※對身體立即有效的方式。──呼吸「內在式呼吸」

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※對身體立即有效的方式。──呼吸「內在式呼吸」

根據S哲思的觀點，呼吸是對身體立即有效的方式之一。呼吸是我們與生俱來的生理反應，但它也是一種強大的工具，可以用來調整和平衡身體與心靈的狀態。

正確的呼吸可以有助於放鬆身心，減輕壓力和焦慮，增加能量和活力。透過深呼吸，我們可以帶氧到達身體的各個部分，促進血液循環和新陳代謝，提升身體的功能和健康。

此外，呼吸也與情緒和意識狀態密切相關。當我們感到緊張、憂慮或恐懼時，呼吸往往變得淺短和急促。這會觸發身體的壓力反應，對身體和心理健康產生負面影響。然而，當我們有意識地調整呼吸，讓呼吸變得深沉和平穩，我們可以平靜情緒，放鬆身心，並提升整體的健康和幸福感。

總結而言，S哲思的觀點指出，呼吸是對身體立即有效的方式之一。通過正確的呼吸技巧，我們可以放鬆身心、提升能量，調整情緒和意識狀態，促進整體的身心健康。在實踐呼吸技巧時，可以尋找適合自己的方法，如深呼吸、腹式呼吸、冥想或瑜伽中的呼吸練習等。同時，專業的指導和實踐也是非常有益的，以確保正確且有效地應用呼吸技巧。

 

 

一個人的呼吸狀況可作為身體全面健康的指標。  可學習正確的「內在式呼吸」 ‧提高呼吸效率 ‧促進身心均衡協調 自古以來，不僅是中國佛家靜坐、印度瑜珈、埃及觀想、希臘柔軟功等，都重視正確的呼吸方式，來達到健康保健，長生不老的境界。 根據俄羅斯Konstantin Buteyko教授多年來對吐氣長短和健康疾病之關聯性研究發現，只要吐氣短時，身體會有氣喘及慢性疾病，反過來，吐氣拉長，自然身體會比較健康。 在短促而高頻的呼吸下（稱為過度呼吸），血液中氧氣濃度會提高而二氧化碳濃度降低，在此狀況下血液中的血紅素與氧氣的結合度較高，而較難將氧分子釋放出來給細胞應用。造成細胞處於低氧狀態使身體緊張，進而造成生理及心理運作失衡，相反，若藉著將吐氣拉長，身體中氧氣及二氧化碳可自然地達到均衡協調的狀態，協助提昇生命能量的效率。 藉由「內呼吸器」可以協助我們學會「內在式呼吸」，因為「內在式呼吸」可以開發肺部的潛能，所以呼吸的時間會增長、呼吸的間隔會拉長、呼吸的次數會減少，而呼吸的效率會提高，一個人可以逐漸的改變他呼吸的習慣，終能改善體質、增進健康，而自然的長壽。

 

 

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哲学智慧探索

 

1※运用假装的方式学习※以有意识的思想，指挥无意识的力量※我们是来地球的目的。

2👉 瞭解“廣闊的現在”，改變過去和未來。創造生命的奇跡。所有的外境都是心靈的一面鏡子。

3ღ所有的愛必須含有『尊重』才算是愛。你並非存在於你心靈的存在之外，而是在它內。在每一個簡單的動作裏有偉大的、神奇的、未知的高貴，而你居於其中。

4.👉ღ夢是更大的意識活動在做夢的心靈是醒著的ღ能記住夢，所有學習更進步。ღ夢中真正古老的語言ღ醒時狀態看夢境;夢境狀態看醒時。

5.感覺基調與身體意識的概念&意念操縱法──

6.ღ其實你有兩個自己ღ你有一個更大的自己ღ分段睡眠有助於夢的記憶ღ夢並非片段或混亂的。

7.ღ夜間作夢的自己是醒的狀態ღ若不喜歡現在的戲，就改變你現在的劇本ღ我們常掉入自己的角度與自卑裡。

3.👉如果中國的老子遇見賽斯，那會有甚麼見地及不同的思維?

9.ღ把自己的人生當成一臺電視臺，不喜歡就轉臺，領悟自己就是創造者，人生就是一場戲，自己自編自演，你自己是節目的安排者。

10.ღ物類意識。萬物是愛的互助合作。所有的發明源自夢的領域。能量EE單位的了解。如何使用意念的力量?「架構一和二」的運用。

11.ღ夢與靈感常會暴露個人的潛在能力。注意縈繞不去的念頭並注意自己的直覺。自我療癒功能是在夢境中發生的。肉體天生會治療它自己。夢是最偉大的治療專家。

12.ღ找自己的天命ღ培養靜坐的習慣。夢是意識交流的國度。做夢的心靈是醒著的。心靈是永不被摧毀的。獨特的個人性從不會被貶低。心靈是有知覺的能量的...

13.ღ學習提升覺察力，認識當下的自己。ღ了解與生活正能量相關的話題。

14👉 專注在什麼上，就會得到什麼。學會經常問自己的集中點在哪裡？

15ღ了解無形的自己，拾回累世的才能。善用心理時間及自我暗示，實現夢想。藉由心電感應達到雙向溝通。「捷徑式思考」~運用心理時間，不斷地嘗試，讓肉...

ღ1.奧修與賽斯對靜心的看法：奧修強調動態冥想融入日常生活，賽斯強調內在靈性與意識力量。

2.ღ奧修與賽斯對愛、冥想、意識、宇宙有獨特且有趣觀點。

38. 👉悲壯與消沈散發活力，超越悲劇，讚嘆品味。悲劇人生聚焦偉大生命力。存在無法被定義。生活戲劇張力。

4.奧修與賽斯對輪迴轉世的看法

5.易經與賽斯及奧修對宇宙、意識、人類存在、個體探索的見地

დ6. 奧修與賽斯對轉世•夢•存在的看法。賽斯（Seth）是誰?與Datre書籍中的賽斯有何分別?

დ7. 佛學與賽斯對生命、無常、輪迴轉世的觀點

დ8.探索佛學中的「一切唯心所造」 與賽斯的「我創造我自己的實相」。奧修說：「如果你不快樂，那是因為你把事情看得太嚴肅了」、「憤怒永遠都是弱者的...

დ9. 「無為而治」、「思想啟動力量」探索。易經規律、自創實相、時空觀點。奧修、賽斯、易經談能量。

ღ10.對宇宙、唯識、意識、靈魂的觀點(佛學與賽斯)

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