你也是在祝福你自己。
心懷感謝，所能到達的境界，超乎你的想像。因為你的心念已經轉了，所以你吃下去的食物，也被做了不同的運用；即便我們吃下去的食物含有少量的農藥、防腐劑、人工色素、人工調味料，身體也會因為我們心懷感謝，把這些毒素通通化解，甚至變成養分。如果心懷感謝，你吃下去的東西都會化作營養，本來對你沒有幫助或沒有效的食物成分，都會變成有效了，因為你所吃下去的食物本身，也同樣對你發出好的心念、祝福的心念。同時，你也要對你的身體，發出信任的信念，信任它就是要帶給你健康、信任它就是要帶給你力量，這樣你的恐懼就會愈來愈少，生命就會愈來愈好；不管有病沒病，你就是會愈來愈健康。
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