夢是心靈的語言，記錄夢境是與內在自我溝通的重要途徑。

✨ 重點摘要： 夢的實驗與記錄： 建議在枕頭下放筆記本或錄音裝置，醒來立即記錄夢境。 錄音比手寫快速，但需後續整理成文字，有時會聽不懂自己說的內容。 可利用手機錄音，甚至建立夢的記錄檔案或私密社團共同分享。 夢與內我連結的重要性： 醒時的意識與夢中的意識落差極大。 經常記錄夢境，有助於理性與心靈的連結，更能聽見內心聲音。 孵夢技巧（設定夢境）： 在有睡意時進行自我暗示，例如把新年希望寫下放枕下。 睡前對內我說出想要的夢、指引或想知道的答案。 對於身體不適者，可請求夢中給予康復的建議或療癒訊息。 夢的記憶力會增強： 若持續記錄，會逐漸記得更長、更多層次的夢境。 養成記夢習慣能逐步培養與內我的對話能力。#夢#記錄#賽斯心法