夢、清明夢與靈魂出體（Lucid Dreaming & Out-of-Body Experience）

🌙 關於夢的練習 提到記夢、靈魂出體、清明夢的練習，這些是賽斯心法的一部分。 人類記夢有一種節奏，有時候容易記得，有時候完全不記得。 🛏️ 提升記夢與出體的環境與方法 冷色系臥室：有助於記得夢。 床擺南北向：有助於磁場一致，讓靈魂更容易出體。 飲食建議： 吃蛋和蘆筍有助於夢的清晰與出體經驗。 少量的茶與咖啡在睡前可以讓睡眠變得不那麼安穩，進而更容易記得夢或體驗靈魂出體。 😴 睡眠與意識之間的覺察 睡得太熟（「睡得跟豬一樣」）反而會讓你什麼都不記得。 稍微輕淺的睡眠狀態能讓你意識保有覺察力，進入夢中或靈魂狀態。 #夢的練習#靈魂出體#賽斯心法