保持健康：身體自發性、情緒療癒和擁抱生活品質

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※身體意識之主要特徵就是其自發性。

S哲思認為身體意識的主要特徵就是其自發性，也就是說，身體意識具備自發自主的特性，能夠自我調節和自我修復。身體意識能夠不斷地適應和調整，以達到身心平衡和健康狀態。例如，當身體遭受傷害時，身體意識會自發地啟動自我修復機制，促進細胞再生和組織修復。此外，身體意識也能夠自發地產生各種感覺、反應和運動，如呼吸、心跳、消化等生理過程，以及疼痛、興奮、疲憊等感覺。因此，身體意識的自發性是其最基本的特徵之一，也是身體健康和平衡的重要保障。

另外，蓬勃生氣和活力感是身體意識的本質，它們通常是永遠存在的。即使在疾病或壓力的情況下，身體意識仍然在盡其所能地維持著身體的平衡和健康。因此，當我們學會與身體意識溝通時，我們可以利用這種自發性和活力感，以達成我們的目標， 並實現我們的夢想。

蓬勃生氣和喜悅，基本上與時間及年齡都毫不相關。它們在八十歲可以表達得與在八歲時一樣的活潑與美麗。

S哲思是在強調身體意識的活力和自發性不會因為時間的流逝或年齡的增長而消失，而是可以在任何年齡段表達出來。因此，無論是八十歲還是八歲，人們都可以保持著蓬勃生氣和喜悅的感覺， 並且以同樣的方式表達出來。這也意味著人們可以通過意識和心態的改變，不斷激發身體意識中的活力和自發性，以達到更健康、更快樂的生活。

 

※生活品質是極為重要的，而到一個很大程度是依賴一種健康感和自信感。

S哲思認為生活品質的重要性極高，而這是依賴於個體的健康感和自信感。他認為，當一個人感到健康、強壯和充滿自信時，他的生活品質會得到提高，他會更加積極地投入到生活中， 並取得更多的成功和成就。因此，S哲思主張人們要時刻保持對自己的身體、情感和心靈的關注和照顧，這樣才能真正實現自己的潛能，享受高品質的生活。

 

  

※憂鬱的療癒性，眼淚的表達感受，情緒有如波浪的來來去去，順其自然不要去壓抑。

S哲思認為情緒是生命力的表現，而憂鬱和哭泣也可以有其療癒的功用。憂鬱可以幫助人們對自己和周遭的事物進行深入的思考和反省，也可以啟發創意和意識的成長。而眼淚的表達感受，可以幫助人們釋放壓力和情緒，達到一種情緒上的平衡和舒適。此外，情緒就像波浪一樣來來去去，順其自然地體驗和接納，而非強迫壓抑或控制，可以讓我們更加自然地體驗和處理情緒， 並更好地照顧自己的身心健康。

舉例來說，當一個人失去摯愛的人，他可能會感到極度悲痛和憂鬱。這種情感反應在一定程度上是正常的， 並且可以幫助他應對失去的痛苦。如果他試圖壓抑這些情感，可能會導致更嚴重的情緒問題，如憂鬱症。然而，如果他能夠接受自己的情感， 並找到一些方法來表達和處理這些情感，他可能會經歷一種療癒的過程。例如，他可以找到一個支持他的社群，分享自己的經歷和感受，或者寫下自己的情感日記，讓自己的情感得到釋放。在這個過程中，他可能會流淚，但這些眼淚也可以幫助他釋放情感，緩解憂鬱感。

 ※對於精神和身體健康的一個最大損害就是，相信任何不利的情況都必然會變得更糟而非更好的不幸信念。

S哲思認為，相信任何不利的情況都必然會變得更糟而非更好的信念會對精神和身體健康造成最大的損害。這種負面的信念會影響一個人的思維方式和生活方式，使他們更容易感到焦慮、壓力和憂鬱，進而影響身體的健康狀態。相反，如果一個人能夠持有積極的信念，相信任何困難都可以克服， 並且相信未來會更好，這種態度會有助於維持身心健康和幸福感。

在S哲思的觀點中，人們的信念和想法對於個人健康和幸福具有重大的影響。因此，他強調要避免不幸的信念， 並鼓勵人們培養積極的信念和樂觀的態度，這樣才能實現更健康、更幸福的生活。

例如，一個人在工作中遇到了困難，可能會開始相信自己永遠無法克服這個困難，這樣的信念會讓他失去信心和動力，最終導致工作表現的下降，進而加劇負面情況的發展。

而另一個人可能會遇到同樣的困難，但他相信自己有能力找到解決方案，這樣的信念會讓他保持積極的態度和動力，最終成功克服困難，進而增強自信和成功的信念。

因此，不幸的信念可以影響一個人的思想和行為，進而影響他的生活和健康。

健康的奧秘👉 👉
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