2025年5月3日星期六

《茉莉的療癒香氣：從防蟲香包到舒心茶飲，開啟芳香生活》

《茉莉的療癒香氣：從防蟲香包到舒心茶飲，開啟芳香生活》

🌿 《茉莉的香氣魔法：從辦公室的蟑螂事件開始》

有一天在辦公室，我聽見同事突然驚叫，聲音大到整層樓都聽見了。原來她的桌上夾子裡，竟然藏著一隻大蟑螂，還是在她的公文夾裡安了家。她當場嚇得跳起來，把整個桌面清空，開始一場突如其來的大掃除。

我就坐在她後面，看得也倒抽一口氣。我笑著安慰她，然後跟她分享了一個生活小撇步：「可以試試放一盆碰碰香喔，蟑螂最怕香氣濃烈的植物了。」那天中午我回家，剪了幾枝自家種的碰碰香，再加上曬乾的萬壽菊和香蜂草，做成一個小香包，送給她掛在桌邊。

她收下香包時笑了，說桌子變得不只乾淨，還多了一點安心的味道。這件小事，讓我們聊起植物的力量，也讓我再次感受到：生活中，香氣其實是一種溫柔的守護。

這也讓我想起了另一種香氣溫柔卻不容忽視的植物——茉莉花。

茉莉的香氣不像碰碰香那樣強烈，它是一種婉約的香，是會「悄悄地留在空氣裡」的那種味道。只要一小盆茉莉，放在窗邊或桌角，整個空間就會瀰漫著一種淡淡的、甜甜的香氣。不是那種衝鼻的味道，而是讓人一聞就想深呼吸的清爽。

茉莉不只是香，它還是一種情緒療癒的存在。在我家裡，茉莉常常被放在臥室或玄關。尤其是在夏天的傍晚，陽光慢慢退去，風吹過葉子和花朵時，香氣就自然飄進心裡。那種感覺，很像回到一個讓你安心的地方。

我最愛的茉莉應用方式，就是泡茶。新鮮茉莉花可以直接用來泡茶，搭配綠茶或白毫銀針，香氣更溫潤。若是曬乾後保存得當，還能讓香氣更濃郁，口感也更溫和。每次工作累了、心煩了，我就會泡一壺茉莉花茶。有時搭配幾顆紅棗或一片檸檬，喝一口，彷彿整個人都靜了下來，內心也慢慢平衡了。

除了泡茶，我也喜歡用茉莉做香包。將曬乾的茉莉花放進棉布小袋裡，再加上一些薰衣草、迷迭香或玫瑰花瓣，綁緊後放在枕邊或抽屜裡，就是一個天然又香氣淡雅的香包。這樣的香包，不只是香氣迷人，也能防蟲、清新空氣。有時我會在出差時也帶上一個，放在行李箱裡，讓旅途多一點家的感覺。

你可能不知道，其實茉莉也很適合新手種植。它喜歡陽光充足、通風良好的環境，像是陽台或窗邊就是它的理想居所。只要記得每天澆水，保持土壤微濕，它就會在夏季開出潔白芬芳的花朵。茉莉花會在傍晚或清晨綻放，開花時整株植物都像是散發著柔光，讓人忍不住駐足欣賞。

種茉莉的過程，本身就是一種療癒。從小苗慢慢長出嫩葉，然後結出花苞，等到第一朵花開的時候，那種成就感，是種內心的喜悅。有時早上我會先去陽台看看茉莉，摸一摸葉子，聞一聞花香，再開始一天的生活，好像一天都會比較順。

茉莉花讓我想起童年外婆家的院子。那時候，傍晚總有風吹過花牆，院子裡種了好幾盆茉莉，一到夏天整條走廊都是香的。外婆會採幾朵開得正盛的茉莉，插在水杯裡放在佛前，或放進她的衣櫃。我還記得她總說：「茉莉花香，是家的味道。」

如今我長大了，住在城市裡，卻仍然在小陽台上種著茉莉。我想，那是一種記憶的延續，也是一種自我照顧的方式。當生活忙碌、節奏快速，我們都需要一點柔軟的事物，提醒自己慢下來。

所以啊，或許我們無法時時遠離煩躁和壓力，但只要有一盆茉莉、一個香包、一壺花茶，生活就多了一點香氣、一點靜好，也多了一種療癒的可能。

—

這一集，我們從辦公室的蟑螂事件，聊到茉莉花的香氣魔法。下一次，再讓我帶你一起探索另一種療癒植物，繼續在這片「滿滿的小田園」，發現自然的溫柔與力量。

《茉莉的香氣魔法：從辦公室蟑螂事件開始的療癒香草故事》

🕒 影片時間分段與內容大綱：

00:00｜開場故事：辦公室的蟑螂驚魂記
・描述同事被蟑螂嚇到的大反應
・我建議使用碰碰香，並自製香包送她
・香氣讓辦公空間多了一份安心

01:07｜香氣的守護：從碰碰香到茉莉的延伸
・故事轉折，引出茉莉花的香氣
・香氣溫柔、安靜，卻能帶來情緒上的撫慰

01:53｜茉莉的生活應用：茶飲與香包的療癒力量
・如何用新鮮或乾燥茉莉花泡茶
・搭配紅棗、檸檬等變化
・茉莉香包的製作與擺放位置建議（枕邊、抽屜、行李箱）

02:52茉莉的栽種與照顧技巧
・適合的光照與澆水習慣
・茉莉的開花週期與觀賞樂趣
・適合新手栽培，陽台或窗邊皆可

03:41｜生活記憶中的茉莉香：外婆家的花牆
・童年故事：外婆用茉莉插水、放衣櫃的習慣
・茉莉代表家的味道與熟悉的情感

04:05｜結語：讓茉莉陪你過柔軟的日子
・日常再忙，也要給自己一點香氣的空間
・茉莉是連結記憶與自我照顧的橋樑
・預告下一集香草故事，繼續陪你走入田園的療癒世界

2025年5月1日星期四

百里香的日常魔法：料理、茶飲、香包與生活的香氣

《百里香的日常魔法：料理、茶飲、香包與生活的香氣》

大家好，歡迎回到《滿滿的田園故事》！今天，我想帶大家一起走進百里香的世界。這種小小的香草，擁有獨特的香氣，除了是料理中的好幫手，它還有很多驚人的用途，無論是在茶飲、香包還是日常生活中，都能為我們帶來不同的驚喜。

讓我們從栽種百里香開始，這也是我日常生活的一部分。

百里香其實是非常容易栽種的小植物，它喜歡陽光充足的地方，也很適應乾燥、排水良好的土壤。我常常把它放在陽台的角落，享受陽光的滋養。每次澆水時，我都會仔細觀察它的生長情況，這些小小的綠葉，總讓我感到無比的安心。百里香對水分的需求並不高，所以平時只需要輕輕澆水，並偶爾修剪一下枝條，讓它更茂盛。

照顧百里香就像照顧自己的一片小天地。每當看到它的枝葉愈發翠綠，我便感受到滿滿的成就感，也常會想到，這些植物不僅是我的陪伴，它們還能帶來更多的用途。

談到百里香的香氣，它的味道總是讓人感覺清新而舒適。這股香氣總帶著一絲木質感，讓人不自覺地放鬆心情，彷彿與大自然更加貼近。這種香氣也正是它在料理中的秘密武器。

例如，在我喜歡的百里香燉雞中，這股香氣不僅提升了整道菜的味道，還讓人覺得格外溫暖和滿足。只需要把新鮮的百里香放入燉鍋中，和雞肉一起慢慢煮煮，這股香味就會深入雞肉的每一層，讓每一口都充滿大自然的風味。

如果是烤肉，百里香也是一個極好的選擇。與橄欖油一起，百里香的香氣能讓肉類變得更加美味，特別是搭配烤牛排，香氣與味道的結合讓人一試成主顧。

當然，百里香不僅用來做料理，它的香氣還能入茶，這是我每天生活中的一部分。每當一天結束，我都喜歡泡一杯百里香茶，讓自己放鬆下來。只需要將幾片新鮮的百里香葉放入沸水中，浸泡幾分鐘，清新的香氣就會輕輕飄散開來。這不僅是一杯茶，還是一種能讓我放鬆、舒緩壓力的小儀式。

有時，我也會在自己的日常生活中，製作百里香香包。這不僅是為了享受香氣，還有它的另一個特點──百里香能幫助驅除蚊蟲。把乾燥的百里香葉放進小布袋，無論是放在衣櫃、書桌，還是枕頭旁邊，都能帶來清新的香氣。而且，這些香包能幫助保持空氣的清新，尤其在夏天，對我來說，它就像是大自然的小守護者。

百里香的這些用途，總是讓我在忙碌的生活中感到平靜與放鬆。甚至有一天，孩子們也開始對百里香充滿興趣，學會了如何照顧它，還一起做香包。這樣的活動，不僅讓他們學會了植物的知識，還讓我們一家人有更多共同的回憶。

總結來說，百里香就像是生活中的小魔法，它不僅能用來做美味的料理，還能帶來清新的香氣，讓我們的日常充滿療癒。而這一切，也正是我希望與大家分享的日常故事。希望你們也能在自己的生活中，發現百里香的魔力，並讓這份香氣與幸福陪伴著每一天。

感謝大家收看今天的《滿滿的田園故事》，希望這些小故事能讓你感受到百里香帶來的溫暖和美好。下次再見！

簡介：
在這一集的《滿滿的田園故事》中，我們將探索百里香這種神奇的香草，並分享它在生活中的多種應用。從栽種和照顧百里香到用它來做美味的料理、泡茶、製作香包，這些小小的日常細節為我們的生活帶來了許多療癒與清新。

百里香不僅能增添食物的風味，還能幫助我們放鬆心情，創造一個香氣四溢的居家環境。跟隨我一起學習如何讓百里香成為你生活中的小魔法吧！

這集影片包含：

百里香的栽種與照顧技巧
百里香的美味料理應用
百里香茶飲的製作方法
百里香香包的DIY與生活故事

訂閱頻道，與我們一起分享更多田園故事與自然療癒的力量！

Hashtags：
#百里香 #香草 #田園故事 #料理 #茶飲 #香包 #日常魔法 #植物療癒 #居家生活 #植物栽培 #香氣

2025年4月30日星期三

《橘皮香包的魔法：把冬日陽光縫進生活裡》

🎬 《橘皮香包的魔法：把冬日陽光縫進生活裡》

【一顆橘子留下的香氣故事】
昨天傍晚，削下橘子的時候，我忽然停下了手。那些被剝下來的橘皮，色澤明亮、香氣清新，就像冬日的陽光灑進房間。這樣的香氣，我捨不得丟。於是，我把它們一一攤開，放在紗網上，開始風乾。這個簡單的舉動，讓我想起了以前在奶奶家的回憶。每到冬天，奶奶總會把吃完的橘皮鋪在竹簍裡，曬成金黃色的藥材。她說，那是「陳皮」，不只是可以入茶、入藥，也可以拿來做香包。

（0:43）
橘皮，其實是我們生活中非常常見卻又容易忽略的寶藏。曬乾後的橘皮，不但香氣溫暖、自然，而且還有輕微的提神作用。它不像花香那樣濃烈，而是帶著一種淡淡的柑橘清香，溫柔卻不失個性。橘皮中的精油成分可以幫助驅蟲，也能緩解焦慮與疲勞。所以，在許多古早的香包配方裡，都會出現它的身影。它就像一個默默守護的朋友，在你不經意打開抽屜、翻開枕頭的時候，送來一縷溫暖的香氣。

（1:30）
橘皮的香氣雖好，但如果想讓香包更加豐富有層次，可以加入一些與它相性很好的植物。舉幾個我最常搭配的例子：

如果你喜歡助眠放鬆的效果，可以加一點薰衣草，那種柔和的花香會讓橘皮的清香變得更細緻。
想要有保護與潔淨的感覺，我會加些艾草，那是東方草本的老朋友，有一種很安心的氣味。
如果希望香包能提神醒腦，我會選迷迭香，它的香氣清新有力，和橘皮一樣有喚醒精神的效果。
偶爾，我也會加入一些萬壽菊或香蜂草，它們能讓香包的香氣更柔和，也增添一點可愛的田園氣息。

這些植物你可以依照自己的喜好來搭配，就像調配一首屬於自己的香味小樂章。

（2:45）
今天我也來實作一個「橘皮香包」，分享我的做法給你。首先，橘皮要洗淨、曬乾或用烘乾機低溫烘乾，直到完全乾燥、不發霉為止。接著，把它剪成小塊，和其他香草一起裝進布袋裡。布袋可以用手邊的小碎布，或是舊衣服剪下來的布料，這樣既環保又有溫度。如果你喜歡針線手作，也可以自己縫製香包，用十字繡、棉線加點裝飾，更添可愛感。

裝好後的香包，可以放在枕邊、書櫃、衣櫥，或是包包裡隨身攜帶。每次聞到那縷香氣，彷彿都能回到一個熟悉而溫暖的時刻。

（4:00）
香包，其實不只是「香」而已。對我來說，它像是一種祝福的載體，一針一線裡都藏著心意。不管是送給親人，還是自己留著，每一個香包都像是一個安靜的小守護者。在節慶時節做香包，更是許多文化裡的重要習俗。端午的艾草香包、中秋的桂花香包、冬日的橘皮香包，每一個都承載著對季節的感受與生活的儀式感。

我有時候也會邀請孩子一起做香包，讓他們選喜歡的香味、動手裝填。那樣的過程，不只是手作，更是一場關於味道、記憶與情感的交流。

（5:00）
在這個快節奏的生活裡，我們也許已經習慣把橘皮直接丟進廚餘桶。但當你願意稍微停下來，為它多做一個選擇，它就可能變成日常中的一份驚喜與療癒。香包不一定要華麗，也不必昂貴。只要你願意，它就是你對生活的一份溫柔回應。

下次吃橘子的時候，不妨也留下一點橘皮，曬乾它，縫進香包裡。也許你會發現，這片看似不起眼的果皮，竟能為生活帶來一點不一樣的香氣與溫度。

0:00【一顆橘子留下的香氣故事】

0:43【認識橘皮｜香包中的溫暖元素】

1:22【橘皮的好朋友們｜香包搭配推薦】

2:16【實作時間｜做一個屬於你的橘皮香包】

3:03【香包的意義｜一縫一針都是心意】

3:47【結語｜讓香氣留住生活的溫度】

2025年4月28日星期一

🎬 【彩葉草的小故事｜葉色裡的小小奇遇】

0:00 【遇見彩葉草的小故事】 0:45 【認識彩葉草｜繽紛的園丁小幫手】 1:23 【彩葉草的隱身術｜大自然的變臉高手】 2:53 【彩葉草與紫蘇的有趣差異】 3:26 【種植小技巧｜打造屬於自己的彩色小花園】 3:57【小巧香包DIY｜彩葉草也能帶來清香】 4:43 【結語｜謝謝這場小小的誤會】農業知識入口 ⭆ 彩葉草 https://kmweb.moa.gov.tw/theme_data.php?theme=plant_illustration&id=75

🕰️ 0:00 【遇見彩葉草的小故事】

有時候，生活中的驚喜，就藏在一場小小的誤會裡。

最近，在廚房裡發生了一件讓人忍不住微笑的小插曲。一位朋友到市場買菜時，看到一盆葉片寬大、色彩繽紛的植物，心想：「啊！這一定是紫蘇吧！」
於是開心地買回家，和九層塔一起剪碎，打成了香氣濃郁的青醬。

結果，第一口吃下去，大家的表情微妙地停頓了。
沒有紫蘇的清香，也沒有九層塔的鮮味，只有一種──說不上來的青草味。

這才驚覺，原來那株美麗的植物，其實是彩葉草啊！

🕰️ 0:46 【認識彩葉草｜繽紛的園丁小幫手】

說到彩葉草，真的是一種會讓人一眼愛上的植物。

彩葉草，又叫五色莧，原產於熱帶地區，耐熱、耐曬，是花園裡的活力明星。
它特別喜歡陽光，日照越充足，葉子的顏色就越鮮豔、繽紛。

彩葉草不需要太多照顧，只要給它溫暖、適度澆水，就能快樂生長。
即使只有小小的陽台空間，也能種出屬於自己的彩色花園。
一片片色彩交織的葉子，彷彿把整個夏日都畫在了枝頭。

🕰️ 1:10 【彩葉草的隱身術｜大自然的變臉高手】

講到這裡，有一個關於彩葉草的小秘密，特別值得跟大家分享。

有一次，我帶著學員走過一處小花園。
大家看著地上的花花草草，我一一介紹。
最後，我問：「你們覺得哪一種植物最美？」
大家異口同聲地回答：「彩葉草！」

其實，彩葉草的美麗，不只是為了討人喜歡，還有一種「大自然的隱身術」。

因為許多昆蟲喜歡吃植物的葉子，葉子被吃多了，植物就長不大。
某些植物為了自保，會讓葉子出現五顏六色。
當葉子上反光變色時，昆蟲眼花撩亂，分不清楚這是什麼植物，自然就不會下口。

彩葉草，就是世界上最擅長用「顏色」隱身的植物之一。
牠的葉片表面，有多層的感光細胞，每一層都有不同顏色，甚至還能隨著陽光、土壤濕度變換顏色！

有點像川劇的「變臉」──不同層的色彩，在光線下悄悄切換。
科學家至今仍無法完全解釋彩葉草變色的奧秘，只知道葉片的酵素能調控色素，在表皮細胞上展示出不同的顏色。

而昆蟲們，在一片絢麗斑斕之中，看不清目標，也就無從下口。

想一想──最美的葉子，其實是在「迷惑敵人」。
這是不是很有趣呢？

🕰️2:53 【彩葉草與紫蘇的有趣差異】

回到我們一開始的小故事，朋友誤把彩葉草當成紫蘇，也是有原因的。

彩葉草的葉型，確實和紫蘇有些相似，
但彩葉草屬於觀賞植物，不適合食用。

它的味道不像紫蘇那麼芳香，口感偏硬，帶著青草味。
所以下次如果在市場上，看到一株色彩斑斕、葉片寬大的「紫蘇」，
記得停下來，好好看看──說不定，它正在悄悄告訴你：「我是彩葉草喔！」

🕰️ 2:10 【種植小技巧｜打造屬於自己的彩色小花園】

想要種一盆屬於自己的彩葉草嗎？很簡單！

以下是小技巧：

陽光充足：日照越好，葉色越鮮明。
排水良好的土壤：避免積水導致爛根。
適度修剪：讓植株更茂密、顏色更美麗。

即使是種植新手，只要每天澆水、給一點陽光，彩葉草就會用它的色彩，回應你的溫柔陪伴。

而且，彩葉草不只是用來觀賞喔！

🕰️3:57 【小巧香包DIY｜彩葉草也能帶來清香】

有趣的是，彩葉草也可以拿來做成香包！

雖然它不像薰衣草那樣香氣濃郁，
但搭配其他香草一起使用，既美觀又能帶來自然的芳香。

✨香包製作小建議：

乾燥彩葉草葉片
乾燥薰衣草
薄荷或香蜂草
幾片月桂葉（象徵好運）
少許乾燥玫瑰花瓣
特別推薦加一點乾燥橘皮！
橘皮帶著淡淡果香，還有除濕、驅蟲的效果，讓香包香氣更圓潤清新。

將這些材料裝入小布袋中，用麻繩或絲帶綁緊，
放在衣櫥、車內或床邊，都能讓生活充滿自然療癒的香氣。

🕰️4:45【結語｜謝謝這場小小的誤會】

那天朋友做錯青醬的故事，
成了我們之間最溫暖的笑話。

也因為這場小小的誤會，
我們不但認識了彩葉草，還學到了葉色變幻的奇妙奧秘，
甚至延伸出用彩葉草做香包的小樂趣。

生活裡的小插曲，有時候就像彩葉草一樣。
即使不是預期中的模樣，
只要用心去看，依然能找到屬於它的、美麗理由。

感謝彩葉草，給了我們一場色彩繽紛的小奇遇。

🧡 #彩葉草

#陽台種植 #植物小故事 #彩色花園 #種植小確幸
#生活中的小意外 #從錯誤中發現美好 #植物的溫柔陪伴

🎬【影片結尾語】

【畫面：特寫彩葉草葉片隨風輕輕搖曳】

🎙️ 旁白：

「生活裡的小插曲，就像彩葉草一樣，
也許一開始讓人有點困惑，
但用心看，就能發現，
每一個錯誤，每一次意外，
都藏著色彩斑斕的小美好。

如果你也喜歡這樣的小故事，
別忘了訂閱我的頻道，
留言告訴我，
你最喜歡哪一種植物的『小秘密』！

我們下次再見，帶著好奇心，一起發現生活的溫柔角落。」

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哥布林的自白#Al music#426

美國爸爸#American Dad

【遇見薰衣草的幸運｜簡單版招財香包製作】

🌸【簡單版招財香包｜手作小教學】

▸ 材料準備

薰衣草乾燥花苞　2份（主角｜平和心靈、招來好人緣）
月桂葉　1份（勝利與財富的象徵）
迷迭香　1份（激發專注與新機會）
香蜂草　半份（安撫情緒、招幸福）
桂花或玫瑰花瓣　少許（溫暖氛圍與好氣場）
（可選）艾草　少許（增加保護能量）
小香包袋或棉布袋 1個（天然材質為佳）
細繩或緞帶（綁口用）

▸ 製作步驟

確認材料乾燥
新鮮草本如果剛採摘或市場買回，請先自然陰乾幾天（避免直接曝曬，放通風陰涼處），或用低溫烘乾（40～45°C最適），直到手捏能輕易碎裂為止。
材料混合
取出所有乾燥材料，依比例放入大碗中，用手輕輕拌勻。拌的時候可以心裡默念祝福，讓香包充滿溫暖能量。
填充香包
將拌好的香草材料小心裝入香包袋，大約裝到七分滿，留一點空間讓香氣自然流動。
封口裝飾
用細繩或緞帶綁好袋口，也可以加上小吊飾或祝福卡片，讓香包更有個人特色。
完成！
這個香包可以放在包包、枕邊、書桌、玄關，隨身攜帶也很適合喔！

▸ 使用小提醒

香氣淡了怎麼辦？
可以輕揉香包幾下，讓草本精油重新釋放出香氣；如果真的香味變淡很多，也可以拆開添加一點新的乾燥薰衣草。
保存小技巧
香包要放在乾燥通風、不受潮的地方，避免直接日曬和雨淋，可以延長香氣壽命約3～6個月。
能量補充小儀式
每隔一個月，拿著香包在早晨陽光下靜靜吸氣三次，心裡想著希望的事情，就像為自己的幸運加油打氣一樣。

0:00 開場故事｜幸運香包的靈感 /認識薰衣草的魔法能量 1:18 認識薰衣草與招財的連結 1:44 幸運香包小介紹 1:57 新鮮香草如何曬乾與烘乾？ 2:58 招財香包｜簡單版材料與比例配方 4:01 小故事｜香氣中的小小心願 4:36 結語｜每天一點小小的幸運/薰衣草的溫柔守護 #薰衣草香包#招財香包#幸運小物#手作香包#香草療癒#香草生活#自然香氣 #香氛日常#植物的禮物#手作療癒#生活儀式感#幸運儀式#心靈療癒#草本生活#芳香植物#香草手作#香包DIY#招財小秘方#溫柔生活#遇見小幸運 --------------------------

🌸薰衣草的種類分類

▸ 1. 食用型薰衣草（Culinary Lavender）

通常是指英國薰衣草（English Lavender，學名 Lavandula angustifolia）。
香氣柔和，帶一點甜味，適合用來泡茶、入菜、做甜點（像薰衣草餅乾、薰衣草蜜）。
食用型會特別標註「Culinary」或「食用等級」。

👉 常見食用品種：

Hidcote
Munstead
Vera

▸ 2. 非食用型薰衣草（Ornamental Lavender）

比如法國薰衣草（French Lavender，Lavandula dentata）或西班牙薰衣草（Spanish Lavender，Lavandula stoechas）。
香氣比較濃重、辛辣，適合拿來做香包、精油萃取、居家擴香，但不適合入口食用。
有些非食用品種還可能因栽種時噴灑藥劑，不建議用來泡茶或吃。

🌼小提醒：

如果是在園藝市集或花店買的薰衣草苗或乾燥花，一定要確認是否標示食用等級。
市場、花市賣的乾燥花材通常多半是非食用的，要特別注意喔。

《芙蓉(蘄艾)的療癒日常：從保養、料理到生活香氣的小魔法｜滿滿的田園故事》

《芙蓉(蘄艾)的療癒日常：從保養、料理到生活香氣的小魔法》

0:00 嗨，歡迎來到《滿滿的田園故事》。

昨天的傍晚，我在院子裡摘了一把紫蘇和九層塔，剪細、拌油、加上椒麻油和堅果芝麻，做了一份香氣十足的青醬，最後放在冰涼的豆腐上，簡單卻好吃到家人一口接一口，連盤子都舔得干干淨淨。

那時我心裡想，生活中的香草真的好神奇，一點葉、一點油，就能創造出令人驚喜的味道。

就在這樣的日子裡，我又被另一種植物吸引了目光。

最近，我常常圍著一株老朋友打轉。芙蓉，其實是指「蘄艾」，是一種古老又溫和的草本植物，從古至今都被視為身心療癒的良伴。它的葉子邊緣微捲、綠中帶絨，氣味清香中帶著一點草本的溫熱，光是輕輕搓揉，就能釋放出令人安心的香氣。我喜歡它那不張揚卻深沉的個性，像是一位默默守護生活的朋友。

PS.「在台灣，許多地方也習慣稱它為『芙蓉』。無論叫蘄艾還是芙蓉，它們一樣帶著溫暖療癒的力量。」

1. 認識蘄艾｜溫柔堅韌的療癒之草

走進蘄艾的世界，就像打開一本藏著古老智慧的書。

蘄艾，是一種在傳統中醫與民俗文化中被廣泛使用的植物，常被視為保護與淨化的象徵。它的葉片柔軟而細密，有一種溫柔卻堅定的生命力。走近它、摸著它，就像靠近一種安定的能量。

1:06 2. 保養應用｜蘄艾的溫熱與舒緩魔法

而除了觀賞與陪伴，蘄艾更讓我著迷的，是它的保養力量。

我最喜歡用蘄艾來泡澡。把曬干的葉子裝進紗布袋，放入熱水中，整間浴室就會充滿草本的香氣。泡完澡後，全身放鬆、皮膚也感覺柔軟許多。

有時候，我也會把蘄艾粉末混入手工皂或身體磨砂中，帶來溫和的去角質與草本能量。若是換季時皮膚較敏感，我會將蘄艾煮水，待溫後濕敷在肌膚上，舒緩又安心。

2:06 3. 飲食應用｜蘄艾草入菜，溫補順口

蘄艾的陪伴，不只存在於身體的外在呵護，也能走進日常餐桌。

蘄艾的嫩葉可以少量入菜，我會拿來加在米食或做成艾草粿，淡淡的青草香，吃起來特別溫暖。煮粥時加入幾片蘄艾葉，也是一種簡單的調理方式。

此外，也可以曬干後泡水做成艾草茶，茶湯呈現自然的淡黃綠色，氣味內斂，喝起來讓人覺得身體逐漸安定下來。

2:40 4. 生活療癒｜香包、足浴與日常的淨化儀式

除了身體的保養與飲食的溫補，蘄艾也在我的生活空間中佔據了一個柔軟的位置。

我常把蘄艾曬干，搭配薰衣草、薄荷、迷迭香做成香包，放在枕頭下或書桌旁，提神又安心。

也會煮一大鍋蘄艾水，用來泡腳或拖地，不僅芳香，還能驅蟲、淨化空間。每當身體覺得疲倦，泡上一盆熱熱的蘄艾足浴，就是我送給自己的一場療癒儀式。

3:07 5. 種植與照顧｜讓蘄艾住進陽台的角落

為了讓這份療癒更加靠近，我開始嘗試親手栽種蘄艾。

蘄艾喜歡陽光充足的環境，也耐旱。我把它種在花盆裡，只要土壤排水良好，就能長得很好。春天是最佳的種植季節，剪一小段枝條插入濕潤土壤，就能慢慢生根發芽。

種在家裡，既能隨手採葉使用，也讓空氣中多了一點草本的清香。

3:40 6. 結尾｜花草的陪伴，就是日常最溫柔的時光

這些日子以來，我越來越相信：植物和人一樣，有它們獨特的性格與節奏。

蘄艾不艷麗、也不喧鬧，但總是默默地給予陪伴與力量。

它是我生活中最溫柔的助手。從身體保養、餐桌料理，到空間香氣，每一次使用它，都像是重新梳理自己的步調。

如果你也正在找尋生活中的安定力量，也許可以從種一株蘄艾開始。

謝謝你今天和我一起走進蘄艾的故事世界。如果你喜歡這一集，別忘了訂閱《滿滿的田園故事》。我們下次再一起，在田邊散步吧。

PS.在台灣民間習慣裡，

大家口中的「芙蓉」確實通常是指蘄艾的一種，
而不是指開大花的木芙蓉喔！

在台灣，特別是老一輩，常常把某些「葉片柔軟、絨毛多、香氣濃的艾草」稱為「芙蓉」。
這種「芙蓉」其實就是比較接近蘄艾特性的艾草，

📌 章節導覽

0:00｜紫蘇青醬與生活靈感
從一盤家常豆腐料理開始，談談香草帶來的日常驚喜。

認識芙蓉的特質與花色變化
如牡丹般綻放的芙蓉花，跟著時間轉換色彩，一天之中藏著一場溫柔的情緒旅程。

1:06｜芙蓉花的保養應用
從手作花露水到冰敷、敷臉膏，親膚又療癒的自然保養配方。

2:06｜花與葉的飲食妙用
嫩葉入菜、花瓣泡茶，芙蓉也能走進料理裡，用香氣與色彩療癒身心。

2:40｜芙蓉的香包與生活療癒
乾燥花入香包、窗邊花圈妝點儀式感，讓香氣悄悄陪伴日常。

3:07｜種植與照顧方法
陽光、排水、適度修剪，新手也能在陽台上種出第一朵花。

3:40｜結語｜溫柔花草的日常陪伴
不喧嘩、不急躁，芙蓉用自己的方式，靜靜陪我們過日子。

🪴 影片簡介（Description）

芙蓉，一種會變色的花朵，藏著溫柔的療癒魔法。從敷臉、泡茶、入菜到做香包，它悄悄地走進我們的日常，帶來舒服、平靜與微笑。

在這支影片中，我會和你分享芙蓉的認識、保養與飲食應用，還有栽種的小秘訣。希望你也能在生活中找到屬於自己的療癒植物。

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2025年4月26日星期六

《季節的滋味：從梅子酵素到歐芹的小奇蹟》

《季節的滋味：從梅子酵素到歐芹的小奇蹟》

0:00 開場故事｜梅子酵素的小心願

這個季節，空氣裡有一點不同了。
路邊的梅樹結滿果實，市場裡也開始出現新鮮的青梅。
今天早上，我突然想起，梅子酵素還沒做呢。
如果錯過了這個時節，心裡總會有點小小的遺憾。

於是，趁著晨光還柔和，我到市場挑了一斤梅子。
不多不少，剛剛好，適合做一小罐酵素，留住季節的味道。

回到家，慢慢清洗，瀝乾水分。
然後一層梅子、一層三溫糖，輕輕堆疊在玻璃瓶裡。
最上面再鋪一層糖，為這些青澀的小果子穿上甜蜜的外衣。

放在陰涼的角落，讓時間帶來變化。
這個等待的過程，也像是和季節的一場溫柔對話。

而在等待的日子裡，我也想起了陽台角落的一個小身影——
歐芹，一種看似平凡，卻充滿療癒魔法的小葉子。

1:01認識歐芹｜料理、保健與香氣的小幫手

歐芹（Parsley），來自地中海地區，早在古希臘羅馬時代，就被當作重要的草藥和神聖植物。
不只是料理中的綠色點綴，它還蘊含著豐富的維生素C、鐵、葉酸，和許多對身體有益的植化素。

有趣的是，古人認為歐芹能帶來好運和平靜，常用來裝飾餐桌，或者隨身攜帶一小把作為護身符。
在現代，它不但可以幫助消化，還有清新口氣、滋養皮膚的效果，是餐桌與生活的雙重療癒。

1:39 怎麼種歐芹呢？｜陽光、耐心與小小的呵護

種植歐芹，其實很簡單。
它喜歡陽光充足又涼爽的環境，也可以忍受半日照。

你可以從種子開始，泡水一晚後，播種在濕潤的泥土上。
保持土壤微濕，耐心等待，大約2到3週，小小的芽就會探出頭來。

如果想更快一些，也可以直接買苗來種。
歐芹不挑土壤，但排水要良好。
適時修剪，讓它不斷長出嫩葉，一整季都可以收成。

而且歐芹非常適合盆栽種植，放在陽台、窗台，隨手摘取，非常方便。

2:19歐芹的共生魔法｜與番茄、胡蘿蔔的好夥伴

歐芹也是個溫柔的好鄰居。
在農園裡，它常被種在番茄、胡蘿蔔旁邊。

因為它特殊的香氣，可以驅趕一些害蟲，
同時又能吸引蜜蜂、蝴蝶這些友善的小訪客，幫助授粉。

種在一起，歐芹和番茄、胡蘿蔔會彼此照應，
形成一個自然的小小生態圈。
這種共生的智慧，也是大自然悄悄教我們的事情。

2:50 歐芹的多重用途｜餐桌上的小魔法

歐芹最常見的用途，當然是料理。
不管是撒在義大利麵上，拌進沙拉裡，還是打成青醬，
都能帶來一種清爽的香氣與味覺的層次感。

有時候，我也會把歐芹剪細，拌一點橄欖油和堅果，
做成簡單的涼拌醬，淋在冷豆腐上，特別清新可口。

而且歐芹也可以泡茶。
用熱水沖泡幾片新鮮的葉子，清新的香氣讓人一整天心情都很好。
也有人將歐芹搗碎，混合蜂蜜或優格，做成天然的臉部敷膜，
幫助肌膚補水又滋養。

3:30 歐芹的照顧小技巧｜保存的方法

歐芹收成後，如果一次用不完，可以這樣保存：
洗淨、晾乾後，用廚房紙巾包裹，放入密封袋，冰在冷藏室，可以保存約一週。

想要更長時間保存，也可以把它剪碎後冷凍，隨用隨取。
或是乾燥後，做成香草粉，加入湯品、燉菜中，依然能散發香氣。

只要用一點點心思，就可以讓歐芹的陪伴，延續更久一些。

4:02 小故事｜花園裡的小療癒

有一天下午，我在花園裡忙碌，
累了，隨手摘了一把歐芹葉，捧在手心聞了聞。
那股淡淡的草香味，像是大自然給的一個擁抱，
讓人瞬間放鬆了下來。

或許，療癒真的很簡單。
一把葉子、一杯茶、一口清新的香氣，
都能讓生活變得柔軟。

4:25 結語｜季節的禮物與生活的溫柔

這個季節，一斤梅子，一把歐芹，
在我的廚房和心裡，悄悄地發酵著。

它們不只帶來味覺的豐富，
也提醒我慢下腳步，去感受每一個季節帶來的小確幸。

願我們都能在忙碌的日子裡，
找到屬於自己的療癒時光。
像田邊的散步一樣，溫柔而真實。

✨ 完成 ✨

0:00 開場故事｜梅子酵素的小心願

（季節的味道、製作梅子酵素、等待的心情） 1:01 認識歐芹｜料理、保健與香氣的小幫手（歐芹的歷史、營養價值、文化小故事） 1:39 怎麼種歐芹呢？｜陽光、耐心與小小的呵護（播種方式、環境需求、盆栽栽培技巧） 2:19 歐芹的共生魔法｜與番茄、胡蘿蔔的好夥伴（共生作用、自然生態圈的小智慧） 3:30 歐芹的多重用途｜餐桌上的小魔法（料理應用、茶飲、天然保養） 2:50 歐芹的照顧小技巧｜保存的方法（保存方式、冷藏冷凍、乾燥成香草粉） 4:02小故事｜花園裡的小療癒（生活中的療癒片段，感受自然） 4:25 結語｜季節的禮物與生活的溫柔（生活的節奏、與自然溫柔相處） #梅子酵素#歐芹#香草生活#延伸主題#手作生活#自然療癒#香草植物#香草保養#有機種植#生活感#田園生活#慢活日常#生活小故事#滿滿的田園故事

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