20170220賽斯書 實習神明手冊」 預知未來讓自己未來的方向更篤定 轉念→從今天開始不必再賺錢，今日所賺的每一毛錢都是多的』 孵夢，在有...

◎宇宙不但用圓形的方式存在，它還用可能性的方式存在，生命是在各式各樣的可能性中跳躍，而生命可以在每一個點，創造新的可能性的未來。
◎神奇之道：結果先確定。自然方法來。輕鬆不費力。信任感恩加行動，但要有耐心。
◎預知未來與創造未來是合而為一的，預知未來讓自己未來的方向更篤定。
◎我們的未來時時刻刻在幫助現在的自己，今天的你並不是孤單的。
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轉念→從今天開始不必再賺錢，今日所賺的每一毛錢都是多的』
◎當你確定好一個美好的人生在等你，你其實可以不讓自己過得那麼辛苦，當下辛苦的感覺就不存在了。
◎即使你現在還在工作賺錢，在心態上是不是可以轉換成『從今天開始不必再賺錢，今日所賺的每一毛錢都是多的』，自己以一個今生的任務已完成的心態，來開啟你的人生。
◎通往你內心的就是通往所有人的內心，在心靈層面，所有人類都是緊密相連的。由裡面認識自己，而非由外面，由自己的內心
才能夠連結到所有的一切。
◎記錄夢的重要性，其目的之一是啟動預知未來的能力，當你開始付出時間與努力，這能力就會越來越強。
3..孵夢，在有睡意的時候給自己暗示...
◎記錄夢的實驗，可用錄音的。
◎頭腦的自己和心靈的自己落差太大，醒時意識和做夢意識有著咫尺天涯的距離，以致理性的自已無法得到心靈的幫助，而且聽不到內心的聲音。
◎孵夢，新年新希望，將希望寫好放在枕頭下。在有睡意的時候給自己暗示，對內我說出你想做的夢，並得到指引，或醒過來會清楚地記得夢的內容，很清楚地知道夢中的自己想要說甚麼。對於生病的人來說，可以睡前告訴內我，請內我在睡覺的過程中，給予明確的指示。
◎持續的記夢，就越來越能記得較長的夢，理性的自己也越來越能和內在連結緊密，也就不再覺得孤單無助。
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《異星入侵》其中的劇情描述外星生物的文字是圓，對外星生物而言，他們發現時間並不是線性存在，而是一個圓環的存在。傳統的宗教觀念認為前世是這一世死掉了再轉世，賽斯心法認為時間是一個圓，宇宙同時開始也同時結束，它是同時發生的。所以你跟你的輪迴的自己是同時發生的，所有你的過去都會改變你；而你的今天也可以改變過去；同時你也可以受到未來的影響，同時你也可以改變未來。


剛開始你會被劇情誤導，以為女主角經歷結婚生子，經歷女兒得到癌症死亡，後來發現原來這不是發生在她的過去，而是未來，原來女主角有預知未來的能力。其實她是在調查外星人的過程中認識她先生。外星人告訴人類「你們要開始使用你們的武器」，意思是說他們打算透過和人類的接觸，釋放出人類預知未來的能力。目前人類的困境來自我們的心靈能力沒有打開，因為我們預知未來的能力沒有打開，所以彷彿我們走上一條自我毀滅的道路。

讓自己提升預知未來的能力，以便在每個當下做出更有利的決定，比方說現在的你在想到底要不要離婚？如果你有直覺的能力，離婚了五年、十年之後，到底哪一個才是你想過的人生？當你慢慢地開啟你預知未來的能力，就會幫助現在的自己不至於那麼無助和迷惘，而是更篤定。人類預知未來的能力，在夢裡是被打開的，但是現代人類和科學，對夢的重要性被貶到最低，所以大多數的人對夢不在乎，頂多只記得昨天做了一個夢，沒有很嚴肅地看待自己的夢，和在夢中展現了預知未來的能力，所以到目前為止，人類的直覺和預知未來的能力並沒有被打開。

劇中外星人來地球是因為他們預知三千年後他們的種族會滅亡，他們需要人類的幫助，所以他們此刻來幫助地球。賽斯心法有一句話「在事情發生之前你能改變它，事情發生之後你能改變它」過去就像你的未來一樣，還沒有發生，你的未來就像你的過去已經發生完了。」所以未來和過去一樣明確，而當下可以同時改變過去和未來，對當下而言，過去和未來是同時的存在，你擁有改變過去的能力。當然我不會說你當下回到童心會改變滿頭的白髮變黑髮，因為物理現象、物質實相有它一定的遊戲規則。我們在講宇宙的真理，在心靈的層面，人類如果真的打開自己的能力，就可以拯救自己。

預知未來暗含了你可以改變它，所以在事情發生之前你能改變它，事情正在發生的過程中，你也能夠改變它，當ㄧ件事情發生之後你還是能改變它。你們就會問我怎麼改變它？接下來就要談到可能性。宇宙不但用圓形的方式存在，還用可能性的方式存在，生命永遠在各式各樣的可能性跳躍，而生命可以隨時在每一個點創造新的可能的未來，但要漸修而後頓悟。

當外星人要人類學會他們的語言，其實是在訓練人類打破現性思考，讓人類有所謂全面思考的能力。後來女主角想要阻止人類向外星人全面發動戰爭，可是她不知道怎麼做，突然她收到她的未來給她的訊息，打電話給那位要發動戰爭的將軍，可是她沒有電話號碼，也不會講中文，透過未來的自己給現在的自己電話號碼，教她講中文。再來將軍怎麼可能聽她的？未來的自己又教她如何說服將軍相信她說的話都是真的，未來的自己告訴她只有將軍知道的事情，於是那通電話阻止了那場戰爭。

我們的未來時時刻刻在幫助今天的你，你並不是孤單的。舉例來講，未來有些可能性的你，走到一個比較悲觀負面的，那他會告訴你，我是你未來的自己，麻煩你不要走這條路；或未來的某個你走向人生很好的道路，很正面很喜悅，也把自己的價值發揮的很好，那麼這個未來的你會回過頭來告訴現在的你「嗨！你是我過去的自己，你要繼續努力，保持現在的方向，不要灰心不要放棄，我就是那未來的你」人類現在並沒有這個認知，我們一直是被未來的自己所支持所呵護所祝福的。當你不知道怎麼辦的時候，跟未來的你禱告，因為他已經走過你的人生。

有沒有一個未來的你，已經度過此生了，有沒有一個你已經脫離輪迴了？有沒有一個你已經智慧慈悲具足了？讓那個你來跟你走過那些風風雨雨，甚至讓他來帶領你，可是當他帶領你的時候，走過這些人生道路的是誰？還是你啊！所以人類要打開內在的力量，跟未來的自己做連結。因為在我們過去的生命經驗當中，一直都被過去的生命所影響，但是你可以收到未來的你給你訊息，收到他對你的鼓勵和愛，你可以從未來的自己收到所有你要的訊息，還有什麼比收到未來的你給你的訊息更珍貴的呢？

但是現在的你也必須更努力地相信你自己，更相信你的直覺。預知未來，和未來的你做連結，同時現在的你也要繼續努力。

整理自許添盛醫師《實習神明手冊》讀書會2017/02/20

20170206賽斯書 實習神明手冊」

1.你唯有臣服......你才能拿回力量，這就是覺察。
◎你內心有一個自己，他一清二楚：你為甚麼有這個疾病？你要這個疾病是幹嘛？可是，你跟內心的自己的距離太遙遠了，因為我們進入一個清醒的集體催眠的意識狀態，我們自以為很清醒，其實我們一直在自我催眠。
◎今日的一切一切都是自己一手創造出來的，你唯有承認、臣服、百分之百接受這句話，你才能拿回力量，這就是覺察。
2.對賽斯心法而言，凡強調力量不在你身上的，都是邪說
◎整個賽斯心法的精髓在於喚起內在的本我，而那個我從頭到尾清清楚楚、明明白白，只是後天的我們的自我意識，不斷地被世俗的價值觀、思維方式所催眠，我們要一步一步地醒過來。對賽斯心法而言，凡強調力量不在你身上的，都是邪說，賽斯心法從頭到尾是直指核心，你必須拿回力量。這包含內我天生的愛、智慧、慈悲、創造力與神通，有時候越複雜的道理，不要太複雜，簡單就好。
◎『確定』召喚一切一切的好壞都是自己，要先承認，而後才能拿回力量。之後就能『有意識』的召喚，『有意識地』創造自己想要的，這大原則下，而後讓腦袋天馬行空地去跑，然後找回覺察的自己。
3.打開自己『預知能力』的方法
◎『預知夢』告訴我們內在確實有個自己是可以預知未來的，我們要讓這個自己覺醒，這並不意謂著神奇，而是預知夢本身代表我們內在有個自己知曉過去、現在、未來，我們必須讓這個能預知的自己越來越進入我們的意識範圍且非常熟悉。
◎打開自己『預知能力』的方法：步驟一是『相信』它的存在，步驟二是開始在日常生活中落實，『預知夢』就是其中之一，讓自己的靈感動起來。
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◎你在時空中的每一個決定，都會帶來一連串的改變，每一事件皆非單一事件，同樣的，整個命運不是單一事件，而是過去、現在、未來同時連動式的改變，牽一髮而動全身，『當下是威力之點』的意思。

◎每個人的『預知能力』都不同，與自己的個性有關，透過這個能力可以更深地了解自己。

◎當外在的壓力越大，內在的潛能就會被激發出來。

20170123實習神明手冊我們的內在不斷地在進行創造性的過程，所有內在的能量都在尋求外在的顯現 。我們的每天及一生就是意念的具體化。每個人的內...

摘自【許添盛醫師_賽斯】20170123實習神明手冊
◎『分子和原子以及更小的粒子全都含有個別的意識。』這是賽斯心法的基本概念，意識單位是EE單位，是無法再分割的宇宙最小的單位。物質世界是意識把自己物質化的結果，所有外在的一切都是內在的顯現。
◎細胞是有意識的，細胞意識來自於原子和分子的集體意識。就醫學上來說，細胞形成組織，組織形成器官，器官形成系統，但其背後是意識運作的結果。賽斯心法的主軸：物質世界是以意念的架構建構而成的，同理，我們的人生也是來自內在的意念，人生所遇到的痛苦、挫折、疾病都是來自於『限制性的信念』，人是由自己的意念跟心態來決定自己的情緒。

◎我們的內在不斷地在進行創造性的過程，所有內在的能量都在尋求外在的顯現，所以每個意念都掙扎著、渴望著被落實、被具體化，每個能量、每個意念都想走上實質化的道路。所以，你之所以在這裡，是你內在的心靈、意念渴望形成具體化、實質化，所有的內在都會顯現在外面，所有的內在都會通往外在世界，我們以為在客觀實相中，其實我們的客觀實相，例如你看到的銀河系、物質宇宙，都在一切萬有的內心世界裡。所以根本就沒有外面，我們一直在一切萬有的意念當中，所有的內心都通往一個外界，外在就是內在的顯現，宇宙互為內外，所有物質世界的意識最後通往一個金字塔的完型意識的一個象徵。所以可以做這練習，感受自己是宇宙內在的一部分，感受自己往生的親友‧‧‧‧‧‧其實他們是活在你的心裡。
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◎賽斯一直在破解我們這個科技的基本假設，物質本身的碰撞並不會產生意識，而是『物質是由意識產生的』，唯有這個概念的確定，你才可以找到你真正存在的意義和靈魂。我們的每天及一生就是意念的具體化。

◎『肉體是比你們的假設還要神奇的一個現象』，賽斯心法一直在強調身體有偉大的自我療癒，其背後是因為我們了解身體的神聖意識的本質。而且身體的意識，每個分子、原子的意識直接來自一切萬有，直接來自宇宙的智慧。所以身體自我療癒的智慧遠比我們的科學醫學所假設的還要高，但我們的大腦沒有相對應的意念，所以啟動不了我們身體的自我療癒。目前整個人類的身體意識、心靈只等著我們自我意識的打開，一旦打開，就能把潛能打開，甚至有預知的能力，並感受到未來的輪廓，對未來抱持著信心，感受到很大的安定感，所有的恐懼與不安會降低。

◎物質來自意識，那意識來自甚麼？『物質宇宙與其中的每樣東西都是意識的結果。』顯現出來的物質宇宙在膨脹是意識在持續創造，你永遠在落實你的夢想，但你永遠會產生更多的夢想，所以宇宙永遠在產生更多的夢想，以及落實所有的夢想的一個創造性的平衡。人生也是一樣，落實一個夢想後還會再有更多的夢想。

◎當你一直在想，就在儲存能量，你必須透過行動來釋放能量。透過覺察與落實，了解內在偉大的創造力。

20170109賽斯書 實習神明手冊」上

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◎整個賽斯心法的理論都是連貫的，如果你相信宇宙有個造物主，是有智慧的、是慈悲的，你就會相信生命中所發生的一切都有它的意義、目的與理由，我們都是宇宙神聖計畫的一部分，我們都是在宇宙鍾愛下成長的，造物主清清楚楚的了解一切的發生。
◎白光就是靈光，是靈體的一部分，人除了肉體之外，再下一層是靈體，是夢中所使用的身體，又稱為夢體或星光體，也是最後一世轉世的身體。◎邏輯與理性沒有辦法決定你的人生方向，相信感受性、直覺性的自己,相信所有的困難都可以克服。
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◎對於 「鬼」或「幽靈」是沒有必要害怕的，人類從古至今所顯現的超自然能力，如同家常便飯般的平常，但我們常被狹隘的科學洗腦而限制了自己本就具有的能力。頭腦所思考的一切，都是心靈層面的最表層，而許多人都被頭腦取代了一切，把心靈內在層面全面否定掉。賽斯心法就是要把被你否定掉的感受全數尋回，讓你對自己有信心，身體

運作越來越平順，內在外在都是豐盛的。
◎你的基本存在不受限於肉體與時空，你的潛意識經常收到時空之外的訊息。

◎主人與寵物之間，具有心電感應的反應，當主人憂鬱時，是會影響其寵物的身心狀態。心電感應的證據是隨手可得的，許多的幽靈，都只是前世的自己的一個分裂人格片段體，來告訴你正面的訊息。讓我們信任內在的自己，因為他永遠知道你人生下一步怎麼走。

◎我們是有一個『內在智慧的保障』，學會『轉換頻道』，讓內在那個自己調頻，慢慢地你就會發現內在的自己比你知道更多的資訊。
◎請將個人性的框架打開，你就是山、就是海‧‧‧‧‧‧你身體上的原子分子都知道，它曾經是其它生物的一部分，萬物意識都是相連的。萬物是先有意識，才產生出形象，所有的物質中的原子、分子不受到時間所束縳。物質本身是不會變老、變舊的，其背後只是心靈能量的撤退，而產生衰敗的現象，請注入生命新的力量，重新愛自己的身體。越不受到框架，會越容易得到快樂。人類對自己的意識不了解，其實最大的神秘力量就在內在之中，然而膚淺的自我想用一切來掌控萬事萬物,那是極為不智的。
◎寵物會輪迴的，鳥類、貓科、哺乳類‧‧‧‧‧‧都各自在其類互相輪迴的。人不會輪迴當動物，動物也不會輪迴當人，沒有高低等之分，也沒有懲罰這件事。

◎先有意識，然後才演化出它自己的形象。肉體具有非常高的靈性，肉體就是神的殿堂，宇宙最高智慧的結晶。身體內的所有器官，都存在著意識的合作。肉體的疾病源自於內在能量的阻塞。

20161219賽斯書 實習神明手冊」

◎在一個健全的身心基礎之下，你才會有個好的心靈發展。不鼓勵基礎未打穩就接觸所謂的降神會、碟仙、靈應盤之類的法門。賽斯心法是最深奧的神通，它引導你走向偉大心靈之路，讓你了解心靈未知的潛能，是順其自然的，正知、正見、正念的基本概念通了，你的神通、心靈感應、預知未來的能力自會打開。
◎你現在的肉體是你看到的最表層，其實在現在肉體裡面有所有轉世過的身體的電磁模式。當你這一世的身體若不好，可以向轉世中健康良好的自己禱告，提供你良好的能量，這是圓滿自在全我的運用，啟動偉大心靈的能力，打開內在的智慧。
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◎我們一直被比你通達的心靈帶領，但自我一直抗拒，其實，順其自然的背後有很深的智慧。信任宇宙智慧的重要與帶領，跟隨內在的直覺與衝動，因為人算不如天算。

◎意念建構物質、信念創造實相，你的肉體與你的一生都是你潛意識的意念和能量所形成的，我們集體潛意識創造了整個物質實相。

◎當你在做感覺基調時，要認真一點，當你越接觸到宇宙能量本身，你的意念創造實相的速度會越來越快。心想事成，事情是跟著你的意念走的，但這非自我的信念。
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◎當你遇到所謂的幽靈、撞鬼、夢到被鬼追等等，那是你一個過去的人格的片段體，是你轉世的自己，是來幫助你的。每個人現在都可以收到轉世的記憶，所有轉世的自己之間會互相幫助，那是愛的互助合作。這一世所遇到的困難，你可以跟你的存有=聖靈(內我)求助與禱告，甚至

你不需要主動的求助，你內在的存有，你過去與未來的轉世的人格會主動來幫助你，因為心靈是打開的，與你的自我人格不一樣，所以你一定要信任你的內心，因為內心會帶領你的。從這裡可以看見事件背後深藏著賽斯的智慧與慈悲。

20161205賽斯書 實習神明手冊」

◎我們現在將重新界定未來三千年的文明，這個文明會比佛教、基督教更昌盛、光輝、燦爛。它將誕生在我們這人類傾頹之際,這個文明叫亞特蘭提斯文明，它是地球歷史上能綻放出最偉大的文明，而我們的現在正處於崩解之際。這個文明是高度物質與精神的結合，透過自我意識的覺醒,心靈能力的打開，人類將蛻變成非各種顏色的另外一個新種族,這種族清楚自己是誰,人類靈魂的內在潛能會被開始運用,這人類光榮種族的出現,將與地球萬物分享,而我們就是先趨者。
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◎人類是三次元空間,賽斯用他的角度看宇宙的結構,一個立方體就是一個宇宙，彼此穿透互不干擾。

◎亞特蘭提斯文明的人記得前世的記憶，可以與死後的世界連繫,他們知道時間是幻象,在一個年輕人的身上可以看到小孩子的天真及老年人的智慧,在小孩子身上可以看到老年人的智慧及年輕人的成熟。

◎國家是自我意識的放大,自我界限形成的；而下一個文明是不需要國家，因為四海一家、眾生一體。

◎真正的透明並不是能看透，而是能穿透,這就是第五次元,這不是別人,這是我們自己本體之所在。

◎我們的肉體是配備物質實相的，每個多重次元的宇宙都配備了不同的感官。我們活在一個夢中有夢的宇宙中,我們要從開始相信我們的直覺與意念,透過內在感官才能感知多重次元宇宙的浩瀚。
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◎賽斯的角度既沒有房間也沒有牆,而我們沒有肉體時，才可以穿牆而過,因為肉體與牆是物質結構。

◎亞特蘭提斯人類與過去的文明不同之處是使用內在感官,有意識的使用轉世的智慧讓情感更加流動。

◎用造物主的角度來看我們，我們是宇宙鍾愛的對象,人類是多麼的棒啊!多麼的有價值與珍貴啊!

◎人類現在的自我意識是找不到解救之道,唯有回到心靈深處才能獲得真正的解脫。
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◎所有宇宙的金屬線都是宇宙活力所形成的,宇宙有無窮無盡的活力,心靈是無限的可能性。

◎每個人都有『建構實相的能力』，自我意識負責相信，確定好你要的方向，充分的讓你的潛意識來幫助你，而自然方法就會出來。其實每個人都在很棒的過程之中，要用不同的角度看自己，把自己視為新種族，把心靈能力帶到正向，並把神通運用在生活之中。

◎在日常生活中落實你的神通，賽斯書『神奇之道』就是在講神通，十三本賽斯書就是開啟神通的方法，賽斯的每一句話都是在打開你的神通能力，你不知不覺中就逐漸打開了。

◎建議大家做心理時間與感覺基調的練習，而不用降神會的方式。

20161121 「賽斯書 實習神明手冊」

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◎通靈如果有宗教扭曲的概念(業障、懲罰)，那請快離開。
◎你怎麼看自己，這是一個主觀的感受,你怎麼看自己，細胞就怎麼看你。

◎把自己放大，把世界縮小，活出內在的偉大,活出你的英雄本色,腳踏實地表現出很出色的自己,讓自我與心靈重新連結，讓愛、智慧、慈悲、創造力與神通展現出來。

◎賽斯心法讓你重返你的榮耀、拿回卓越的能量，各位都是神與佛，利己利人利益眾生，造福全世界。

◎學習賽斯心法的人，將來會越來越偉大，也讓人類越來越拿回自信心、找回你的榮耀，讓自我價值配得上心靈價值，把你的偉大落實在日常生活當中，你就是日常生活當中的英雄，盡可能的展現出你的利己、利人、利益眾生，把正面能量給別人與向別人微笑那就是英雄。

◎這個世界還有人受苦，就沒有一個人真正得到快樂。

◎我們真的要回到同體大悲，始終回到賽斯心法。
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◎讓自己成為日常生活當中的英雄，盡可能的展現出你的利己、利人、利益眾生，把正面能量給別人,向別人微笑,即使只是小小善的動作言語,那都是英雄。

◎我們社會中的男性其實是壓抑了身心靈的部分，尤其社經地位比較高的人，通常都覺得自己很了不起，在心靈方面不會求助,這是一種阻礙的態度,其實願意把心打開、臣服、求助是需要的。

◎身心靈的學習(探討)，不是立刻會找到解決之道，而是一個過程，心理上的求助也是一個過程 ◎不是每個通靈人是有價值，社會上多的是假先知，你不需要崇拜任何有神通的人(因為越崇拜，

越顯現你的卑微)，賽斯心法是讓你自己覺得自己很棒，把力量拿回來，你最後是要成就你自己。

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◎賽斯俱足所有神通，但賽斯不賣弄神通，他只想把賽斯資料傳遞出來，賽斯資料不是來表演的、耍馬戲的，不是來符合那些人幻想或渴望的，而是讓大家回歸本心。

◎學賽斯心法應有的態度是不卑不亢。許醫師一生沒結交過權貴，永遠在做自己，沒有什麼可以左右許醫師的，因為我就是我。所有的賽斯家族不要看低你自己，而你就是你人生中的英雄。

◎我們常常因為前世影響了你現在的性格，你現在只要好好的活，就會改變前世，你不需要了解前世是什麼，只要好好的活在當下，全力以赴，就能化解累生累世的業障,任何的團體的領導人只要有控制、監視，請趕快逃離。
◎人類的靈魂二千年為一週期，人類偉大時代即將來臨。讓自我建立相對應的價值，如果自我

沒有調整，心靈能量就會產生扭曲。

◎躁症的自己，自我是不成熟的，人格雖不完整、不健全，但是可以收到內在訊息的，而顯現

出神奇的心靈力量。

◎賽斯資料就是讓你的內在潛能打開，賽斯就是你內在的佛性，賽斯是每一個人內在的賽斯。

◎在藝術、舞蹈之中，放掉自我，每一個人都可以展現自己的能力；這個放掉的練習是在日常生活

之中就要學習放掉、解脫自己的痛苦，而不是生病才放掉你的煩惱與焦慮。

20161107「賽斯書 實習神明手冊」

https://drive.google.com/file/d/1yh1QynQ_oeUrcoseOEitX1_UbmLzTk7x/view?usp=sharing

◎推薦二部電影：【奇異博士、鋼鐵英雄】◎臣服是得到更大力量的方法。
◎我們的自我都是用對抗的，人類的自我不肯臣服於心靈、與大自然對抗，當自我臣服於心靈，
自我不會毀滅，反而得到心靈更大的力量。

◎當你是一個失敗的人，你不是急著要自我修正，而是臣服於你是一個可以失敗的人，真正的

臣服是真正的面對與接納，臣服不是認輸與放棄，而是與宇宙合而為一，放下驕傲、放下執著。

◎科學不是真理，科學只是研究實相的方法之一。

◎全世界的年輕人拒絕拿槍上戰場，全世界就沒有戰爭，國家沒有權利拒絕拿槍殺敵人，

【目的不能使手段合理化】。

◎二個國家如果要作戰，二個領袖自己打。◎個人有精神上的自由。

◎賽斯心法不是你成就了賽斯，而是賽斯心法是來『成就我們自己』。

◎擋在我們與心靈最大的障礙就是『宗教』，擋在我們身體的療癒最大的障礙就是『醫療』。

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◎馬冠中醫師的奇蹟開始,從『情緒與天氣之關聯』影帶找到不歸路。

◎擋在我們與心靈最大的障礙就是『宗教』，擋在我們身體的療癒最大的障礙就是『醫療』。

(p039) 到第十四節時，我們甚至也不用盤來接收頭一些信息了。由於賽斯的建議，我們每週兩次在指定的夜晚上課。

第一年，我在口授時不斷地來回踱步，雙眼大張，但對我周遭的實際環境並沒有任何真正的意識。現在我則坐著說話，

雙眼閉上，對(p040)我的環境渾然不覺。羅勃對每一節作逐字的手寫記錄，隨後再打字謄清。我們在屋裡永遠有平常的燈光。

每半小時我們休息一下。
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◎靈應盤只是一種工具，而我們要開始直接傾聽內在的聲音。
所以，在你的「靈應盤」時段裡，手邊準備一張特大號的紙或記事簿，和一支(p041)柔軟的黑鉛筆。如果你開始預期靈應盤的訊息要出現了，你就會知道。沒有什麼事比這種內在信息的接收更堅持不懈的了，我覺得好像我一定得說出那些字句才行。
如果是這樣，那就把紙放在「靈應盤」上，或坐在「靈應盤」旁邊，腿上或桌上放一本記事簿。手拿一支鉛筆，把它放在紙的上端。寫下你的名字，然後等著。很快地鉛筆會開始移動；你自己的潛意識肌肉運動將會引發這個行動本身。字的形狀可能很差。
如果是這樣，不要讓此事困擾你。這裡也可以用速記，就像平常記錄「靈應盤」的信息那樣；例如，「用u」代表「you」。本書稍後會多談一些這類的潛意識速記。
當你的手在寫字時，你其實也可以做別的事，比如看電視或和你的夥伴說話。別一直緊盯紙，看那裡寫了什麼，因為這可能會阻礙你的進展。自動書寫並不像語音通訊那麼少見，而且你們許多人很可能沒有遇到太多困難就學會自動書寫。
當然，你可以不用「靈應盤」而嘗試自動書寫。在這種情形下，就只在腦海裡暗示你的潛意識，用你的右手寫下它想說的任何題目即可。你可能會覺得你的手(p042)指微微發麻；放輕鬆，用一些其他的活動轉移你的意識心，比方說聽聽音樂。
經過每次二十分鐘的兩、三個時段，你應該就知道，自動書寫對你來說到底容不容易。

◎開始讓靈感帶領你，自我閃一邊，創造實相也是一樣，讓心靈帶領你。
◎心靈治療完全不能準備，所有的問題都是來自於自我層面。
◎與心靈連結的方式:潛意識寫作、心靈寫作、自動書寫。

並非每個人都有這些特定方向的能力。獲得必要的內在彈性需要一定的時間，但你們有些人可能不會耗費這些時間；其他人則對自己的能力居然輕易顯現出來而感到驚訝。但每一個讀這本書的人做的很多實驗都會成功。

很多讀者會透過「靈應盤」收到訊息。你如何確定它們有憑有據？你如何分辨它們是從你自已個人潛意識，還是從屬於一個更深實相的其他感知層面冒出來的？
任何經由「靈應盤」自動書寫或語音通訊收到的這類資料，都應該加以仔細研究。一般而言，如果你的訊息宣稱是來自著名的死者，你可以不當它們是有根據的資訊。它們極可能是你個人的潛意識捏造出來的創意產物。
◎許多宮廟的乩童被附身，大部分都是潛意識編出來的產物。
◎被監視妄想：因為太孤單、太寂寞了、內在強烈壓抑的性慾(潛意識)、想要被看到裸體， 但自我意識無法面對內心。
◎我們內在都有一個想被關愛的自己、渴望被人注意，每個人的本質是愛現、被注意。
◎我們要臣服於內心，如果沒臣服就會創造許多的的精神疾病，探索潛意識多重要呀!



◎賽斯書就是上述而來的。

我是個相當聰明的人，也頗為健談，但怎麼樣也無法想像，我能對賽斯課涵蓋的任何題目有意識地侃侃而談幾小時，

沒有停頓、回溯或混亂。資料不斷地展開一節建立於另一節上。舉例來說，在我們的第一百零五節，賽斯提及他在第十二節說過的論點，並進一步評述它們。有好幾次，我曾以低沉男性嗓音說話，很不像我自己的聲音，而且音量驚人。有許多節有目擊者。除了一般的資料外，賽斯課給了我們有關自己個人生活的可貴資料，並且提供日常生活中非常實用的心理洞見。



◎我們要直接看賽斯書，才會真正理解賽斯的思想。

◎我們不需要知道賽斯是誰，而賽斯是告訴我們如何打開心靈內在的潛力。自我要學會臣服於心靈,

自我要學會結果先確定,讓心靈幫你創造。『自我遭遇事件，心靈創造實相』。

◎鼻咽癌患者舉例。事業心強,能量落差的累積。

可是，過去我並沒有理由去假設我有任何這類的能力。你可能也有這種還沒開發的能力。如果那種經驗真的發生的話，「靈應盤」會幫你做好準備。也可能你的才能是在自動書寫而非語音通訊方面。換句話說，你或許能夠自動寫下訊息，就像我會自動說出來一樣。這有一個確定的好處，那就是你的筆記多少已經寫好了。但羅勃每週要花好幾個小時打字謄清「賽斯資料」。
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如果你的資料宣稱，你在某個前世是一位著名的歷史人物，比如說喬治．華盛頓或聖女貞德，這可能是個人潛意識在這方面一廂情願的想法。

這並不表示你必須中止，也不一定要認為這些訊息沒有價值。它們可能是讓人高興的幻想，也可能是你成人後第一次運用自己的創意想像力。

這種資料可以告訴你自己潛意識的存在。



◎越平凡無奇才是越真實的。◎了解潛意識並與潛意識溝通是非常謹謓的過程。





(p043) 你也許可以把它當成創造性的事實，但不應該誤認它是實際的事實。當然，

可別因為你的「靈應盤」訊息宣稱你一度是某個貴族家庭的成員，就期待親友會給你什麼特殊的待遇。



◎賽斯心法是要讓自己探索自己的前世今生，而你不需要向外找別人探索前世今生。

◎所謂的走火入魔是你的意識與潛意識之間產生了衝突。

◎每個人的內在都有一個不甘平凡的自己，但那個自己如今安在?大多數的疾病是你渴望發光發熱的自己

或是英雄式的自己找不到出口，『價值完成治療法』是所有醫療法中最快速的回復健康法。

◎生病的能量就是想要完成價值完成的能量，當沒有達成時，就產生疾病。

◎你永遠不能埋沒那個英雄式的自己，因為靈魂永遠在尋求最偉大的展現。



以上的警告聽來可能很離，但如果你不曾留意過你的潛意識，如果你只熟悉你有意識的自己，那麼，

你第一次體驗到內我可能會有恍如魔術之感。有些人會想把最具有異國情調的潛意識故事當作事實，所以小心檢查你的資料是好事。

來自個人潛意識的通訊可以是最有益的。自己的這個領域掌控的東西很多，其中包括內在的生物功能，而宜它深切了解你的身體健康，

以及可能隱而不顯的能力和知識。不過，這本書主要關切的是，內我的更深層面。



◎越了解潛意識，你就會了解疾病的由來

◎『限制性信念』就是擋住我們的自我療癒力的關鍵

評估你的訊息



在核對你的訊息時，問自己以下的問題，並且誠實回答：資料本身是否好像滿足了任何壓抑的需求？

傳述資料是否發洩了你通常抑制不予表達的個人成見？傳述(p044)資料是否讓你自覺優越？

資料是否過度情緒化，尤其是在宗教或性的表達上？它是否展示出任何憎恨的證據？

◎憂鬱是什麼都不是，躁症是什麼都是，(自卑vs自大) 鬱久了反彈就變成躁。

20161017「賽斯書 實習神明手冊」

https://drive.google.com/file/d/1KCaNoiK0ijRQpJYVszvEpkM6Aqkfze82/view?usp=sharing

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◎人如何同時接納且贊同自己的優點與缺點，同時自己可以接納愛別人與討厭別人的人，力量都在自己身上。
◎做自己：回來開始問自己的聲音，我想要當怎麼樣的人，而不被外界所左右， 你怎麼對我是你的事，我怎麼對你是我的事，回到本心，傾聽內心的聲音，做自己是 把頭腦拿掉，不是掉入自我的陷阱。

◎賽斯很慈悲的說人雖然很無知，但是別低估了人類的佛性，人類會覺醒、人類會學習、會成長、會改變。

◎賽斯心法從不回避糟糕的地方，但是賽斯心法從不放棄希望，不放棄心靈的力量。

◎這世界如果都是天堂的話，那你來這世界幹什麼，我們來就是來改變這世界的，而你我

的價值就在這裡。
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(p037)原因之一是我怕失敗。賽斯那時候就已經在討論一些我所知甚少的題目。我怕讓自己出醜，開始講一個很有分量的信息，卻只突然中斷，哼哼唧唧的難以為繼。或者，萬一信息漂走不見了怎麼辦？當時，我唯一的憑藉只有賽斯的一句話，說他不是我的個人潛意識而已。

我怕被我所知甚少的心理力量席捲而去。我的自我和我(p038)堅持不讓步。我一直收到內在的信息，但我拒絕放掉「靈應盤」不用。

賽斯也沒逼我，但內在的收訊固執地繼續下去。情況維持在這個階段一直到第八節。那麼，我們僵持了五節。
◎常常我們沒有去面對內心或者是面對得不夠，尤其是黑暗面。
其實，這種頑抗是健康的自我的徵兆。在這一切的努力當中，我們並未設法忽略自我。我們只不過在訓練它變得更有彈性一些，

這樣一來它才能讓內我擁有更多的自由。自我是人格的一個重要部分，對我們與物質實相的關係而言是必要的。

透過我們的實驗，我們會讓它看到，在容許我們擁有這個自由時，自我不但沒有損失，反而獲益良多。

這種認知實際上會促成自我的擴展，以及一盤而言，自身的擴展。

◎真正的修行是讓自我變強大，強大彈性且健康，而非固執，自我退到第二線，讓心靈出來。

◎越有自信的自我，是越容易讓心靈出來；越害怕自己不夠的人，越沒辦法當領導人。

◎要建立健康的自我。 ◎正確的修行是直覺與理性並進。

◎讓自我更有彈性，越來越有自信心，你才能讓內在的神性與佛性出來(愛、智慧、慈悲、創造力與神通)

，自我一定要夠放心才能退到二線去。

◎賽斯心法的修行是『自我的擴展』，自我要考慮感覺、傾聽內心的聲音、考慮感受。
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因此，本書的實驗都該佐以對其他人和關係的一個健康的外向態度。如果你已經是個退縮又內向的人，

就該努力藉由外在活動與人建立關係。這會確保你的能力平衡成長，並讓你意識心逐漸接受你的內在潛能。

自我會厭惡你的內在探索到某個程度，但不要試圖叱責自我的任何需求。我們要的是，自己所有的部分都能平衡接納內在的能力。

◎健康的外向態度，開始建立人際關係與友人偶爾相聚談天說地都是很好的活動。

◎物質實相是一個神聖的幻覺，所有的距離是幻覺，『真正的距離是心理的距離』，

肉體讓你以為的空間是不存在的，真正的時間是『心理時間』，所有的時間是幻相。

◎所有的地點都是在心理，所有的時間是心理時間，我們以為的空間、時間都是幻相，

因為我們都太偏重於自我，對心理而言,空間與時間都是一瞬間。

◎肉體的健康非常重要，肉體是一個神聖的幻相，所有的物質實相都是讓我學習與成長，

要對所有的物質實相產生敬意。

◎自我有時很霸道，只想承認物質世界的真實性，自我最重視的是錢與物質，但自我最後

要擴展，要讓自我了解物質實相是神聖的幻相。

◎學習賽斯心法是為了拯救自我，賽斯心法尊重自我、引導自我如何擴展。
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(p039) 到我們自己的第八節時，我或我的自我顯然相信自己可以有更大的自由。在這一節進行到一半時，我突然推開「靈應盤」，站起來開始口授。

當時我的聲音完全正常，不過此後聲音就出現了明確的變化。但是，我說的話確實不是我自己要說的話。

從第九節到第十三節，我們只用「靈應盤」拼出最初的訊息，那是我暫時還無法在腦海裡收到的。這幾乎立刻讓我們得以用較快的速度通訊。但每一次一開始，我還是對「放下」的想法感到一陣緊張。現在這種感覺幾乎不會困擾我了。

我們幾乎立即明白，在這段口授時我是處於一種輕度出神的狀態。傳遞的方式可以稱為自動說話或語音通訊，而我自己有意識的思緒，連同對我周遭環境的意識，全都向後縮。不過，這件事並沒有任何強迫性，我在任何時候都可以回到正常意識。沒有一絲一毫的「入侵」牽涉其中。

◎心理時間練習：我意願讓健康有自信的自我，暫時放一邊，我意願讓更大更有智慧、自我療癒力、內在豐盛的內在來帶領我(慢慢的進入輕度出神狀態)，經常練習常常接收內在的訊息。

◎賽斯心法就是成佛之道，學習賽斯心法不會走火入魔的。

◎每個人收到內在訊息的方式不同，有些人是透過夢境、有些人是透過直覺。

◎民間的靈魂附體(卡陰、冤親債主)，是沒有用的自我(自我沒有力量)。

◎思覺失調症的幻聽是不相信自己有力量，而被內在次人格所而代之，把力量交出去。

20161003「賽斯書 實習神明手冊」1

https://drive.google.com/file/d/1G93jirZY5gpWJTIhSVo_3bPR1xdh4PX8/view?usp=sharing

https://drive.google.com/file/d/1tmdxSiKEvNOnPSGZOPGn-rVhWJAorR3P/view?usp=sharing

1.◎賽斯說沒有世界末日這回事,有危機,但也是轉機。
(p033) ※「靈應盤」經驗有助於放鬆這緊密合身的自我，給內我呼吸的空間。慢慢地，和某種冬眠甦醒的小動物一樣，內我也會開始甦醒。
個人潛意識是第一個被容許有一些自由的部分。一個原因是，我們通常熟悉的內我就只有這一個部分。

另一個原因是，它剛好就在自我之下，雖然這只是一種說法而已。對自身而言，字面上所說的方向，好比說「上」和「下」，這不存在。※

◎你的自我不能只關切與具體生存有關，慢慢的讓內我甦醒過來、智慧打開,變得愈來愈清醒。

◎兩千年是人類集體成熟期的一個循環,對目前人類而言,甦醒是很重要的。



(p034)※「靈應盤」經驗將有助於放鬆個人潛意識，而這種放鬆的習慣也會在其他方面有助於你。在過去你沒有加以聆聽的直覺和衝動將會顯現出來。

你會覺得你好像擴大了，或更新了。事實的確如此。一點一滴的，你將會覺察到你先前忽略的實相。基於實際目的，你將會擴展對自身的限制，因為你將會用以前做不到的方式增益你自己的經驗。※

◎認識自我,不被自我框架。進而熟悉潛意識,發生在做心理時間,睡覺時的將醒未醒,聽音樂的放鬆狀態,鬼壓床現象‧‧‧潛意識的自己藏著偉大潛能、創造力及自我療癒力。

◎自我催眠術的二個要件：①焦點集中②排除多餘矛盾的訊息。

◎當你在集中注意力、放鬆時、緊急的時候，潛意識就會跑出來。
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2.

◎躁與鬱是不同潛意識的自己。有些人在跳舞時，會進入忘我狀態，那是內在神性在接管了。

◎當你慢慢打開潛意識時，你會突破你的限制，過去在你的經驗當中你做不到的，而你就會開始做得到，過去沒辦法達到的，現在就可以開始達到。

◎自卑有時候是自我，有時候是潛意識沒處理的，當你慢慢看到自卑的自己，不要被他侷限，自卑的下面也是有其他層面的自己。賽斯心法可貴之處就在此,可以在生活上用出來。

※你會發現，潛意識不會和你自己個人埋藏的記憶一起結束。你不會碰到谷底、遇到死胡同、達到你自己或你的覺察力的最後極限。

只會你想前進，就不會有一個你一經過便無法再前進的點。你不會到達一個點而有「我的終點在這裡。過了這一點，我的自身就停下來了。」

※就像我們祖先相信天空有「頂」，但事實並非如此。同樣的，人類人格或你自己的覺察力也沒有界限、頂或底。

我們的火箭探索外太空，我們也能旅行到內太空去。沒有任何人能替我們做這件事。沒有人能替你做這件事。那冒險是非常值回票價的!

◎台灣最多就是會說別人的不夠好，只會批評別人。

◎學賽斯不是用狹礙的理性，而是直覺與感受，沒有標準的答案也沒有客觀的標準。

◎人往生後是去哪裡呢?『他想去的地方』。
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※第一次到達個人潛意識的領域，你可能會覺得驚訝，它既非充滿危險衝動而必(p035)須加以壓制的地牢，也非天生美善的烏托邦，

而是儲存自我在任何時候都不肯接受的所有印象和能力的倉庫。它是在所謂「有意識的自己」與我們所知甚少的「自己的廣大內在領域」之間的門檻。※

◎在弗洛依德理論中，對潛意識是非常恐懼的。

◎越想控制你自己、壓抑你的潛意識是沒有用的。

◎精神分裂症的命令式幻聽，把指揮權從主人格轉移給次人格，因為主人格懦弱沒有信心，

而次人格用命令的口令去叫主人格。

◎一定要先相信自己，拿回自己的力量。

◎強迫症就是一直確認主人格的控制權，他害怕失控，反覆檢查、反覆確認。

◎自我意識要跟潛意識合作。講內心的話不容易,因為過去的不習慣，需是要勇氣的。

◎再斯文的人也有狂野的一面，人沒有固定面相。

◎潛意識是通往內在的橋樑。你平常就要認識你內在不同的自己，因為他蘊含了很多沒有打開自己的潛力。



※探索這內在實相，你需要用你的常識、誠實理智和自律，也需要用你本性當中的直覺部分。你需要所有的能力，以便評估自己的經驗。

◎當你每個人都創造生命中的美好，這世界就會更美好，不是只是知道而是要去行動。

◎我們每天做了什麼來幫助這個社會?賽斯家族就是腳踏實地的理想主義者。

※首先，我會解釋我自己最初進入這些實相的發展，讓你對「靈應盤」實驗的直接結果可能對你展現的各種經驗有一些概念。繼續玩「靈應盤」。

我們稍後的實驗有很多完全不會用到「靈應盤」，但多加練習你就會放鬆，這樣的放鬆對你們有幫助。

我自己的情形是，「靈應盤」引導我進行所謂的語音通訊。我完全沒計畫也沒預料它會發生，甚至沒有把這種現象列入我最初的實驗裡。

我能告訴你的只是，如果發生語音通訊，如何認出它、如何利用它，以及如何測試結果的有效性。

對你們某些人而言，「靈應盤」實驗可能出現的結果是，對自動書寫而非語音通訊駕馭自如。

這一章也包含自動書寫的指導。但是，由於種種不同的原因，我自(p036)己的能力似乎不在那方面。※

◎畫畫、放鬆聊天、透過口語說出你內在的想法、腦力激盪，不考慮現實,天馬行空的讓你的潛意識有一個出口。

◎我先不考慮所有的現實，看看我有什麼想法，不要讓自我阻擋了你的直覺、靈感。



※ 當你繼續用「靈應盤」時，你們有些人可能發現自己開始預期它對你的問題會給什麼答案。這在任一節都發生可能，不論是第一節或第二十節，發展完全取決於你自己的個性和能力。它也可能永遠不會發生。如果發生的話，它也許是顯示你在超感官知覺一個報酬最高的領域有天賦的第一個徵兆。※

◎記夢、寫下腦中的靈感、跟朋友聊天時把靈感寫下來，你會發現內我、潛意識常常給你靈感。

◎把問題告訴潛意識，然後把問題忘掉，去散步，等著接受潛意識的訊息，讓潛意識領導你，他會幫你落實與具體化，讓你的靈感幫助你。

◎意識與潛意識要密切的合作。

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※從我們玩「靈應盤」的第三節開始，我就開始預期字、詞，然後是整句話。我知道盤對羅勃的問的全部或部分回答。我多少有點勉強地等著指針拼出它的答覆，但我並不相信自己內在的答案。當時，我懷疑我的個人潛意識撂下了的意識，自個兒玩得不亦樂乎呢!

課繼續進行下去，我變得愈來愈不安。我開始在指針完成一句話之前，就知道整段話要說什麼。同時，我變得不耐「靈應盤」的緩慢過程。

羅勃必須停一下，寫下他要問的問題，然後把他的手和我的手一起放在指針上，等答案拼出來，之後再停下來寫答案。這花了不少時間。

雖然指針拼出了我在心理層面接收到的訊息，但我一方面還是不信任內在訊(p037)息，另一方面又有不得大聲說出來的感覺。我沒有聽到聲音，整個句子就這樣彷彿從虛空中跳到我的腦海裡，但那些話語卻不是我自己的話語。我的勉強顯而易見。

最後羅勃問「靈應盤」:「賽斯，為什麼珍對於我們和你的接觸態度相當保留？我看得出她有時不太熱中。」※

◎賽斯透過魯伯的潛意識作連結,此時正式替賽斯說話了。

◎事實不重要，假設很重要，假設是幫助你創造實相的推進器，自我催眠很重要，信念創造實相。

◎假設你們會越來越快樂、越來越健康,假設無罪!!



賽斯透過靈應盤答道：

「她在擔心，因為我的信息還未拼出前，她已收到。這也會讓你留神的。」

在另一個場合，賽斯經由「靈應盤」說道：

「珍，妳要把很多功勞歸功於妳的潛意識。何者有功，就應歸功於何者。」

我覺得賽斯好像在輕推著我，要我大聲說出答案。但我不肯躍下未知的深谷，寧願緊緊依附「靈應盤」，就個頑抗的泳者死抓著河岸一樣。

◎回去開始對潛意識產生好奇，把你的潛意識打開，讓潛意識來幫助你。