孕婦可以使用精油,但要比一般人更注意幾個細節。畢竟懷孕的人自身更要謹慎些,這是好事。孕婦其實也比一般人更需要精油的協助,別忘了精油是身心靈最棒的輔助,有了精油可以讓你懷孕的過程身心更平衡些。
要用植物精油不要用化學香精
這是最重要的,因為此時孕婦的吸收直接影響到胎兒的吸收,化學香精是一種累積無法排除,植物精油是植物自行合成的容易分解容易排除,根本上的不同也是大眾最容易發生的誤解,現在大眾對精油太多的錯誤知識就是錯把化學香精當作植物精油了。
懷孕初期要避免哪些精油?
懷孕四十周的前八週,是懷孕初期。這時如果是第一次懷孕或是體質較差,或是需要注意安胎的孕婦,要避免會影響雌性荷爾蒙的物質,某些具有通經活血,也是一般常用來「調經」的精油,如,天竺葵、香蜂草、玫瑰、伊蘭、茉莉、馬鬱蘭、牡荊。對於一般婦女,這些可以緩和月經帶來的不適與經前症候群,但是如果孕婦使用,就有直達胎血循環的危險。(此類精油,只針對腹部按摩需要禁止)
哪些精油對孕婦非常好?
伊利沙伯醫院婦產科在2011年引入香薰治療紓緩產婦陣痛,院方調查顯示去年八成使用的孕婦認為有效紓緩陣痛及背痛,疼痛評分亦跌了超過兩分。
懷孕中期後,很多孕婦都飽受下肢水腫之苦,可以利用絲柏+天竺葵+葡萄柚的配方來做腿部的按摩,幫助腳及腿部的血液回流,改善水腫狀況,對孕婦有相當的幫助。
孕婦也可以利用羅馬洋甘菊+薰衣草的配方來按摩後腰部,緩和腰背因過度前傾造成的腰酸背痛。
如果是用擴香儀或是精油水氧機擴香,那只要是能提高或穩定情緒的精油都非常適合。可以選擇孕婦平時就喜歡的精油香味。因為懷孕期間多少行動不便,情緒不穩定,容易低潮,用精油改善室內氛圍非常適合。
孕婦可以精油按摩嗎?
無論什麼階段,孕婦的按摩有必要的幫助,但絕對要避開身軀,只對四肢及頭肩頸按摩即可。此時的按摩重點是:
四肢容易水腫,做排水按摩。
如果循環變差,可以做淋巴按摩。
如果覺得有精神壓力,身材走樣,彎腰駝背,可以對肩頸部位按摩。
如果有失眠,頭痛,頭暈,可以做頭部按摩。
孕婦的妊娠紋什麼時候要開始保養?
從懷孕中期,或是腹部有明顯變大,就可以開始注意妊娠紋的處理了。
每天一次即可,最好是洗澡後睡前,只用妊娠紋專用的按摩油或是基底油如荷荷巴油,玫瑰果油(禁止用月見草油)做輕柔的腹部按摩,就是只要塗上並令其吸收即可。不需用力或發熱等等。認真的每天都做,協助你的肚皮變大,也協助你的肚皮恢復。
做月子可以用那些精油?
此時除了哺乳的原因,避免做胸部按摩之外,並無精油使用上的禁忌。精油配方還是以媽媽喜歡,改善情緒及室內氛圍為主,要注意產後憂鬱症,同時精油香味如能以果類 甜橙,葡萄柚這些,或是安息香,洋甘菊,薰衣草這些有快樂活潑及安全感暗示的香味,讓寶寶在無憂無慮的環境氣氛下成長更棒!!
六個月前的寶寶,可以使用專用的嬰兒按摩油做按摩,擴香上沒有任何禁忌,只要距離寶寶一公尺的距離即可。
懷孕食慾差可以用精油按摩嗎?
懷孕食慾差可以用精油按摩嗎?
我老婆最近懷孕後,食慾變得很差,什麼都不想吃,害喜很嚴重,消化也變得很差,請問有什麼可以幫助她改善的精油配方?按摩有用嗎?
懷孕時可以按摩腹部
消化能力不好,有些是本身體質,有些是如懷孕的特殊狀況,有些是減肥方法不正確或太偏激,所以食慾差、消化差,變成惡性循環,想要扭轉可以試試多方面下手。
懷孕初期三個月,如要按摩可用葡萄籽油基底油或妊娠按摩油按摩即可。懷孕三個月之後,就無顧慮,精油使用上並無禁忌。按摩時可在每天飯後,將按摩油或基底油到在掌心溫熱後,以肚臍為圓心,順時針畫圓。直到吸收為止,每次約5-10分鐘。
懷孕前後推薦的精油保養配方
懷孕前後推薦的精油保養配方
1懷孕期間要使用何種精油才不會有妊娠紋和小腹?
2懷孕後要使用何種精油保養才可維持身材?
3懷孕期間要如何預防斑點?
懷孕期間預防妊娠紋
想必你現在一定是個孕味十足的準媽咪,懷孕期間預防妊娠紋可以用:薰衣草2滴+橙花3滴+茉莉2滴加在甜杏仁油10CC中輕輕按摩肚皮,這個方法可以用到生完產後 一個月,每天適度的按摩並給予肚皮足夠的養分。
至於懷孕後如何保持好身材,告訴你一個秘密,就是生完產後醫院都會發一份產後有助子宮收縮的基本運動,裡面簡單的動作,很多人都不願意去看,拿了就丟!
分娩後的身材修復
按摩對於分娩後子宮的修復及身材的恢復其實都是不錯的,其次,懷孕後大腿、臀部容易變粗變大,按摩此部位配方,建議可使用:基底油(甜杏仁油、荷荷芭油)10CC+天竺葵3d+絲柏3d+葡萄柚3d。
懷孕期避免色素沉著
懷孕期間顴骨部位的色素會沉著,懷孕期間因為荷爾蒙作用的關係,對光線較敏感,很容易產生色素斑點,尤其在懷孕末期更明顯,這時你需要留意的是:
第一,白天保養:薰衣草晶露_蘆薈凝膠_防曬乳。
第二,夜晚修復:葡萄籽油10CC+ 薰衣草6+茉莉3d。
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