※ 學會換位思考，讓自己能會越來越了解別人的想法。
賽斯的觀點中確實有提到學會換位思考的重要性，讓自己能更好地理解別人的想法和情感。以下是一個可能的例子：
假設你是一位老師，有一位學生在課堂上經常打瞌睡，你可能會覺得他不認真學習，甚至有些惱火。但如果你換位思考，試圖了解這位學生為什麼會這樣，你可能會發現他可能是昨晚熬夜準備了一場重要的考試，或者他有一些家庭問題在心中困擾。通過換位思考，你能更好地理解這位學生，並且提供更有助於他學習的支持和幫助。
※不要壓抑自己的感覺，不過度理性。
賽斯的觀點認為，不要過度壓抑自己的情感，也不要過度理性化自己的感受，因為感覺與理性都是人類的基本本能和能力，而兩者的平衡和結合可以帶來更全面和豐富的體驗和思考。換言之，人們應該學會如何平衡感性和理性，讓自己更全面地體驗生活並做出更好的決策。
舉例來說，有些人可能會過度壓抑自己的情感，以至於無法正確地表達自己或理解自己的感受。這樣做可能會讓他們感到孤單或不安，因為他們感覺自己沒有被真正理解或接納。另一方面，有些人可能會過度理性化自己的感受，以至於忽略了他們的情感反應或無法體會他人的情感。這樣做可能會讓他們感到冷漠或缺乏同情心，因為他們缺乏對情感的理解和體驗。因此，平衡感性和理性是非常重要的，可以幫助人們更好地理解自己和他人，更全面地體驗生活。
※自由意志永遠存在。
根據賽斯的觀點，自由意志是一個永恆的存在，它是靈魂的一個基本特性，不會被任何外在因素所影響或改變。每個人都擁有自由意志，可以自由地選擇自己的思想、情感和行為。
賽斯認為，自由意志是宇宙中最基本的力量之一，它驅動著創造力和成長，讓個體和整個宇宙都能夠進步和演化。同時，自由意志也需要負責任，因為每個人的選擇都會對自己和他人產生影響，需要承擔相應的後果。
舉例來說，當一個人面臨抉擇時，他可以選擇自己真正想要的，或者受到外在壓力或誘惑而做出不理性的決定。賽斯認為，只有選擇了真正想要的，才是真正的自由意志，才能為自己和他人帶來正面的影響。
※顏色和聲音是可以互換的，聲音與物質有一個交互作用，在心靈實相中會有一個能量轉換處，能量是不斷地在轉換中，我們應學會能量如何轉換的技巧。
賽斯的觀點認為，顏色和聲音是兩種不同的感知形式，但它們之間可以互相轉換並且存在著交互作用。在心靈層面，顏色和聲音都是能量的表現形式，而這些能量可以進行轉換。
例如，音樂可以產生特定的情感和意識狀態，同時也可以影響物質的結構和形態。顏色也可以產生情感和意識狀態，同時也可以影響物質的結構和形態。因此，顏色和聲音都可以被用作一種治療形式，並且可以在身體和心靈層面產生積極的效果。
在學習能量轉換的技巧方面，人們可以通過冥想和可視化來探索和應用這些轉換。通過意識和能量的調整，人們可以將自己的狀態轉換為更積極、平靜和愉悅的狀態，進而影響周圍的環境和其他人。
※心靈是時間叢的創造者。
賽斯認為心靈是時間叢的創造者，這是因為心靈能夠運作在多重維度中，包括過去、現在和未來。他認為，我們的思想和情感是能夠跨越時間線的，這意味著我們能夠在現在的當下影響著我們的過去和未來。
例如，假設你遇到了一個人，並且對他感到極度的憎惡，這種情感能夠影響到你的過去和未來。在過去，你可能曾經有過類似的經驗，並且因此產生了這種情感。在未來，這種情感也可能會影響你對其他人的看法和反應，進而改變你的行為和經歷。
因此，賽斯主張要學會掌握自己的思想和情感，以此來創造自己想要的時間叢。他認為，這需要我們學會認知和掌握自己的情感，以及對自己的想法進行選擇和塑造。只有這樣，我們才能夠真正創造出一個符合自己願景的未來。
※不要壓抑自己的感覺，不過度理性。
※自由意志永遠存在。
※顏色和聲音是可以互換的，聲音與物質有一個交互作用，在心靈實相中會有一個能量轉換處，能量是不斷地在轉換中，我們應學會能量如何轉換的技巧。
※心靈是時間叢的創造者。
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◎『不同的國家遵從不同類的憲法，即使在任何一個地理區內，也可能有形形色色的當地法律為當地人所遵行。舉例來說，如果你在開車，你可能懊惱地發現，一個小城的當地速限比另一個城的要慢好多。同樣的，心靈的不同部分依它們自己當地的“法律”及它們不同類的“政府”而存在。它們各自擁有它們自己的地理特徵。
如果你在環遊世界，你必須常常調整時間。當你旅遊過心靈，你也將發現你自己的時間自動被擠得變形。如果試著想像，你能在這樣的一個旅遊中，帶著你自己的時間，全乾凈俐落地裝在一只手表裏，那麼你對將發生的事會相當驚訝。
當你朝著某個心靈世界的邊界前進時，手錶會倒著跑。當你進入心靈的其他王國時，你的錶會走得快些或慢些。現在，如果時間突然向後倒走，你會注意到。如果它跑得夠快或夠慢，你也會注意到其中的差別。如果時間非常慢地倒退，而按照當時狀況，你可能沒覺察到那差別，因為要用掉這麼多“時間”來從現在這一刻到它“前面”那一刻，以致你反而可能只會察覺某事似曾相識，好像它以前曾發生過一樣。
可是，在心靈的其他領域，甚至更奇怪的事也可能發生。錶的本身可能變形，或變得像石塊一樣重，或如氣體一般輕，以致你根本無法看清時間。或者指針可能永遠不移動。心靈的各種不同部分習於這些所有的情形，因為心靈騎在任何你認為是“正規的”當地法律上，而在它自己之內有能力應付無限數量的實相—經驗。
顯然你們的肉體具有很少人予以充分利用的能力。但還不僅如此，人類自身擁有調整的可能性，使它能在極其不同的情況下，在物理環境中生存與延續。隱藏於肉體的生物性結構之內有潛在的分化，容許這族類繼續下去，而且把不論什麼理由所可能引發的星球的任何變化，都考慮進去了。』
◎『不過，雖然以你們的經驗來說，心靈是調適於地球的(earth-tuned)，它還有許多其他的實相系統“要對付”。那麼，每個心靈在它內都包含著，在任何情況下都有可能實現的潛能、能力和力量。
心靈，你的心靈，能夠反向、正向地記錄與體驗時間——或橫向經過“替代的現在”的系統——或它能在一個無時間的環境裏，維持它自己的完整性。心靈是時間叢的創造者。理論上說，你的日子裏那飛逝而過的一刻能被無限延長。但這不會是一個靜態的拉長，而是生動地深入於那一刻裏，從那裏，所有你想到的時間，過去與未來以及所有它的可能性都顯現了出來。』
第二章 《你在做夢的心靈是醒著的》
第三章：聯想，情感，及一個不同的參考架構。
第四章：心靈與性的成分關係，他和她——她和他。
第五章 心靈、愛、性的表現
第六章 「『愛的語言』，形象，文字的誕生」。
第七章 心靈、語言、神祇
第八章：『夢，創造力，語言，「可代拉」』
第九章 純粹能量的特性，精力充沛的心靈，事件的誕生
第十章 任何人都能玩的遊戲，夢，以及事件之形成
第十一章 宇宙與心靈
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