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2019年2月27日星期三

許醫師諮商現場 - 愛一個人比愛所有人更難

我沒辦法和身邊的人相處,但和外面的朋友就沒問題?

分類：許添盛醫生作品2006/07/27 20:07我沒辦法和身邊的人相處，但和外面的朋友就沒問題？

新時代大師賽斯說：「如果你沒辦法真正的愛一個人，你也不可能愛所有人。」很多人和自己身邊的人關係非常不好，無法彼此了解及接納，甚至一溝通就開始吵架，這樣的人也許會宣稱，「我就是沒辦法和身邊的人相處，但是和外邊的朋友則完全沒有問題。」也有另一些人，和身邊的人無法進行真正情感的交流，卻宣稱：「我愛我的同胞，我愛我的國家，我愛世界上的每一個人。」聽到這種話我都會覺得有點好笑，難道你身邊最親近的人都不是人？

宣稱自己對全人類有很深的愛、卻無法真正的去愛一個身邊的人，這是很容易也滿可笑的，若你無法全心全意、無條件的去愛一個人，你根本體會不到愛，也無法明白什麼叫做真正的愛，可是你卻自認為可以去愛很多人，可以展現你對全人類的愛│那是一種如漿糊稀釋般的愛，是沒什麼意義的，但你可能還會沾沾自喜，自認為能「化小愛為大愛」。

我們來到人間真正的功課，都是來自和身邊最親近的家人及朋友的相處，若非如此，你又怎會在如此龐大的因緣網當中和對方緊緊相繫，並牽扯出如此多的憤怒、傷心、不滿及愛恨糾葛。

在我很多的心理治療經驗中，發現每個人周遭的人際關係其實就像是一面鏡子，反映出這個人內心的狀態。一個心中有和平及愛的人，他周遭的人際關係就會充滿了愛及和平的能量，一個心中經常憤恨不平的人，他的周遭也常常會發生不好的事情。

賽斯的另一句名言是：「如果你無法真正的自我接納及愛自己，你也不可能去愛任何一個人。」這句話我花了很多時間去體會，後來才覺察到，原來很多周遭的人其實也就是我們自己，尤其是最親近的人；往往我們對待周圍最親近的人的方式，其實就是我們對待自己的方式。

我常聽很多個案在抱怨，為何爸爸總是對外人很客氣，總是笑容可掬及來者不拒，可是對自己的小孩則異常嚴厲，連一句讚美或簡單的謝謝也從來不說；或是很多人在外面做人很成功，可是一回到家馬上批判起自己的父母。後來我終於發現，人畢竟是藏不住自己的，我們在外面的世界，在社交及生意場上可以偽裝，可是當和最親近的人相處時，「龜尾」常常就跑了出來。

並不是「龜尾」不對，或是應該再縮回去藏起來，而是那正是我們自我認識及自我覺察的最佳時機。常常我們對最親近的人，因為太親近了，而且太熟悉了，所以時常忘記掩飾，來不及掩飾，或根本不想掩飾，於是我們真實的面貌幾乎只顯現給生活在一起的周遭親近的人。

我們應體認到，自己其實就是自己最認識、最熟悉、最親近的一個地球人，倘若你連自己這個地球人都不能真心接納，或對自己產生一種疼惜的愛意，那你怎麼可能去愛或接納你之外的任何一個人類？你對周遭再如何親近的人的了解絕對比不上你對自己的了解，而他們與你之間的不同，更是對你自身的愛、包容及接納的一個挑戰。

我們周遭的「近人」，其實就是我們內在「人性」的投射，有時我們能對別人有愛及鼓勵，但是對自己卻過於嚴厲及要求完美，所以有時必須「把自己當別人」，記得善待自己及疼惜自己。但是，當我們忽視其他人的感受，且無視自己加諸他人的痛苦時，又必須學會「把別人當自己」，這樣才能培養出人飢己飢、人溺己溺的同理心。

如果你無法真心的自我接納，真心的愛自己，你也沒有辦法真正的去愛一個人；如果你無法真正的、好好的去愛一個人，你根本不可能去愛很多人。因此，建議大家，愛要由自己及親近的人做起。

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