創造.探索.覺知. 生命旅行......安於當下: Datre傳導 - 68

2021年1月23日星期六

Datre傳導 - 68 - 傾聽你的身體(健康)

今天我們要探討的是Datre所傳導的關於「健康」的觀點，特別是如何「傾聽你的身體」。在當前這個特殊的時期，許多人對身體健康的關注達到了前所未有的程度，各種意見和建議不斷湧現，讓人感到困惑。

Datre指出，當今社會中，有太多人在向我們提供健康的建議和意見，這些建議包括不同的藥物、療法以及飲食方案。在媒體上，新的藥物層出不窮，醫生的建議也讓人們心生畏懼，因為一旦開始用藥，總會伴隨著長長的副作用清單。此外，各種健康雜誌和專家團體的建議也隨之而來，讓我們不知所措。這樣的情況讓我們開始反思：究竟聽從這些建議，最終我們的身體會變成什麼樣子？

在這樣的環境下，Datre呼籲每個人都應進行「自我診斷」，但實際上，人們往往對自己缺乏信心。許多人會感到身體不適，卻第一時間選擇去詢問他人，擔心自己的症狀是否和別人一樣。這樣的行為使得自我認識的過程變得更加困難。

舉個例子，假設一位上班族每天在城市中通勤，早上呼吸著排放的廢氣，卻仍然感到身體健康。而另一位則是在相同環境中工作，卻經常感到疲倦或生病。這樣的現象讓人思考：為什麼同樣的環境下會有不同的健康狀況？這是因為那些身體健康的人往往更「留意」自己的身體，知道如何與之相處，而那些不健康的人則可能忽視了身體的需求。

Datre提醒我們，傾聽身體是非常重要的。比如說，喝水是對身體有益的，但每個人的需求卻不同。有些人可能每天都喝五杯水，而有的人卻可能在喝到第三杯時就感到不適。Datre提到的第一步就是「覺察」自己的身體需求，詢問自己：我的身體需要什麼？當身體告訴你不再想喝水時，就不要強迫自己再喝下去。

這種傾聽的能力，可以幫助我們更好地了解身體的需求。每個人的身體都是獨特的，有時候健康的飲食建議可能對某些人有效，而對另一些人卻不然。例如，有人可以隨意吃一整塊牛肉而感到滿足，另一人卻可能因為相同的食物而感到不適。這就引出了重要的問題：究竟對誰有益，誰的健康才是真正重要的？我們的身體會告訴我們答案，只要我們願意傾聽。

Datre的話語鼓勵我們放下外界的壓力，回到自己的內在，成為自己的「專家」。在這個時期，當每個人都希望能給出專業的建議時，我們也應該學會尊重自己身體的聲音，做出符合自己需求的選擇。

總結而言，Datre提醒我們，健康的關鍵在於如何與自己的身體和諧相處，傾聽它的需求而不是一味追隨外界的建議。每個人都有能力成為自己的專家，了解什麼對自己真正有益。在這條健康之路上，唯有透過自我覺察與體驗，我們才能找到最適合自己的生活方式

Datre傳導 - 151~200

Datre對話 - 201~234

Datre傳導 - 68 - 傾聽你的身體(健康)

DATRE:在這個特殊的時期,你們星球上的所有人都專注于「身體健康」,這演變成了一個很大的問題。每一個人都給你意見:你應該這樣做,應該那樣做。他們有很多不同的藥方,主意和概念。每一個人都在表達自己的看法。在你們的媒體中,比如電視裡不停提及新的藥物 - 並且提醒你一定要去看醫生。在你吃藥時,他們也會列舉出所有可能發生在你身上的副作用。然後健康雜誌會為你列舉出所有你需要的食物和藥草。同時你們還有專門的小組告訴大家: 「應該怎樣才能活的更健康」。如果你們聽從所有的這些概念,我們不知道最終你的身體將會變成什麼樣?

每一個人都應該進行「自我診斷」。可是他們卻無法相信自己,他們會說: 「我的身體壞了,最好去問問別人,看看這是怎麼回事?我的症狀和他說的很像,那我是不是也得了這個病呢?」因此,我們將會從這個角度上來回答你們的問題。

你想要什麼?喝水對你們來講有益嗎? 是的。乾淨的空氣對你們來講也有益。但是,你們當中有多少人住在沒有乾淨水和乾淨空氣的大城市裡呢? 在這種特殊的環境中,為什麼有人生病,有人還很健康呢?

為什麼你們當中有些人早上開車工作,聞著車輛中排出的「廢氣」,身體卻還非常健康? 你去公司上班,與其他的人呼吸一樣的空氣。晚上來到健身房,又與各種流汗的人一起鍛煉,呼吸著受污染的空氣。或者你去街上跑步,呼吸著車輛的尾氣。即使是這樣,你們當中還是有人健康,有人不健康,這是為什麼? 到底是什麼導致的? - 因為你們當中有的人比別人更「留意」自己的身體。有人完全忽視了自己的身體,而有人卻願意「傾聽」自己的身體。

比如你們喝等量的水,每天5杯。你會發現有時會從中獲益,有時卻會得到反效果。你要做的第一步就是:覺察。你的身體想要多少?你的身體想要什麼?你有問過身體需要什麼嗎?這就是當中最大的區別。你的身體說: 「我今天不想再喝更多的水了」 - 然後你就不要再喝了。如果你的身體說: 「哦,這水嘗起來不錯」,那麼就喝到你認為合適為止。你們常常忘了與自己的身體接觸 - 因為每一個人都告訴你,這樣做,那樣做,才是「對」的方式。

如果要成為一個真正的個體,你需要與身體「和諧」的生活在一起。與它一起運作,知道它需要什麼。如果別人說: 「你每天都應該喝5杯水」,好吧,你可以先去嘗試,也許當你喝到第4杯的時候,你的身體會說: 「我不想再喝了」。你會有那種「水不好喝了」的感覺。那麼你應該怎麼做呢?是繼續把水灌進肚子裡,還是聽身體的話?

你是來這裡「合作」的 - 不是來打架的。當然,這也是你自己的選擇。如果你想與身體打架,因為你說這是規矩,這由你自己決定。但是,為什麼不停下來好好想想呢? 你的頭腦中裝著多少「別人」讓你做的事情?為什麼你不能為自己做決定? 這個問題針對你們當中的每一個人。特別是在這個每一個人都想成為「專家」的時期 - 那麼請成為你自己的「專家」吧。

水和空氣都對你們的身體有益,食物也是。有人可以坐在那裡,吃一整塊牛肉,感覺非常開心。而有的人坐下來吃牛肉卻會生病。那麼牛肉到底有益健康嗎? - 誰?有益誰的健康? 你的身體會告訴你 - 如果你傾聽它。謝謝,我們是Datre~