賽斯心法練習︰自我催眠

賽斯心法練習︰自我催眠

運用自我催眠術可以來堅定自我的信念，心想事成，及開發自我的潛能。

我們每一個人在自己的生活裡，都會找到慣性的思想模式。這個思想模式會引來相應的行為，因而證實了原本思想的正確，這就是自然的催眠結果，將「暗示」當成是「事實」。

我們可以運用這個原理做自我催眠，而以你相信要接受的、新的正面信念，做為催眠的「暗示」。

一天最多用五到十分鐘做這練習。

在這時間內，將你的注意力「全神貫注」在那一句話上。一再的重複那句話，

並且試著以任何可能的方式去感覺那句話。

不要讓妄念進來。如果你的心堅持要跑來跑去，那麼就把心的意象，導到與你的聲明同一條線上，使「意象統一」。

那個重複-不論口念或心想-是很重要的，因為它啟動了生物性的模式。

當練習做完了，不要「住」在上面，不要再多想它。你已經用到了一種濃縮式的自然催眠術。

你也許需要實驗一下，為你的訊息找到適當的字眼。但你起碼需要練習三天，

才能透過它的結果而知道有沒有效。如果沒有效的話，你也許需要換一換字眼。當你對那句話感覺對的時候，就繼續用它。

你也許會立刻經驗到戲劇性的效果，但即使是這樣，你仍要繼續的練習。

自我催眠(自己根據需要使用並增加) ——

我是平安、健康的

我是豐盛、富足、喜悅的

我是溫柔、體貼的

我專注於喜愛的事物而吸引它出現

我的想法從愛出發並且非常正面。

我做選擇和成功的機會與日俱增。

我深愛並信賴我的想像力。

我是無限的存有，我能創造我想要的一切。

我在腦海中描繪自己和別人豐盛的景象。

我活在豐盛的宇宙中，我擁有需要的每樣東西。

我散發自重﹑寧靜﹑愛﹑自在和快樂。

……

★我是豐盛的源頭。

★我專注於喜愛的事物而吸引它出現。

★我的想法從愛出發並且非常正面。

★我做選擇和成功的機會與日俱增。

★我深愛並信賴我的想像力。

★我是無限的存有，我能創造我想要的一切。

★我在腦海中描繪自己和別人豐盛的景象。

★我活在豐盛的宇宙中，我擁有需要的每樣東西。

★我散發自重﹑寧靜﹑愛﹑自在和快樂。

★我透過喜悅、活力和愛自己來創造財富與豐盛。

★我做的每一件事情都帶給我活力與成長。

★我明白想要事物的本質，我能得到它。

★每一件我創造的事都實現了我自己。

★我創造的事情比我想像中的更好。

★我凝聚能量對準我的目標。

★我吸引金錢、繁榮與豐盛的磁力不斷增加。

★我用能量來創造，好事總是輕易地來到。

★我相信並遵循內在的指引。

★我花時間靜默自省；我聆聽內在的指引。

★我總是處於天時地利之中。

★我遵循我最大的快樂而行。

★我用每件我做的事情讓自己感到光榮。

★我總是選擇最光明的途徑。

★我以出於真誠地去做每件事為榮。

★我是個成功的人，我讓自己感到成功。

★我經常恭喜自己。

★我原諒自己，知道我已經盡力做好一切。

★我允許自己擁有想要的一切。

★我的信念創造實相；我相信我擁有無限豐盛。

★我選擇帶給我活力與成長的信念。

★我相信的事總是為我創造好事。

★我值得享有豐盛。

★金錢滾滾而來，我非常豐盛富足。

★我各方面生活的能量都開放而暢流。

★我總是收入大於支出。

★我允許自己擁有的比我夢想中的更多。

★宇宙以完美的方式運作，總是為我創造更高的益處。

★我的債務代表我和別人對於我未來賺取財富能力的信任。

★我做的每件事都增加我的評價和價值。

★我的一切經驗是獲得力量，明晰和願景的機會。

★我送愛給恐懼。 恐懼就是我的內在等待被愛的地方。

★我談論成功與繁盛，我說的話能夠激勵並啟發別人。

★我活在豐盛的世界，我的宇宙一切美好。

★宇宙是安全、豐盛與友善的。

★我只期望最好的事，它如我所期地發生了。

★我相信我創造豐盛的實力不斷增加。

★我接受繁榮和豐盛進入我的生命。

★我相信每一件事都在適當的時間，以最美好的方式發生。

★我誠服於更高的益處。

★我每天用行動展現愛。

★我連結宇宙的無限豐盛。

★我做喜愛的事，金錢與豐盛不斷地湧向我。

★我要做出一項獨特、特別的貢獻。

★我做的每件事都為宇宙增添美麗、和諧、秩序與光明。

★我掌管自己的命運；我建構自己的人生。

★我尊重並運用自己的特殊技藝和能力。

★我透過向內觀照而非向外尋求，找到我的人生志業。

★我珍貴的才藝和天賦是我擁有的財富。

★我現在就擁有理想的生活。

★我知道我喜愛什麼，我做我喜愛的事。

★我讓我的思考與夢想天馬行空，毫無限制。

★一切答案在我心中，我遵循內在的智慧。

★我是一個珍貴的人，我的道途十分重要。

★我珍惜我的時間和能量。

★我的道途與人生志業是我最優先的要務。

★我接受並喜愛現在的自己。

★我尊重並珍惜我的創意和想法。

★我是個特殊、獨特的人。

★我的日子充滿樂趣和有意義的活動。

★我讓自己成就一切的可能。

★我堅持我的人生道途；我選擇活力與成長。

★我遵從我的心。

★我能夠心想事成。

★我邀請並允許好事進入我的生命。

★我順隨能量而動，我明白發生的每一件事情都為了給我更高的益處。

★我對機會保持敏銳的覺察並充分利用它們。

★我釋放不能帶給我更高益處的事，也請它們離開我。

★我喜愛並以我創造的每一件事為榮。

★我藉由改變自己而改變周圍的世界。

★我用愛與正面的態度做每件事情。

★我輕鬆而不費力地創造我想要的一切。

★我吸引好事，它也吸引我。

★當我踏上道途，我被豐富地供給所需的一切。

★我知道自己的價值，我以自己的價值為榮。

★人們重視並尊重我的工作。

★我總是給出最好的。

★我花的每一分錢都增加社會的財富，它會倍增回到我身邊。

★我花用與賺取的金錢都帶給我喜悅。

★在身邊環繞能顯示我的活力與能量的事物。

★我欣賞“我是“與“我有“的一切。

★我欣賞自己，我感謝生活的美好。

★我開放去接受。

★我給別人的也是送給自己的禮物，我付出時便收獲。

★我送出的禮物能夠帶給別人好處和力量。

★每一樣我送出的禮物都能榮耀並認出別人真正的價值。

★我對自己慷慨大方。

★我盡力用我的言語和行為服務別人。

★每一次的能量交流我都體驗清晰與和諧。

★我所花的每一分錢都感覺很好。

★我總是被指引到更高的解答。

★我聽從心的智慧。

★我總是幫助別人成為贏家，別人贏了，我也贏了。

★我生活的每個面向都很豐盛。

★我的繁榮富足也讓別人富足。

★每一個人的成功都幫助我成功。

★我送出祝福期望別人更加豐盛。

★我的金錢是帶給自己和別人好處的源頭。

★我的存款像磁鐵一般為我吸引更多財富。

★我的經濟獨立而自由。

★我的財富是等待命令為我在生活中創造美好的能量。

★我的財富為我創造更多豐盛，喜悅與活力。

★我選擇活出豐富的人生。

★我愛我自己。

★一切都有最好的安排。