※ 『意識形成象徵，而非其反面。象徵是偉大的豐富玩具。』
事件本身並非事件，只是一種符號，要學習去了解每個符號象徵的意義。
例如身體是心靈的象徵。我們要了解事件的象徵，如果誤解事件的象徵，就會迷失在其中。例如我們的社會價值認為學歷低象徵自卑，而白髮則象徵年紀大或成熟…等等。
『意識形成象徵』這個觀點強調了意識如何形成我們的現實。根據賽斯的理論，我們的意識通過選擇性注意和解釋來形成我們的現實。我們的意識也會將信息轉換成象徵，這些象徵反映了我們對現實的理解和感受。根據這個觀點，這些象徵本身就具有創造性和豐富性，它們可以幫助我們理解和擴展我們對世界的認知。
例如，如果一個人遭遇了一個嚴重的困境，他們可能會開始看到一些象徵，例如黑暗、迷失、孤獨等。這些象徵是意識的反映，也是意識在努力理解和應對困境的方式。根據賽斯的觀點，這些象徵是有價值的，因為它們可以幫助人們更好地理解和處理自己的情感和經歷，也可以導致新的思考和創造。
※人們習慣去找人詢問意見，甚至去解夢、算命。每個人的學歷、經濟、職業都不重要，本質才是最重要的部份。人生的道路要自己找，可以找人討論，但還是要靠自己去探索、覺察，找到人生的方向。
賽斯的觀點認為，每個人都是獨特的、有自己的本質，而這個本質是最重要的部分。因此，他主張人們不要過度依賴他人的意見或外在的指引，而是要學會自主思考、自我探索，找到自己內心真正渴望的道路。
在賽斯的觀點中，意見、夢境、算命等只是外在的象徵，無法真正代表一個人的內在本質。因此，他認為人們應該學會深入自己的內心，了解自己的渴望和目標，才能找到真正適合自己的生命道路。這樣的自主探索不僅能讓人們更自由自在地生活，還能夠幫助人們發現自己的潛能，達成更有意義的人生目標。
※『文字不能用來描述心靈，但它們無法對心靈下定義。』
賽斯說溝通時使用文字是為了表達自己，有時卻局限了自己。在醫學上習慣去定義許多的病症，但也容易被「定義」所侷限。主觀經驗有時候定義得越明確，越容易失去事件的真正涵義，要懂得突破自我侷限。
這個觀點強調了文字或言語的有限性，無法完全描述或定義心靈的本質和運作方式。儘管我們可以用文字來表達想法和情感，但這些表達只是心靈的一個外在反映，不能完全捕捉其內在的複雜性和多樣性。同時，由於每個人的心靈都是獨特的，因此將文字用於描述心靈也會受到個人經驗和觀點的影響。賽斯認為，更好的理解心靈是通過直接體驗和探索來實現，而非依賴文字或言語。
舉例說明
賽斯在《賽斯說》的第一冊中提到：「字語，用以記錄經驗和觀念，不過，經驗和觀念是屬於一個更廣泛而且更深的實相領域之內的。文字不能用來描述心靈，但它們無法對心靈下定義。」這個觀點是強調心靈本質無法被完全捕捉和描述，因為心靈不是物質的、可量化的實體，而是更為細微、更為複雜的能量場。
舉個例子，比如你現在正在閱讀這段文字，你可以用字語描述你的感覺，比如興奮、好奇、不解等等。但是這些描述只是表面現象，並不能完全捕捉到你內心的真實體驗和感受。只有透過直接體驗和意識的深入觀察，才能更好地理解和探索心靈的本質和運作方式。
※賽斯說語言無法如實表達自己的感受，卻能明確表達出表相的人事物。我們學習表達自己的感受，越能將感受表達出來，越容易療癒疾病。
根據賽斯的觀點，言語是一種符號化的表達方式，而人類的感受是一種非語言的心靈體驗。因此，用言語去描述自己的感受是非常困難的，並且容易被誤解或曲解。然而，透過言語，我們能夠清晰地表達出外在的現象和物事，進而了解自己和他人。同時，當我們學習如何表達自己的感受，我們也會更加清晰地感知和體驗自己的情緒，這對於療癒身心疾病非常重要。因此，賽斯鼓勵我們學習語言，並嘗試用最貼切的方式表達自己的感受，這樣可以幫助我們更好地理解自己和他人。
※賽斯說心靈的本質是「你永遠無法定義我，就算定義我，那也不是我。」
心靈永遠不受限於任何框架，永遠在尋求擴展、進化與價值完成。
這個觀點強調了心靈的無限性和不可捉摸性，心靈不受任何框架的限制，永遠在尋求擴展和進化。無論我們如何嘗試去定義心靈，它總是超越我們的理解範圍，這也正是賽斯所說的「你永遠無法定義我，就算定義我，那也不是我」的含義。這個觀點也強調了心靈不斷地追求完整性和成長，我們應該讓自己的心靈不斷地發展和進化，並尋求實現自己的價值和使命。
一個例子可以是，當我們試圖用言語來表達某種情感或體驗時，我們可能會發現無法完全表達這種感覺或體驗的真實性質。例如，當我們試圖描述一個美好的夢境，即使我們使用了最精確的詞語和形容詞，我們仍然無法完全表達這個夢境的真實感受和情感。這是因為心靈的本質無法被限制在文字或任何其他框架中，它總是在尋求更深刻的體驗和理解，以擴展和進化自己的價值觀和生命經驗。
※心靈的本質就是「你創造你自己的實相」，要學習以身心靈的角度不斷去創造屬於自己的實相。
賽斯的觀點強調，我們自己所創造的實相是由我們的信念、想法、情感和行動所共同建構而成的。因此，我們應該學習如何去掌握自己的心靈能力，以及如何去運用這些能力來創造屬於自己的現實。
例如，如果一個人相信自己不可能擁有成功的事業，那麼他的行動、情感和想法都會反映出這種信念，最終導致他無法成功。但是，如果他能學習改變自己的信念，並相信自己能夠成功，那麼他的行動、情感和想法都會隨之改變，從而幫助他實現成功。
因此，我們應該學習如何去創造自己的實相，並運用自己的心靈能力來實現自己的夢想和目標。
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