護膚小秘訣：
－當卸完妝後，可以用洋甘菊純露或薰衣草純露擦拭臉部後再進行清洗，在洗卸之間多加這一步驟，能幫助徹底清潔毛孔，減少粉刺形成。
－將永久花純露與岩玫瑰純露以1：1調和，濕敷眼部周邊皮膚，能有效消除黑眼圈及眼袋。
－使用精油保養時，可自行搭配按摩工具按摩臉部幫助肌膚吸收，同時放鬆臉部肌肉－將薰衣草純露做成噴霧隨身攜帶，在外活動覺得臉部出油黏膩時，在臉上噴灑後用紙巾輕輕壓乾，做簡單的清潔動作。
貼心小叮嚀：控制飲食、避免熬夜
盡量避免吃蛋奶類食物、油炸品、甜品及飲料，跟據研究顯示以上這些食物可能會影嚮青春痘，尤其是油炸品、巧克力等甜食更為加劇青春痘的生長，如果痘痘的狀況真的很嚴重，建議清淡飲食，維持正常作息可以讓皮膚變的更穩定。
關於青春痘的問題，在青春期發育後每個人或多或少都會經歷，即使成年後，因清潔習慣、內分泌、飲食、生活壓力等因素，我們依然無法全面避免長痘痘的情形。解決的方法除了諮詢專業醫師治療，平日生活作息及飲食習慣也要注意，另外在護膚品的選擇上，盡量選擇成分單純、天然的保養品。
長了青春痘不可怕，只要用正確的觀念去做處理及治療，就能有效改善，希望這些抗痘秘笈能幫助大家擊退痘痘！
生理期惱人痘痘冒不停！ 經前就開始，做好身心平衡來緩解
月經是女生每個月的好朋友，但我許多個案常和我反應，每次生理期來之前不但臉很容易出油，毛孔也變很大，下巴附近都會開始冒痘痘，然後這個月的痘痘還沒好，下個月月經又要來了，就這樣反反覆覆長痘痘很困擾。
那是因為月經來前，受黃體素影響使得皮脂分泌旺盛、毛孔變大，因此容易產生生理痘。除了皮膚之外，因為體內激素改變的關係，也會出現乳房脹痛、下腹腫脹、體重增加、四肢水腫、腹痛、睡眠障礙、注意力不集中、易怒或沮喪等情緒及生理症狀。
如果想要好好改善生理痘的問題，這裡給大家一個預防大於治療的觀念，建議在經前一個禮拜就開始進行調理，而且不能只調理皮膚要同時舒緩心理才能達到效果。
月期來前
– 嗅吸柑橘類精油放鬆心情
皮膚有時會反應出我們的情緒，臉上因此而長出悶痘。可以選擇甜橙、葡萄柚等柑橘類精油來嗅香，柑橘類植物平常大量吸收日光，其香氣使人聯想到溫暖的陽光，能驅走心中陰霾。
室內擴香、滴在衛生紙上，或是配戴精油鍊，可以選擇任何一種喜歡、方便的方式進行吸嗅，透過嗅覺影響邊緣系統，達到放鬆心情的目的，同時也可減少悶痘產生。
– 薄荷純露平衡油脂
在經前三天可以用薄荷純露作為化妝水，幫助改善粉刺、平衡油脂分泌，絲柏純露、迷迭香純露也有同樣的效果。
– 使用絲柏純露消除水腫
在平常飲用的水壺或水杯中裝滿水後，滴入2-3滴絲柏純露慢慢飲用；或是在平常沐浴時，在水中加入純露泡澡，有助於消除經前水腫問題。
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