迷迭香究竟有多好用？迷迭香精油的功效與用法懶人包！
對於迷迭香你不陌生，也許你家陽台就有，清爽又獨特的香氣讓它和烤肉等料理超搭，除了是烹飪小幫手之外，迷迭香精油更是芳療師推薦的十大必備精油！用途超多超廣，全身上下都能用上！快來看看迷迭香精油還有哪些你不知道的用法？
迷迭香精油有哪些種類？
目前市面上常見的迷迭香精油有桉油醇迷迭香、樟腦迷迭香、馬鞭草酮迷迭香三個種類，而香草魔法學苑所提供的迷迭香精油為桉油醇迷迭香。除此之外，還有龍腦迷迭香精油、高地迷迭香精油等較為少見的種類，當然這些也較不容易買到，芳療師一般會建議你選用桉油醇迷迭香或樟腦迷迭香精油，是較為好用及實用的兩種。
迷迭香精油的功效與用法有哪些？
加了迷迭香讓頭皮更健康！
找回一頭亮麗秀髮絕對少不了迷迭香的協助，迷迭香精油非常適合髮質偏差以及有頭髮稀疏困擾的朋友們，不妨在洗髮時滴1-2滴迷迭香精油至洗髮精中，邊洗邊按摩。而頭皮屑偏多的朋友們可試試以下配方：無香精洗髮精50ml+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴。
這邊也提供你歐美人士最愛讓髮絲煥然一新的妙招：將2滴迷迭香精油+5ml蘋果醋加水稀釋調勻，充分浸泡頭髮。
運動前運動後一定要用迷迭香！
最受運動員推崇的精油非迷迭香莫屬，我們都知道運動前的熱身很重要，下回運動前的暖身你可以這樣按摩：在20ml的基礎按摩油中添加8滴迷迭香精油，讓身體快速進入狀態。
運動後肌肉痠痛時也能利用迷迭香的舒緩效果進行按摩，配方如下：甜杏仁油16ml+葡萄籽油4ml+迷迭香5滴+黑胡椒3滴+冬青木2滴。如果你真的有點懶，那就將5-10滴迷迭香精油滴入溫水中泡個澡吧！
熟齡肌保養最推迷迭香！
迷迭香精油常用於協助調理油膩不潔、粗糙、熟齡肌膚，迷迭香精油對肌膚亦具有協助收斂的作用，因此芳療師也愛將迷迭香精油用於緊縮鬆弛肌膚的按摩油配方。適合熟齡肌改善膚質的配方為：甜杏仁油20ml+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴。
迷迭香精油是創意工作者的最愛？
莎士比亞在劇作《哈姆雷特》中寫道：「迷迭香是為了幫助回憶，親愛的，請您牢記。」沒錯！迷迭香又稱為記憶之草，希望頭腦保持清楚，就用迷迭香擴香！自古以來，迷迭香就被當作提振精神、預防失智失憶、明目醒腦的配方。日本鳥取大學教授埔上克哉建議白天使用迷迭香精油擴香吸嗅，可促進思考、增強記憶力並預防失智。
提神並集中，是迷迭香精油最直接的刺激！對於創意工作者來說，代表了隨時布置好一個適合激發創意，讓靈感源源不絕湧現的絕佳環境。在辦公室使用也很不錯喔，迷迭香精油的香氣也可以協助改善緊張的情緒、滯悶和嗜睡，是活力充沛的泉源。
同樣地，我們也推薦你在孩子讀書的過程中使用迷迭香精油擴香，英國諾森比亞大學一項研究發現，聞了迷迭香的大學生在記憶測試中成績更突出，警覺度也更高。
迷迭香的味道適合調製香水嗎？
迷迭香乾淨標準的草香味，同時能使人思緒集中，對於想調製出一款讓人注意你的香水來說，迷迭香絕對是不可缺少的配方！
在地中海一帶，迷迭香是非常普及且廣受歡迎的香草植物，從日常料理飲食到高級的貴族香水都有其身影，若想調配出具有「地中海氣質」的香水，迷迭香是必要的元素，又因為它給人清爽的氛圍，作為春夏季使用的香水配方都非常適合。
用「清澈」來形容迷迭香再適合不過了，揮發性高讓它成為很好的前味，可以順利帶出其他精油的氣味。迷迭香具有一種「被動性」，也就是說它會根據你調配的其他精油配方，做出相對的搭配，因此不同的配方也會有不同的表現喔。
迷迭香與果類、草類，甚至木類的精油調配效果都很好，葉類也是如此，如果你對樹脂類夠熟悉，適度的迷迭香與茴香或是羅勒，都可以調配出很獨特的味道，值得一試！
使用迷迭香精油有禁忌嗎？
蠶豆症患者不建議使用迷迭香精油，桉油醇迷迭香雖樟腦含量較低亦不建議使用喔。懷孕中也要盡量避免使用迷迭香精油。此外，在用迷迭香精油按摩時也別忘了稀釋後再使用。
迷迭香精油的24種配方用法
一、迷迭香精油的香味可以清除雜念。香味也能利用做為記憶聯想的應用。
二、迷迭香精油推薦給常頭疼、偏頭疼、神經痛、精神疲勞和神經衰弱。
三、做為身體按摩配方，迷迭香精油常建議給心血管弱的三高族群。
四、常久站讓下肢循環差，下肢水腫，甚至靜脈曲張?建議你可以用迷迭香的配方做下肢按摩，別忘了常常要把腿抬高!!
五、迷迭香舒暢的草香味，建議居家生活中多用迷迭香擴香，改善空氣品質。
六、精油玩家會用迷迭香精油來洗髮，特別適合髮質太差、頭髮稀疏。
七、改善皮膚：適合熟齡肌膚對象。可用的配方是:
甜杏仁油20毫升+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴。
八、女性呵護：經期前後的舒緩按摩，特別是有些生理不適，可以配合協助用的按摩配方:
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香5滴+茉莉3滴+快樂鼠尾草2滴。
九、推薦用於頭皮屑多，頭髮少的配方：
無香精洗髮精50毫升+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴。
十、心血系統差，三高與長照對象：建議協助按摩。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香5滴+玫瑰3滴+羅勒2滴。
十一、有消化系統困擾的人的按摩，希望改善消化不良等毛病。
甜杏仁油10毫升+葡萄籽油10毫升+迷迭香6滴+黑胡椒3滴+茴香2滴。
十二、運動後的肌肉酸痛可以用的按摩配方
甜杏仁油16毫升+葡萄籽油4毫升+迷迭香5滴+黑胡椒3滴+冬青木2滴。
十三、醋與精油配合，讓頭髮柔順重生！將2滴迷迭香精油+5ml蘋果醋加水稀釋調勻，充分浸泡頭髮。
十四、在20ml的基礎按摩油中添加8滴迷迭香精油為運動前的暖身做準備。
十五、在20ml的基礎按摩油中添加4滴迷迭香精油和4滴熏衣草精油非常適合舒緩激烈運動後的肌肉酸痛按摩搭配使用。
十六、與杜松莓調配是緩解肌肉疼痛按摩的協助配方。
十七、與苦橙葉混和能調和其氣味。
十八、檸檬香茅不但能調和迷迭香的氣味還能協助其酸痛按摩的效果。
十九、抗菌空氣清香劑：在100ml的水中添加迷迭香精油2滴。或是直接用水氧機擴香。
二十、激勵補身:將5—10滴迷迭香精油，放入溫水中泡浴，可讓全身活力再現充滿正能量。把迷迭香精油加在沐浴露中沐浴，也能起相同的作用。
二十一、對抗憂鬱、提高意志力:迷迭香的香味有振奮的感受功效，在衣服或床單旁放一些滴有迷迭香精油的棉團或灑了迷迭香精油的面紙，迷迭香的香味能令人提高自我認同，增強意志力，對抗憂鬱，也是病痛與老年患者的精神補品和振奮劑。
二十二、改善循環按摩:迷迭香精油3滴+絲柏精油2滴+5毫升甜杏仁油，調勻後按摩。
二十三、改善呼吸品質:可以用2—3滴迷迭香精油滴在棉團上，睡覺時放在枕頭一側，覺得呼吸不順時，可用3滴迷迭香精油請輕輕按摩胸口，前額、鼻部。
二十四、關節發炎時，可以用4滴迷迭香精油做成冷敷劑精油配方。
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