ads.txt
2019年9月23日 星期一
健康14.當成人不慎顛覆了一個兒童的自我認可感時,是非常不幸的。所有的生物基本上都有善的意圖;即使當他們做出最可疑的行為時,這些往往是被一個誤導...
賽斯書~健康之道 http://bit.ly/2HipvZV
健康13.生命即表現(表達) 。貶低或懲罰你自己,這絕不是一種美德。盡量遊戲性的想像你的憂慮漂走了,或爆開了,或不論什麼。所有的生物也都天生具有...
賽斯書~健康之道 http://bit.ly/2HipvZV
2019年9月22日 星期日
2019年8月25日 星期日
健康12.失去童年的天才。真與假的謙遜 。對身體立即有效的方式。──呼吸
※對身體立即有效的方式。──呼吸「內在式呼吸」
根據S哲思的觀點,呼吸是對身體立即有效的方式之一。呼吸是我們與生俱來的生理反應,但它也是一種強大的工具,可以用來調整和平衡身體與心靈的狀態。
正確的呼吸可以有助於放鬆身心,減輕壓力和焦慮,增加能量和活力。透過深呼吸,我們可以帶氧到達身體的各個部分,促進血液循環和新陳代謝,提升身體的功能和健康。
此外,呼吸也與情緒和意識狀態密切相關。當我們感到緊張、憂慮或恐懼時,呼吸往往變得淺短和急促。這會觸發身體的壓力反應,對身體和心理健康產生負面影響。然而,當我們有意識地調整呼吸,讓呼吸變得深沉和平穩,我們可以平靜情緒,放鬆身心,並提升整體的健康和幸福感。
總結而言,S哲思的觀點指出,呼吸是對身體立即有效的方式之一。通過正確的呼吸技巧,我們可以放鬆身心、提升能量,調整情緒和意識狀態,促進整體的身心健康。在實踐呼吸技巧時,可以尋找適合自己的方法,如深呼吸、腹式呼吸、冥想或瑜伽中的呼吸練習等。同時,專業的指導和實踐也是非常有益的,以確保正確且有效地應用呼吸技巧。
一個人的呼吸狀況可作為身體全面健康的指標。
可學習正確的「內在式呼吸」
‧提高呼吸效率
‧促進身心均衡協調
自古以來,不僅是中國佛家靜坐、印度瑜珈、埃及觀想、希臘柔軟功等,都重視正確的呼吸方式,來達到健康保健,長生不老的境界。
根據俄羅斯Konstantin Buteyko教授多年來對吐氣長短和健康疾病之關聯性研究發現,只要吐氣短時,身體會有氣喘及慢性疾病,反過來,吐氣拉長,自然身體會比較健康。
在短促而高頻的呼吸下(稱為過度呼吸),血液中氧氣濃度會提高而二氧化碳濃度降低,在此狀況下血液中的血紅素與氧氣的結合度較高,而較難將氧分子釋放出來給細胞應用。造成細胞處於低氧狀態使身體緊張,進而造成生理及心理運作失衡,相反,若藉著將吐氣拉長,身體中氧氣及二氧化碳可自然地達到均衡協調的狀態,協助提昇生命能量的效率。
藉由「內呼吸器」可以協助我們學會「內在式呼吸」,因為「內在式呼吸」可以開發肺部的潛能,所以呼吸的時間會增長、呼吸的間隔會拉長、呼吸的次數會減少,而呼吸的效率會提高,一個人可以逐漸的改變他呼吸的習慣,終能改善體質、增進健康,而自然的長壽。
一個人的呼吸狀況可作為身體全面健康的指標。
可學習正確的「內在式呼吸」
‧提高呼吸效率
‧促進身心均衡協調
自古以來,不僅是中國佛家靜坐、印度瑜珈、埃及觀想、希臘柔軟功等,都重視正確的呼吸方式,來達到健康保健,長生不老的境界。
根據俄羅斯Konstantin
Buteyko教授多年來對吐氣長短和健康疾病之關聯性研究發現,只要吐氣短時,身體會有氣喘及慢性疾病,反過來,吐氣拉長,自然身體會比較健康。
在短促而高頻的呼吸下(稱為過度呼吸),血液中氧氣濃度會提高而二氧化碳濃度降低,在此狀況下血液中的血紅素與氧氣的結合度較高,而較難將氧分子釋放出來給細胞應用。造成細胞處於低氧狀態使身體緊張,進而造成生理及心理運作失衡,相反,若藉著將吐氣拉長,身體中氧氣及二氧化碳可自然地達到均衡協調的狀態,協助提昇生命能量的效率。
藉由「內呼吸器」可以協助我們學會「內在式呼吸」,因為「內在式呼吸」可以開發肺部的潛能,所以呼吸的時間會增長、呼吸的間隔會拉長、呼吸的次數會減少,而呼吸的效率會提高,一個人可以逐漸的改變他呼吸的習慣,終能改善體質、增進健康,而自然的長壽。
|
BLOGAD
Datre對話 – 39 – 沒有揚升,而是屬於你自己的「轉變」
Datre 對話 1~50 Datre 對話 – 51 –100 Datre 傳導 - 101~150 Datre 傳導 - 151~200 Datre 傳導 - 151~200 Datre 對話 - 201~234 Datre對話 – 39 – 沒有揚升,而是屬...
.gif)
創造.探索.覺知. 生命旅行......安於當下
-
Datre對話-112-「第3腦 」簡介「一切萬有與第3腦的覺知轉變」 今天我們來談談「一切萬有」和「第3腦」這些概念,特別是如何理解它們對我們的意識、身體以及現實世界的影響。這些內容來自Datre的傳導,幫助我們更深入地了解我們的存在方式,並且為那些對宇宙和自我探索有...
-
Datre對話-114-「第三腦」介紹2 今天我們來談談一個相當深奧的概念,那就是我們生活中所處的能量場,以及我們如何理解這些能量場與自我創造的關係。這個話題涉及到宇宙的結構,人的覺知,還有如何進一步解放我們的意識和潛能。對於許多人來說,這些概念可能聽起來非常抽象,但如果仔細思考...
-
思想、情感與環境的和諧:賽斯思維的啟示 詳細內容👉 https://joyying888.blogspot.com/2024/... 多媒體設計 👉 https://mumu0977289124.blogspot.com/ 👉 • 《個體實相的本質》 ...
-
Datre對話-115- 真我不依靠「愛」 今天我們來談談「真我不依靠愛」,這個概念或許對很多人來說,會感覺有些陌生,甚至難以理解。為什麼「真我」這樣一個存在,會不依賴我們在日常生活中經常討論的情感概念,如「愛」、「平和」和「美麗」呢?其實,這是一個關於物質世界和更高層次存在...
-
Datre傳導 - 89- 人生劇本只屬於「真我」的選擇嗎? 今天我們來談談一個關於人生選擇和「真我」的話題。這是一個我們每個人都會面對的問題——為什麼我們的生活總是充滿各種事件,似乎不由我們自己掌控?我們是否真的擁有選擇權,還是被無形的力量所引導?當我們深入思考這個問題時,會...
-
• 《個體實相的本質》 • 《夢境演化實現價值》 • 《未知領域的本質》 • 《靈界的啟示》 • 《個體與共體事件之本質》 • 《健康的奧秘》 • 神秘力量的探索 • 《心靈...
-
2.讓哲學智慧貼近生活(S哲思) 00:03 👉1. 宇宙進化-- 01:44 👉2. 多重空間性的神-- 02:44 👉3.要知道你自己的形象就是你的意念在物性範疇內物質...
-
Datre 對話 1~50 Datre 對話 – 51 –100 Datre 傳導 - 101~150 Datre 傳導 - 151~200 Datre 傳導 - 151~200 Datre 對話 - 201~234 Datre對話 – 39 – 沒有揚升,而是屬...
-
Datre對話 - 116 - 誰能解釋我的個體進化過程? 今天我們來談談「個體的進化過程」,這個問題其實觸及到每個人都會面對的深層課題。無論我們是對自己的身心變化感到好奇,還是對世界上日益變化的現象有疑問,進化這個主題始終牽動著我們的心。最近有些人開始感覺到自己對頻率的敏感...