靈12.對孩子飲食的看法。夜間補充食物，降低身體的老化。食物應分配在二十四小時內。改變睡眠模式會自動改變飲食模式。情緒不穩定時，不宜做重大決定。

靈魂永生(P109起)  https://bit.ly/2JlBMjm

摘自20111211(上下)靈魂永生

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※對孩子飲食的看法。飲食習慣的建立。你把身體的組織一下撐飽一下又餓壞。這對你意識的本質、你的創造力、你精神的集中程度都有明確的影響。

※你在夜間真的把你的身體餓死，而由於這麽長的時間都不給身體食物，乃增加了它的老化。

※你的食物應分配在二十四小時內，而並非只在醒來的時候。改變睡眠模式會自動改變飲食模式，你會發現你是一個更為統一的本體。

※情緒不穩定時，不宜做重大決定。

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『同樣的例子適用於你的飲食習慣。你把身體的組織一下撐飽一下又餓壞。這對你意識的本質、你的創造力、你精神的集中程度都有明確的影響。例如，照著這個方向，你在夜間真的把你的身體餓死，而由於這麽長的時間都不給身體食物，乃增加了它的老化。所有這些都反映在你意識的力量與本質上。 

你的食物應分配在二十四小時內，而並非只在醒來的時候----也就是說，如果睡眠模式按照我所建議的改變了，你在某些夜間時間也會吃東西。可是，在任一“進餐時間”你會吃得少得多。少吃多餐比你現在的做法，在身體、精神和心靈上都有益得多。 

改變睡眠模式會自動改變飲食模式，你會發現你是一個更為統一的本體。例如，你對你的天眼通和他心通等能力的覺察程度也會大得多，而你也不會像你現在一樣，覺得在作夢的自己與清醒的自己之間有條鴻溝。這種疏離感會消失大半。 

你對大自然的欣賞也會增加，因為一般而言你對夜間多半不熟悉。你對夢中發生的直覺知識能利用得好得多，而你的情緒周期也不會像現在那樣明顯的搖擺。在生存的所有領域你都會覺得安全得多。 

老化的問題也會減少，因為刺激不會這麽長時間地減低到最少。而有了更大彈性的意識，會更嘗到它自己的喜悅感。眾所周知在睡眠狀態中意識與警覺性都有所起伏。某一段夢中活動的確真的取代了某些醒時的活動。但在正常醒著的意識裡也是有起伏的，意識的節奏是，緊張的活動之後接著一段活動少得多的時間。 

當然，有些醒時狀態與睡眠狀態很接近，這種中間狀態把前者和後者混在一起，因此其節奏常沒被注意到。身體狀況的改變跟隨著這些意識的不同層次。在醒時意識較呆滯的那段時間，精神會不集中，刺激有各種程度的中斷，意外事件會增加，而且一般而言身體也比較遲鈍。 

因你習慣於睡一段長時間繼之以醒一段長時間，你便沒利用到意識的這些節奏。高峰在某範圍內被抑止了甚或忽略了。自然的醒時意識的尖銳對與高效率只利用到一丁點。 

我在這兒給各位所有這些資料，因為它能幫助你瞭解並利用你目前的能力。你對正常醒時意識要求得過多，把它活動的山與谷全弄平了，有時當它實際上在最差的時候要求它全速前進，放棄了意識可能有的偉大機動性而未予以利用。』