1.15分鐘動態靜心音樂｜能量釋放後自行靜坐｜無引導純音樂 #靜心練習/1.15-minute dynamic calming music | Self-meditation after energy release | Unguided pure music #meditationpractice

這是一段「動態靜心音樂素材」，不是完整的靜心引導。 #靜心練習 此音樂設計為 15 分鐘的動態靜心背景， 用於支持身體的流動、釋放與能量整理。 🎧 建議使用方式： 聆聽音樂時，允許身體自然律動、呼吸、搖晃或站立 不需刻意控制動作，跟隨身體的感受即可 音樂結束後，請自行靜坐或躺下 5–15 分鐘 讓身體與心自然沉澱，進入真正的靜心狀態 🧘‍♂️ 重要說明： 本音樂 不包含語音引導 不提供動作指示，請依個人狀態調整 可作為你既有的動態靜心練習材料使用 🌿 適合對象： 已接觸過動態靜心或身體覺察練習者 想先釋放壓力，再進入靜坐冥想的人 不喜歡被語音引導、偏好自由探索的人 ⚠️ 溫馨提醒： 若你正在經歷強烈情緒、身心不適或創傷反應， 請以溫和方式進行，並隨時停下照顧自己。 #静心#音樂治療#療癒音樂#放松音乐