※在夢境裡，你除了學其他的事之外，你還學著如何建構你自己日複一日的物質實相，正如在死後，你學著如何建構你下一個具體的一生。
賽斯認為夢境是一個非常重要的學習場所，因為在夢中，我們不受現實世界的限制，可以自由地探索和創造。夢境中的經驗和學習可以影響我們在現實世界中的行為和選擇。
此外，賽斯也認為死後的境界也是一個學習場所，我們需要學習如何建構下一個具體的一生。在死後，我們需要學習如何選擇和創造一個新的實相，並且學習如何在其中成長和發展。因此，從夢境中學習如何建構物質實相，可以幫助我們更好地理解和應對死後的境界。
※ 醒時的自己是夢中的一場夢，每個夢互為每個夢的潛意識。從高靈談到的角度來看，他認為現實和夢境並不是相互獨立的，而是互為關聯。在夢境中，我們可以學習如何構建物質現實，而在現實中，我們的經歷和意識也在不斷影響和構建我們的夢境。因此，醒時的自己和夢中的自己都是互相影響、互為潛意識的，而這些潛意識的交織也構成了我們的整體人生體驗。
※在夢中你定下目標，正如死後你定下下一生的目標。
根據高靈賽斯的觀點，夢境和死後的世界都是由個體的意識和想像力所建構的。在夢中，人們可以經歷和學習各種經驗和情境，同時也可以意識到自己的意識和想像力對夢境的影響。同樣地，在死後的世界，人們也會依據自己的意識和想像力來建構自己的下一個具體的一生。
因此，賽斯認為，在夢中定下目標和計劃，就像在現實中定下目標和計劃一樣，是非常重要的。這樣可以幫助人們在夢中和死後的世界中有方向和目標，從而更好地運用自己的意識和想像力，創造自己想要的現實。
※不同的腦波是不同層面的意識在作用，「靜坐」可以讓人在覺知的狀態中經歷意識的不同 階段。
根據高靈賽斯的教導，人的意識並不僅限於醒著時所經歷的現實世界，還有更深層次的意識層面存在。這些意識層面可以透過不同的腦波頻率來作用。賽斯認為，一般人經常處於beta波的狀態，即處於日常覺知的狀態，而進入alpha波、theta波和delta波狀態時，就會進入不同層次的意識經驗，包括深度放鬆、冥想和夢境等。
其中，靜坐是一種通過深度放鬆來調整腦波，進入alpha波或theta波狀態的方法。通過靜坐，人可以進入更深層次的意識經驗，探索自我和宇宙的本質。在這些意識經驗中，人可以經歷更多的意識階段，從而提升自己的覺知和能力。
總之，賽斯認為通過調整腦波，人可以進入不同層次的意識經驗，從而探索自我和宇宙的本質。靜坐是一種有效的方法，可以幫助人進入更深層次的意識經驗。
※靈魂創造肉身，而創造者很少會鄙視他的作品。
賽斯的觀點認為靈魂是肉身的創造者，靈魂與肉體是相互關聯的。靈魂透過肉體體驗物質世界，而肉體的狀態也會影響靈魂的經驗。因此，靈魂創造肉體時，通常會抱持著愛與尊重的態度，而不會鄙視自己的作品。
賽斯強調每個人都是獨特的存在，具有自己獨特的價值和創造力。靈魂在創造肉體時會注入自己的能量和獨特的特質，這些特質將影響肉體和個人的經驗和成長。
因此，從賽斯的觀點來看，我們應該珍惜自己的生命和身體，以及自己的獨特價值和創造力。同時，我們也應該尊重他人的獨特性和價值，因為每個人都是以同樣的愛和尊重被創造出來的。
※去除死後存在的陰鬱看法。
高靈賽斯認為，死亡不是終點，而是生命循環的一部分，因此不應該把死亡看作是一個陰暗的、可怕的事件。生命與死亡都是一個無限的探索過程，在這個過程中，靈魂得到了成長和發展的機會。
高靈賽斯還指出，死後存在的世界是一個更高的振動層次，是一個更高的現實維度。在這個維度中，靈魂可以自由地探索和發展自己的意識，不再受到身體和物質的限制。
因此，高靈賽斯強調了對死亡的正面看法，並鼓勵人們去探索自己的靈性和意識，以更深層次地理解自己的存在和死亡的本質。
※如果你在生活中處處看到邪惡，如果它似乎超過了善良，那麽你還沒準備好。
賽斯認為，人們的內在狀態會影響對外部現象的看法。如果一個人總是將注意力集中在邪惡和負面的方面，那麼這種負面的思想和情感就會在他們的生命中得到體現，並且可能會影響他們的死後經驗。因此，賽斯建議人們要學會正面地看待生活中的經歷，並意識到自己的內在世界和外部世界之間的聯繫。他認為，只有通過增強自己的正面能量和意識，才能真正準備好迎接死亡，並擁有一個更高的死後經驗。
※在實質生活中你其實是看到你所想看到的東西，由可用的實相範圍你感知某些資料。你專注在甚麼就得到甚麼，外在的一切是內心的投射。
根據高靈賽斯的觀點，我們所看到的現實是由我們的內心投射而成，外在的世界只是一種相對的現象。因此，我們專注在什麼，就會得到什麼樣的體驗。如果我們專注在正面的事物，就會得到積極的體驗；如果我們專注在負面的事物，就會得到消極的體驗。
在生活中，我們看到的事物可能會受到環境、文化、經驗等多種因素的影響，而這些因素都會影響我們的認知和感受。因此，我們應該盡可能地保持開放的心態，接受新的概念和創意，不要過度依賴組織或教條。同時，我們也應該注重自己的內在，了解自己的內心投射，並專注在對我們有益的事物上，從而創造積極的體驗。
※在精神上、心理上、心靈上你應盡可能地有彈性，對新的概念、創造開放，而不過分依賴組織或教條。
根據高靈賽斯的觀點，人類的靈性和心靈是非常靈活和具有彈性的。人們應該在精神、心理和心靈上保持開放，對於新的概念和創造持有積極的態度，而不是過度依賴任何組織或教條。高靈賽斯認為，人們的靈性和心靈是無限的，並且可以通過不斷的自我發現和成長而得到提高。因此，人們應該持續地開放心靈和靈性，以進一步發展自己的精神能力，並且不受限於任何形式的教條或限制。
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