靜心冥想3(愛的連結)

許添盛醫師 「冥想課程」→ http://bit.ly/2UTlGyb 集30年功力之大成 首發帶領線上冥想課程 帶你養成每天固定冥想的習慣 建立和內我連結的通道 天天30分鐘冥想練習 課程每週日更新 和許醫師一起進入冥想生活

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天地萬物本是一體，一切的動物、植物、礦物、生物及無生物，全都是一切萬有用愛的能量所顯現出來的。 一粒沙、一顆星星、一朵花、一個小孩、一個夢、一顆細胞、一口呼吸，也全都是由有覺性的愛的能量所形成的。 只要還有一個人類不快樂，還在苦痛中，就沒有一個人類能夠真正的快樂；只要還有一種物種不快樂、瀕臨死亡，就沒有一個物種能夠真正的幸福。 安靜地坐著，忘掉你的肉體，忘掉你的呼吸，放下你頭腦一切的觀念及思想，全心全意地感受自己當下這一刻的存在。 感受那內在最深的愛的能量，愛的能量是全然不受限制的；感受這神聖的愛的能量形成了你的骨、你的血、你的肉。 全心地感受這內在神聖的光與愛，形成了你的身體及周遭的環境，這愛的能量形成了空氣、水及天地宇宙萬物，形成了虛空及星辰，一直延伸到無邊的宇宙愛的盡頭。 忘掉你的身體，進入當下愛的覺知及愛的連結、這愛的能量、存在的本質，將你與天地萬物連結在愛中。 那麼，進入那愛的最深覺知，進入與天地、宇宙萬物愛的連結吧！ ─═♤═─‧─═♥═─‧─═♤═─‧─═♥═─‧─═♤═─
呼吸本身就擁有無盡的能量。只要你會呼吸，你就可以靜心冥想！　 ====================================== 在進行練習前，請幫自己找一個安靜、不受打擾的空間， 最好可以確保放鬆練習的15分鐘裡，這個空間夠隱密安心， 不會被突然闖入的人、或電話鈴聲等驚擾。 可以儘量將溫度、光線調整較舒適宜人； 衣著寬鬆舒服更好，如果有戴眼鏡可以暫時拿下。 ============================================= 專注感受當下身體的覺知,不加解讀分析.(僅專注覺知)