🌌 壓力與健康：為什麼壓力大的人老得快？#賽斯書#健康之道

賽斯書~健康之道 馬冠中醫師導讀    • 🌌 主題：疾病預防的關鍵在於信念，而非外在措施   #賽斯書#健康之道#馬冠中醫師 🌌 壓力與健康：為什麼壓力大的人老得快？ ✨ 重點摘要 研究顯示，美國 75%–90% 的門診症狀與壓力有關。 長期壓力導致死亡率，甚至高於癌症、心臟病、吸菸。 情緒不穩定、易怒者，疾病復發率比冷靜者高兩倍。 常憂慮的人，心血管疾病風險顯著增加。 工作與家庭衝突，尤其女性，更易引發心臟病。 壓力影響自律神經與荷爾蒙，長期失衡造成衰老與疾病。 藥物能暫時控制症狀，但無法真正解除壓力根源。 現代社會與教育制度，過早把壓力植入孩子，導致天真消失。 👉 核心觀念： 壓力不是外在事件，而是我們對事件的信念與解讀。 學會釋放、調整信念，才是真正抗老與健康的關鍵。