【空氣維他命】芬多精類的精油，要怎麼享受，才不浪費呢？

 

芬多精的原文爲Pythoncidere，意爲「植物的防禦系統」。

芬多精充斥於森林之中，所以我們行走於間，無形中也享受了森林芬多精浴。不同的樹木會有不同的氣味，因爲他們是不同的芬多精來源，藉由風追、樹葉摩擦、空氣中的水分子與負離子吸附…形成了整個芬多精環境，藉由呼吸、皮膚接觸，您也得到了這些空氣維他命。

1.通過研究發現，芬多精具有抗菌效果, 能淨化空氣、降低汙染, 使呼吸順暢, 精神旺盛, 達到清醒效果。芬多精由人體呼吸循環進入體內, 幫助對抗今日文明病之困擾, 以達到身心均衡之調整。

2.植物釋放出的芬多精可以殺死有害生物，因此具有防禦黴菌或細菌的功效。

3.早期研究表明，芬多精有一定的防蟲功效。

4.直接對呼吸系統有相當好的協助，因爲它能降低空氣里的塵蹣，讓你的呼吸系統零負擔

5.在心理上，芬多精的氣味也代表了與大自然的聯繫，所以，能提振精神、心情改善，特別是鬱悶也會抒解許多。

就像窖藏醇酒一樣，樹齡越久的樹木，有更充足的時間進行有機轉化，將簡單的醇類梭酸，轉化爲更複雜的酯類，而出現更濃郁的氣味與獨特的功效。生長在高冷地區如雪松、冷杉黑松，以及台灣的紅檜扁柏，都是在極寒極惡劣的環境下生存千年的樹種，其合成的芬多精成分，也更純更濃郁。 

最好的吸收芬多精的方式，當然是直接走到森林中，多與大自然接觸，這樣既不破壞大自然，同時也可以實際的對自己的體魄鍛鍊。

【精油DIY】居家調配精油好簡單

 

為什麼稀釋？用什麼稀釋？該如何稀釋？

為什麼稀釋？

1. 減少皮膚刺激

有些精油直接塗抹皮膚會有較強的刺激性，要減輕刺激，稀釋是特別有效的。

2. 擴大作用面積

精油的滲透性極強，接觸皮膚後會快速被吸收，如果需要塗抹的面積較大，直接塗抹100%的純精油則很浪費，超量還可能會有副作用。

因此，稀釋 是既能按照配方嚴守精油用量，又能擴大塗抹面積的好方法。

3. 更完全的吸收

精油具有揮發性，和植物油混合稀釋後，相當於用植物油一定程度鎖住精油分子，減慢揮發，使吸收漸進式進行，使精油停留在表皮更久，功效更顯著。

用什麼稀釋

植物油是稀釋精油的最佳夥伴。注意精油不是植物油，化學成分不同！

精油是脂溶性的，所以能很好的和植物油融合。可用於稀釋的植物油（也叫基底油）有很多種：如橄欖油、甜杏仁油、荷荷芭油、葡萄籽油……

消除疲憊、放鬆壓力的妙方**DIY精油按摩配方

 過度忙碌的生活步調讓你情緒莫名低落,如何是好？

現代人的通病不如說是文明病，不是你的錯！是社會互動不斷改變、科技日新月異，人與人之間的連結不斷增加，於是，你就沒有時間好好休息了！但「人生好難」不是口號，而是多數人的心聲，無論你是學生還是上班族，每天都覺得負能量爆棚嗎？壓力好像空氣一般籠罩著你，你一定要面對並勇敢克服！

過度忙碌的生活步調會讓你容易情緒低落，所以千萬不能忽略適時紓解壓力，許多人選擇按摩來放鬆疲憊身心，今天就要教大家簡單的自製精油按摩配方，讓你可以調製自己最喜歡的按摩精油，舒緩你的全身肌肉，這個週末就放慢生活步調，好好享受吧！

嚴重鼻過敏用精油得到改善了

 

還你一夜好眠——緩解鼻塞的精油有哪些？*(網路文章參考

輾轉難眠好痛苦！

鼻塞的成因有很多，如常見的過敏，也就是身體對於外界義務產生免疫反應，導致身體出現發炎現象，或是因鼻炎導致鼻子血管擴張進而鼻塞，又或者是因為感冒所造成的感染，少部分則是鼻子結構異常等，多數常見於兒童尚未發育完全時。

鼻塞的痛苦，真的不是旁人可以體會：隨著冬季寒風吹來，想要舒適入眠變成了一種奢望！你也飽受鼻塞所苦嗎？即使求助好多醫生、吃了好多藥，也常常難以根治鼻塞症狀嗎？那你可以嘗試看看使用精油調理加以舒緩，讓你不再輾轉難眠！

鼻子過敏用精油

想要紓緩鼻塞症狀，求得一夜好眠嗎？既然是呼吸道問題，最常見的精油調理自然是透過溫和吸入芳香，來讓鼻子擺脫厚重分泌物的束縛，讓鼻纖毛可以有更良好的運動，重新擁有乾燥的呼吸道再也不是夢。不妨嘗試看看以下幾種方法：

精油按摩：

常見的精油調理如尤加利精油、薄荷精油等，建議可以於早上起床時，先混合1~3滴的尤加利精油及1~3滴的薄荷精油，塗抹於鼻翼兩側或是兩眉之間的印堂穴，可以協助你通鼻，紓緩鼻塞症狀。

滴上數滴精油在手帕、紙巾、口罩上：

同樣是使用常見的精油調理，混合1~3滴的尤加利精油及1~3滴的薄荷精油，事先滴在手帕、紙巾、口罩等處，平時可以嗅聞手帕、紙巾以紓緩鼻塞症狀，而口罩則是可以隨時再戴上時發揮協助通鼻的效果。

蒸氣吸入：

在熱水內加入1、2滴的薄荷精油、茶樹精油、佛手柑精油等等，或是使用精油擴香儀擴香，利用水杯熱氣或是室內香氣幫助呼吸道暢通，協助紓緩鼻塞症狀。

睡得香甜，不再失眠！

鼻塞好發於兒童身上，因此使用精油調理時也要格外注意用法及用量，切莫一次使用太過於濃烈的氣味，不但達不到通鼻效果，還可能引發過敏反應，實在得不償失！倘若鼻子不暢通，人生根本索然無味啊！快來試試看鼻塞精油調理，讓你睡得香甜，不再失眠！

 

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運用芳療改善青春痘

 

運用芳療改善青春痘《TWAA台灣芳療協會》

護膚小秘訣：
－當卸完妝後，可以用洋甘菊純露或薰衣草純露擦拭臉部後再進行清洗，在洗卸之間多加這一步驟，能幫助徹底清潔毛孔，減少粉刺形成。
－將永久花純露與岩玫瑰純露以1：1調和，濕敷眼部周邊皮膚，能有效消除黑眼圈及眼袋。
－使用精油保養時，可自行搭配按摩工具按摩臉部幫助肌膚吸收，同時放鬆臉部肌肉－將薰衣草純露做成噴霧隨身攜帶，在外活動覺得臉部出油黏膩時，在臉上噴灑後用紙巾輕輕壓乾，做簡單的清潔動作。
 

孕婦如何安全使用精油並注意這些精油禁忌

 孕婦可以使用精油，但要比一般人更注意幾個細節。畢竟懷孕的人自身更要謹慎些，這是好事。孕婦其實也比一般人更需要精油的協助，別忘了精油是身心靈最棒的輔助，有了精油可以讓你懷孕的過程身心更平衡些。

要用植物精油不要用化學香精

這是最重要的，因為此時孕婦的吸收直接影響到胎兒的吸收，化學香精是一種累積無法排除，植物精油是植物自行合成的容易分解容易排除，根本上的不同也是大眾最容易發生的誤解，現在大眾對精油太多的錯誤知識就是錯把化學香精當作植物精油了。

懷孕初期要避免哪些精油？

懷孕四十周的前八週，是懷孕初期。這時如果是第一次懷孕或是體質較差，或是需要注意安胎的孕婦，要避免會影響雌性荷爾蒙的物質，某些具有通經活血，也是一般常用來「調經」的精油，如，天竺葵、香蜂草、玫瑰、伊蘭、茉莉、馬鬱蘭、牡荊。對於一般婦女，這些可以緩和月經帶來的不適與經前症候群，但是如果孕婦使用，就有直達胎血循環的危險。（此類精油，只針對腹部按摩需要禁止）

【清新與穿透力】迷迭香精油

 

迷迭香究竟有多好用？迷迭香精油的功效與用法懶人包！

對於迷迭香你不陌生，也許你家陽台就有，清爽又獨特的香氣讓它和烤肉等料理超搭，除了是烹飪小幫手之外，迷迭香精油更是芳療師推薦的十大必備精油！用途超多超廣，全身上下都能用上！快來看看迷迭香精油還有哪些你不知道的用法？

迷迭香精油有哪些種類？

目前市面上常見的迷迭香精油有桉油醇迷迭香、樟腦迷迭香、馬鞭草酮迷迭香三個種類，而香草魔法學苑所提供的迷迭香精油為桉油醇迷迭香。除此之外，還有龍腦迷迭香精油、高地迷迭香精油等較為少見的種類，當然這些也較不容易買到，芳療師一般會建議你選用桉油醇迷迭香或樟腦迷迭香精油，是較為好用及實用的兩種。

迷迭香精油的功效與用法有哪些？

加了迷迭香讓頭皮更健康！

找回一頭亮麗秀髮絕對少不了迷迭香的協助，迷迭香精油非常適合髮質偏差以及有頭髮稀疏困擾的朋友們，不妨在洗髮時滴1-2滴迷迭香精油至洗髮精中，邊洗邊按摩。而頭皮屑偏多的朋友們可試試以下配方：無香精洗髮精50ml+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴。

這邊也提供你歐美人士最愛讓髮絲煥然一新的妙招：將2滴迷迭香精油+5ml蘋果醋加水稀釋調勻，充分浸泡頭髮。

運動前運動後一定要用迷迭香！

最受運動員推崇的精油非迷迭香莫屬，我們都知道運動前的熱身很重要，下回運動前的暖身你可以這樣按摩：在20ml的基礎按摩油中添加8滴迷迭香精油，讓身體快速進入狀態。

運動後肌肉痠痛時也能利用迷迭香的舒緩效果進行按摩，配方如下：甜杏仁油16ml+葡萄籽油4ml+迷迭香5滴+黑胡椒3滴+冬青木2滴。如果你真的有點懶，那就將5-10滴迷迭香精油滴入溫水中泡個澡吧！

熟齡肌保養最推迷迭香！

迷迭香精油常用於協助調理油膩不潔、粗糙、熟齡肌膚，迷迭香精油對肌膚亦具有協助收斂的作用，因此芳療師也愛將迷迭香精油用於緊縮鬆弛肌膚的按摩油配方。適合熟齡肌改善膚質的配方為：甜杏仁油20ml+迷迭香5滴+雪松3滴+絲柏2滴。

【清熱舒壓】葡萄柚精油功效

 葡萄柚性涼、味甘酸、具有清熱、止渴之效，葡萄柚精油是由果皮壓榨而得的，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。葡萄柚精油能滋養組織細胞，增加體力，舒緩支氣管炎，利尿，改善肥胖，水腫及淋巴腺系統之疾病，抗感染。葡萄柚精油還可以抗憂鬱，尤其在冬天出現的憂鬱或昏昏欲睡等症狀，可以使人恢復精神，是季節性精神失調的調節劑。

葡萄柚是一種非常健康的水果，但除了食用以外，它還有很多好處及好處。

使用葡萄柚新鮮果皮為原料，利用冷榨方法，壓榨而得的葡萄柚精油，氣味清新、香甜，有柑橘的果香味。

清新怡人的香味能夠調整身心情緒，提振身心以外，還具有清潔、淨化肌膚的作用，深受精油使用者的喜愛。

自製天然的驅蚊精油,防蚊液好簡單

 

這篇文章我們要跟大家介紹幾種有效的防蚊精油，以及自製防蚊液的配方與材料，包括需要使用哪些有驅蚊效果的精油、它們驅蟲的原理，以及原料（精油、酒精、水）之間的比例。

防蚊為什麼要用精油?

防蚊方法有好多，為什麼要用精油?真的有這麼好嗎? 來看看以下分析!!

承認吧!蚊子越來越聰明了

現在的蚊子好像都越來越聰明，會跟著你坐電梯從一樓到20樓，打蚊子比打遊戲裡的魔王還難打，掛了蚊帳關了紗窗也能鑽進來，我還遇到一支電蚊拍都電不死的Boss級蚊子哩!

DEET也不是什麼好東西!

DEET是最常見的防蚊液成分，不過DEET的安全性也是要考量的因素之一，2002年起，加拿大官方禁止十二歲以下的小朋友使用DEET含量超過10%的產品，且一天不能使用超過三次。簡言之，DEET成分太低沒作用，太高又有危險!

還是用精油來防蚊吧!

這樣看來，防蚊的方法雖然多，但是多半都有些顧慮。精油防蚊是用氣味來驅蚊，因為特定精油的氣味，人聞了是植物香味可是蚊子聞了受不了，只要能定時補充精油香，蚊子自然不喜歡找你。

你肯定有這種體會...睡覺時快要入夢，偏偏耳邊嗡嗡嗡，突然感覺停在臉上，啪!!打自己一巴掌蚊子卻跑掉了，這就是大家都會有的夏日經驗。

不點蚊香，不抹DEET，也不可能噴殺蟲劑，

還好有防蚊精油!!

如果您是天然產品的愛好者、孕婦或是家中有嬰幼兒的家長，在家飽受蚊蟲叮咬之苦，卻又不敢使用含有化學成分的防蚊產品，那建議您在看完這篇文章之後，不妨試試防蚊液配方，調配一罐屬於自己，天然的防蚊噴霧，不僅聞得開心，用得也安心。

被蚊子叮，絕對是一件煩人的事情，尤其是嬰幼兒及小孩，只要被蚊子叮到，就會引起過敏反應，皮膚會腫得很大包，除了又紅又腫很嚇人之外，而且會癢到受不了，小朋友常常沒辦法克制自己去抓，結果越抓越嚴重，像這種情況家長們一定常常遇到，不堪其擾。

讓蚊子不敢靠近方法有很多種，防蚊手環及防蚊貼片都是很受歡迎的防蚊產品，但防蚊手環的效果普通，保護範圍不夠廣泛；防蚊貼片則是味道很容易散掉，一沒味道蚊子又來，一直補貼很傷荷包。而且這兩種產品，驅蚊的成份通常是來自比較刺激的精油（如：香茅精油），味道太刺激、不好聞，常有人因為無法接受味道而放棄使用。

【深層凈化收斂】天竺葵精油功效.配方

 天竺葵約60公分，花為粉紅色，葉狀前端呈尖形並帶鋸齒，精油由蒸餾花葉而來，味道略似玫瑰，因此常被假冒成玫瑰香精，不過細聞之下，天竺葵帶有檸檬味可分別。主要產地為西南印度洋靠近馬達加斯加島的留尼旺島，法國、摩洛哥生產的品質不錯，西班牙也有生產，精油為黃綠色。在泡腳的熱水中滴入幾滴天竺葵精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

護膚功效

天竺葵的主要功能在于調膚，天竺葵提取液中的有效成分與天然有機脂具有很強的親和性。天竺葵幾乎適合各種皮膚狀況，因為它能平衡皮脂分泌而使皮膚飽滿。可能對濕疹、灼傷、帶狀皰疹、皰疹、癬及凍瘡有益。對松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，由于天竺葵可以收縮毛孔，促進血液迴圈，使用後會讓蒼白的皮膚較為紅潤有活力，使皮膚亮澤細膩。

 

主要功效

止痛、抗菌、伸進織疤、增強細胞防御功能、除臭、止血、補身；適用所有皮膚，有深層凈化和收斂效果，平衡皮脂分泌；促進皮膚細胞新生，修復疤痕、妊娠紋。

皮膚療效

適合各種皮膚，能平衡皮脂分泌，使皮膚飽滿；對松垮、毛孔阻塞及油性皮膚也很好，堪稱一種全面性的潔膚油；

天竺葵精油

天竺葵能促進血液迴圈，使蒼白的皮膚較為紅潤有活力；可能對濕疹、灼傷、帶狀皰疹、皰疹、癬及凍瘡有益。

祛黑頭，可直接將天竺葵精油加入玻璃瓶包裝且是深色瓶子的洗面乳中按配比（低于2%），加入攪均，潔面時在鼻子上多洗二分鍾，黑頭就自然出來了（輕微的可洗凈），天竺葵是天然的祛污劑。

心理療效

平撫焦慮、沮喪，還能提振情緒；

影響腎上腺皮質，讓心理恢復平衡，紓解壓力。

生理療效

1.改善經前症候群、更年期問題(沮喪、陰道幹澀、經血過多)。

2.天竺葵具有利尿的特徵，可幫助肝、腎排毒。

3.強化迴圈系統，使迴圈更加順暢。

天竺葵精油能讓凍瘡很快消退，用作護膚時，我們的皮膚看起來會很有光澤，最重要的是，它能治療子宮內膜異立，並以月經問題，糧尿病，血液問題和喉嚨發炎，滋補是很好的鎮靜劑，天竺葵對癌症的幫助也非常大，最基本的它可以協助病人放松心情，減輕病痛。