賽斯談各種練習： 一.白日夢 二.雙重夢和三重夢 三. 架構一和架構二的運用

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賽斯談各種練習:

一.白日夢

在這個練習中，賽斯提供了一種探索意識和想像力的方式，即透過有意識地構成白日夢。以下是更詳細的說明：

1.目的： 這個練習的目的是改變你與知覺、想像力以及意識互動的方式。通過有意識地參與一個白日夢，你可以更深入地理解自己的內在世界。

2.開始白日夢： 開始這個練習，你可以以第一個浮現在你腦海中的思想、影像或場景作為開始。這可能是一個情節、一個場景，或是任何一個引起你注意的事物。

3.自由聯想： 當你結束白日夢時，使用自由聯想來詮釋你所經歷的。這是一種將你的想法、感受和意象寫下來的過程，不需要過多地思考或編輯，只需自由地流露你內在的聯想和感受。

4.克服抵抗： 賽斯提到，有些人在這種練習中可能會遇到抵抗。這可能是因為我們被教導不要把清醒和作夢的狀態混在一起，或是因為一些對於內在探索的信念。賽斯鼓勵我們放下這些抵抗，相信自己可以進行內在探索。

總之，這個練習是關於以一種更開放、更創造性的方式探索內在世界。通過有意識地參與白日夢，你可以拓展你的意識體驗，獲得關於自己和內在世界更深層次的理解。同時，這也是超越對限制性信念的一個步驟，鼓勵你去嘗試新的觀點和體驗。

二.雙重夢和三重夢

賽斯提供了有關雙重夢和三重夢的探索方法，並解釋了這些練習的目的和效益。以下是更詳細的說明：

1.雙重夢和三重夢： 雙重夢和三重夢是指在一個夢境中同時經驗到多個獨立但相關的情節或場景。賽斯指出，這些夢展示了意識的創造性和多樣性。在醒來的瞬間，通常只有其中一個夢經驗變得主要，其他的夢則變得次要或被壓縮。然而，這些夢本身都是完整的，而且同時存在。

2.創造性遊戲： 賽斯認為夢是意識的創造性遊戲，通過這些夢，我們可以同時體驗不同的經驗線，進行創意的探索。這顯示了意識的多樣性和同時存在的本質。

3.遊戲性的想像： 賽斯提供了一個遊戲性的想像練習，以橘子為例，來示範這種多線夢的思考方式。你可以想像自己的細胞如何感知橘子，並探索與橘子相關的聯想和影像。這個練習旨在引導你進行創意的探索，並鼓勵你用意識來遊走不同的線索和思維。

4.創造性意識操縱： 賽斯指出，這些練習旨在幫助你操縱創造性意識，超越你通常認同的單一意識束。他強調，每個人的意識底下可能存在其他的「替代」的意識束，這些意識束像是持續的雙重夢，同時存在並互相影響。

總之，這些練習旨在拓展你的意識，鼓勵你超越常規思維模式，進行創意的想像和探索。透過這種方式，你可以更深入地了解自己的意識和想像力的潛力，並透過遊戲、夢境和藝術豐富你的內在世界。

三. 架構一和架構二的運用

賽斯提供了一個練習，旨在教導如何利用意識和創造力來實現目標。以下是更詳細的說明：

1.帶著偉大的期望： 賽斯強調了對於達成目標和實現夢想的偉大期望的重要性。這是一種積極的情感，可以激勵和引導你朝向你想要的方向。

2.對架構一和二的知識： 賽斯在這裡所指的「架構一和二」可能是指不同層次的意識或思維。架構一可能代表你的意識層次，架構二可能是一種更潛意識的層次。在這種情況下，架構一可能涉及你有意識的想法和行動，而架構二則可能與更深層的潛意識過程相關。

3.對被導向的意志之利用： 賽斯建議，要把你的意識集中在你所想要的目標上，並在想像中把它置於可能性的前列，使之更接近現實。這意味著你需要有意識地將目標具體化，並將其想像為已經實現的狀態。

4.丟入架構二： 賽斯提到，當你將目標想像為可能的現實後，你可以將其「丟入架構二」。這可能意味著讓這個想法在潛意識中運作，而不是過於強調或強迫自己去思考它。

5. 節奏： 賽斯建議在將目標丟入架構二後，嘗試不要過於頻繁地去想它。這是一種讓潛意識有時間運作的方式，也是一種避免過度焦慮的方法。

總之，這個練習旨在教導如何使用正面的情感、有意識的想像和潛意識的力量來實現自己的目標。通過將偉大的期望與有意識的行動相結合，你可以創造一種更有力的意識和行動的模式，以實現你所渴望的事物。

進一步說

當我們進一步探討賽斯所提供的練習時，可以看到這是一種集中意識、引導想像力和利用潛意識的方法，以實現目標和創造性的願景。以下是一些更深入的解釋：

1.偉大的期望和情感： 賽斯強調，對於你的目標和願望，要懷著積極的情感和偉大的期望。這種情感能夠激發你的動力，使你更有動力去追求你的目標，並相信它們的實現是可能的。

2.想像實現的情景： 這個練習鼓勵你用想像力將你的目標具體化。通過想像你已經實現了目標，你能夠感受到成功的情感，這有助於將目標從抽象轉變為實際可行的狀態。

3.架構一和架構二的理解： 賽斯提到的「架構一」和「架構二」可能是指不同的心智層次。架構一可能是你的意識思維，而架構二可能是更深層的潛意識層次。這種方法可以幫助你將目標從有意識的層面融入更深的潛意識，讓整個你的心靈參與其中。

4.節奏和放鬆： 練習中的節奏和放鬆很重要。一旦你將目標放入潛意識中，不要過度強迫自己去想它。相反，讓潛意識有空間去處理，這樣它可以以更自然的方式工作，並減少過度焦慮的可能性。

5.雙重夢和創造性思維： 賽斯提到了「雙重夢」的概念，指的是同時經歷多個不同線索的夢。這類似於創造性思維的特性，其中我們可以同時探索不同的想法和概念，以產生更豐富的創意解決方案。

總之，這個練習提供了一種有系統的方法，用於利用意識、想像力和潛意識的力量，來實現目標和創造性的願景。通過這種方法，你可以將自己的意識引導到更高的能量和創造性，以實現你渴望的變革和成就。

賽斯談各種練習:一.「覺察到你的可能自己」二.「改變你的視點」 三.「其他可能性的回音」四.對「未知」的瞭解

 

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賽斯談各種練習:一.「覺察到你的可能自己」

賽斯提到了一種「覺察到你的可能自己」的練習，以下是這個練習的主要步驟和要點：

1.選擇過去場景： 從你自己的過去中，選擇一個你記得的景象或場景，並嘗試以想像的方式重新體驗它。這可以是一個真實的事件，但帶着「可能的延伸」的想法。

2.模糊和變灰： 當你嘗試經驗這個場景時，有時候特定部分可能會變得模糊或變灰。

3.交會點： 把這個模糊或變灰的部分當作一個交會點，一個可以連接不同可能性的地方。

4.鬼影似的： 這個部分是「不存在有似存在，虛幻又似真」，意味着它可能是一個隱藏的潛在可能性。

5.對話和行動改變： 在這個練習中，想像的對話和場景中的行動可能會突然改變，不同於你一開始記得的。

6.可能變化的暗示： 這些突然的改變可能是對你可能性變化的一個暗示，暗示著可能有不同的可能性等待你去發現。

7.涉及重要選擇： 在這個過程中，可能涉及到你自己生活中重要的選擇，這些選擇可能引導你朝向不同的可能性。

8.覺察可能自己： 在無意識層面上，你會覺察到你的可能自己，而這些可能自己也會覺察到你。這表示你正在瞭解到更大的可能性和潛能，並與之連結。

通過這種練習，你可以探索自己的可能性和不同的選擇，瞭解到更大的潛能，並開始在無意識層面上建立對可能自己的覺察。這將幫助你不再壓抑自己更大的才能，並開始引導自己朝向更豐富的生活和發展。

二.改變你的視點

賽斯談到了一種「改變你的視點」的練習，以下是這個練習的主要內容：

1.認識現有視點： 首先，你需要認識和審視你目前持有的觀點、信念和看法，特別是那些可能限制你的視野或造成局限的觀點。

2.挑戰現有觀點： 接下來，開始挑戰這些現有觀點。質疑它們的依據，思考它們是否仍然適用，或者是否有其他更廣泛的角度可以考慮。

3.尋找替代觀點： 探索可能的替代觀點。想像一下，如果你持有不同的觀點，會有什麼不同的結果或想法？這可以幫助你看到事情的多種可能性。

4.想像視點轉變： 在思考不同的觀點時，想像一下如果你的觀點真的改變了，你會如何看待這個情況或議題？這可以幫助你理解不同觀點的影響。

5.接受新觀點： 嘗試接受一個你之前未曾考慮過的觀點，至少暫時地。看看它是否能夠為你帶來新的洞察或理解。

6.整合多觀點： 最後，嘗試整合不同的觀點，找到共通的元素或角度，並建立一個更全面的理解。這將幫助你在更廣泛的視野中思考和行動。

通過這種練習，你可以拓展你的思維和視野，超越狹隘的觀點，並開始看到更多可能性和選擇。這將有助於你更全面地理解事物，做出更明智的決策，並在生活中實現更大的成長和發展。

三.「其他可能性的回音」

賽斯談到的「其他可能性的回音」練習旨在幫助你意識到不同的可能性，並通過想像和探索不同的選擇，拓展你的思維。以下是這個練習的主要內容：

1.選擇一個情境： 選擇一個你正在思考或關注的情境、決策或議題。這可以是個人生活、職業、關係或其他領域的事情。

2.思考現有選擇： 首先，考慮你目前正在考慮的主要選擇或方向。確定你正在追求的目標或結果。

3.想像其他可能性： 現在，開始想像其他可能性。想像一下，如果你有不同的選擇，會有什麼不同的結果？這些可能性可以是你之前沒有考慮過的。

4.選擇的回音： 對於每個可能性，問問自己，如果你選擇了這個方向，會有什麼樣的回音或影響？這些回音可能包括不同的情感、結果、影響和後果。

5.情感和感覺： 注意你在想像不同可能性時的情感和感覺。你是否感到興奮、焦慮、自由或其他情緒？這可以幫助你更深入地理解你對不同選擇的回應。

6.挑戰限制性觀點： 如果你發現自己對某些可能性有限制性觀點，試著挑戰這些觀點。問問自己，是否有其他更寬廣的觀點和可能性？

7.整合不同可能性： 最後，嘗試將這些不同的可能性整合在一起，形成一個更全面的圖像。這可以幫助你做出更明智的選擇，並更好地理解你的處境。

通過這個練習，你可以更好地理解不同選擇的影響和後果，並在思考和做出決策時更全面地考慮不同的可能性。這將幫助你做出更有意義和更符合你目標的選擇。

四.對「未知」的瞭解

 

 

賽斯提到這個的練習旨在讓你通過思考不同年齡時的自己，探索未知的可能性，並以此來擴展你對自己和人類的認知。以下是這個練習的主要內容：

1.對比照片： 拿出一張你不同年齡的照片，問問自己是否在看同一個人。

2.熟悉與陌生感： 考慮第二張照片，評估它與第一張照片的熟悉程度和陌生感。比較這兩張照片，注意它們之間的相似性和差異。

3.經驗聯繫： 想像這兩張照片在你腦海裡聯合起來。回想拍下每張照片時的情境和經驗，考慮你在不同年齡時的想法和感受。

4.路徑選擇： 想像在其中一張照片中，你選擇了某個方向，而在另一張照片中卻沒有選擇的路徑。描述這些不同的路徑和可能的結果。

5.可能的自己： 意識到即使你選擇了某條路徑，其他可能性的自己仍然在不同的現實中存在。意識到這些未被選擇的路徑也同樣是一個可能的自己。

6.重新排列和引導： 考慮如果你選擇了不同的路徑，會如何影響你的生活架構和活動。這些想法可能引起你內在深層成分的重新排列和啟發。

7.可能性的交會點： 透過重新排列和引導，創造出可能性的交會點。這些交會點可以吸引新的事件進入你目前的生活結構中。

8.個人與人類的連結： 意識到人類的力量、能力和特性在每個個體中都存在，並且每個人內在都有一個寶庫，提供所需的資源。

9.對未知的瞭解： 通過瞭解你自己的未知實相，你可以深入理解人類的未知領域。這包括認識到在每個人內部都存在著無限的潛能和可能性。

通過這個練習，你可以更深入地探索你自己的多面性和可能性，同時也擴展對人類整體的認知。這有助於你更好地理解自己和他人，以及意識到未知領域的無限可能性。

啟動內在力量：精力、幸福與意識的磨練

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賽斯談各種練習

一.內在聲音的力量：賽斯的「唵」音媒介

在這個主題中，我們將探討賽斯（Seth）關於內在思想和聲音的理念，特別是與「唵」音媒介相關的內容。以下是對這一概念的詳細解釋：

1.內在思想的聲音： 賽斯指出，我們的內在思想和信念不僅影響我們的思維和行為，還可以通過聲音來表達。這裡的「內在思想的聲音」指的是我們內心對自己和世界的想法和信念，這些想法可以通過語言和聲音表達出來。

2.「唵」音媒介： 賽斯提到，當我們在心靈寧靜的狀態下，慢慢地念或說出「唵」（O-O-O-O-O-M-M-M-M-M）這個音節時，它可以成為一種有益的媒介。這個音節本身具有一種固有的能量，它會推動我們朝向更多「精力」和「幸福」的方向。

3.信念和實相的關聯： 賽斯的觀點強調信念和思維的力量，以及它們如何塑造我們的現實。「唵」音作為一種聲音媒介，可以幫助我們引導內在思想，使其朝向更積極和幸福的方向，進而影響我們的生活體驗。

總之，這個主題突顯了賽斯的觀點，即內在思想和聲音可以成為改變我們生活的工具。「唵」音被視為一種具有能量的聲音媒介，可以用來引導我們的思想和信念，從而改善我們的精神和情感狀態。這種概念提醒我們，我們可以透過自我引導和內在聲音來實現更積極、更幸福的生活。

進一步說

4.身體和心靈的連結： 賽斯的觀點中，「唵」音的使用也強調了身體和心靈之間的密切聯繫。當我們在心靈寧靜的狀態下發出「唵」音時，這個過程可以對我們的身體狀態產生積極影響。這種聲音可以幫助我們放鬆身體，減輕壓力，增強身體的整體健康。

5.自我探索和提高意識： 使用「唵」音作為媒介的實踐也可以幫助個人進行自我探索和提高意識的過程。通過專注於這種聲音，我們可以進入一種冥想狀態，加深對自己和生命的理解。這有助於提高自我意識，使我們更清楚地瞭解自己的信念、價值觀和目標。

6.個人成長和心靈發展： 最終，「唵」音的使用被視為促進個人成長和心靈發展的方式之一。通過定期實踐這種媒介，我們可以加強自我探索、內在平靜和情感平衡，這些都是實現更高質量生活的重要元素。

總而言之，賽斯的「唵」音媒介觀念提供了一種有益的方式，可以將內在思想和情感引導到更積極、更幸福的方向。它強調了聲音如何影響我們的身體和心靈，以及如何成為提高自我意識和實現個人成長的工具。這種實踐不僅可以改善個人的生活體驗，還可以促進更深層次的心靈發展。