探索內在世界：負面情緒的解放、感官的奇妙之旅與思想的創造力

一.化解負面情緒和探索意識層次 

賽斯分享了有關如何化解負面情緒以及探索不同意識層次的方法。以下是他提供的一些關鍵觀念和技巧：

1. 理解信念和情緒的關聯： 賽斯指出，個人的信念和他們在不同時刻可能會經歷的情緒之間存在著密切關聯。要理解自己的情緒，首先需要了解自己的信念。

2. 避免「積極性思考」的強加： 賽斯警告了那些試圖通過「積極性思考」來強加信念的學派。這種方法可能會使人們對自己的自然情緒感到害怕，因為它們不敢去瞭解為什麼會有這樣的情緒。賽斯的方法強調要與情緒自由流動，以找出情緒背後的有意識信念。

3.瞭解情緒的來源： 當你感到不愉快的情緒時，花時間去追溯情緒的來源。情緒將帶你回到引起情緒的有意識信念。

4.不要害怕情緒： 賽斯建議，不要害怕自己的情緒。如果你害怕或否認情緒，這種恐懼的強度會積累，並強化情緒背後的能量。情緒是不斷變化的，不會使你陷入困境。

5.情感表達的重要性： 賽斯強調，否認情感表達會導致與自己的身體和意識的疏離。要對抗這種情況，需要與情感自由流動並面對它們。

6.療癒和解答： 每個問題都有它自己的解答，每個病症都是衝突的線索，其中包含了療癒的種子。通過誠實地面對問題和情感，可以找到解答。

7.不同層次的意識： 意識可以在不同層次或階段感知不同類型的事件。透過學會轉換注意力的焦點，你可以體驗不同層次的意識。這些層次可能包括夢境、睡眠中的不同階段以及與內在刺激的對話。

8.睡眠中的不同層次： 賽斯描述了睡眠中的不同層次，包括夢境、意識的流動，以及更深層次的意識狀態。他建議通過記錄睡眠中不同層次的體驗，來更深入地了解自己的意識。

總的來說，賽斯的方法強調了理解信念、情緒和意識之間的聯繫，並鼓勵面對情緒，追溯其來源，以療癒和找到解答。此外，他探索了意識在不同層次的運作，提供了一種方法來更深入地瞭解自己的內在世界。

 

二.探索內在感官世界的簡單練習方法

這是一個簡單的練習，旨在幫助人們探索和發展內在感官能力。以下是有關這個練習的主要觀念和步驟：

1.     1.場景設定： 想像自己站在一個原本亮燈的舞台上，這個舞台就是你現在所處的房間。然後，閉上眼睛，假裝所有燈光都關掉了，佈景也被搬走了，你獨自一個人在黑暗中。確保四周一片寂靜。

2.     2.感官想像： 在黑暗中，努力想像和感覺內在感官的存在。這包括聆聽、看、嗅、觸摸等感官。試著讓這些感官向你的肉體感官發送訊息，不要思考或感到焦慮，只需儘量放鬆，接收訊息。

3.     3.專注內在感官： 嘗試專注於內在感官所傳遞的聲音和影像，而不是外部物質環境的聲音和影像。這可能會涉及到一些內在的感知和想像。

4.     4.持續練習： 練習時，假裝存在一個內在世界，並透過內在感官去感知和理解這個世界。初時，可能只會看到一些片段和零碎的影像，聽到一些聲音。不要過早評價或解釋這些感知，只是接受它們。這需要時間和練習。

5.     5.日常應用： 你可以在睡前或休息時，以及在日常生活中的家務活動中進行這種練習。這有助於培養集中注意力和內在感官的能力。

總之，這種練習旨在引導人們集中注意力，探索和發展內在感官，就像在陌生環境中拍攝快照一樣。在初階階段，只需接受這些感知，不要急於進行全面性的評估或詮釋。每天約練習十分鐘，隨著時間的推移，你的內在感官能力可能會增強。 

三.用心想，事情就會實現：賽斯的心想事成原理 

賽斯分享了一個被稱為「心想事成」的原理，旨在幫助人們實現他們的目標和願望。以下是賽斯提供的這個原理的關鍵要點： 

1.可能性和現實： 賽斯強調，真實事件是已經具體顯現的「可能性」。然而，有些可能性停留在我們的心靈之外，因為我們沒有有意識地去關注它們。我們的意識只能接受某一順序的可能性作為被認可的經驗，但我們經常在這些可能性之間進行選擇。 

2.信心和期望： 要實現心願，賽斯強調建立在實相的信心、自然的信心和生命本質的信心上。這種信心使你能夠充滿安全感和信任，敢於追求自己的願望。 

3.童心和大期望： 賽斯指出，童年時我們天生擁有偉大的期望。最偉大的童話故事總是告訴我們，最偉大的期望最終會實現。然而，成年後，我們常常貶低自己，不再敢有偉大的期望。 

4.精神力量和想像力： 賽斯強調，真正的動力存在於敢於想像尚未實現的事物的「想像力」中。想像力結合偉大的期望幾乎可以實現任何可能性。 

5.實踐「心想事成」： 賽斯提供了一個簡單的練習，可以幫助你實踐「心想事成」原理。首先，集中注意力並想像你想要的東西，將其置於可能性的前列。然後，將這個願望交給宇宙（或「架構二」，即所有人間戲劇的製片場），不要再有意識地去考慮它。相信它會以多種方式實現，並不斷重複這個練習。 

這個原理的核心思想是，我們的信念、想像力和期望可以影響我們的實相，使那些本來只存在於可能性中的事情變成現實。這要求我們有信心、放開懷疑，並充滿童心地對待生活中的願望。通過這種方式，我們可以發現自己的潛力，實現更多可能性，並改變我們的生活。

   

 • 《個體實相的本質》      • 《夢境演化實現價值》      • 《未知領域的本質》      • 《靈界的啟示》      • 《個體與共體事件之本質》      • 《健康的奧秘》      • 神秘力量的探索      • 《心靈本體的特性》      • 《靈魂的永恆存在》      • 《哲思心法練習》      • 心靈的甘霖      • 生活正能量語錄      • 哲学智慧探索