賽斯談各種練習： 一.白日夢 二.雙重夢和三重夢 三. 架構一和架構二的運用

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賽斯談各種練習:

一.白日夢

在這個練習中，賽斯提供了一種探索意識和想像力的方式，即透過有意識地構成白日夢。以下是更詳細的說明：

1.目的： 這個練習的目的是改變你與知覺、想像力以及意識互動的方式。通過有意識地參與一個白日夢，你可以更深入地理解自己的內在世界。

2.開始白日夢： 開始這個練習，你可以以第一個浮現在你腦海中的思想、影像或場景作為開始。這可能是一個情節、一個場景，或是任何一個引起你注意的事物。

3.自由聯想： 當你結束白日夢時，使用自由聯想來詮釋你所經歷的。這是一種將你的想法、感受和意象寫下來的過程，不需要過多地思考或編輯，只需自由地流露你內在的聯想和感受。

4.克服抵抗： 賽斯提到，有些人在這種練習中可能會遇到抵抗。這可能是因為我們被教導不要把清醒和作夢的狀態混在一起，或是因為一些對於內在探索的信念。賽斯鼓勵我們放下這些抵抗，相信自己可以進行內在探索。

總之，這個練習是關於以一種更開放、更創造性的方式探索內在世界。通過有意識地參與白日夢，你可以拓展你的意識體驗，獲得關於自己和內在世界更深層次的理解。同時，這也是超越對限制性信念的一個步驟，鼓勵你去嘗試新的觀點和體驗。

二.雙重夢和三重夢

賽斯提供了有關雙重夢和三重夢的探索方法，並解釋了這些練習的目的和效益。以下是更詳細的說明：

1.雙重夢和三重夢： 雙重夢和三重夢是指在一個夢境中同時經驗到多個獨立但相關的情節或場景。賽斯指出，這些夢展示了意識的創造性和多樣性。在醒來的瞬間，通常只有其中一個夢經驗變得主要，其他的夢則變得次要或被壓縮。然而，這些夢本身都是完整的，而且同時存在。

2.創造性遊戲： 賽斯認為夢是意識的創造性遊戲，通過這些夢，我們可以同時體驗不同的經驗線，進行創意的探索。這顯示了意識的多樣性和同時存在的本質。

3.遊戲性的想像： 賽斯提供了一個遊戲性的想像練習，以橘子為例，來示範這種多線夢的思考方式。你可以想像自己的細胞如何感知橘子，並探索與橘子相關的聯想和影像。這個練習旨在引導你進行創意的探索，並鼓勵你用意識來遊走不同的線索和思維。

4.創造性意識操縱： 賽斯指出，這些練習旨在幫助你操縱創造性意識，超越你通常認同的單一意識束。他強調，每個人的意識底下可能存在其他的「替代」的意識束，這些意識束像是持續的雙重夢，同時存在並互相影響。

總之，這些練習旨在拓展你的意識，鼓勵你超越常規思維模式，進行創意的想像和探索。透過這種方式，你可以更深入地了解自己的意識和想像力的潛力，並透過遊戲、夢境和藝術豐富你的內在世界。

三. 架構一和架構二的運用

賽斯提供了一個練習，旨在教導如何利用意識和創造力來實現目標。以下是更詳細的說明：

1.帶著偉大的期望： 賽斯強調了對於達成目標和實現夢想的偉大期望的重要性。這是一種積極的情感，可以激勵和引導你朝向你想要的方向。

2.對架構一和二的知識： 賽斯在這裡所指的「架構一和二」可能是指不同層次的意識或思維。架構一可能代表你的意識層次，架構二可能是一種更潛意識的層次。在這種情況下，架構一可能涉及你有意識的想法和行動，而架構二則可能與更深層的潛意識過程相關。

3.對被導向的意志之利用： 賽斯建議，要把你的意識集中在你所想要的目標上，並在想像中把它置於可能性的前列，使之更接近現實。這意味著你需要有意識地將目標具體化，並將其想像為已經實現的狀態。

4.丟入架構二： 賽斯提到，當你將目標想像為可能的現實後，你可以將其「丟入架構二」。這可能意味著讓這個想法在潛意識中運作，而不是過於強調或強迫自己去思考它。

5. 節奏： 賽斯建議在將目標丟入架構二後，嘗試不要過於頻繁地去想它。這是一種讓潛意識有時間運作的方式，也是一種避免過度焦慮的方法。

總之，這個練習旨在教導如何使用正面的情感、有意識的想像和潛意識的力量來實現自己的目標。通過將偉大的期望與有意識的行動相結合，你可以創造一種更有力的意識和行動的模式，以實現你所渴望的事物。

進一步說

當我們進一步探討賽斯所提供的練習時，可以看到這是一種集中意識、引導想像力和利用潛意識的方法，以實現目標和創造性的願景。以下是一些更深入的解釋：

1.偉大的期望和情感： 賽斯強調，對於你的目標和願望，要懷著積極的情感和偉大的期望。這種情感能夠激發你的動力，使你更有動力去追求你的目標，並相信它們的實現是可能的。

2.想像實現的情景： 這個練習鼓勵你用想像力將你的目標具體化。通過想像你已經實現了目標，你能夠感受到成功的情感，這有助於將目標從抽象轉變為實際可行的狀態。

3.架構一和架構二的理解： 賽斯提到的「架構一」和「架構二」可能是指不同的心智層次。架構一可能是你的意識思維，而架構二可能是更深層的潛意識層次。這種方法可以幫助你將目標從有意識的層面融入更深的潛意識，讓整個你的心靈參與其中。

4.節奏和放鬆： 練習中的節奏和放鬆很重要。一旦你將目標放入潛意識中，不要過度強迫自己去想它。相反，讓潛意識有空間去處理，這樣它可以以更自然的方式工作，並減少過度焦慮的可能性。

5.雙重夢和創造性思維： 賽斯提到了「雙重夢」的概念，指的是同時經歷多個不同線索的夢。這類似於創造性思維的特性，其中我們可以同時探索不同的想法和概念，以產生更豐富的創意解決方案。

總之，這個練習提供了一種有系統的方法，用於利用意識、想像力和潛意識的力量，來實現目標和創造性的願景。通過這種方法，你可以將自己的意識引導到更高的能量和創造性，以實現你渴望的變革和成就。