還你一夜好眠——緩解鼻塞的精油有哪些？*(網路文章參考
輾轉難眠好痛苦！
鼻塞的成因有很多，如常見的過敏，也就是身體對於外界義務產生免疫反應，導致身體出現發炎現象，或是因鼻炎導致鼻子血管擴張進而鼻塞，又或者是因為感冒所造成的感染，少部分則是鼻子結構異常等，多數常見於兒童尚未發育完全時。
鼻塞的痛苦，真的不是旁人可以體會：隨著冬季寒風吹來，想要舒適入眠變成了一種奢望！你也飽受鼻塞所苦嗎？即使求助好多醫生、吃了好多藥，也常常難以根治鼻塞症狀嗎？那你可以嘗試看看使用精油調理加以舒緩，讓你不再輾轉難眠！
鼻子過敏用精油
想要紓緩鼻塞症狀，求得一夜好眠嗎？既然是呼吸道問題，最常見的精油調理自然是透過溫和吸入芳香，來讓鼻子擺脫厚重分泌物的束縛，讓鼻纖毛可以有更良好的運動，重新擁有乾燥的呼吸道再也不是夢。不妨嘗試看看以下幾種方法：
精油按摩：
常見的精油調理如尤加利精油、薄荷精油等，建議可以於早上起床時，先混合1~3滴的尤加利精油及1~3滴的薄荷精油，塗抹於鼻翼兩側或是兩眉之間的印堂穴，可以協助你通鼻，紓緩鼻塞症狀。
滴上數滴精油在手帕、紙巾、口罩上：
同樣是使用常見的精油調理，混合1~3滴的尤加利精油及1~3滴的薄荷精油，事先滴在手帕、紙巾、口罩等處，平時可以嗅聞手帕、紙巾以紓緩鼻塞症狀，而口罩則是可以隨時再戴上時發揮協助通鼻的效果。
蒸氣吸入：
在熱水內加入1、2滴的薄荷精油、茶樹精油、佛手柑精油等等，或是使用精油擴香儀擴香，利用水杯熱氣或是室內香氣幫助呼吸道暢通，協助紓緩鼻塞症狀。
睡得香甜，不再失眠！
鼻塞好發於兒童身上，因此使用精油調理時也要格外注意用法及用量，切莫一次使用太過於濃烈的氣味，不但達不到通鼻效果，還可能引發過敏反應，實在得不償失！倘若鼻子不暢通，人生根本索然無味啊！快來試試看鼻塞精油調理，讓你睡得香甜，不再失眠！
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