54.《停止自我否定》從病症、罪感與完美主義中，找回你的自發力量 #賽斯心法#早期課

 賽斯書~早期課 早期課第7冊 - 第320節-4

   • 賽斯早期課系列   #賽斯心法#早期課 #意識 說明內容： 本系列內容來自 美國新時代基金會（New Age Foundation）洛杉磯講堂， 1111.2020千言萬語還是回到自發性-7-第320節-4 Charles 錄製 🌟主題 停止自我否定，回到自發性的生命狀態 《停止自我否定》從病症、罪感與完美主義中，找回你的自發力量 🌟重點摘要（單一主題聚焦） ✨ 真正的問題不在病症，而在「自我否定」 身體症狀不是敵人，而是提醒；一旦把注意力死盯在病與錯上，就會加深罪惡感與無價值感，形成惡性循環。 ✨ 意識看向哪裡，生命就往哪裡走 專注於「我不好、我有問題」，只會強化防禦與卡住；把注意力移向興趣、創造與生活，身體與心理自然鬆動。 ✨ 自發性才是內在真正的療癒力量 不是否定自己、逼迫自己改正，而是允許內在自然表達，自發性一出現，能量與行動力就會回來。 ✨ 過度完美與修行，反而扭曲內在 當練習（如瑜伽、修行）變成「一定要做好、一定要改好自己」，就從幫助變成壓迫，阻斷內在訊息。 ✨ 幫助他人、創作、生活行動，是最有效的轉化方式 助人、寫作、藝術、運動、享受生活，能讓人暫時放下自我審判，讓內在自由流動。 ✨ 罪與罰的信念，是自我傷害的根源 把自己視為「有罪、需要懲罰」，往往會用疾病、壓抑、痛苦來對付自己；真正的解方是全然肯定自己的存在價值。 ✨ 你不需要完美，才值得存在 完美意味著沒有創造空間；允許不完美，生命才有流動、創造與喜悅。