【百變療效】甜橙精油

 甜橙精油是少數有鎮靜作用的精油之一，有著甜甜橙香味，可以驅離緊張情緒和壓力、改善焦慮所引起的失眠，能促進發汗，因而可幫助阻塞的皮膚排出毒素，對油性、暗瘡或乾燥皮膚者皆有幫助。由於橙皮中含有大量的維他命C，所以甜橙精油能預防感冒、對皮膚有保濕效果、能平衡皮膚的酸鹼值、幫助膠原形成，對於身體組織的生長與修復有良好的功效。

常見的甜橙精油，也有百變的療效

當你嗅聞到甜橙精油的氣味時，你會想到什麼？是陽光、溫暖、友好？還是清香、活力、澄澈？說到甜橙，應該多數人都會聯想到美好的記憶，而正因為它充滿活力的特質，在治療憂鬱症時，它也是首選的天然良藥。

甜橙精油（Orange Sweet）帶有清新香甜的氣味，它耀眼的橙色，光是注視著就令人感到心情愉悅，由於它就是我們常吃的水果柑橘，因此很多人也對甜橙精油非常熟悉。

不管是在生理還是情緒上，甜橙精油都具有非常多的療效，由於價格親民，也是多數芳療初學者愛用的精油之一。

對於歐洲人來說，橙是非常珍貴的植物，直到13世紀末，經由葡萄牙的海上探險歷程，橙才傳到了英國，到了18世紀後漸漸普及，英國萬國博覽重要的展示品之一，就是溫室花園裡的橙樹以及果實。

當時的英國人以盆栽種橙，一到夏天，就將它們搬到花園成為柑橘園，等到冬天又將它們運回溫室中，可以說非常費工；於過去文獻的紀錄中，還發現到西班牙人經常使用柑橘來解決消化不良，甚至是宿醉的噁心，也能利用柑橘類的清甜香味來舒緩。

甜橙對於皮膚的保濕效果極佳，特別適合油性的肌膚，具有平衡肌膚油脂的功能，可以調理痘痘、粉刺等的問題，在肌膚護理上，甜橙可以與薰衣草、花梨木等精油，製成複方按摩油，調和約1％的濃度用於臉部保養，身體保養則可以調高濃度到約3％。

值得特別留意的是，由於甜橙精油具有光敏性，所以如果製成複方油塗抹於身體或是臉部，要注意使用後的6小時內盡量避免到大太陽下曝曬，以免讓保養前功盡棄，白皙的皮膚先變黑了！

另外，甜橙精油對於緊張狀態下的腸胃道，特別具有安撫作用，能改善因為不安而造成的腹瀉、便秘等消化系統的不適，甜橙精油還能刺激膽汁分泌，讓食慾不振的問題獲得改善。

在情緒方面，甜橙精油具有耀眼、溫暖的陽光特質，它溫潤、甜美的香息，可以舒緩緊張的情緒與壓力，能夠改善焦慮所引起的失眠，如果需要長期使用來改善睡眠品質，可以與薰衣草互相交替使用，也因為它有使人放鬆的屬性，所以能有效舒緩肌肉疼痛。

對於長時間感到抑鬱的人，除了尋求醫生的幫助，在輔助上也能使用甜橙精油改善低迷的情緒，如果是容易負面思考的個性，甜橙精油能夠轉換我們的心情，讓我們走出鑽牛角尖的局面，重新找回平和快樂的節奏。

如一顆小太陽的甜橙精油，就像是一位沒有距離感的朋友，總是溫暖的陪伴在我們身邊，不論是情緒、消化道亦或是皮膚的問題，甜橙精油都有著很大的助益，最近生命中的關卡讓你停滯不前嗎？緊張的心情讓消化道出現問題？拿出甜橙精油，讓難解的課題找到出口吧。

【醒腦 開朗 】檸檬精油的特性

 檸檬精油怎麼用？ 

清新的檸檬香味，微酸中帶有青青的檸檬皮香味，香味雖然一般人都很熟悉，但卻常忽略了它的功效， 相信在日常生活中大家都不難看到檸檬洗碗精或是檸檬洗衣精，還是檸檬冰箱除臭劑……等，檸檬可以說是最早、也最廣泛應用在生活上的果香味。 

檸檬精油具有多種功能及用途，是有效的天然清潔用品，可做為天然的清潔劑，淨化空氣及表面，也可以促進一整天的清新及健康。含有高濃度的檸檬烯，可提供淨化功能並幫助獲得順暢清新感受。擴香時能使人充滿活力並能促進積極正面的情緒。

除此之外，你一定還想知道檸檬還有什麼樣的妙用呢？ 

一起了解檸檬精油的特性

1.淨化空氣（流行病期間殺菌）、預防感染、消滅病菌（鏈球菌），抗病毒、增強抵抗力、袪熱。

2.強化血管彈性，促進血液循環，類維生素P效果。

3.預防因高血壓或糖尿病引發的意外病症。

4.促進消化、排氣、健胃、抑制噁心感。

5.防護並強化肝臟功能與胰臟功能，淨化、排毒。

6.體內淨化。

7.利尿，擺脫體內脂肪堆積。

8.溶解結石、預防結石生成。

9.傷口消炎。

10.增強體力、對抗疲勞。

11.振奮精神：調節焦慮、安撫情緒、強大心靈力量、讓心靈更為敏銳、激發靈感與創造力、恢復活力、淨化心靈、提升專注力。

【基本款】你一定需要的15支精油

這15支精油算是家庭必備精油,不妨擁有它,經常熟悉它。

1.羅馬洋甘菊
羅馬洋甘菊精油非常溫和，是皮膚敏感的小朋友也很適合的精油，有著鎮靜效果，可以舒緩各種身體的不舒服，安撫不安、受驚嚇的情緒。不管是孩子哭鬧、發燒、牙痛、過敏等等各種症狀時都很適合使用。

2.沈香醇百里香
沈香醇百里香精油成分安全無毒，很適合幼童使用。它有很好的抗菌、抗發炎、提升免疫力的效果，非常適合在感冒流行的期間使用。除了預防傳染病上身，抗發炎、抗痙攣的效果還可以緩解咳嗽、喉嚨痛、發燒等不適。
       
3.甜橙
甜橙精油的氣味討喜，普遍受到小朋友的歡迎，如果是容易抗拒陌生氣味的小朋友，甜橙精油會是個好選擇。它也可以舒緩消化道的不舒服，並促進食慾。溫暖的陽光特質，還可以消解不安與緊張，很適合怕生的小朋友。

建議配方：
⑴. 洋甘菊+沈香醇百里香
⑵. 純正薰衣草+快樂鼠尾草+羅馬洋甘菊
使用方法：
⑴. 睡前先滴入擴香器或薰香台進行擴香10～20分鐘，或是關燈前一刻滴於枕頭四周，具有安撫神經的作用。
⑵. 若有腸胃不適的症狀，先以基底油稀釋後，每日3至4次，塗抹於腹部以順時針方向按摩。
⑶. 以基底油稀釋後，每日四次塗抹在胸口、咽喉處輕柔按摩三分鐘，可緩解呼吸道不適的症狀。

【清澈之眼】快樂鼠尾草精油

 快樂鼠尾草是兩年或多年生的草本植物，可長至6英呎(約180公分)高。快樂鼠尾草最廣為人知的是可以調理身心平衡。其主要的成分是乙酸芳樟酯，有助於放鬆、舒緩及平衡。在中世紀時快樂鼠尾草有「清澈之眼」的暱稱，現在它常用來減緩輕微的肌膚不適。透過嗅吸的方式，快樂鼠尾草可舒緩緊張、放鬆心情並產生快樂感。

用過它的人說:『靈魂淨化的藥草大多使用各種鼠尾草以及類似鼠尾草的植物，鼠尾草具有轉化功能，可消除遮蔽個人氣息的負能量，將其淨化並轉換成對人，事，物有益的正面能量』。『快樂鼠尾草給他一種既放鬆又溫暖的感覺.....他很喜歡』。

快樂鼠尾草有提振身心的作用，常被運用在易出現之肌膚不適狀況使用。根據知名專家研究，使用快樂鼠尾草精油，可以調整心情。

快樂鼠尾草精油與鼠尾草精油有何不同?
鼠尾草精油的刺激性較大

快樂鼠尾草(CLARY SAGE)： 

《氣味》 藥草氣息，又帶點堅果香，有些厚重的感覺 

《心靈療效》 神經緊張，爭強好勝與驚慌失措的狀態，都能藉這種溫暖放鬆的精油得到紓解。它讓人歡愉的效果可能帶來幸福的感受，並使人感到生命充滿希望，是極佳的神經振奮劑。 

《皮膚療效》 有利於頭皮部位的毛髮。

鼠尾草(SAGE)： 

《氣味》 清澈、藥草味，略刺鼻。 

《皮膚療效》 有益割傷或其他傷口止血，促使形成結疤，對毛孔粗大也有幫助。皮膚問題，如瘡痛、溼疹、乾癬、與潰瘍均可獲得改善。鼠尾草植物本身，可給予黯沉的髮色光亮，其精油也應有同樣的效果。 

快樂鼠尾草精油最奇妙的功效

快樂鼠尾草是非常強勁的精油，如果用在生理護理上也是一樣強勁。

它是協助子宮很重要的配方之一，所以生理調節、經期調理、經前症候群等諸多不適，都可以用它。但也因為如此，它不適合在懷孕初期使用。

它是非常好的護髮精油，如果你擔心頭髮容易脫落想要強健髮質，配方中一定要有它。

【抗痘好物】茶樹精油功效與用法

  茶樹精油功效來自於天然且溫和的抑菌能力，可用於臉部保養、空氣淨化、家庭清潔、衣服洗滌等，因為用途極廣且價格便宜，被列為最適合新手的精油之一。

9大茶樹精油功效

茶樹精油功效來自於天然且溫和的抑菌能力，可用於臉部保養、空氣淨化、家庭清潔、衣服洗滌等，因為用途極廣且價格便宜，被列為最適合新手的精油之一。以下為茶樹精油的9大功效：

茶樹精油功效1：調理頭皮 (加入洗髮精)

茶樹精油功效2：臉部控油 (滴在化妝棉)

茶樹精油功效3：淨化痘痘 (點塗)

茶樹精油功效4：私密呵護 (泡澡)

茶樹精油功效5：消除腳臭 (泡腳)

茶樹精油功效6：身體防蚊 (與防曬乳調和)

茶樹精油功效7：家庭清潔 (擦拭環境、衣服洗滌)

茶樹精油功效8：空氣淨化 (環境噴霧)

茶樹精油功效9：抗菌噴霧 (與酒精調和)

【清爽涼快，心神振奮】 薄荷精油

薄荷精油，薄荷味清爽涼快，心神振奮。主治：清咽潤喉、消除口臭具有很好的功效，並有舒緩身心的獨特療效。是精油入門和初學者必備的精油十種之一。

主要功效

7大薄荷精油功效，提神、緩解肌肉痠痛都適用！

薄荷精油是最好入門的精油之一，日常使用時不需要和其他精油調配，就能有良好的功效，味道也涼涼的非常舒服；若想要將薄荷精油的功效發揮到最大，也可以加入其他的精油，簡單來說就是一瓶萬用的精油。當提到薄荷精油的功效，以下7點薄荷精油的功效是最常被拿來應用的：

• 清新口氣
• 提神醒腦
• 緩解頭痛
• 鎮靜消炎
• 緩解肌肉痠痛
• 舒緩呼吸道症狀
• 改善消化道不適

身體功效

它具有雙重功效、熱的時候能清涼、冷時則可溫暖身軀，因此它治療感冒的功效絕佳，對呼吸道產生的症狀很好，對于幹咳、氣喘、支氣管炎、肺炎、肺結核具有一定的療效。對消化道的疾病也十分有助益，有消除脹氣、紓解胃痛及胃灼熱的作用。此外，可減輕疼痛，對偏頭痛也有效，還能幫助退燒。

【抗熱樹】尤加利精油的功效

 尤加利這個名稱源自希臘文，"尤"意指『完善』，"加利"表示『覆蓋』，整個名稱意指它被緊緊覆蓋的雄蕊。澳洲土著叫它『基諾』，用它來包裹嚴重的傷口。尤加利在1788年被引進歐洲，當作一種裝飾性的樹種，但後來發現它會抑製其周圍植物的生長，因為它會釋放一種化學毒素至土壤中。第一次進口到英國的尤加利精油，是萃取自E.piperita,當時它被稱為『雪梨薄荷』，對消化方面的問題有安撫的作用。

尤加利被澳洲居民稱為"抗熱樹"，很早就用其樹葉來治療發燒，對于治療傷口及發炎也有良好的效果;而地處地中海西西裏島上的人們種植尤加利則多用于治療瘧疾。直到l9世紀，穆勒將尤加利的功效介紹到西方世界，並逐步被人們所認可和接受。尤加利約有五百餘種，其原產地在澳洲，今許多地方移植培育成功，但萃取精油仍以澳洲產的尤加利精油(eucalyptus radiata)為質優，被人們最為廣泛地使用。

【尤加利精油的用法】舉例

美容護膚:尤加利1滴

每天早上洗臉時，把其滴在洗臉水中，用毛巾浸水按敷臉部3-5分鍾，可增加皮膚的含氧量，暢通毛孔，消除暗瘡，去黃美白。

緩解鼻塞和頭痛:  尤加利5-8滴/2-3滴

在一盆冒著熱氣的熱水中滴入，用一條毛巾把頭部和水盆覆蓋，盡情地吸入帶著尤加利香氣的蒸汽5-10分鍾，可治療感冒、鼻塞、頭痛/另一種方法是把2-3滴尤加利精油滴入一塊棉花片中，直接從棉片中吸入尤加利精油，也可獲得類似的效果。還有一種方法是取基礎油1ML滴入2滴尤加利精油，然後塗抹于前胸與後背，一般10分鍾即可改善鼻塞，頭痛症狀。

殲滅細菌和凈化空氣:  尤加利20滴+純凈水50ml

在純凈水中加入尤加利精油，搖勻噴灑在空氣中，尤加利精油中的水芹烯等成分會和空氣中的氧氣接觸產生臭氧，從而消滅細菌，起到凈化空氣的效果。

消除肌肉酸痛:尤加利4滴+薰衣草3滴

將其滴入浴缸/木桶的溫水中，此時香薰油的香氣便慢慢散發在空氣中，邊浸浴邊盡情地吸入散發在空氣中的香氣，使全身每一個毛孔都張開，身體肌肉在溫水中可以得到完全的放松，消除疲勞。浴後皮膚留下淡淡的原野香氣，渾身輕松舒適，並能消毒皮膚，消除身體上的負能量，增加抵抗能力。

以下為尤加利精油的9大功效：

尤加利精油有高含量的淨化成分桉葉油醇，殺菌能力比茶樹精油更強，可用於環境淨化及呼吸道暢通。 

功效1：家居驅蟲(高濃度環境噴霧)

功效2：外出防蟲(低濃度身體噴霧)

功效3：空氣淨化(低濃度環境噴霧)

功效4：居家清潔(與清水調和)

功效5：清洗衣物(洗清程序時加入)

功效6：提振精神(直接吸嗅)

功效7：暢通呼吸(蒸氣吸嗅)

功效8：舒緩肌肉(按摩油調和)

【呵護心靈的花之公主】 橙花精油功效與配方

橙花精油生理療效 

具有鎮定神經作用，治療失眠的好處方，還可改善神經痛、頭痛和眩暈，改善腸胃不適、腹瀉，改善靜脈曲張，消除妊娠紋，舒緩筋骨，放鬆肌肉。橙花是有效的催情劑，並有助於性方面的問題，也能改善沮喪的情緒，如經前症候群及更年期的心理問題。

橙花精油有著迷人且高貴出眾的香味，且對身心靈都有極大的功效,橙花優異的功效及配方會讓你更有愛上橙花的理由。

橙花的故事    精油是公主的最愛

17世紀，義大利Neroli郡的安娜公主，最喜歡橙花的氣味，她用這種植物的精華香薰衣服和全身，將這氣味帶到了上流社會，被貴族社會接受和廣泛喜愛，因此人們用公主的領地Neroli來命名了這個植物。這就是橙花精油的由來。

橙花精油是用蒸餾法提煉而來，得油率極低且原料也較貴，在精油中屬於高價位精油。橙花普遍產於西班牙、義大利等地中海沿岸的氣候溫和地區。

橙花精油的主要功效

美白，保濕，抗皺，淡斑，橙花精油的美白效果是非常顯著的。

橙花精油的滲透力是普通護膚成分的幾十倍。它可以滲入到皮膚的基底層，所含的多種美白活性成分，能將皮膚內已經形成的黑色素層層導出，分解皮膚里形成的黑色素，並隨著老化角質的代謝而排出來，讓皮膚從內到外得到淨化，讓皮膚逐漸白皙的同時，還能排除皮膚內的濁物和有害物質，讓你的皮膚煥發粉嫩白皙光彩。

 

【香水樹】 伊蘭依蘭精油的功效與作用

 依蘭依蘭精油，是一種來自于植物依蘭花的萃取物，該物質，無色或黃色，流質狀、清澈而有奇香且厚重。

依蘭樹形狀為小喬木，葉片為橢圓形，花片為狹良型，花朵顏色有黃色、粉紅、紫藍，精油為蒸餾花朵而得，以黃色花朵萃取之淡黃色精油最佳，主要產地為東亞南亞的馬來西亞，菲律賓、緬甸及澳洲。

伊蘭伊蘭精油的用途和功效

在馬達加斯加，一些勤勞的當地人對伊蘭伊蘭花進行採收，進而生產出強效的doTERRA伊蘭伊蘭精油。伊蘭伊蘭花在香水、宗教儀式、芳香療法和婚禮活動中的應用已長達數個世紀之久，從依蘭依蘭花中蒸餾出的精油用途同樣廣泛。伊蘭伊蘭精油的許多用途和益處可以通過芳香調理、局部塗抹和內部服用等方式獲取。口服攝入時，伊蘭伊蘭精油可提供強大的抗氧化支援，使其成為珍貴的身體健康按摩用油。伊蘭伊蘭精油的外用功效亦經常被運用，可使肌膚和秀髮更顯健康。伊蘭伊蘭精油濃郁的香氣廣受歡迎，且具有安定和提振情緒的作用，因此常被用於香水業和芳香療法中。

【精油之王】茉莉功效及配方

精油之王茉莉:功效及配方 

為什麼要買茉莉精油?

茉莉精油為五行的火元素屬性，對應系統為循環系統，對應七輪為心輪，對應色為翡翠綠，對應水晶為異像綠幽靈，改善能力為工作耐力。

在全部精油中，茉莉的熱門程度為第4名

茉莉是精油之王。

擁有茉莉精油的人100%會單純拿它當作香水來用，因為它本身就有婉轉百變的香氣。

茉莉精油是歐美貴夫人必備的收藏，不管是拿來做為沐浴、居家香氛，或就只是撒在四周。

慈禧太后生前必定定時用茉莉花辦沐浴，作為永保青春的宮廷秘方。所以只要消費得起，任何精油玩家都會收藏茉莉精油。

最尊貴的三大精油:茉莉、玫瑰、檀香

60%的人喜歡單獨用茉莉擴香，30%的人會與其他花系的精油調配擴香，10%的人會與草系的精油擴香。

喜歡茉莉的星座前三名是: 魔羯、獅子、天蠍

最喜歡茉莉的職人是:管理者、金融業、學者。

茉莉簡述

①它是一種治療嚴重精神壓抑的有效藥物，可以撫慰神經，建立一種自信，有樂觀和精神歡快的感覺，還可以新生和恢復精力。

②茉莉精油可以促進分娩順利，它能通過加強子宮的收縮來促進嬰兒的分娩，同時還有緩解疼痛的作用。它對產後抑鬱症也有緩解的功效，還可以促進乳汁的分泌。

③在泡腳的熱水中滴入幾滴茉莉精油，可以達到活血經絡的目的，還能達到去除腳氣腳臭的效果。

④它對治療呼吸系統的疾病也有很好的療效，可以減弱咳嗽，對聲音嘶啞和喉炎也有療效。此外，還可以用它緩解肌肉疼痛、扭傷和四肢僵硬的症狀。

⑤茉莉精油適合護理乾燥、油性、刺激性和敏感性的皮膚，增加皮膚的彈性，還經常被用於治療妊娠紋和傷疤。

【養顏回春】 玫瑰精油

 

玫瑰精油的功效：補充賀爾蒙、調節經期、抗憂鬱......

玫瑰精油具有抗菌、抗痙攣、殺菌、催情、淨化、鎮靜、補身等功效。適用所有膚質猶其是成熟乾燥或敏感，任何敏感紅腫和發炎皮膚。一玫瑰有強壯和收縮微血管的效果，對老化皮膚有極佳的回春作用。撫平情緒，沮喪、哀傷、妒忌和憎惡的時候，提振心情，舒緩神經緊張和壓力，能使女人對自我產生積極正面的感受。

玫瑰精油又稱精油之后，的確也是非常女性的一款精油，就不說眾所周知的皮膚回春效用了。女人皮膚好跟生殖系統健康恐怕也脫不了關係，它是不錯的荷爾蒙補充劑，解除經前緊張，促進陰道分泌，調節月經週期。最重要的是它抗憂鬱，接觸它時會有瞬間轉換情緒的效果。玫瑰精油又稱精油之后，的確也是非常女性的一款精油，要不是價格驚人，我建議每個女生都該有一瓶自己的玫瑰精油，即使只有 3ml 也好。

精油分幾類？每類特色各不同！

 

將精油分類的方法有很多，最普遍的分類方式大抵是以植物萃取部位來做分類，而精油也會隨著萃取部位差異呈現不同特色，這可以幫助我們在使用精油或調配複方精油時，更精準地挑選適合自己需求的品項，現在就一起來看看不同類別的精油各有哪些特色吧！

1.花朵類：香氣濃郁，帶來溫暖與幸福感

充滿香氣的花朵會讓人聯想到漂亮、優雅和高貴，而從花朵中萃取出的精油氣味同樣讓人印象深刻。

但你知道嗎？花朵其實是植物的繁殖器官，因此花朵類的精油常被認為跟「傳宗接代」離不開關係，甜美且迷人的花香可製造浪漫氣氛激勵感官知覺，處理細膩的情緒問題，直接帶給人溫暖和幸福感，但因為萃取時需消耗大量花朵，成本相對較高。

代表性精油：依蘭依蘭、洋甘菊、茉莉、玫瑰、橙花、薰衣草

2.草本與樹葉類：清新輕快，帶來舒爽感

所謂「斬草不除根，春風吹又生」，足見草本植物的生命力是很旺盛的，在生物悠久的演進史中，草本植物會散發獨特的氣味來驅趕天敵以求生存，因此多數防蚊、抗菌等精油，都跟草本植物脫離不了關係，也因為生長期較短，因此草本類的精油特色為清新舒爽，帶給人提振精神的效果。

代表性精油：迷迭香、茶樹、薄荷、快樂鼠尾草、廣藿香、尤加利

3.果實類：快樂健康，帶來活力感

豐滿的果實被視為「豐收」的代表，因此會帶給人健康、開朗、充滿愉悅和活力滿滿的感覺，香甜且熟悉的氣味鮮少有人可以抗拒，就連小孩對果實類精油的接受度都很高，精油氣味還有助提升食慾恢復精神，由於果皮出油量高，因此價格在精油中也平易近人。

代表性精油：檸檬、甜橙、佛手柑、葡萄柚

4. 種籽/根類：氣味濃烈，讓人印象深刻

香料植物的來源通常在植物儲存精華的種籽或是根部，氣味濃烈、刺激是這些植物給人的第一印象，由於多數香料植物都有辛香特色，因此該系列精油很適合用於按摩或是增強抵抗力。

代表性精油：薑、肉桂、黑胡椒、荳蔻、甜茴香

5. 木質類：穩定沉重，滿滿芬多精

受夠水泥叢林帶來的壓迫，不少人一到假日就會往戶外或山裡跑，感受被群木環繞的芬多精洗禮，一棵樹木的成長需經過長年累月的時間，因此木質精油給人感覺相當沉穩、內斂，除內建芬多精淨化空氣外，在冥想時也能協助放鬆、安定煩雜思緒，對調整失衡的身心靈相當有幫助。

代表性精油：檀香、檜木、雪松、芳樟、柏木、牛樟

6. 樹脂系列：厚重、安穩，越陳越香

樹脂是樹木精華的部位，要等到樹木成熟時才能取得高品質樹脂，由於生成時間長，因此質地較為黏稠，由於氣味神秘且充滿靈性，因此常被用於冥想打坐，用以安撫、提升能量與自我修復。

代表性精油：乳香、沒藥、安息香、欖香脂、岩玫瑰

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【安撫助眠】洋甘菊精油功效與20種配方用法

安撫助眠洋甘菊精油功效與20種配方用法

洋甘菊精油有鎮靜舒緩的作用

皮膚敏感的人很適合使用洋甘菊精油，洋甘菊精油非常溫和，對於正處於敏感期的皮膚可以起到舒緩的作用，可以安撫敏感的皮膚，讓發紅髮熱以及瘙癢等問題得到緩解，長期使用還可以修復肌膚。

洋甘菊精油有去紅血絲的作用

洋甘菊精油可以平復皮膚的微血管，並增強肌膚的抵抗力，改善乾燥缺水的肌膚狀況，減輕紅血絲肌膚負擔的同時改善紅血絲的症狀。每天在熱水盆中滴入一兩滴洋甘菊精油，然後將毛巾放入水中浸濕，再用熱毛巾敷臉，每天堅持可以讓紅血絲慢慢轉好。

洋甘菊精油有改善濕疹的作用

洋甘菊精油是非常溫和的精油，使用後對皮膚沒有什麼刺激性，而且還能調理脆弱敏感的肌膚，可以治療並促進肌膚組織再生。對於皮膚上的濕疹、痘痘、粉刺等問題都可以起到改善和修復的作用。

洋甘菊精油有殺菌消炎的作用

皮膚炎症也可以使用洋甘菊精油，不僅因為洋甘菊精油的溫和性，還因為洋甘菊精油具有殺菌消炎的效果，可以抑制炎症，並促進傷口癒合，還可以殺滅皮膚上的病毒與細菌，讓皮膚免受傳染病的侵害，也能避免傷口感染。

洋甘菊精油有緩解疼痛的作用

頭痛、耳痛、牙痛、肌肉酸痛、經痛等身體疼痛都可以通過使用洋甘菊精油來緩解。由于洋甘菊精油的分子很小，所以可以迅速的滲入肌膚內部，作用到疼痛部位。使用基礎油稀釋洋甘菊精油後，直接將洋甘菊精油塗抹到疼痛部位，然後進行適當的輕柔按摩，疼痛慢慢就會緩解。

洋甘菊精油有穩定情緒的作用

洋甘菊精油還可以調節心理上的壓力與緊張的情緒，可以改善煩躁和鬱悶的心情，可以起到減憂除慮的作用，還可以幫助緊繃的皮膚和肌肉放鬆。在心情煩悶時，用洋甘菊精油點一個薰香，聞著濃郁的香味心神就能慢慢鎮定下來。

洋甘菊精油有改善睡眠的作用

在睡前樣洋甘菊精油作薰香，可以促進睡眠，鎮定心神，並提高睡眠質量，起到減壓、安眠的作用，對常常失眠的人有很不錯的治療作用。

【空氣維他命】芬多精類的精油，要怎麼享受，才不浪費呢？

 

芬多精的原文爲Pythoncidere，意爲「植物的防禦系統」。

芬多精充斥於森林之中，所以我們行走於間，無形中也享受了森林芬多精浴。不同的樹木會有不同的氣味，因爲他們是不同的芬多精來源，藉由風追、樹葉摩擦、空氣中的水分子與負離子吸附…形成了整個芬多精環境，藉由呼吸、皮膚接觸，您也得到了這些空氣維他命。

1.通過研究發現，芬多精具有抗菌效果, 能淨化空氣、降低汙染, 使呼吸順暢, 精神旺盛, 達到清醒效果。芬多精由人體呼吸循環進入體內, 幫助對抗今日文明病之困擾, 以達到身心均衡之調整。

2.植物釋放出的芬多精可以殺死有害生物，因此具有防禦黴菌或細菌的功效。

3.早期研究表明，芬多精有一定的防蟲功效。

4.直接對呼吸系統有相當好的協助，因爲它能降低空氣里的塵蹣，讓你的呼吸系統零負擔

5.在心理上，芬多精的氣味也代表了與大自然的聯繫，所以，能提振精神、心情改善，特別是鬱悶也會抒解許多。

就像窖藏醇酒一樣，樹齡越久的樹木，有更充足的時間進行有機轉化，將簡單的醇類梭酸，轉化爲更複雜的酯類，而出現更濃郁的氣味與獨特的功效。生長在高冷地區如雪松、冷杉黑松，以及台灣的紅檜扁柏，都是在極寒極惡劣的環境下生存千年的樹種，其合成的芬多精成分，也更純更濃郁。 

最好的吸收芬多精的方式，當然是直接走到森林中，多與大自然接觸，這樣既不破壞大自然，同時也可以實際的對自己的體魄鍛鍊。