許添盛醫師 靜心冥想 2 心靈音樂

許添盛醫師

集30年功力之大成

首發帶領線上冥想課程

帶你養成每天固定冥想的習慣
建立和內我連結的通道

天天30分鐘冥想練習 課程每週日更新

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喚起心中的神性與佛性        http://bit.ly/2GMMawm

「人性本善，信任自己，跟隨衝動，共創大同。」

你是一位渴望地球經驗的神，因此來到了人間。

在你裡面的神，渴望著那在神裡面的你，以及你的人生經驗。

你是那來到人間的實習神明，學習如何透過自己的思想、信念情緒感受及想像力，創造自己的實相，學習如何把內在的光與愛散播出去。

安靜地坐著，全心感受你那內在蠢蠢欲動的神性及佛性，感受你內在英雄式的衝動，那意在將你的生命帶入價值完成的衝動。

全心地感受你那人性中神性般的高貴及優雅，原來人性的本質並不邪惡，也不醜陋，而是全然的真、善、美。

那麼進入你內在的神性及佛性，感受你心中無盡的愛，告訴自己：「我將逐漸地顯現神通、智慧及慈悲，當下我全然地擁有自我療癒及治療他人身心痛苦的能力。

那麼讓我們一起來喚起身體的神性面，身體是它自己最偉大的醫生，我的身體在每個當下每分每秒都在自我療育及自我更新的過程裡。我的身體是健康的，我是健康的。
」

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呼吸本身就擁有無盡的能量。只要你會呼吸，你就可以靜心冥想！　

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在進行練習前，請幫自己找一個安靜、不受打擾的空間，

最好可以確保放鬆練習的15分鐘裡，這個空間夠隱密安心，

不會被突然闖入的人、或電話鈴聲等驚擾。

可以儘量將溫度、光線調整較舒適宜人；

衣著寬鬆舒服更好，如果有戴眼鏡可以暫時拿下。

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專注感受當下身體的覺知,不加解讀分析.(僅專注覺知)