創造.探索.覺知. 生命旅行......安於當下

• (完)🎯《個人實相的本質》賽斯書每日閱讀｜意識與靈魂系列/ 📌 主題人類意識為了生存，選擇只活在「現在」只活在現在----人類意識如何為了生存，切割時間與感知實相 ✨重點摘要 ✨ 細胞對時間本無分別，「過去、現在、未來」同時有效 ✨ 人類意識卻沿著線性時間發展，刻意區分過去與現在 ✨ 這種選擇性，是為了肉體在當下環境中快速、生存性的反應 ✨ 神經結構實際上同時接收多重時間的訊息，但意識只聚焦其中一部分 ✨ 被選中的神經脈動，形成感官知覺，進而建構物質實相 ✨ 其他同樣真實的訊息被忽略，只在細胞與無意識層面運作 ✨ 細胞仍需來自過去與未來的資料，以維持「現在」的身體平衡出處／主辦單位馬冠中醫師讀書會（馬冠中賽斯讀書會）

2026年1月18日星期日

《你就是源頭》信念如何轉化為能量，最終成為你的人生實相 #賽斯心法#早期課

• 賽斯早期課系列 #賽斯心法#早期課#身心靈 • 早期課1 第145頁...... 《你就是源頭》信念如何轉化為能量，最終成為你的人生實相 🧠 核心主題 ✨「內在意識如何透過行動與情感，形塑物質、人生與幸福」✨ ✨ 重點摘要整理 ✨ 真正的力量不在任何師父，而在你自己凡讓你交出主權、崇拜個人、依賴外在救贖的修行，都是偏離。真正的修行是回到內在智慧與自我覺察，而非膜拜任何人。 ✨ 心靈成長無法偷懶，也不能外包精神成長需要誠實面對自己，無法靠金錢、代修或投機完成，唯有願意覺察、行動的人才能真正轉化。 ✨ 物質是思想與情感的凝固狀態所有物質，都是精神能量、思想與感受的具象化結果；一幅畫、一個身體、一段人生，都是被固定的行動與意識。 ✨ 精神愈豐富，能量流動愈強，實相自然豐盛重點不在追求物質，而是培養內在精神的深度與真實，物質只是自然的結果，最終仍要回歸精神本質。 ✨ 行動就是能量，停滯會形成身心問題想得多卻做得少，會造成能量落差；阻塞的行動會凝結成疾病或情緒問題，身體是在替你消化未被活出的生命力。 ✨ 情緒、愛與感受力是生命流動的關鍵能感受自己情緒的人，才能真正理解他人；愛不是抽象概念，而是最強大的行動能量。 ✨ 療癒沒有標準答案，舒服才是真理適合你的方式，才是對的方式；宇宙不要求你完美，只希望你真實、快樂、做自己。 ✨ 生命來自宇宙，不是來自父母的期待孩子不是父母夢想的延續，每個人都該完成自己的生命藍圖，而非背負他人的未竟之路。 ✨ 肯定人類，才能真正走向靈性否定肉體、否定人類、否定世界，找不到靈魂；靈性不是逃離人間，而是完整地活在人間。 ✨ 輪迴與存在的本質是喜悅與體驗來到人世不是為了受苦或懲罰，而是為了體驗、創造、感受與擴展意識。 ✨ 人與自然本質相連，回到自然就是回到自己越遠離自然，失衡越多；親近自然能讓能量重新流動，恢復身心與意識的和諧。 ✨ 真正的幸福，是把理想活成現實幸福不是空想，而是讓內在願景，一步步透過行動，成為可觸摸的人生。

36.《意識決定未來》你怎麼想世界，世界就怎麼回應你 #賽斯心法#未知的實相

馬冠中醫師導讀 1.未知的實相卷一第1部,第74頁起

• (完)🎯《個人實相的本質》賽斯書每日閱讀｜意識與靈魂系列/ 「意識如何形塑人生未來」《意識決定未來》你怎麼想世界，世界就怎麼回應你 ✨重點摘要 ✨ 信念會限制或擴展人生我們對未來、年齡、能力的既定認知，會直接影響行動與結果。 ✨ 意識心過於狹隘，會困住潛能只用既有經驗與社會框架思考，容易錯過更多可能性。 ✨ 你怎麼定義未來，身體與行為就會配合對「老了會退化」的預設，會讓身心提前進入限制狀態。 ✨ 外在世界是內在意識的投射職業、成就、生活型態，反映的是內在認知與選擇模式。 ✨ 改變從覺察開始一旦察覺自己正在被哪些觀念限制，就有機會重新改寫人生方向。出處／主辦單位馬冠中醫師讀書會（馬冠中賽斯讀書會）

2026年1月17日星期六

離開螢幕，回到呼吸與海的節奏。Step away from the screen—return to the rhythm of breath ...

• 離開螢幕，回到呼吸與海的節奏。Step away from the screen—r... #能量音樂#宇宙頻率#好運磁場 🌊遠離數位焦慮的音樂｜Digital Detox with Ocean & Deep Piano 離開螢幕，回到自己。Log off. Tune in. 當你想從資訊過載中抽離，這段低頻鋼琴與海浪聲的聲音空間，將幫助你重啟呼吸、沉澱心緒。適合數位排毒、內觀練習、放空靜心的片刻。 Step away from digital noise. This ambient soundscape blends deep piano with ocean waves to guide you back to stillness. Perfect for digital detox, introspection, and quiet reflection. 🎧 推薦使用耳機，讓思緒如潮水般緩緩退去。 No voices, no distractions—just space to breathe. 🌿 這是一段 1 小時的自然靜心音樂旅程。沒有語言、沒有節奏壓力，只有自然的聲音與溫柔的旋律。讓風、雲、光影與大地陪你一起呼吸，回到內在寧靜之中。 🎧 音樂特色：無人聲，適合冥想、靜坐、助眠、閱讀、專注時使用豐富自然景觀畫面，搭配環境聲與療癒旋律無縫重複，安定不打斷 🧘‍♀️ 推薦使用：睡前放鬆、正念練習、工作專注、情緒平衡

35.信念創造未來----你怎麼想，就會活成什麼樣子 #賽斯心法#未知的實相

馬冠中醫師導讀 1.未知的實相卷一第1部,第74頁起

• (完)🎯《個人實相的本質》賽斯書每日閱讀｜意識與靈魂系列/ 主題：「信念決定人生走向」信念創造未來----你怎麼想，就會活成什麼樣子重點摘要： ✨ 你現在相信「可能或不可能」，正在直接形塑你的未來樣貌 ✨ 當一個人卡在「不OK」的信念裡，現實就會不斷重複不OK的狀況 ✨ 真正有力量的人，不是「硬要撐」，而是願意放下卡住自己的想法 ✨ 困境之所以持續，往往不是能力不足，而是信念沒有被調整 ✨ 一旦內在信念轉換，外在狀態會很快從「不OK」走向「OK」出處／主辦單位馬冠中醫師讀書會（馬冠中賽斯讀書會）

2026年1月16日星期五

52.《信念定健康》從身體疾病，看見你內在真正的自己 #健康#賽斯心法

• 1.🌟 信念、睡眠與樂觀心態對健康與長壽的影響 #賽斯心法#健康之道 #賽斯心法#信念#創造#健康主題《信念定健康》從身體疾病，看見你內在真正的自己信念決定健康：身體是心靈的鏡子 ✨ 重點摘要 ✨ 健康不是年齡問題，而是信念問題年紀大不等於體弱多病，「老了就會生病」是被社會與醫學灌輸的扭曲核心信念；信念會創造實相，越相信，越會在身體上顯化。 ✨ 醫學暗示與基因恐懼，會強化疾病實相被告知家族有遺傳疾病，容易被下心理暗示，把未來疾病「預設成必然」，進而加速身體的配合演出。 ✨ 真正的治療力量在自己，不在醫生身上最大的問題不是疾病，而是把痊癒的力量完全投射給醫學與權威，忽略了自身心靈與信念的主導性。 ✨ 飲食治療有效，是因為你「相信」它有效所有飲食法真正的核心原則只有：均衡、新鮮、不挑食；效果來自於「你相信自己正在為健康負責」。 ✨ 任何方法都只是暫時，真正要面對的是內在飲食、維他命、療法都可能短暫見效，但若不回到內在情緒、思維與自我覺察，問題仍會再現。 ✨ 身體會誠實反映你的情緒與內心狀態身體是心靈的鏡子，每一種疾病都與未被看見的情緒、痛苦與壓抑有關，是內在世界的外在呈現。 ✨ 所有療癒，最終都要回到自我面對無論採用何種治療方式，真正的關鍵在於是否願意誠實看見自己、承擔自己、理解自己。

35.你本來就自由----不是改變人生，而是停止阻抗自己 #賽斯心法#早期課

賽斯書~早期課早期課第7冊 -第317節-2

• 賽斯早期課系列 #賽斯心法#早期課 #意識說明內容：本系列內容來自美國新時代基金會（New Age Foundation）洛杉磯講堂， 0826.2020有關離開困境,開悟和意識擴展的綜合討論-7-第317節-2 Charles 錄製 🎯回到自發性的意識自由你本來就自由----不是改變人生，而是停止阻抗自己 ✨重點摘要 ✨ 外在實相並非需要被改變的對象，而是內在意識自然投射出的「學習舞臺」。 ✨ 真正的改變不是操控外在，而是回到對自己內在價值與自發性的信任。 ✨ 當人想「改變人生、改變環境」，往往來自對現狀的不滿與匱乏感。 ✨ 內在與外在原本是一體，意識的自由流動比任何技巧與修行更重要。 ✨ 開悟不是逃離苦難，而是能夠在經驗中保持意識的開放與移動。 ✨ 人生劇本不是被限制，而是受限於自己當下意識能到達的範圍。 ✨ 當意識擴展、頻率提升，新的可能性會自然出現，無需強求。 ✨ 真正的修行是「減少阻抗」，讓能量不被控制、恐懼與執著耗損。 ✨ 所謂高靈並非外在存在，而是尚未被完全認出與運用的自己。

2026年1月15日星期四

48 愛的練習場----在關係裡接納當下的自己，容納彼此的差異，讓小愛自然擴展為大愛。 #賽斯心法

• 《心靈本體的特性》 #心靈的本質#賽斯心法 #意識主題：✨ 心靈的本質 — 自在、愛與親密的修煉 ※ 真正的自在 —— 在於接納「當下的自己」。 ※ 親密的鏡子 —— 透過親密的互動，才能看見自己的模式與投射。 ※ 愛的冥想 —— 去愛一個人，必須欣賞他與你的差異，並將他容納於心智中；因此，愛是一種冥想，是對另一個人的專注與關愛。 ※ 小愛通往大愛 —— 沒有人能直接跳過「小愛」而進入「大愛」，愛是循序漸進的體驗與學習。 👉 詳細內容： https://joyying888.blogspot.com/2018/10/50_20.html

34.目標先確立----人生一旦對焦，方法就會自己找上你 #賽斯心法#未知的實相

馬冠中醫師導讀 1.未知的實相卷一第1部,第73頁起