20.《越觀越自在》從日常覺察，走向清明人生的意識練習 #賽斯心法#未知的實相

馬冠中 醫師導讀 1.未知的實相卷一 第1部,第41頁起    • 《賽斯書：未知的實相》      • 《賽斯書：個人實相的本質》      • (完)《賽斯書：靈魂永生》   #賽斯心法#未知的實相#能量    • (完)🎯《 個人實相的本質》賽斯書每日閱讀｜意識與靈魂系列/   📌 主題核心 「觀」——通往清明與自在的意識練習 《越觀越自在》從日常覺察，走向清明人生的意識練習 ✨ 重點摘要（重點式） ✨ 萬事萬物皆由意識單位互相感知、彼此影響而成 不是偶然事件，而是所有意識合作的結果，無需怨懟，只需理解。 ✨ 時間並非固定線性，而是可伸縮的心理經驗 在關鍵時刻，時間會變慢，顯示意識能跨越過去、現在與未來。 ✨ 真正可落實於生活的修行，是「以觀為主」 靜坐可用「止」，但日常生活中，「觀」才能隨時使用。 ✨ 觀的三大原則：純然覺察、不判斷、不分析 不加評論、不貼標籤，讓事情如實來去。 ✨ 觀有三個層次：事件 → 情緒 → 信念 先觀外境，再觀內在情緒，最後看見背後的信念結構。 ✨ 情緒不是敵人，而是通往信念的入口 讓情緒自然流動，能量走完，清明自然顯現。 ✨ 身體、情緒、心智、靈性是同一條覺察之路 當觀照深入，無明層層剝落，內外不再分離。 ✨ 越觀，越自在 不生不滅、不增不減，人生可以演，但不必入戲太深。 出處／主辦單位 馬冠中醫師讀書會（馬冠中賽斯讀書會）