經期不順、月經失調怎麼辦？

 經期不順、月經失調怎麼辦？

我的月經週期向來很亂

一年當中總有個幾次是靠打催經針才來的，雖然我已經習以為常了，因為也不太會出現什麼經前症候群或經痛的問題，所以有時連自己也會忘記月經多久沒來了，但就是總是遲遲等不到月經來，以前醫生說我這種情況可能沒有排卵，所以我想我應該是那種屬於不容易受孕的人，可是我下個月要結婚了，我開始擔心起，萬一結了婚生不出小孩怎麼辦？我有看到你們的一款生理保養按摩油，不知道我的情況可以用按摩的嗎？ 

經期不順怎麼辦

雖然你的月經週期很亂，但不表示每一次都沒有排卵，有的人會因為週期亂，反而不好估算自己的危險期，有時反而容易中獎而不自知。

不過對女生而言月經週期，是一個可以檢驗體內荷爾蒙失調的指標。你倒是可以好好的觀察你身體的狀況。 

一般人「月經週期」大約是26-35天左右，會因各人體質而異，但大約會有個平均數，當偶爾出現短於14天，或是超過60天，則表示荷爾蒙的分泌出了問題。 

若是您是已有性行為者，遲遲等不到月經來，不管你過去月經是否規律，首先當然要先懷疑是否懷孕啦！ 

對於一個月經規則的人來說，一般在月經遲到後的7-10天，如果有懷孕，都可由尿液中驗孕準確得知，是否懷孕如果驗孕試紙也呈現（-），表示確定沒有懷孕。

 

如何改善體質懷孕?

在確定沒有懷孕後，還是等不到月經來，可能需要考慮下幾個因素： 

減肥＆節食：一個月內如果體重掉得太多，超過5公斤以上，或是營養不良或是營養不均衡，都可能影響荷爾蒙的分泌，出現月經遲遲不來的情況，如果情況持續嚴重下去，還會變成無月經的狀態，所以要注意就算進行減肥，也不要讓自己的體重在短時間內掉得太快，或像坐蹺蹺板一樣忽上忽下，否則影響所及的可能就是您的女性性徵。

緊張、壓力大：近來換工作環境、搬家，或是考試、得失心，也可能會出現荷爾蒙失調，月經不規則的現象。如果是情緒環境引起的也不用太焦慮，這種情況通常是短暫的，只要原因解除，或是做好情緒管理，適當的舒解壓力，自然可以恢復。

卵巢功能不佳或荷爾蒙分泌不正常：這方面可能的原因，需要經過醫師的檢查、診斷才能確定。

除此之外，對於未滿十八歲的少女，因為子宮尚未發育完全，常有經期不準，忽早忽晚的可能性比較大，至於如果是四十歲以上的婦女，若出現遲遲不來或是一個月來個兩三次的不規則情況，考慮的原因可能就比較複雜，最好能就婦產科做個詳細的檢查與評估。

沒有懷孕又等不到月經時該怎麼辦？

再等一週看看吧！有時因為情緒壓力或緊張造成的荷爾蒙失調，可能會晚一點到，但還可接受。 

如果等不及，建議妳先到婦產科給醫師檢查，有的醫生會給予口服黃體素或注射催經針，一般來說都在注射後五天內就會來月經。 

P.S.催經針其實就是高劑量的黃體素，對於沒有懷孕的人，可以催促月經早點來，如果真的是懷孕只是之前沒有被驗出來，而打了催經針的，也不用擔心，它反而有安胎的效果。不過，是否施打還是要看醫生來決定。 

如何保養你的卵巢調整經期不順？

提醒您，如果工作上經常處於久做不動的性質，建議你規律的運動，如：瑜珈，或是多做腹部的運動，對子宮卵巢的功能也有加強的效果，如果你沒有時間運動，推薦您以下兩種方法： 

精油按摩

• 甜杏仁油10CC＋月見草油3CC，搭配，玫瑰天竺葵3D+快樂鼠尾草3D＋馬郁蘭3D。
• 甜杏仁油10CC＋月見草油3CC＋保加利亞玫瑰精油10滴。
• 或直接使用「生理保養按摩油」每天晚間按摩。 
  
  
  
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按摩您的肚臍以下的下腹部，左右至髖骨內側，下方至大腿內側之間的範圍，按摩至按摩油吸收為止，（每天皆可按摩，不限月經期或非月經期） 

精油泡澡 

用玫瑰天竺葵5-6滴＋薰衣草3滴，在浴缸中泡澡（每天進行）