賽斯書~健康之道 馬冠中醫師導讀
• 🌌 主題：疾病預防的關鍵在於信念，而非外在措施
#賽斯心法#健康之道#意識
🎯 主要主題
內在自由與情緒釋放：透過「自由聯想」與「情緒表達」打開自我覺察之路
🌌✨ 重點摘要
🌌✨ 自由聯想的重要性：
透過自由聯想，可以揭露潛意識中的衝突感受與信念，使它們浮現於意識層面，進而被理解與整合。
🌌✨ 突破固化信念：
自由聯想能打破僵化的思想結構，讓能量重新流動，幫助個體擺脫舊有框架。
🌌✨ 情緒表達＝行動表達：
情緒的表達本身是一種行動，是能量的釋放與自我的肯定，與外在行動一樣重要。
🌌✨ 壓抑的代價：
長期壓抑情緒會導致內在緊張與身心疾病，如同「中內傷」——表面微笑、內在煎熬。
🌌✨ 智慧的情緒表達：
真正的情緒表達不在於宣洩怒氣，而是找到既能釋放能量、又不傷害他人的智慧平衡。
🌌✨ 行動力與能量流動：
信念、情緒、想像力與行動彼此連動；行動力是能量展現與自我確認的關鍵。
🌌✨ 療癒從感受開始：
允許感受、表達感受，是加速身心療癒的核心步驟；自我催眠與覺察是其中的助力
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