創造.探索.覺知. 生命旅行......安於當下: 啟動內在力量：精力、幸福與意識的磨練

2019年4月19日星期五

啟動內在力量：精力、幸福與意識的磨練

賽斯談各種練習

一.內在聲音的力量：賽斯的「唵」音媒介

在這個主題中，我們將探討賽斯（Seth）關於內在思想和聲音的理念，特別是與「唵」音媒介相關的內容。以下是對這一概念的詳細解釋：

1.內在思想的聲音：賽斯指出，我們的內在思想和信念不僅影響我們的思維和行為，還可以通過聲音來表達。這裡的「內在思想的聲音」指的是我們內心對自己和世界的想法和信念，這些想法可以通過語言和聲音表達出來。

2.「唵」音媒介：賽斯提到，當我們在心靈寧靜的狀態下，慢慢地念或說出「唵」（O-O-O-O-O-M-M-M-M-M）這個音節時，它可以成為一種有益的媒介。這個音節本身具有一種固有的能量，它會推動我們朝向更多「精力」和「幸福」的方向。

3.信念和實相的關聯：賽斯的觀點強調信念和思維的力量，以及它們如何塑造我們的現實。「唵」音作為一種聲音媒介，可以幫助我們引導內在思想，使其朝向更積極和幸福的方向，進而影響我們的生活體驗。

總之，這個主題突顯了賽斯的觀點，即內在思想和聲音可以成為改變我們生活的工具。「唵」音被視為一種具有能量的聲音媒介，可以用來引導我們的思想和信念，從而改善我們的精神和情感狀態。這種概念提醒我們，我們可以透過自我引導和內在聲音來實現更積極、更幸福的生活。

進一步說

4.身體和心靈的連結：賽斯的觀點中，「唵」音的使用也強調了身體和心靈之間的密切聯繫。當我們在心靈寧靜的狀態下發出「唵」音時，這個過程可以對我們的身體狀態產生積極影響。這種聲音可以幫助我們放鬆身體，減輕壓力，增強身體的整體健康。

5.自我探索和提高意識：使用「唵」音作為媒介的實踐也可以幫助個人進行自我探索和提高意識的過程。通過專注於這種聲音，我們可以進入一種冥想狀態，加深對自己和生命的理解。這有助於提高自我意識，使我們更清楚地瞭解自己的信念、價值觀和目標。

6.個人成長和心靈發展：最終，「唵」音的使用被視為促進個人成長和心靈發展的方式之一。通過定期實踐這種媒介，我們可以加強自我探索、內在平靜和情感平衡，這些都是實現更高質量生活的重要元素。

總而言之，賽斯的「唵」音媒介觀念提供了一種有益的方式，可以將內在思想和情感引導到更積極、更幸福的方向。它強調了聲音如何影響我們的身體和心靈，以及如何成為提高自我意識和實現個人成長的工具。這種實踐不僅可以改善個人的生活體驗，還可以促進更深層次的心靈發展。

二.擴大感知與改變意識：賽斯的練習方法

賽斯提出了一系列的練習方法，旨在幫助個人擴大感知並改變意識的方式。這些練習的核心目標是不僅僅將正常的意識狀態視為唯一的實相，而是通過想像力將其他層面的感知和意識引入焦點，並對其進行擴展。以下是對這些練習的詳細解釋：

1.處於清醒的夢境：在快入睡前告訴自己，當你入睡時，你仍然會保持警醒，意識清晰。這個練習旨在將夢境和警醒狀態結合，使你能夠在一種更高度的意識狀態中探索。

2.未來的醒來：當你準備入睡時，想像自己正在第二天早上醒來。這種練習將你的意識引向未來，並提前體驗到即將來臨的一天。

3.夢境解釋：當你處於一個具象徵性的夢境中時，試著詮釋這個夢境的含義。思考夢境中的人物和情節代表什麼，以及這對你當下和未來的生活有何意義。

4.從高空俯瞰：當你在街上行走時，想像自己從飛機上俯瞰同一地點，包括你自己。這個練習將你的視角從一個不同的角度看世界，擴大你的感知。

5.預言未來事件：嘗試預測未來事件，即使一開始這些預測可能不準確。這個練習可以擴展你的意識，使你能夠接觸到平時未能感知的信息。

這些練習旨在幫助個人擴大感知能力，超越正常的意識界限，並改變對實相的理解。它們可以幫助你更清晰地看待世界，感知到以前可能被忽略的細節和不同的觀點。同時，這些練習也強調了情感因素對於意識和感知的影響，以及對未來事件的預知能力，雖然不一定總是準確的，但它們可以幫助你接觸到更多的信息和可能性，並拓寬你的意識視野。最終，這些練習將有助於你改變對自己和世界的理解，並提供一種更豐富和深刻的生活經驗。

三.自我催眠：啟動正面信念和潛能的力量

賽斯提供了一種自我催眠的技巧，旨在強化個人的信念、實現目標，並開發自身的潛能。以下是關於這種方法的重要觀念和步驟：

1.自我暗示的效力：賽斯強調，自我暗示在內在核心信念方面可以產生強大的影響。這種方法建立在對自己的信心上，並鼓勵相信內在自我的力量，以實現所希望的事情。

2.催眠指令：自我催眠包括使用「催眠指令」，這些指令是正面的陳述，旨在加強自己的信念。這些指令可以包括「一定會有辦法的」、「我是受祝福的」、「我是豐盛的、富足的、喜悅的」等。

3.專注和重複：在練習自我催眠時，賽斯建議將注意力全神貫注在一個催眠指令上，反覆重複這個陳述。這種專注有助於啟動生物性的模式，使正面信念更加強烈。

4.避免妄念：在催眠練習期間，要盡量避免其他妄念的干擾。如果你的思緒漫遊，試著將它們引導到你所專注的催眠指令上，以實現「意象統一」。

5.不要過度思考：當催眠練習完成後，不要繼續思考它。這種練習是濃縮式的自然催眠術，而不需要過多的思考。

6.需要練習：賽斯提醒，經驗戲劇性效果可能需要一些時間，因此建議繼續練習。至少在三天內持之以恆，以確定效果。如果一個催眠指令似乎不奏效，可以嘗試更換或調整詞語，直到找到適合自己的。

總之，賽斯的自我催眠方法基於自我暗示，旨在改變思維模式，強化正面信念，並促進個人成長和實現目標。這種練習需要專注、重複和耐心，但可以幫助個人實現更積極的內在世界。

第一章本書的目的，以及關於蓬勃生氣和健康的一些重要評論

第二章 "生物上有效的念頭、心態，和信念。"

第三章鋌而走險的、挑戰死亡的人，及健康