檸檬馬鞭草的療癒日常：從香氣、茶飲到心靈的溫柔陪伴

嗨，歡迎來到《滿滿的田園故事》。

昨天晚上，我做了一盤紫蘇炒飯，加了橄欖油、堅果，用的是紫色紫蘇，香氣很濃，還帶一點點苦味。那是一種很新鮮的體驗。後來想想，如果用青色紫蘇來做，或許會是另一種風味。生活中的香草就是這樣，總是帶來驚喜與靈感。

今天要分享的，是另一種讓我著迷的香草——檸檬馬鞭草。

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1. 認識檸檬馬鞭草

檸檬馬鞭草，是一種帶著濃濃檸檬香氣的香草。它的葉子細長柔軟，只要輕輕一摸，就能聞到清新的香味，像是剛切開檸檬時的那種清亮，卻又多了一點綠葉的溫柔。

我第一次認識它，是在朋友家。她泡了一壺檸檬馬鞭草茶，那香氣立刻讓人心情變好。後來我就決定也要種一盆。

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2. 種植技巧與照顧小秘訣

檸檬馬鞭草喜歡陽光、排水良好的土壤。可以選擇疏鬆的栽培土混合珍珠石或椰纖，有助根部透氣生長。

它也很怕積水，所以盆底記得加層碎石，澆水時要掌握「寧乾勿濕」。夏天可以每天早上澆水一次，冬天則減少頻率。

如果你住的地方冬天比較冷，記得將檸檬馬鞭草移進屋內，或者用保暖布蓋住根部，幫它度過寒冷的日子。

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3. 檸檬馬鞭草的茶飲與舒壓小故事

檸檬馬鞭草最經典的用法，就是泡茶。

每次只要剪幾片葉子，用熱水沖泡，不需要加糖，就有淡淡的檸檬香，喝起來柔和、不刺激，非常適合晚上喝。

有一次我加班到很晚，回家後覺得腦袋還轉個不停，結果泡了一壺檸檬馬鞭草茶，搭配幾顆杏仁，坐在陽台上讓風吹，整個人漸漸安靜下來。那時候我心裡想：「原來生活不必多華麗，有這樣一壺香草茶就有無比的韻味與幸福。」

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4. 手作香包與居家香氣應用

除了泡茶，我還會把檸檬馬鞭草曬乾，做成香包。

可以單獨使用，也可以和薰衣草、迷迭香搭配，加一點乾燥柳橙皮，裝進小棉布袋裡。放在枕邊，有助於放鬆入睡；放在衣櫃裡，還能自然驅蟲。

有次孩子感冒鼻塞，我就把香包放在他枕頭邊，隔天他跟我說：「媽媽，昨天的香香味道，讓我睡得很舒服。」

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5. 檸檬馬鞭草入菜嘗試

它的葉子也可以入菜喔。有時我會試著把細葉切碎，加一點點進沙拉、湯品或甜點中，有種清新提味的效果。

下次你做果醬、烤餅乾時，可以加一點檸檬馬鞭草，會有意想不到的驚喜。

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6. 溫柔的陪伴，來自香草的力量

我一直覺得，檸檬馬鞭草是一種很溫柔的植物。

它不張揚，卻總在你最需要放鬆的時候，輕輕陪著你。不論是一壺熱茶、一個香包、還是灑在餐桌上的一點清香，它總是默默帶來療癒的力量。

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結尾

如果你也喜歡這樣的植物，歡迎試著種一盆檸檬馬鞭草。

從陽台的小角落開始，讓香氣慢慢走進你的生活。你會發現，原來植物真的會陪人、安撫人，讓每天多一點平靜與微笑。

謝謝你今天和我一起走進檸檬馬鞭草的故事世界。如果你喜歡這一集，別忘了訂閱《滿滿的田園故事》。我們下次再一起，在田邊散步吧。

🎬 影片標題

《檸檬馬鞭草的療癒日常：從香氣、茶飲到心靈的溫柔陪伴｜滿滿的田園故事》

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🪴影片簡介（Description）

在昨天的一盤紫蘇炒飯之後，今天我們走進另一種香草的日常——檸檬馬鞭草。
這是一種帶有清新檸檬香氣的植物，不只能泡茶、做香包，還能進入料理，帶來驚喜的滋味與溫柔的陪伴。

在這支影片中，我會和你分享檸檬馬鞭草的認識、種植技巧、照顧小秘訣，以及如何在生活中靜靜享受它的香氣與療癒力量。

🌿 適合正在找尋生活中小確幸的你，也適合想讓陽台多一點綠意的你。
別忘了訂閱【滿滿的田園故事】，我們一起用香草慢慢生活吧。

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📌章節建議（可用作章節標記）

0:00 開場故事｜紫蘇炒飯的靈感 0:32 認識檸檬馬鞭草 1:00 種植與照顧小技巧 1:35 茶飲與舒壓故事 2:16 香包與居家應用 2:49 入菜的嘗試 3:12 香草的溫柔陪伴 3:35 結語｜田邊的散步

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紫蘇的日常魔法：從茶飲、料理到香包，療癒生活的小葉子

 

開場白：小葉子，大魔法
嗨，歡迎來到《滿滿的田園故事》。

有些植物，看起來很普通，甚至在路邊、菜市場都會看到。
但當你真正靠近它、摸一摸葉子、聞一聞香氣，就會發現，它的世界很不一樣。

今天要分享的，就是我很喜歡的香草之一——紫蘇。
它的葉子柔柔的，帶著淡淡的藥香與青草氣，有一種溫暖又安心的味道。

有時候我會想，紫蘇就像生活中的一位老朋友，平時不說話，卻總在你需要的時候，悄悄出現，陪你安靜一下、也照顧你一下。

紫蘇是什麼呢？品種與特色呢？
紫蘇，又叫蘇葉，在中藥裡它有“解表散寒”的作用。
葉子有綠色和紫色兩種，紫葉紫蘇的香氣比較濃郁，常見於醃梅、做染料；綠葉紫蘇則常用來料理、生食。

我種的綠紫蘇，是朋友送來的小苗，放在陽台邊，一下子就長滿一盆。
只要陽光充足、排水好，它就會很快長出密密的葉子。每次走過都會想用手摸一把，香味立刻飄出來，有種令人放鬆的清新。

也來談談紫蘇的栽種技巧

紫蘇其實很容易栽種，但有一些小技巧可以幫助它生長得更好。首先，紫蘇喜歡充足的陽光，所以如果你打算在陽台上種，選擇一個光照充足的地方最為理想。它對土壤的要求不高，普通的園土就可以，但最好選擇排水良好的土壤，這樣避免水分積聚，根部容易腐爛。

如果你所在的地方氣候較熱，記得紫蘇怕強烈的直射陽光，這時可以選擇稍微遮陰的位置，讓它避免烈日的曬傷，保持適度的涼爽。氣候較寒冷的地區，可以將紫蘇放在室內陽光充足的地方，並且保持溫暖的室內環境，這樣有助於它的生長。

另外，紫蘇喜歡濕潤的環境，所以記得定期澆水，但也要避免過度浸水。每週檢查一下土壤濕度，當表面稍微乾燥時就可以澆水。過於乾燥或過於潮濕的環境，都不太適合紫蘇。

 

我們來了解紫蘇入菜，那是香氣滿滿的家常料理
紫蘇其實非常百搭。我最常做的就是「紫蘇拌豆腐」。
只要把嫩豆腐放進碗裡，撒上切細的紫蘇，加點醬油、橄欖油，最後撒點芝麻，就是一份冰涼又開胃的小菜。

也可以用紫蘇炒蛋，或和梅子一起炒飯，那種清香的味道，讓人吃了心情都變好了。
有時候，我還會做紫蘇拌麵，用紫蘇泥拌在冷麵上，加點堅果粉，夏天吃起來特別舒服。

我們來談談紫蘇的保健與泡茶小故事
紫蘇不只是美味，它的葉片裡含有豐富的植化素，可以舒緩焦慮、改善消化。
有時候晚上胃脹脹的，我會剪幾片新鮮的紫蘇葉，用熱水沖泡，喝起來像淡淡的薄荷茶，舒服又溫和。

還記得有一次，兒子回家說頭有點痛、鼻塞，我就幫他泡了一杯紫蘇薑茶，還加了點蜂蜜。
喝完他說身體暖了起來，也睡得特別香。
有時候，自然的方式，才是最溫柔的照顧。

接著來談談自製香包與香氣體驗
除了吃，紫蘇也可以做香包。
我會把剪下的紫蘇葉曬干，和香蜂草、迷迭香混合，再加點干燥橘皮和薰衣草，裝進棉布袋。
有時候我只用單純的紫蘇干葉，也有一種獨特的青草清香。

這樣的小香包，我會放在枕邊，有助於安眠；也可以放進包包或衣櫃，淡淡的香氣讓人心情平靜。

如果天氣不好、曬不到太陽，也可以用電鍋餘溫或烘衣服的熱氣來干燥紫蘇葉，很方便。

接著來談談關於紫蘇的小故事與日常靈感
我常說，香草其實是一種生活的語言。
有時候，早上在陽台澆水，看著紫蘇在陽光下微微晃動，我就會想今天是不是該做一點紫蘇麵、或者泡一壺紫蘇茶。
有時候，我會剪幾片新鮮的紫蘇葉，沖一壺紫蘇茶。

怎麼沖一壺紫蘇茶呢？一壺紫蘇茶很簡單，只要洗淨幾片葉子，放進馬克杯裡，用剛煮好的熱水沖下去，靜置三到五分鐘。
紫蘇的香氣會慢慢釋放出來，喝起來有一點點薄荷的涼感，但更柔和、溫暖。

如果你喜歡，也可以加一點薑片、蜂蜜，變成一杯紫蘇薑蜜茶。喝下去，整個人都暖起來，尤其是天氣轉涼的時候，特別舒服。

這種茶，不只是好喝，還能舒緩壓力、幫助消化。
有時候，只是坐下來，雙手捧著這樣一杯茶，就像是給自己的小小獎勵。
那是一種被植物輕輕擁抱的感覺。

還記得有一次下班很累，什麼都不想做，看到陽台那盆紫蘇長得很好，突然就想動手做點什麼。
最後，我做了一個紫蘇煎蛋，香氣飄滿整個廚房，瞬間整個人都放鬆了。
那時候我才發現，香草不只是植物，它還能提醒你照顧自己。

紫蘇浸泡的三種方式

1. 紫蘇泡醋（開胃又消暑）

我最常做的，是用紫蘇泡醋。
把洗乾淨、晾乾的紫蘇葉，放進玻璃瓶中，再倒入蘋果醋或白醋，靜置一週左右。

過幾天打開瓶子，就會看到那瓶醋變成漂亮的淡紅色，味道也多了一點紫蘇的青草香。

我有時會拿來加在涼拌小黃瓜、沙拉，或者泡一杯醋飲，加點蜂蜜，就很開胃。

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2. 紫蘇泡油（香氣十足的香草油）

如果喜歡香氣濃一點的，可以試試紫蘇泡油。
我用的是橄欖油或葵花油，把葉子放進乾淨的玻璃瓶，再倒入油，密封後放在陰涼處，大約兩週就會有淡淡的紫蘇香。

這種香草油我會拿來拌義大利麵、炒蛋，或者抹在麵包上，味道很好。

有一次我用紫蘇油煎蛋，孩子聞到香氣就衝出房間，說：「媽媽今天是不是做了什麼特別的早餐？」

那一刻我覺得，香草真的有魔法。

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3. 紫蘇泡酒（傳統保健酒）

長輩有時會用紫蘇泡米酒，說是可以祛寒、暖胃。

我自己沒有常泡酒，不過小時候阿嬤家就有這種小瓶子，裡面泡著像紫蘇葉、枸杞、薑片，有一股濃濃的香草味。

現在回想起來，那味道就是家的記憶。

 

要來結語了
紫蘇，是一種簡單但溫柔的香草。
不論是料理、香包、泡茶，還是那些靜靜陪伴的時光，它都讓生活多了一點綠意與香氣。

你也可以從今天開始，在陽台種一小盆紫蘇。
或者從市場買一把紫蘇葉，做一道香香的小菜、一杯淡淡的紫蘇茶。
生活中，有了這樣的味道，好像就多了一點安心與期待。

謝謝你今天和我一起走進紫蘇的故事世界。
喜歡這一集的話，別忘了訂閱《滿滿的田園故事》，我們下次再一起在田邊散步吧。

《香草日常的美味與香氣：從香包到青醬蛋的一天》

《香草日常的美味與香氣：從香包到青醬蛋的一天》

哈囉，歡迎回到《滿滿的田園故事》。

今天想和你分享一個屬於香草的日常，一個從清晨開始的小小故事。有香包、有香草料理，也有我這幾天心裡感到很溫柔的那種香味。

昨天早上，我做了一個香包，裡頭放了曬干的艾草、萬壽菊和香蜂草。那味道真的很舒服，不刺鼻、不濃烈，就像是一種安心的味道，陪我度過這一整天。

我們來聊聊香包製作的故事與方法
香包這件事，其實很簡單。

我把曬干的艾草揉碎，加上幾片萬壽菊花瓣，再加些香蜂草葉子——香蜂草的香氣像檸檬，清爽柔和，萬壽菊則多了一點陽光曬過的草本氣味。

這些香草我都自己種、自己曬，用棉布袋裝起來，就成了一個純天然的香包。

如果你那幾天遇上陰雨，曬不到太陽，其實也不用擔心。我有時候也會把香草放進烘衣機旁邊，用它的熱氣慢慢烘干，效果一樣很好。或是放進家裡的烤箱，用低溫烘個二三十分鐘，也很方便。只要溫度不要太高，保留它們的香氣就好。

我習慣把香包放在枕邊，有時放進衣櫃，讓衣服沾上一點野草的香味。有時也會放進包包裡，外出時打開都會覺得好療癒。

這樣的小香包，不只能驅蚊、防潮，還有一種讓人靜下來的魔法。

您知道早晨田園的靈感來源嗎 ?

香包的靈感，其實來自我早上在田裡走一圈的感受。

風輕輕吹過的時候，那些草葉搖晃的聲音，和它們淡淡的氣味，就會讓我想做點什麼，把那份自然帶回家裡。

有一次我彎腰剪香蜂草，忽然有一隻蝴蝶飛過來，就停在我手邊的萬壽菊上，像是來打招呼一樣。那一刻我心裡想：這些植物不只在田裡守著蝴蝶，也能在家裡守著我們。

所以回到屋裡，我就開始動手做香包。有時候會做兩個，送給朋友，或偷偷放在小孩的書包裡。他們一開始沒發現，後來說書包裡有種舒服的味道，心情變得很好。

有時候這份靈感也會變成一頓香氣滿滿的早餐。

像那天，我摘了幾片九層塔，磨成青醬，加一點橄欖油、堅果和椒麻油，拿來煎蛋，結果味道好得不得了。香味在廚房裡繞了一圈，連還沒起床的家人都說：今天的早上好香喔！

自然的氣息，其實一直都在我們身邊，就看我們有沒有細心去感受、去把它留下來。

介紹一下香草料理：九層塔青醬煎蛋

 

說到香草料理，我最近最愛的就是這道：九層塔青醬煎蛋。

我用新鮮的九層塔，加上一點橄欖油、椒麻油，再加幾顆自己烘的堅果，放進果汁機打成醬。

這種青醬，不像義式那麼濃重，反而有種台灣味的小清新。

鍋子熱了之後，我先加一點青醬，再倒入打好的蛋液，煎到微焦。

那個香氣——椒麻的微辣、九層塔的濃郁，加上堅果的香味融合在一起，真的非常好吃。

每次吃完，都有一種幸福感，像是把整個田園裝進了餐桌上。

要做結語了

香草，不只是植物，它們也是生活裡的靈感來源。
一個小香包，一道香草煎蛋，甚至只是聞到它們的氣味，就會讓我想起風、陽光，還有田園的安靜。

也許你也可以試試看，從今天開始，在生活中加一點香草的味道。
做個香包、種一盆九層塔，或是用香草入菜，這些小事，都是和土地重新連結的美好方式。

其實啊，做香包或香草早餐，不一定要種很多植物。
就從一盆開始、從陽台的一個角落開始，甚至只是去市場買一把干燥的艾草或香蜂草，都可以。

這些植物不需要太多照顧，它們會用自己的方式回報你，
可能是一個安靜的夜晚、一份自然的香味，或是一頓溫柔的早餐。

如果你也喜歡這樣的生活，不妨試試做一個屬於自己的香包。
你會發現，這些看起來平凡的香草，其實擁有不平凡的力量。

謝謝你今天陪我走進香草的故事世界。
如果你喜歡這一集，記得幫我按個讚、留個言，
也別忘了訂閱《滿滿的田園故事》頻道。

我們下次，再一起，在田邊散步吧。

 

平凡的艾草，有不平凡的守護力🧺 驅蚊｜泡腳｜香包｜茶飲｜端午習俗✨ 一草多用的天然生活智慧

葉香情暖的守護者——艾草的5種家用法寶

🎙️【開場】
哈囉，歡迎回到《滿滿的田園故事》。
昨天傍晚，我在園子裡輕輕地摘了幾株艾草，帶著它淡淡的香氣回家。這種氣味，讓我想到外婆以前在端午節前包香包、燒草藥煙的畫面。
今天，我想和你聊聊這個生活中熟悉又溫柔的草本——艾草。

🌿【一、艾草是什麼？】
艾草，又叫作「香艾」、「艾蒿」，在古早的生活中，它不只是藥草，更是守護家的植物。
它的葉子灰綠色、邊緣帶著細細絨毛，揉一揉會散發出一種溫暖的青草香。
艾草最有名的用途，就是做艾灸、艾條、香包，還有在端午節掛門驅邪。它的氣味溫柔但有力量，是天然的驅蟲高手。

🌱【二、怎麼種艾草？】
其實，艾草很好養。用剪下的枝條扦插在濕潤排水良好的土壤裡，大約兩週就會發根。
它喜歡陽光，不需要每天澆水，等土乾了再澆就好。剪一次，很快又長滿。
不管是盆栽還是田邊，都能長得生氣勃勃。

🪴【三、田園中的角色】
我常常在菜園邊種艾草。因為它的氣味能幫助驅趕蚜蟲，也有農友說蛇不太敢靠近它，雖然科學上還沒證實，但這樣的田園守護者，讓人安心。
它跟番茄、辣椒這類植物也能和平共處，是很棒的共生植物。

🧼【四、生活中怎麼用艾草？】
1️⃣ 艾草酵素：
我會把採下的艾草，加上香蜂草和番茄葉一起做酵素。
做法是：

• 糖（黑糖或二砂）1 份
• 新鮮植物葉 3 份
• 水 10 份
  放入乾淨密封桶中，避光保存，每天攪拌一次，三個月後就可以拿來澆花或清潔。
  這樣的酵素，天然又環保。

2️⃣ 艾草泡腳：
晚上我會燒一鍋水，放幾片曬乾的艾草，加點老薑和粗鹽，泡腳 15 分鐘，身體立刻暖起來，也很好睡。

3️⃣ 自製香包：
我會把曬乾的艾草揉碎，混合薰衣草、迷迭香，加點乾燥橘皮、肉桂棒，裝進棉布袋，放在衣櫃、車上或枕邊都很適合。
它不只驅蚊，還讓整個空間充滿安心的香味。

🎨【五、文化與美學】
你還記得嗎？小時候家裡在端午節前都會掛艾草和菖蒲。那不只是習俗，更是一種生活的信仰。
現在雖然不再家家戶戶掛，但我還是習慣在田邊種幾棵，看著它在風裡搖晃，就像守著家的老朋友。

🌱【六、照顧與繁殖】
艾草其實越剪越旺。每次剪完泡茶、做香包後，它很快就會再長。
想要留種也不難，你可以讓它自然開花，採收乾燥的花穗，不過大多還是用分株或扦插方式比較快也穩定。

✨【七、結語】
艾草，看起來平凡，卻默默照顧著我們的生活。不論是淨化空氣、驅蚊、防潮，還是溫暖心靈，它的用途遠超過想像。
如果你還沒種過，不妨從一小盆開始，讓這株溫柔的植物，成為你生活的一部分。

香草療癒小空間｜適合放在臥室的助眠植物＋鼠尾草、桑葚天然染髮體驗＋手作香包靈感

 香草療癒小空間｜適合放在臥室的助眠植物＋鼠尾草、桑葚天然染髮體驗＋手作香包靈感

哈囉，歡迎回到《滿滿的田園故事》。

我是滿滿的園丁——今天這集的主題很生活化，我們要聊聊：

有哪些植物放在臥室可以幫助我們放鬆、助眠？

還有，我最近試了一個天然染髮的方式，也想一起跟大家分享！

講到這些植物的香氣與功效，我就忍不住想起，前幾天泡茶、染髮的那個下午——真的覺得，生活中有這些植物，整個人都變得更溫柔了～

🌿 第一段：適合放臥室的助眠植物 

說到助眠，我相信大家第一個會想到的就是薰衣草。它的香氣柔和、能安撫神經，幫助放鬆情緒，是臥室裡的常客。

不過除了薰衣草，還有一些香草植物也很適合放在臥室喔！

像是「香蜂草」，又叫檸檬香草。它有淡淡的檸檬香氣，聞起來就像是陽光灑進來的感覺。晚上睡前在床頭聞一聞，有助於緩和壓力、幫助入眠。

再來是「貓薄荷」。不只貓咪愛，這種植物也會釋放讓人放鬆的天然物質。干燥的貓薄荷葉放在枕邊，有時也能改善睡眠品質。

還有我們常見的「迷迭香」。白天它提神醒腦，但其實適量放在臥室角落，也能幫助穩定心神。不過建議不要靠得太近，因為香氣較濃，適合放一點點就好。

如果喜歡偏綠意盎然的植物，可以選擇碰碰香或左手香。它們的香味帶有一點薄荷和清新感，擺在窗邊也很療癒。

這些植物不只美觀，更能讓臥室空間多了一層安心與放鬆的香氣。

香草染髮小實驗：鼠尾草＋桑葚＋迷迭香 

說到香草的延伸應用，就不能不分享我最近的小實驗——天然染髮！

我摘了幾片鼠尾草，加上現在正盛產的桑葚，再加入一些迷迭香，三種天然植物色素，各有特色。

鼠尾草能帶出溫和的灰綠色調，富含抗氧化成分；桑葚的果色則提供自然的紫紅色素，染出來的顏色淡淡的、有光澤；而迷迭香則是提香大師，煮的時候整個空間都飄著森林的氣息，也能幫助頭皮清爽。

我把這三樣一起放進鍋子，小火慢慢煮滾，再悶十分鐘。等稍微放涼之後，用濾網濾掉葉片和果渣，就成了一鍋香氣迷人的天然染髮液。

我用化妝棉或小毛刷，把染液輕輕沾在頭髮上，再輕柔按摩幾分鐘，就像在做一場香草頭皮SPA。

雖然這種天然染髮顏色不會立刻很明顯，但它會讓髮色多了一層自然光澤，而且味道舒服、頭皮也不會刺激，洗完頭後還會殘留淡淡的草本香氣，真的很放鬆。

如果你也喜歡天然保養，或是對化學染劑比較敏感，這種方式真的很推薦試試看，安心又療癒！

第三段：香草手作香包靈感（約 6:30–7:30）

用不完的香草，其實也可以做成簡單的香包。

我會把香蜂草、薰衣草、還有迷迭香剪下來曬干，混合起來裝進棉布袋裡。你也可以加一點曬干的橘子皮、肉桂棒，味道更豐富。

這樣的香包可以放在枕頭邊、衣櫃裡，甚至掛在車上都很適合。有些人也會放幾片干燥鼠尾草在香包裡，當作天然的驅蟲小幫手。

這種自己做的香包，不但安心，還有自己獨特的味道和故事。

另外，我還有一個很愛的小習慣──冷泡茶的時候，也會加幾片曬干的香蜂草或迷迭香。有時候會加入薄荷、檸檬香蜂草，或一點點檸檬皮，放進冷水瓶一起冰著。

茶喝起來會有一種淡淡的草本香氣，非常舒服清爽，特別適合夏天。

如果你也喜歡喝冷泡茶，不妨試著加入幾種自己曬干的香草，會發現味道層次完全不一樣，真的很驚喜！

結語 

生活中只要有一點點植物，就能讓空間變得溫柔、自在。

不管是放在臥室的香草盆栽、天然的染髮方式，還是小巧的香包，這些來自土地的香氣，都是最簡單也最美好的日常療癒。

如果你喜歡今天的分享，記得訂閱《滿滿的田園故事》，我們下次再見囉～

趕走蟑螂的香草勇士！從廚房到花園的碰碰香全攻略

趕走蟑螂的香草勇士！從廚房到花園的碰碰香全攻略

 

哈囉，歡迎回到《滿滿的田園故事》。
今天我們來介紹一種家家戶戶都該擁有的香草——碰碰香！
它外型可愛，香氣濃郁，不只能提神醒腦，還有驅蟲抗菌的效果，
尤其是對付讓人頭痛的「蟑螂」超有一套。
快來看看這位天然香草界的「驅蟲勇士」有多厲害吧！

 

首先先有個基本認識：碰碰香是誰？

• ✿學名：Plectranthus amboinicus
• ✿別名：左手香、印度薄荷、蘿勒薰、厚葉薄荷
• ✿香味：類似薄荷、加一點青草藥的氣味
• ✿葉片：厚實多汁，表面有細絨毛，手指一碰就釋放香氣
• ✿種類：有綠葉、斑葉、迷你型等觀賞或實用品種

接下來就是碰碰香實用功效大公開

1. 驅蟲防蟑螂：放在廚房、窗台或門口，天然香氣讓蟑螂避而遠之
2. 抗菌消炎：揉碎葉子塗在小傷口，能舒緩蚊蟲叮咬或止癢
3. 舒緩咳嗽喉嚨痛：煮水或泡茶，葉子可作草本蒸氣
4. 去油除腥味：可加入肉類料理中，去腥又提香
5. 空氣清新劑：室內放一盆，天然香氣舒壓又驅蟲

接下來聊聊如何種植與繁殖

• 陽光：半日照最佳，避免強光曝曬
• 土壤：疏鬆、排水良好的土壤，可用多肉土或加珍珠石
• 澆水：不耐積水，等土壤干了再澆水
• 繁殖：插枝超簡單！剪一段葉節枝，插入濕潤土壤即可生根

有些朋友在種碰碰香時會發現葉片出現紅色，這其實是植物在環境壓力下的自然反應，別急，我們來看幾個常見原因:
第一個原因是光照太強。當碰碰香長時間曝曬，為了保護自己，它會產生「花青素」，這會讓葉子出現紅色，像是自然的防曬反應。

第二是水分不足。如果澆水太少，或根系吸收不良，也會導致葉片變紅。

第三是溫度變化，像現在季節交替、日夜溫差大，也可能讓葉子變色。

 

接著來談共生與搭配植物

• 適合與蔬菜如九層塔、辣椒、番茄共種
• 具有驅蟲與掩蔽氣味的功能，有助蔬菜生長
• 也能搭配香蜂草、金盞花種在陽台或菜園邊角，形成天然香草防線

再來我們來談美學與文化應用

• 可愛造型加上療癒香氣，常見於香草花園、學校園藝教學中
• 適合做香包、小盆栽禮物，節慶送禮很受歡迎
• 有些文化中視為「淨化植物」，象徵趨吉避凶

接著碰碰香要怎麼留種與延續呢?

• 成熟後會開小花，可收種子留種，但一般以扦插為主
• 記得定期修剪，避免徒長，讓植株更茂密美觀

 

·       我們要結尾總結了

·       碰碰香，不只是香草植物，還是一位生活好幫手。
從料理、保健、驅蟲到園藝美學，它的用途超乎想像。
如果你也喜歡這類實用植物，歡迎訂閱《滿滿的田園故事》。
下次，我們再一起認識更多香草好朋友～

 

鼠尾草的魔法力量----種得美、用得妙，一盆多用途的香草植物！

鼠尾草的魔法力量/種得美、用得妙，一盆多用途的香草植物！

哈囉，歡迎回到《滿滿的田園故事》。

「昨天早上，我泡了一杯用香蜂草和萬壽菊泡的茶。幾片葉子、一點熱水，悶一下，香氣就像輕輕擁抱了整個空間。
那種自然的味道與寧靜，真的讓人很療癒。
也讓我想到，還有另一種我很喜歡的香草——它不只香氣十足，還有各種用途，從料理香料、香包、驅蟲，到天然染料，樣樣都行。
它就是：鼠尾草。今天我們就來認識這位多才多藝的植物，看看它在日常生活裡的七種實用法！以及種植與照顧的技巧吧～」

 

我們來談談鼠尾草是什麼？有什麼特點？

鼠尾草（Sage）是唇形科多年生草本植物，有著細長灰綠色的葉子與特殊的草本香氣。它的拉丁學名是 Salvia officinalis，意指“療癒”。
「鼠尾草的花型一串串綻放，看起來有點像薰衣草。特別是紫藍色系的品種，在陽光下搖曳生姿，不只賞心悅目，也能吸引蝴蝶與蜜蜂，是非常棒的庭園香草。」
它不只是廚房常見的香料，更是一種傳統藥草，有舒緩、抗菌、驅蟲等功能。
葉片有絨毛，香氣濃郁，既實用又美觀，是陽台香草園中的明星植物。

再來談談如何種植：環境、土壤、播種與照顧

鼠尾草喜歡陽光充足、乾燥的環境，適合排水良好的砂質壤土。
可從種子、扦插或分株繁殖。播種適合春天，種子需輕壓於土表，保持微濕。
避免積水，澆水以「乾透再澆」為原則。種植時間距約30公分，讓空氣流通，避免病害。
定期修剪可促進分枝，使植株更茂密。

接下來談談共生植物應用：與哪些蔬菜搭配最理想？

鼠尾草具有天然驅蟲效果，是菜園的守護者。
推薦與以下蔬菜共生：

胡蘿蔔、番茄：驅避蚜蟲與白粉蝨

高麗菜家族：對抗菜青蟲與蛾類

迷迭香、百里香等香草一同混植，可形成芳香防線

不建議與洋蔥、蒜類同植，可能會影響彼此生長。

 

接著談談鼠尾草天然功能與實用用途：驅蟲、綠肥、香包、染色等
同時一起來看看，它的七種實用法:

1. 料理香料

乾燥葉片是西式料理中的常見香料，尤其適合搭配雞肉、豬肉、燉菜或製作香草奶油，帶有溫暖的草本香氣。

2. 天然香包

曬乾的葉子可搭配薰衣草、迷迭香放入棉袋中，放進衣櫃、枕頭邊或鞋櫃，具驅蟲與安神效果。

3. 驅蟲植物

鼠尾草的味道可天然驅避蚜蟲、蛾類與某些甲蟲，乾燥葉片也能擺放在室內防蚊。

4. 草本茶飲

新鮮或乾燥葉片可用來泡茶，有助於消化與舒緩喉嚨，也常與薄荷、檸檬香蜂草混合。

5. 天然染色

鼠尾草的葉子與花穗可提煉出灰綠、淡紫或藍灰色染料，用來染布或紙張，有自然療癒的感覺。

6. 薰香淨化

在歐美文化中，鼠尾草常被綁成乾燥「淨化束」（smudge stick），用於空間淨化與儀式用途，點燃後煙霧具有芳香與象徵性的潔淨作用。

7. 綠肥或堆肥材料

修剪下來的老葉與花梗可投入堆肥桶，為土壤補充有機質，或直接覆蓋於土表作為自然綠肥。

「你知道嗎？鼠尾草除了能入菜、做香包，還有一個特別的用途——天然染色,甚至染髮。
它的花和葉能染出灰綠或淡淡的紫灰色，用來染布有一種大地系的自然感。，也有人會把鼠尾草煮成染液，當作天然植物染髮劑來使用，雖然上色比較溫和不明顯，對頭皮友善、不刺激，也是追求自然生活風格的好選擇。」

再來談談照顧技巧與留種：怎麼摘心、怎麼施肥、怎麼收種的技巧

摘心：定期摘心促進分枝，讓株形圓潤、葉量豐富

施肥：使用有機堆肥或液態肥，每月一次即可

收種：開花後結籽，待花穗乾枯後剪下，晾乾收集種子。可保存至明年春季播種

避免冬季濕冷導致根部腐爛，必要時可移至通風陽台避雨。

要做總結了：鼠尾草的多重價值，鼓勵種植

鼠尾草不只是料理的香料，更是園藝、生活、文化多方面的好幫手。
不管是想要打造香草園、天然防蟲菜園，還是單純享受自然療癒香氣，它都是非常值得栽種的選擇。

記得訂閱《滿滿的田園故事》，接下來還會介紹更多實用又美麗的植物，一起把生活變得更綠、更香、更溫柔！

 

香蜂草：聞香舒壓的綠色小精靈，陽台療癒草本的首選

哈囉，歡迎回到《滿滿的田園故事》。
今天要認識的，是一種擁有木質香氣、料理防蚊都很厲害的香草——迷迭香。
不只好種又耐旱，更是歐式料理不可或缺的小幫手，一起來了解它的魅力吧！

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🌱 一、怎麼種迷迭香 

迷迭香屬於唇形科植物，原生於地中海沿岸，喜歡陽光充足、排水良好的環境。

• 光照：每天至少 5 小時以上的直射陽光最適合。

• 土壤：疏鬆乾爽，推薦使用沙質土或混合珍珠石、椰纖的介質。

• 澆水原則：表土乾了再澆。它很怕積水，太濕容易爛根。

種在盆栽或花槽都很適合，尤其放在陽台或窗邊，香氣會隨風飄散，非常療癒。

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🌼 二、迷迭香的香氣與功效 

迷迭香有一種清新又略帶木質調的香味，聞起來會讓人提神醒腦。

它的功效包括：

• 增強記憶力與專注力

• 抗氧化、抗菌（含有迷迭香酸）

• 可作為天然驅蚊植物

• 有助於舒緩肌肉痠痛與關節不適

很多手作香包、精油、天然防蚊噴霧，迷迭香都是主角之一！

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🍴 三、迷迭香怎麼吃？ 

迷迭香是西式料理的常見香草，氣味濃郁，適合搭配：

• 烘烤肉類（像是烤雞、烤羊排）

• 燉菜（如蕃茄燉豆、南瓜湯）

• 烘焙（加入麵包、鹹塔）

• 香草茶（搭配檸檬、蜂蜜）

小提醒：味道較濃，一次不要加太多喔！

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🌿 四、迷迭香的好鄰居：共生植物 

迷迭香本身抗蟲力強，適合與這些植物共生：

• 百里香、薰衣草、鼠尾草：一樣喜歡乾燥、陽光強的香草類好朋友。

• 番茄、豆類：種在旁邊能幫助驅趕某些害蟲。

但不適合和喜濕的植物（如薄荷、九層塔）種在一起，避免水分需求不同而互相影響。

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🎬 結尾 

迷迭香是一種耐旱、好照顧、又香氣四溢的香草植物，無論你是陽台小農，還是喜歡香草料理的生活家，都非常適合從它開始。

如果你也喜歡這樣的植物介紹，歡迎訂閱《滿滿的田園故事》，
下一集我們會帶大家認識另一種生活中常見的香草，敬請期待～

謝謝收看，我們下次見！

萬壽菊：守護土地的黃金花，驅蟲、共生與香氣的魔法植物

哈囉，歡迎回到《滿滿的田園故事》！
今天我們一起來認識一種色彩鮮明、用途多多的花卉——萬壽菊。
它不但好重、好照顧，還能驅蟲、養土，是天然的園藝幫手。
不論你是陽台小農還是農園達人，都值得在一角種下這朵溫暖的小太陽。

 

怎麼種萬壽菊呢？

萬壽菊喜歡陽光充足、排水良好的環境。
建議種在有6小時以上日照的地方。
使用一般培養土就可以，也可以混合泥炭土和珍珠石，讓土更鬆軟。

播種方式很簡單：將種子撒在表土上，覆蓋一層薄土，輕輕壓實，再噴水保持濕潤。
大約5天就會發芽，2週後可以間苗，留下健康的植株。

記得萬壽菊不喜歡太濕，澆水原則是「表土干了再澆」。
施肥方面，一個月一次堆肥液或花草專用有機液肥就足夠。

再來談談

萬壽菊的共生魔法

萬壽菊是有名的共生植物與天然驅蟲花，能幫助菜園防治病蟲害。

可以與這些作物一起種：

• 番茄：驅趕線蟲，幫助根部健康。
• 四季豆、茄子、辣椒：降低蚜蟲與白粉蝨入侵。
• 高麗菜、花椰菜：干擾小菜蛾和菜青蟲。
• 香草植物如九層塔、迷迭香：一起種可創造天然香氣防禦圈！

這樣的搭配不只實用，還能讓菜園色彩繽紛，觀賞與功能兼具。

除了常見的大花金黃外，萬壽菊還有許多不同的品種，每一種都有自己的特色與香氣：

🌼 1. 非洲萬壽菊（Tagetes erecta）
植株高大、花朵蓬鬆，有亮黃色或橘色，是節慶與宗教儀式中常見的花。葉片氣味濃烈，也能驅蟲。

🌼 2. 法國萬壽菊（Tagetes patula）
株型矮小，適合花壇邊緣或陽台盆栽。花色多變，有時紅橙交錯。葉香清淡，適合與蔬菜共生。

🌼 3. 小花萬壽菊（Tagetes tenuifolia）
葉子細緻、香氣濃郁，甚至帶有檸檬或柑橘味。花朵雖小但密集，是最適合食用與泡茶的品種之一。

🌿你如果手邊的萬壽菊葉子少、香氣明顯，很可能就是小花萬壽菊或其變種。這種品種不只觀賞，還很實用喔！

接著來談談萬壽菊的多重用途

除了驅蟲，萬壽菊還有這些實用價值：

• 天然染料：花瓣煮水可染出亮眼金黃，適合DIY手工藝。
• 曬干後做香包：搭配薄荷或迷迭香，天然驅蚊又清新。
• 精油原料：部分品種可萃取香氣，製成驅蟲膏或香氛。

在墨西哥，萬壽菊是「亡靈節」的重要花卉，被認為能指引靈魂回家。
在園藝中，它也是邊界花、花壇的常客，讓整個空間更有層次與生命力。

接下來讓我們認識照顧的小技巧，以及保存的方法:

• 1.摘心技巧：苗長到10公分可摘心，促進側枝生長，花更多。
• 2.促花小撇步：花期前加一次磷鉀肥，幫助花色更亮。
• 3.收花保存：想做干花，請在早晨露水干後剪下，吊掛於通風陰涼處晾干。
• 4.留種方式：花謝後留下幾朵，讓它自然結籽，干後採收黑色種子保存。
• 
  
• 我們要來結尾了

萬壽菊，不只是菜園的守護花，更是生活的香氣魔法師。
下一次你在種菜時，不妨也種幾株萬壽菊，感受它帶來的色彩與守護。

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《滿滿的田園故事》下集，我們要認識一種檸檬香氣滿滿的香草：香蜂草，敬請期待！