靈14.休息或睡眠治療。夢中探險，意識適於學習的時段。抓住自己意識的節奏，掌握自己的作息時間，成為一束穩定的光。

靈魂永生(P109起)  https://bit.ly/2JlBMjm

摘自20120311(上下)靈魂永生

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※夢中探險，意識適於學習的時段。

※休息或睡眠治療。長時間的睡眠本身有益，是因為毒素已經蓄積了這麽多，才需要這麽長的時間。

※抓住自己意識的節奏，掌握自己的作息時間，成為一束穩定的光。 

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『休息或睡眠治療----很長的睡眠時間----在某些案例中有所幫助，不是因為長時間的睡眠本身有益，而是因為毒素已經蓄積了這麽多，才需要這麽長的時間。你現在的習慣必然妨礙了學習的過程，因為在某些時段意識是適於學習的，你卻試圖在沒被認知的最差時段強迫它學習。只因為這人為的分隔，創造上與心靈上的能力被拋到了背後。這導致了二元性而影響了你所有的活動。 

在有些情形，你真是當你意識可能在它的最高點時強迫你自己去睡。附帶地說，這是在黎明前的時間。在某些午後時間意識低沈了，需要恢複，你反而不讓它休息。 

舉例來說，如果醒時意識的各階段如目前睡時意識的各階段一樣被詳加審查，你便會發現比你所以為的大得多的活動範圍。某些過渡階段完全被忽略了。在許多方面可以說意識的確是閃爍不定的，其強度變來變去。好比說，它並不像一束穩定的光。 

意識有許多特性，你們當然已知道某一些，不過，還有許多並不那麽明顯，因為你目前大半以這樣一種方式用你的意識，以致於它的知覺顯得十分不“自然”的樣子。換言之，你透過你自己的肉體機制來知覺你的意識。當你的意識不經由身體的媒介來運作，如它在“出體”及一些“離魂”的情況時，你對它就不大知覺了。 』