創造.探索.覺知. 生命旅行......安於當下: 身心靈健康療法─通過負面情緒的風暴

身心靈健康療法─通過負面情緒的風暴

我之所以創造出疾病，是因為心中累積了太多的怨恨及不滿，但是我又認為自己沒有立場，也不應該怪別人，一切都是自己的錯，所以才會得到大腸癌。

小時候家境不好，我又不愛唸書，大姐就把我送去師傅那邊，希望習得一手好技藝，有謀生的能力，將來才不會餓死。在我的心目中，師傅彷彿取代了父親的角色，他供我吃，供我穿，還把他一手好工夫都傳給我。我自己還滿爭氣的，也算是知恩圖報，不但努力學習師傅傳下來的技藝，還幾乎包辦了師傅一家的大小瑣事，舉凡師傅和師母的吵架，師傅兩個小孩的不懂事，在外惹是生非，都是由我出面擺平的。

在情感的層面上，我對師傅比自己的父親還要親，還要敬愛，師傅也把我當成大兒子般的看待。在事業上，我成了師傅最得力的助手。在全盛的時期，手底下有二十幾個師弟。我這個大師兄帶起人來可真是沒話說，不但是全心付出，而且處事公正。後來有些師弟出外自立門戶，我不但不會嫉妒或生氣，反而竭盡心力提供協助。

我自己倒是從來沒想過要自立門戶，總以為自己是師傅養育長大的，親如父子，又是大師兄，理所當然是師傅事業的繼承人。誰知道師傅暗中卻栽培他自己的親生兒子。本來我也不疑有他，反正是一家人嘛！但是師傅後來卻放出風聲，要把領導權轉給兒子。剛開始我幾乎不敢相信這個事實，心中的感受有如滔天巨浪，夾雜著各式各樣的酸甜苦澀。

後來我「終於」得到大腸癌，我完全明白這個病是自己一手創造出來的，因為我的內心實在累積了太多的怨恨及不滿。要是我真的能全部宣洩出來，可能也沒事，問題就在於我根本沒有立場，我想怪、想怨、想恨，可是，我沒有立場啊！我只能全部吞進肚子裡。有人說，大腸癌是因為吃太多有毒的食物，宿便累積在大腸裡，導致細胞的病變，這一點我是不清楚啦！但我很明白，心裡累積數年無法言喻的怨恨及不滿，恐怕比任何外在的毒素都強上千萬倍吧！

身心靈的解決之道

我完全明白自己的疾病是來自想怨卻沒有理由怨、想恨卻覺得不該恨的負面情緒。我不可以再逃避了，不管我內在的情緒是對是錯，有理由或沒有理由，我都必須「直下承擔」，不可以再自我欺騙或持續壓抑下去。

我明白必須讓內在負面的情緒宣洩出來，我才有救。我是要面對自己怨恨的情緒，而不是要去怨恨誰或是責怪誰。我必須把情緒就當成是情緒，真實的面對自己內在的感受，有恨就是有恨，有怨就是有怨，縱使理性覺得不應該或沒有立場，它依然存在。

承認內在負面情緒的存在，將內在隱藏的恨及怨表達出來，讓情緒流動，而不是要將情緒發洩在別人身上，也不是直接告訴別人我有多怨他或多恨他，這樣只會造成彼此更大的傷害。

孩子，我要你將來比我強---自我 ; 覺查 ; 學習 ; 教育(給青少年)