創造.探索.覺知. 生命旅行......安於當下: 身心靈健康療法─正視愛的需求

身心靈健康療法─正視愛的需求

我想要得到別人的愛與關心，但開不了口，因為我從小被教導要堅強，遇到事情要能夠自己解決，不可以懦弱，變成一個沒有用的人。如果我告訴別人我需要他們的愛、關心及照顧，我怕會增加別人的負擔，每個人都有他自己的家庭、工作、人際關係要煩，我不想再增加別人的負擔。而且我也會擔心，萬一被拒絕的話，不是更沒有面子嗎？

我記得自己童年最溫馨的經驗是：小時候，生病發燒了，可以不用一大早趕著上學，可以躺在舒服的被窩裡，然後父母會請假帶我上醫院；雖然吃藥打針的經驗令人感到不快，但躺在床上感受家人對我全心全意的照顧，吃好吃的食物，喝好喝的果汁，感受母親慈愛的關心，讓我覺得自己是幸福的，是被愛的。那種可以不用上學，不用寫功課，做錯事也不會被罵，可以得到全然的撫慰，是生命當中最棒的一段時光。

當我長大成人之後，每天不是忙著工作，就是有一大堆的責任及壓力，常常很累，很想躺下來休息，很想得到別人的愛及關心，但又覺得已不是小孩子，不好意思也怕被嘲笑，而從沒學會如何撒嬌，也許過去曾求助過卻被拒絕，一朝被蛇咬，十年怕井繩，心中暗暗發誓再怎麼樣也要自己撐下去。

因此，當我再也撐不下去了，理性上又因為不願意麻煩別人，也怕成為別人的負擔時，心理上巨大的衝突出現了，且任何解決之道似乎都不可行，於是我的內在心靈幫我想出了一個最好的辦法，那就是生一場病。

身心靈的解決之道

我徹底明白我之所以得到疾病是因為我想得到愛和關心，因此，我可不可以藉由疾病而仍能得到我要的愛及關心？

我明白人類之所以存在，正是因為彼此的互助合作，正如一頭動物受傷時，牠會得到同伴的撫慰及舔拭。我願意敞開自己的心胸，不再害怕麻煩別人，不再擔心成為別人的負擔，而願意放下堅強自我的假象，接受別人的愛及溫暖。

我認知到所有人類都需要愛和滋潤。我生病了，不是表示我沒用或我是多餘的。現在我完全的放下，吸納所有關心我、愛我的人的「情感能量」，也吸納大自然對我的支持及愛，這份愛的能量將完全治癒我的身、心、靈。

在生病時，我盡量讓自己得到充分的愛及關心，同時，我也樂意給別人我的愛及關心。一旦我學會了，從今以後，我不再需要透過疾病才能得到愛和溫暖。這疾病教我：每天我都可以得到別人的愛和關心，我也對別人付出我的愛和關心。

孩子，我要你將來比我強---自我 ; 覺查 ; 學習 ; 教育(給青少年)